POTASIO Y MAGNESIO, FUNDAMENTALES CONTRA LA HIPERTENSIÓN | MINERALES PARA LA PRESIÓN ALTA
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- čas přidán 30. 07. 2023
- El potasio y el magnesio son dos minerales esenciales que desempeñan un papel fundamental en el control y prevención de la hipertensión arterial. El potasio ayuda a regular el equilibrio de los fluidos en el cuerpo y contrarresta los efectos del sodio, lo que puede ayudar a disminuir la presión arterial. Además, el potasio contribuye a la relajación de los vasos sanguíneos, lo que facilita el flujo sanguíneo y reduce la resistencia en las arterias.
Por otro lado, el magnesio también desempeña un papel importante en la regulación de la presión arterial. Actúa como un vasodilatador, lo que significa que relaja los vasos sanguíneos, permitiendo que la sangre fluya más fácilmente y disminuyendo la presión sobre las paredes arteriales. Además, el magnesio ayuda a reducir la inflamación en el sistema cardiovascular y mejora la función endotelial, lo que contribuye a mantener una presión arterial saludable. Ambos minerales, el potasio y el magnesio, trabajan en sinergia para promover la salud cardiovascular y reducir el riesgo de desarrollar hipertensión, convirtiéndolos en aliados fundamentales para mantener una presión arterial adecuada. #shorts - Věda a technologie
Por eso tomo citrato de magnecio y potacio como suplemento.....por que la verdad siempre triunfa 🤗🤗🤗
Yo con el potasio casi me da un infarto
a mi cuando tomó potasio me sienta malísimo me da un bajón y sudo me siento muy mal no entiendo xq 😢 ojalá alguien me lo explique
quisas tuenes mucho potacio tienes que aserte una evaluacion de tu potacio y magnecio@@KarenMoran-us2wn
@@KarenMoran-us2wndebes encontrar tu dosis
A mí me pasaba lo mismo y cuando fui con mi doctora le pedí información sobre los tipos de Potasio y cual era el que yo necesitaba. Le dije mis síntomas...total que cuando empecé a tomar el adecuado en lugar de sentirme mal me he sentido mucho mejor.👌
Hola Dr Carlos... con todos mis respetos usted es a mi humilde opinión maestro por naturaleza, creo que existen pocos profesionales que nos sepan explicar en nuestro nivel de educación.. tengo que agradecer desde mi corazón que existen médicos como usted.. muchas gracias y saludos desde Tampa..
Asi es❤
Muchas gracias Doctor por compartir su conocimiento. Me ayuda mucho ❤❤
Muchas gracias doctor por todo lo que nos trasmite, porfavor háganos saber en que cantidad se debe tomar, yo tomo mg pero no potasio.muchas gracias Dios le bendiga 🙏.
Muchas gracias Dr Jaramillo Dios bendiga su vida Siempre 🙏
Hola Dr. Carlos.
Me gusta mucho escucharte y tomo muy en cuenta tus sugerencias y comentarios.
Tengo una duda, durante mucho tiempo tomé cloruro de magnesio, disuelto en agua, un caballito por las mañanas. Me puse en descanso de esto desde hace como 5 meses y ahora quiero saber cual es el mejor magnesio el citrato, el acetil taurato o el glicinato??
Yo tengo 66 años, vida activa, camino, practico kundalini desde hace 22 años y soy instructora desde hace 8 años.
Quiero volver al magnesio, tu opinión es muy valiosa para mi.
Recomiendas alguna marca en especial ?
He estado perdiendo masa muscular y mi piel de brazos y piernas ha perdido elasticidad, yo estoy pensando en la tiroides...
No me gusta tomar medicamentos, tomo suplementos a veces y cosas naturales, asi como homeopatía.
Mi alimentación es sana...no procesados todo echo en casa.
Recién falleció mi marido de 77 y 46 de casados, me siento depre y a veces desganada, el yoga me ha ayudado mucho a ir superando este proceso.
Gracias por tu atención, que Dios te bendiga y espero tu respuesta. Lindo día.
Sat Nam.
Hola, te recomiendo practicar las respiraciones de wim hoff, son realmente buenas para la salud y alcalinizar la sangre, con respecto al magnesio, he leído que es mejor el citrato pero no es definitivo ya que no soy experto, saludos.
