Лучше это не делать...5 рекомендаций по упражнениям
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2020
- Многие из вас смотрят ролики в ютюбе, ходят по врачам, кто-то сам лечится, но результата особо нет. На своём опыте я убедился, что у людей нет плана. Интернет переполнен информацией, но её настолько много, что получается каша. А там где хаос, никогда не будет результата и стабильности. Это как выстрелить с 10 и 1 раз только попасть, это вообще случайность. Всегда должна быть база, а от базы нужно отталкиваться. А на деле получается, что человек "нахватался" упражнений, они ему не подходят, он через силу это делает, получается обострение и все переходит в хроническое состояние. Иногда лучше вообще ничего не делать, пусть оно само себе заживает, чем не иметь плана реабилитации и постоянно себя калечить. Вы согласны?
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: bodymax.online/
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Спасибо вам доктор и спасибо ващим родителям, что воспитали такого замечательного, доброго, умного, заботливого сына.
Какой грамотный доктор, молодой и квалифицированный......спасибо Вам Максим
Молодец! А я думая, почему мне так больно потом
Уважаемый специалист,Максим, огромное Спасибооо!! За честность, за правильное понимание к ,,Людям,, Я, навредила своему здоровью выполняла упражнения док. ШИШОНИНА , ГОЛОВА ШЕЯ,НО БЛАГОДАРЯ Вашим упражнениям и честным советам Я востонавливаю свои проблемы, с уважением Мария, Германия🎉
Благодарность большая! Вы - настоящий Доктор! И просто Честный человек! Это дорогого стоит! Будьте всегда!
Большое спасибо, Максим! Вы-молодец! Ведь никто не предупреждает о последствиях такими занятиями, особенно шеи
Как хорошо, когда есть доброжелательные ЧЕСТНЫЕ профессиональны своего дела, которые способны помогать людям бескорыстно, не завися от трендов и моды!!! Спасибо большое автору видео!! 👍👍👍
Очень грамотные рекомендации, Максим!
Огромное спасибо за ролик! Удачи Вам и счастья!
С шеей нужно быть очень аккуратным, гимнастику делать без резких рывков. Потихоньку по принципу " не навреди". Спасибо, доктор. Вы говорите очень правильные вещи.
Огpомное спасибо Уважаемый ДОКТОР!
Да, действительно, после некоторых упражнений становится только хуже.🤔
Спасибо ОГРОМНОЕ!🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Здравствуйте, у меня тоже такая же ситуация!! После упражнения шишонина, начали неметь ноги и руки. А потом начал неметь висок.
Подскажите, что помогло вам?
@@maks3997 ну прямо про меня слово в слово.. дёрнул меня чёрт этого шишонина послушать.
От его упражнения ещё хуже стало...давление подскочило под 200 и так же стали руки и ноги неметь...ещё у евдокименко тоже самое...голова так закружилась...ужас...
Вы как справились с проблемой?
@@user-px1yj3ps9v сходил на мануальный массаж, отдал 12тыс с хиджама, дернули шею, ну и полностью по точка проработали. Было защемление в шеи справа, я так понял все беды из-за позвонков.
Мучился год.
@@maks3997 спасибо за ответ...
А МРТ шеи делали?
@@user-px1yj3ps9v да, было синдром шейной артерии, там как то по-другому конечно. Вам желательно сходить к врачу, уколы и т.д не помогло.
Огромная Благодарность Вам, доктор!
Спасибо. Хочется ,чтобы вы показали упражнения, которые нужно делать каждый день в 60+. Заранее спасибо.
Я думаю, тело само подсказывает какие движения ему нужны, сама всю жизнь пробую и занимаюсь )
Есть упражнения у доктора Мамонтова
если до 60 лет ничего систематически не делала, то и незачем и начинать, хуже можно сделать запросто
Просьба обращена непосредственно к доктору.😷
@@VsevolodPB так до 60 и ничего не болело, а сейчас болит
Уважаемый Максим покажите нам полную зарядку на каждый день для здоровья и тонуса мышц!огромное спасибо
И я о том же
@@user-eo2zs8xq2x для каждого она индивидуальна, в зависимости от его ситуации со спиной. Кому то можно делать некоторые управления а кому то нельзя и это только усугубит. проверено на себе (
☝️👍👏🙏
@@mariami3520 Вот и я о том же. Делала гимнастику для шеи ,как рекомендовал д. Шишонин. Что то не так. Теперь страдаю. А Шишонина рядом нет. Он показал и как хотите. За последствия никто не отвечает.
