Do This EVERY MORNING in 2023 For Abs !! SUPER Ab Workout
Vložit
- čas přidán 4. 01. 2023
- Hello. This is a great 10 minute Tabata workout for your abs, 45 seconds of work and 15 seconds of rest. Only 10 exercises that are unique in their own way. The workout is perfect for both beginners and advanced athletes, the difference is only in the intensity at which you are ready to work! But do not overdo it too much otherwise you risk not reaching the end!
The exercises in this workout act on all areas of the abdomen and should be performed slowly, paying attention to the execution technique. It is very important that it is absolutely impossible to tear off the lower back from the floor when performing twists. Also, do not hold your breath, but breathe evenly, exhaling while exhaling and inhaling when relaxing.
Important! No exercises can remove the stomach, it can only do the right diet and counting kcal during the day. Exercise is in addition to the basic principles of fat burning and weight loss. Also important is good recovery and good sleep for at least 8 hours.
Add the video to your favorites and do this workout every morning! You will be surprised at the result in a month! Also, do not forget to subscribe to my channel, it's easy for you, but I'm pleased :)
● My Instagram - / los_strong90
● TikTok / wild_m00se
● Yandex Zen zen.yandex.ru/wildmoose
● Advertising/Cooperation 112likeboss@mail.ru
My other videos:
▶️HOME LEG WORKOUT (Dumbbell Workout)
• НАКАЧАТЬ НОГИ В ДОМАШН...
▶️7 Best Forearm Exercises with Dumbbells
• 7 Лучших Упражнений Дл...
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More:
/ @wildmoose - Sport
Гламурненькие штанишки у Лосяша😂
уф, сегодня первый день)) поехали!)) спасибо за мотивацию)))
Январь, 2023, 😎👍.
Очень эффективно бро базара нет
Ти отвечаеш ,за базар сявка
Красавчик Дикий Лось, уважуха и респект тебе!
Тело огонь,это тяжёлый труд.
Респект Жеке за огромный вклад в культуру, в спорт, продолжай в том же духе!
💊💉🙋
@@georgekalokardis7577 Почему?
Жека красава.
سپاسگزارم 🙏🙏🙏🙏🙏👋👍👍👍👍
czcams.com/users/shortsWwzW_HtXjJs?feature=share
Magnifica 💪
شكرا على الجهد المبذول متابعك من الجزائر
Делай это каждое утро,и ложись спать
Хахаха
Пойдет)
@@Angry_Birds⁰ppppp⁰⁰
@@Angry_Birds⁰000⁰1111k0❤
@@Angry_Birds😮
✊️✊️✊️✊️ от Қазақстан 🤝🇰🇿🇰🇿
Комплекс - огонь! Очень грамотная последовательность упражнений: мышцы горят, но при этом не забиваются.
Он заставил меня смотреть это видео каждое утро, мододец👏
Zoʻr mengayam yordambbetdi
Gracias por los consejos de como entrenar se te agradece una vanda broo
Love u sir from India 🇮🇳
Ассалом алейкум из УЗБЕКИСТАНА сиз билан бирга бажараяпман! Зур 👍👍👍
Ты как сигда с мативацыеи ты топ респект тибе💪💪💪
Добра праця
Me gusta mucho que muestres el siguiente ejercicio antes de empezar así no tengo que regresar el video
Tus vídeos siempre me motivan hermano
Оддуши ✊
Bro bro i follow your all the training...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤sin palabras 🎉❤❤❤❤❤❤❤❤
Perfect!!!💯. 💯💯💯💯
Обожаю видео с диким лосём 💪👍👏
Супер тренировка, пресс горит🔥
Спасибо! Каждый как смотрю с меня лайк, и благодарность, начали кубики на животе виднеться!
молодец мужик! реально дикий!!! 👍🤝💪
Вау, смотрю и тренируюсь каждый день с твоими видео
❤️❤️❤️❤️🔥🔥
Красавчик!!!
Encore une belle variante!
Merci.
З Новым годам. Дзякуй за выдатную трэніроўку. Поспехаў 💪🙏
Thank you much, excellent abs mat workout.
mil gracias por tus videos. Feliz año Alce Salvaje!!!
Super ....Spasiba Bolschoi !!
Genau das, wonach ich gesucht habe!!!!
Cześć jestem z Polski i trenuje od wczoraj z tobą. Dzięki za pomoc w budowaniu mięśni czekam na kolejne
Комплекс огонь! Жека спасибо 💪
The most beautiful man on earth 🥰🥰🥰
Fantastic abs workout! 💪🏾💪🏾💪🏾
Топ контент! Всегда рад посмотреть новый ролик))💪🏻
Thanksss broo 💪
grüße aus deutschland!!!
every time nice workaout idear
Ilk. Делаем упражнения на рост и плечи дома
Жека спасибо тебе за все тренировки на пресс
Another brilliant workout! You are an example to follow ❤
Готините тренировки не се забравят 👏
Трябва да се правят редовно 👍
Благодаря, Жека 💪🔥🫶
Great tips my dear, you are absolutely fantastic 💖
С Новым годом 😁💪, спасибо за упражнения
I liked this video, thank you
Woow bro good luck
Супер жека как всегда хорош)
СУПЕР НАКОНЕЦ ТО НОВОЕ ВИДЕО!!!! ЗАВТРА С УТРА СДЕЛАЮ !!! ВСЕМ СОВЕТУЮ !!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО МУЖИК!!!