Dr. Buenos días, cuantas pastillas de potasio y citrato de magnesio se debe tomar al día y en qué momento?
Dios lo bendiga doctor y muchas gracias.. ❤
Como veo que usted no responde a las preguntas que le hacen, me atrevo a decirle, que usted me ENCANTA, tiene una mirada que no se como definirla, triste? Inocente? No sé, pero me gusta su mirada. Gracias a Dios que usted no lee los comentarios, porque me daria vergüenza 🫣🫣🫣🫣
Iralaaaa
Y ya hablando en serio qué opina del magnesio y del potasio 🤦
Caliente eres. 🔥
En un momento noté que empezó a tener mirada triste. Hace unos dos años atrás tenía otra mirada, yo lo había dejado de ver y lo noté mucho cuando volvi a ver sus videos.
Saludos desde VENEZUELA. Muy cierto DR. Hay que suplementar el organismo.
Muchas gracias doc 😊
Gracias Doctor ❤🙏
Excelente información! Muchas gracias! ❤
MI MAMA TOMA MAGNESIO.PERO LE FALTA EL POTASIO.
!!! Muchas bendiciones para esté digno Doctor.
Hola doc gracias por explicarnos las razones por la que vivimos deficientes del potasio y el magnesio ya que esos dos minerales ayudan a la relajación de esa muscular que nos van ayudar a tener un mayor control de la presión arterial por eso es importante consumir vegetales😊😊
Bendiciones!
Alguien con la ptesion baja puede tomar magnesio y potasio para regularla o no por q se baja mas?
Muy bien dicho!
Muy bien explicado!
Y estoy sumamente de acuerdo con usted y por esa misma razón que yo también tomo citrate de magnesio y potasio
Gracias doctor y muchísimos saludos a usted, su linda familia y equipo ❤
Grazas ♾️ desde Galicia..tomo completos. Con Dirección del Dr q me guía 🤗💯
Serìa bueno si pudiera decir las dosis diarias recomendadas de cada uno
mairobistamayo, la dosis a consumir, la consigues en el envase de Potasio y Magnesio que compres.
@@mariaotero6509 más los vegetales ( tienen que comer vegetales o jugos y se debe de tomar 3 horas antes de irse a dormir, yo me duermo smpre a las 23:00 hrs y los tomo a las 18:00 o 18:30) cuidense....
No lo creo....mala fama le dieron a los huevos y grasas animales en los '90. El exceso de glucosa por mucho consumo de azúcares, frutas,harinas, cereales...aumenta los triglicéridos y colesterol.
@@violeta3637saludos ambos se toman antes de acostarse a dormir
@@loisvettecastro7240 no, a las 18:00 hrs
Gracias Doctor muchas Gracias Dios lo Bendiga siempre ❤️🇻🇪
Dr. Graciasssss. Cuanto potasio se debe tomar? No soy hipertensa.
GRACiAS. DOCTOR. POR. SU. AYUDA. BUENAS. NOCHES
Que curioso el primero que hablo maravillas del magnesio fue frank suarez y ahora ya todos lo recomiendan como expertos. Frank suarez nunca dijo que tienes que tener cuidado si empiezas con una falla renal o ya la tienes mucho cuidado con eso, curiosamente frank suarez nunca dijo eso y tampoco nadie lo dice 😅
Eres muy buen doctor gracias ❤🙏
Gracias doctor ❤❤❤
Hola Dr., buen día por Buenos Aires. Me pasaron muchas cosas, tuve infarto de miocardio en septiembre año pasado, uso marcapasos desde 2013, ahora arteria renal tapada a mas de 70%, tomo 16 medicamente/ día, y no me dan potasio ni magnesio, ni vit C, solo B12,6 y 1. Tengo 1/2 corazón necrosado. Es por el riñón que no pueden darne esas vitaminas? No me responde nadie y me atiendo en Fundación Favaloro. No tengo respuesta! Y cada día mas cansada, dolor de cintura....no puedo caminar muchas cuadras. Me estaré muriendo de a poco? A veces siento que mi corazón se va a detener de golpe. Tengo 66 años pero trabajé por 200 años. Mis dos hijos son profesionales y me ayudan en lo que pueden x falta de tiempo y tampoco quiero que se ocupen de mi, eso quita energía de ellos, lo pasé con abuela y madre. Me ayudarían el potasio y el magnesio sin empeorar ese riñón? Ya veré esta semana a nefrólogo, pero parece increíble que no pueda! Y hago todo lo que me dicen! No me salgo de control, me privo de mucho!