@@marinagromova6803 он даже у себя на канале не всегда отвечает на вопросы
Очень рада, что нашла Ваш канал. БЛАГОдарю за лаконичное, доступное, грамотное объяснение очень важной и ценной информации.
Спасибо! Все понятно и доступно! Вывод для себя: во всем нужна мера и самоконтроль! Спасибо!
Наконец-то я нашла то, что искала. Большое спасибо вам, Максим, за такие нужные, полезные и доходчивые рекомендации, упражнения и советы. Много просмотрела роликов с других каналов, кое-что для себя нашла. Но на вашем канале, что не открой, все, как говорится, в самое яблочко ❤. Мне уже за 60, появляются некоторые проблемы со здоровьем и таких как я много, а ваши советы и практики помогают всем нам.
Вы такой молодой, а уже накопили такой большой багаж знаний и делитесь ими с нами. Большая вам благодарность за эту помощь 💖💖💖.
Дай Бог, всем здоровья, счастья, мира и добра 🥰
Дай бог вам доктор здоровья!
Огромное спасибо! Все лаконично и профессионально. Подписка, лайк и благодарность!
Огромгая благодарность, Максим! Своевременная для меня была помощь. У меня проблема с глазами. Мне за 70.
Вы так доступно обьясняете и одновременно показываете на практике, что очень приятно смотреть и легко учиться. После ваших упражнении чувствую улучшение с глазами и легкость в теле. Спасибо, сынок! Здоровья вам и благополучия в жизни.
Благодарю Вас, доктор! Очень доступное объяснение. Успехов Вам и здоровья))
Спасибо за разъяснение, это как раз мой случай. Несколько раз пыталась делать упражнения д. Шишонина и от них мне становилась только хуже.
Тоже самое!!После Шишонина,ещё хуже.
И у меня от этого полудурка шишонина чуть не угробила себя...ещё хуже стало...
А все хвалят.. точно подкупил...
У меня тоже!!!
БЛАГОДАРЮ ВАС, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!! 🙏🙏🙏
Максим здравия тебе и благополучия! Особенно твоим родителям. За сына который помогает большому количеству людей и все благословляют и желают только добра и благополучия!
Спасибо большое за информацию! Удачи вам во всем! Здоровья и благополучия!
Спасибо большое, Максим!
Великолепно!!
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 😳😳😳👍👍👍👍😊😊😊👏👏👏
Наконец то я услышала очень важную информацию ! Благодарю! В моем случае все именно так... Я пыталась себе помочь делая такие упражнения, но всегда было только хуже, намного хуже...усиливалась боль и самочувствие ухудшалось... Теперь буду очень осторожна, спасибо!
БлагоДарю, Максим, как всегда лаконично, понятно и с пользой. Дл меня так главное во время!❤❤
Спасибо большое за такие советы!Очень молодой и такой уже опытный врач !Удачи и процветания Максиму!!
Умница Максим! Спасибо! Видно,что человек на своем месте!
Огромное Вам спасибо!Информация ценная такая,мы просто обязаны прислушаться,чтобы себе не навредить.Замечательно,доступно объяснили,Спасибо!
Спасибо!
Добрый день, Максим!!!
Огромное вам спасибо за актуальные, ценные, полезные советы!!!!
Вам удачи и процветания вашего канала!!!
Спасибо, Максим!
Отличный канал! Пришла бы к Вам на прием и всю семью бы привела! Благословений Вам, Максим!
Я бы тоже,вот только узнать бы адрес или может ведеться запись где можно записаться к врачу
@@user-qn3tb5rz5v под роликом справа есть галочка V, нажмите на неё. Открывается описание куда обращаться, телефоны и ссылки. Максим ведёт прием в Киеве.
Я тоже попала. Бы такого доктора
@@user-mz6iy5ys1k 😊
Спасибо большое, очень полезное видео ,я сама заметила, как только поворачиваю голову вправо- влево, то голова болит , теперь поняла, почему, здоровья вам, Максим
Прежде чем делать вращения головой,сделайте суставную гимнастику на верхний плечевой пояс.