Делаю третий месяц. Процесс идёт!!!💪💪💪
Упражнения как всегда на высоте! Еще не успел до конца освоить ранние, а тут новые! Красавец Женек, так держать!
Супер подборка!
Благодарю за идею и мотивацию ✊🏻
У меня нет слов.
Женя ты просто супер!
💪👍💪👍
Ребята, все кто думает что это можно выполнить уложившись в тайминг как на видео будучи новичком тот сильно ошибается! Лично я просто попробовал всё это проделать и не дошел до средины я не жирный а в большей степени даже худой или среднего телосложения и никакого живота у меня нет но у меня есть сидячий образ жизни и тут я взял и решил повторить все то что есть на видео теперь я уже два дня двигаюсь как старый паралитик потому что у меня болит почти все тело и руки тоже потому что я решил повторить одно упражнение с этого канала с гантелями все это при том что мне 33 года, вес 78-80 кг, рост 1,83см
😂
@@AlevtinaParfenova 😄
Hahaha normal
Евгений, спасибо!
Спасибо за мотивацию👍🤝💪
С Новым годом и Рождеством!!! Евгений мотивируешь, спасибо за ролики о спорте.
Спасибо большое!!!!
Love You❣️❣️❣️❣️💖💖💖💖 From Hindustan (INDIA)
Респект! Продолжай в том же духе!
Много классных и эффективных упражнений,часто с тобой треню)
Idolo gracias por tus rutinas feliz 2023 y a seguir entrenando duro 💪
Евгений, благодарствую за мотивацию, прекрасные тренировки и новые упражнения. 🤝🤝🤝💪💪
О ещё одна треня на 10 минут ,спасибо тебе!💪
Wow. Thank you for this workout! I loved it. As a apple fitness person who was getting bored with the workouts this was great. One thing I really liked about your presentation was putting your hands under your glutes for some the leg lifting exercises. Many people just put their hands to the side and when I do that I feel it in the hip flexors. Putting my Mande under my glutes made me feel it in my lower abs. Thanks for showing it’s okay to do that!
Вот это я понимаю треня, с каждым новым выпущенным видео, пресс горит ещё сильнее 🔥💪
Классная подборка!
Огромное спасибо!
Молодчага полнейший!
Спасибо за треню!
Спасибо за ролик, нравится то что музыка и таймер все что необходимо! Не приходится отвлекаться на экран, запомнил упражнения и делаешь подряд!
Евгений браво, просто браво. Тренировка как всегда на высоте👏💪
Отличная тренировка, спасибо за видос!
You are awesome
Muy buena rutina 🙂 .. la añadiré a mis entrenamientos 💕🎵
Спасибо за треню
Спасибо за тренировку!
Очень классная тренировка,только что сам отзанимался, очень понравилось, пресс прям утомился,а сейчас подрагивает. Спасибо вам за такую хорошую тренировку. Можно вы сделаете тренировку предплечий с весом своего тела в домашних условиях без турника( ну думаю с упорами для отжиманий можно, если что). Евгений, вы очень хороший человек.
Мощный не чего не скажешь, уже занимаюсь месяц по твоему старому видео на пресс и прогресс очень даже виден💯. Спасибо тебе огромное Женя😉.
Ты каждый день делаешь эту тренировку или через день?
@@subzero769 ранше делал каждый день думаю что это правильно, но нужно довать мышцам отдыхать. Теперь делаю 2 раза в неделю, стало лучше!
@@Scroutch228 Мне тренер говорил, мышцам нужен отдых, но пресс качай говорит хоть 2 раза в день, каждый день, нам же не объемы нужны в прессе а его прорисовка
Лучший!
Спасибо! Тренировка огонь
Жека, видео у тебя всегда в тему, только хотел пресс потренить, а видео тут как тут👏👍😀
Otro vídeo excelente. Gracias por tu ayuda para entrenar en casa. ☺☺☺
Благодарю за тренировку.
Сегодня первый день, и я еле его вынес.
Тренировка для киборгов ,правда
Спасибо Лось💪
+
지금까지 내가 본 복근영상 중 최고입니다.
매일매일이 같이 운동할수 있어 행복하네요.
감사합니다. 화이팅!!!!
Отличный комплекс. Благодарю!
Спасибо большое!
Хорошая работа!
Буду тренироваться с тобой!
Muchas gracias por tus videos! Sigue produciendo material como este, con estas fabulosas rutinas, que ayudas a muchas personas.Спасибо!
Thank you man , i did almost every abs video , and it’s super effective 🎉
Красавчик! Стараюсь делать по твоей методике каждое утро 👌🏻💪
Thank you for sharing these with the world! Absolute amazing 🙌🏼
Esse treinamento foi incrível, ABS foram no limite!!!
Всё супер. Как всегда молодец. С наступающим праздником Рождества Христова.