Gracias Dr. Bendiciones
Qué buen doctor.
Muchas gracias doctor x su información tan importante que necesitamos saber.
😂
Que inteliguente 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Muchas gracias doctor por su informacion q nos son tan inportante yo sufro de esa enfermedad tan mala como es la inpertencion 🙏😘
Dr soy hipertensa y he tenido 8 acv ya tengo secuela con hemiparexcia del lado izquierdo es recomendable q consuma y cuál es el recomendable por favor respondame para poder comenzar a tomarlo por ser productos naturales lo usaré confiada no tomo nada si no lo consulto con mi médico
Doc una reseña para bus de 6 meses cuál recomiendas mil gracias soy fiel seguidora
Porqué el corazón me late con impulso?? Cómo qué se va parar?? Corazón de atleta, hize mucho ejercicio y me late diferente qué será?
Buen día dr. Carlos ,aprendo mucho la buena información bien explicado y detallado de los diversos temas q trata , le agradezco desde ya pueda hablar a cerca de Glutation sedicente q es una maravilla es mejor en polvo en cápsulas y cual es lo mejor en Glutation, muchísimas gracias x su respuesta, saludos desde Lima Perú 🇵🇪
Excelente sus consejos Dr.
Diganos si las verduras i frutas son necesarias i como debe ser su consumo.
Saludos.
Dr.yo compré el potasio y magnesio pero lo dejé de tomar porque cada vez que lo tomaba sentía un dolor en el pecho y sentía como una bola y no se a q se debia q se me elevaba más la presión
Doc lo amamos
Saludos, la cantidad de potacio y magnesio lo indica el. Dr Fran Suárez, ver en CZcams.
🖒🖒🖒
Hay alguna contraindicacion con arritmias o FA cardíaca? Muchas gracias
Sigue así amigo eres muy inteligente
Totalmente de acuerdo Doctor,las tierras son pobres en minerales, tristemente así es hoy en día,las. Tierras donde yo crecí en Sonora Mexico todavía afortunadamente se comen lechugas rábanos zanahoria cebollas verdes,porque se sigue usando la agricultura de nuestros abuelos y bisabuelos,un gran saludó Doctor!
Me encanta oírle y su humildad yo padezco de insomnio y dicen que el magnesio y el potasio son buenos para esto mi pregunta es si se compra ya junto o separado Un saludo desde Australia
Saludos de México ❤
Es verdad doctor!!❤
Hola buenas desde ayer consumo magnesio me siento fatal y se me endurecenos musculos y no se porque .😢
Y Doctor gracias y que uno puede hacer para uno bajar la presión arterial gracias
BUENO DICTOR,Y QUE PASA SI ESTAMOS MEDICADOS CON MEDICINA PARA LA ALTA PRECION COMO YO QUE TENGO 3 AÑOS TOMANDO METOPROLOL SUCC 25mg PUEDO YO TOMAR MAGNECIO Y POTACIO???
Saludos dr usted es mi dr favorito
Podría explicarme que hacer para vencer
Grasa abdominal de mi esposa somos es diabética tipo 2 muchos años 55 años
Edad fui enfermero entiendo terminología médica gracias
En ese caso que se puede hacer saludos Mêxico❤😊
Buena noche doc !! cuál es el magnesio recomendado para este padecimiento?
Por favor cuál es el recomendado por usted gracias y éxitos doc ❤ osea potasio y magnesio
Y cuando hay hipotension que es recomendable
Buenos días doctor lo sigo por CZcams excelente su información ya tengo un año tomando el magnesio y es magnífico, pero ahora medio una arritmia auricular y me lo suspendieron porque choca con la Warfarina (anticoagulante) quiero saber su opinión y que debo hacer? Espero sus comentarios.
Veía los comentarios el mg ño tomó en ka noche, el potasio aque hora y de nuevo en que cantidad. Gracias. Bendiciones
"Ya viste mi video de la espinaca? te lo dejo acá arriba para que lo veas" Le faltó decirnos eso..Médico me encanta oirlo.Un abrazo❤❤
Hola ,si tengo hígado graso y piedras en la vesícula puedo tomar magnesio ?