Огромная Вам благодарность Дай Бог Вам здоровья
Спасибо, доктор. Теперь понятно, почему любые упражнения головой, вызывают у меня ухудшение. Ни один доктор, рекомендовавший упражнения, не предупредил, а возможно и не знал.
У меня тоже самое. После занятий только хуже. Просто я сижу 20 лет на стуле. И хочу быстрый результат. Думаю это не возможно. Единственное что мне помогает, это короткие движения головой. Типа говоришь да и киваешь головой, прям чуть чуть. А потом типа я говорю нет. и тихонько мотаю головой. Вот это реально помогает.
Спасибо большое! Информация перекликается с тем что узнал ранее. Но у вас все структурировано в цельный материал и доходчиво объяснено.
Спасибо за доступное об' яснение,удачи Вам во всем!
Благодарю за уроки здоровья. Желаю вам благодати...
Спасибо, Вам, Максим, за профессионализм и доступную подачу информации. Еще раз благодарю за помощь, избавилась от боли в пояснице с Вашими упражнениями! Удачи Вам!
Да всегда нужно всё делать постепенно...!! Большая благодарность тебе Максим!
СПАСИБО большое за правильные советы.
Огромное спасибо 🌹 , получила ответы на свои проблемы . Спасиба из 🇸🇪🌹🌷🌹🌷
Да, с шеей у многих проблемы и не всех предупреждают, как правильно делать растяжки. Спасибо большое, Максим.
Класс! Как все понятно и полезно!
Спасибо большое, Максим за добрые советы, которые не услышишь от лечащих врачей. Удачи, успехов, здоровья.
Молодец, Максим. Все правильно. Не навреди! - об этом правиле никогда нельзя забывать. Многие упражнения из йоги, могут в буквальном смысле сломать позвоночник.
Умничка ‘ всегда полезная информация ´спасибо
Спасибо вам Максим, что предупреждаете, даете такие полезные рекомендации, советы.Удачи, успехов в работе.
Большое спасибо,Максим.
Спасибо огромное! Очень вовремя появилось это видео!
Спасибо большое, я поняла теперь свою проблему.Делала гимнастику Шишонина, стало обморочное состояние, ни с того ни с сего, не всем подходит, теперь лечусь от постоянных головокружений😢
І Я ПІСЛЯ ГІМНАСТИКИ ПО ШИШОНІНУ КАЖДИЙ РАЗ МАЮ ПРОБЛЕМИ І ТИСК "ЗРИВАЮ". ДЯКУЮ,ТЕПЕР ЗНАТИМУ.НЕ ВСІМ ВОНА ПІДХОДИТЬ...
Та же ерунда. Чуть коньки не откинула.
Cпасибо, доктор, очень полезная информация.
Рекомендации и обзоры хорошие для начинающих. Будем работать над вашим проектами. Благодарю вас очень приятно слышать специалиста своей работы. 👍👁️🧑
Максим!спасибо большое,очень граммотно и доходчево,а везде только и читаешь,что только упражнения и побольше,удачи вам!
Антонина. Спасибо за правильные рекомендации
Спасибо большое доктор,вы всё доходчиво объяснили 👍
Максим, какой Вы умничка!!! У меня в шестнадцатом году, был перелом ключицы и помойму ребер. Гипс не делали, а сказали купить повязку, там же и купила. Не буду говорить, что эта была за боль. До сих пор мучаюсь. Но не один из врачей так и не объяснил, что нужно было делать. Только от Вас сейчас услышала. Вы очень внимательный доктор, к которому хочется ходить. Умничка!!!
👍🏻очень полезные видео , видно, что любите свою работу!
Максим, спасибо за Ваши советы!
Благодарю за советы...
👍
Благодарю Вас, доктор!
Дай Бог здоровья, спасибо за помощь и консультации
Самое ценное под такими видео ответы доктора на вопросы. К сожалению, здесь их почти нет и вопросы у нас только множатся!
Доктор здесь вообще не отвечает на вопросы. Всё на приёме, приходите , ответит)
@@svetlanar1694 Бог с вами, Максим живёт в Киеве. Вы предлагаете нам приезжать из России на Украину на приём?!
@@user-mi5ii7do1c Я пыталась донести до вас, что он во всех своих видео оставляет за собой вопросы. У людей их уйма, на которые он как- раз и не даёт ответа. Если что, я тоже из России😁
@@svetlanar1694 Так вы и сказали то же самое, что и я.