Exactamente ❤❤❤
Hola dr. Jaramillo , cómo lo tengo que tomar al magnesio y potasio en capsula o el polvo de cloruro de magnesio ? Gracias dr.
Cuanto dr es lo q debo consumir en pastillas?
Estimado me encanta la espinaca pero la evito por el ácido arico puede ser que me perjudique??
Hola Doctor saludos y muchas gracias por sus videos . Una pregunta, yo tomo lozartan y metoprolol 25 mg , podría tomar suplemento de magnesio ? No estaría contraindicado? Gracias
Es verdad yo siempre tomé...
Muy cierto
Hola doctor salí bien de la creatinina pero me sale bajo el potasio por k sera
Por favor, en Colombia que Citrato de magnesio y potasio me recomiendan.
Dr. Estoy mirando el video y me llamo la atención sus hombros, los veo desiguales. Yo tengo ese problema 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💐💐💐
Entonces por las aguas tratadas o el monocultivo no obtenemos minerales de los vegetales?
Y wue hacemos en ese caso de que carecen minerales ,si uno es vegetariano por ejplo eso es loque quiero saber...gracias ❤
que pasas si los tomo con tension baja
Doctor y para la presión baja?
Cómo y a qué momento se debe tomar el potasio.
Y ahora dr. si los vegetales carecen de minerales, entonces qué? Compramos entonces esos minerales?
SI. Ése fué el mensaje. Tomar magnesio y potasio ( suplementados ) Por carecer de ellos en nuestra dieta. Glicinato, Citrato o Gluconato de Magnesio. Y Citrato de potasio . Saludos .
Hola dr como está? Tengo nódulos y quiste y sufro de hipotiroidismo cuáles son alimentos que debo consumir natural no tomo medicamento
Y si tuve problemas de riñones puedo consumir potasio?
Dr indicación de cuán a dosis de POTASIO al día para un adulto. Gracias
Buenos días doctor. Entonces, que alimentos recomienda consumir, que sean ricos en magnesio
Yo tomo el Citrato de Magnesio, Citrato de Potasio, el magnesio en polvo es a tolerancia intestinal
Cual es mejor en polvo o en cápsula yo tomo en magnesio glycinate 400 Mg
Los campos en colombia no utilizan aguas tratadas para las siembras. Los riegos los hacen incluso con aguas negras.
El médico le prohibió a mi madre consumir verduras de hojas verdes porque tuvo un problema de tiroides que ya está estabilizada. También los jugos verdes que hacia con brócoli, apio y manzana verde. Porque dice que va a provocar problemas con la tiroides. Ella es medicada para la presión. ¿Cuál sería el equilibrio para consumir los vegetales verdes?
Dr.yo sufro de acido urico puedo tomar potasio y magnesio.?
Asi es ❤
Lo amo
Alguien quiere por favor hablar de la presión baja
Dr por favor diganos cuanta dosis de POTASIO al día para un adulto. Gracias
Doctor será normal que al tomar ambos duela la parte baja de la espalda como dolor menstrual ?
ESPINACA TIENE MUCHO OXALATO ??
CAUSA CÁLCULO RENAL ??
Doctor cuál magnesio es mejor el Citrate o Glycinate
Wuaooo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Dr como podría comunicarme con usted
Doctor pues yo estoy alta en potasio y sodio
K hacer entonces?
No es solamente los monocultivos sino la agricultura hace más de 50 años dejó de suministrarle a la tierra los componentes químicos ,entre otros el magnesio
Efectivamente
Una embarzada puede tomar citrato de magnesio?
Y .. cómo se las cantidades que necesito❓❓❓
Buenos días. Tengo 61. Cómo y cuánto tiempo debo tomar el magnesio?
Dr cuál es el mejor suplemento de Magnesio y potasio?, para.comprsr quiero decir
Magnesio y Potasio citrate es suficiente? O requerimos consumir todos los tipos de magnesio y potasio?
Cuánto es necesario en miligramos el consumo de Potasio diariamente? Gracias
Y de dónde sacan el magnesio de los suplementos.