Замечательно, наш мир будет процветать пока будут такие необыкновенные люди как доктор Максим. очень чувствуется Божий Дар, который проявляется в человечности и профессионализме уважаемого Доктора.Сердечно благодарю Вас Доктор, низкий поклон вашим родителям и вашей семье.
Благодарю Вас, Максим.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ И НУЖНЫЕ СОВЕТЫ. ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО.
Пожалуйста покажите полный комплекс упражнений,не рекомендации,что нельзя делать,покажите как и что нужно выполнять!Спасибо!
Огромное спасибо за ваш труд!Очень грамотные рекомендации!Вы-настоящий доктор!Удачи вам и процветания!
Смотрела много роликов других специалистов,но поняла,что только вы настоящий и знающий доктор.И еще есть такой доктор Антон Алексеев.Лучше вас двоих специалистов нет
А для меня, например, Шишонин - лучший доктор. Так что, каждому своё
Добрый день, Максим. Пожалуйста, покажите какие упражнения можно делать при протрузии позвоночника.
Большое спасибо!!! Очень ценное видео.
👍.
Все четко и понятно. Спасибо Максим.!
Спасибо за информацию!
Благодарю Вас!!!
Доброго Вам здоровья!!!
Дайте пожалуйста комплекс для людей зрелого возраста у которых наверняка есть изменения в швейном отделе.
Кристиночка браво! 👏🤗
@@user-xx890 она тоже не всем подходит, надо с врачом советоваться
Присоединяюсь! Сколько лет мучаюсь с шеей. Слава Богу,что есть такие доктора!
@@user-xx890 почитайте в отзывах у скольких людей появились ухудшения после этой гимнастики. все индивидуально.
Есть еще Александра Бонина
Спасибо ! Огромное ! Вы Гений !!!
Спасибо большое уважаемый Максим......Вы доктор от Бога
Огромное благодарю Вас ! Благодарю.
Очень правильные советы. Спасибо за информацию 👍
Большое человеческое спасибо! 👏👏👏👏👍👍👍
Спасибо вам за информацию!!! 🔥👍
👍
Уважаемый Максим! Благодарю Вас за ваши советы!
Огромное спасибо. Всех благ Вам.
Спасибо! Познавательно. Успехов вам.
Спасибо огромное за информацию, как нельзя кстати.
Огромное Вам спасибо за ценные рекомендации
👍
Большое спасибо Максим!
Спасибо большое и здоровья тебе Максим
Доктор - умничка. Спасибо за ценную информацию.
Спасибо,золотые советы,лайк всегда.
Спасибо большое 🌹
Это просто невероятно полезное видео! Спасибо! Пожалуйста расскажите про сколиозы
Самый толковый канал !!!
Спасибо вам за это видео,после упражнения доктора Шишонина у меня уже два месяца каждый день высокое давление,до этих упражнений у меня редко подымалось так долго высокое давление.Вывод один люди будьте осторожны к разным советам.
Неправда,очень хорошие упражнения,мне лично очень помогают,и руки неметь перестали и давление падает,вы скорей всего делали их неправильно..
@@user-ho4gd9bx2j Я сам массажист и кое что понимаю, ещё раз говорю не каждому человеку подходит гимнастика, для каждого индивидуальный подход должен быть.
@@LarryLarry-fp9cj так вы массажист или обсиратель других специалистов? 😂
@@simona1346 читайте внимательно,что я пишу!
@@LarryLarry-fp9cj я как раз и почитала внимательно.
Спасииибо за информацию! Очень кстати.
Как приятно слушать таких молодых людей врачей,неужели на нас стали обращать внимание хотя и через интернет, СПАСИБО Большое,!!!!!
‘
‘9
Ваши знания бесценны ! Информация профессиональна! Спасибо за просвещение . Снимаю шляпу !
А я сразу без шляпы смотрел.
Спасибо Вам огромное! Очень ценные советы.
Спасибо большое вам! Здоровья!
Ваши советы мне очень помогли. Особенно за плечо, мне оно болит и я его ещё нагружала. Результат-плечо болело ещё больше. Я Вам очень благодарна за видео.
Вроде бы простые истины, но народ о них постоянно забывает. Спасибо, что будоражите нашу память!
Благодарю! Очень неожиданная и полезная информация.