Grande Moises e Oscar! Assunto bem importante.Acho que,na minha humilde opinião,temos muita interferência da nossa herança genética (boa ou ruim),inclusive na parte muscular,onde conseguimos mudar pouco isso, Ouço com frequência as sugestões de retomarmos alimentação dos nossos antepassados,porém temos que levar em conta a modernidade,apesar eu não consumir,minha geração não teve ou se teve foi pouco,contato com refrigerante e demais alimentação industrializada. Interior do RS,família humilde,década de 60,lá nós sabíamos que a banha de porco,abacate,ovos,etc,que de vilões viraram os quietinhos. Lembrando que minha geração não tinha automóvel,controle remoto na tv,portão,celular e por aí vai,da um TC é uma pós juntos. Assunto que ainda surprende vejo muita enganação na tv. Outro dia teve um ilustre sugerindo a alimentação de algumas tribos africanas,os coitados só comem raizes,pouca água,correm atrás da caça,dormem cedo,não tem conforto algum,mas tem genética.ufa,alonguei demais. Abraço e saúde para todos vcs aí 🙏
Moisés e professor este vídeo é de grande importância, eu estava muito acima do meu peso, estou fazendo low carb eliminei 32 kls mais não estou conseguindo pedalar estou tendo exaustão , seria por falta do carboidrato??? Abraços.
Com toda certeza meu amigo. Low carb é uma estratégia de curto à médio período, devendo ser utilizada justamente numa janela de tempo curta e que visa a perda de peso. Por ser uma estratégia onde o estoque de glicogênio trabalha com reservas muito baixas, as mesmas se esgotam rapidamente gerando essa sensação de fadiga cada vez mais cedo durante o exercício e cada vez mais tardia para sumir. O ideal seria fazer um "ciclo" onde você pode revezar períodos de Low carb, períodos de manutenção e períodos de high carb, pois assim você pode ir modulando seu metabolismo e "enganando" a adaptação natural do seu corpo ao estímulo. Sei que a pergunta não foi pra mim e que o professor me corrija se estiver errado, mas espero ter ajudado! 😉
Show ótimo conteúdo! Além de ser diferente a alimentação para uma vida saudável da alimentação para alta performance, o treinamento de alta performance nem é tão bom assim para saúde estou correto?
Com certeza... A alta performance de equipamentos, máquinas e do corpo humano, tem sempre o mesmo problema, que é ir na contra mão da saúde e integridade física. É como um motor de F-1, entrega uma performance absurda, porém seu tempo de vida útil é muito reduzido.
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Show!!!
Mais um grande dica, Nairon e Oscar essa dupla é top. Com as dicas do canal acredito que já evolui o meu pedal. Parabéns pelo canal 👍👏👏👏
Muito feliz em saber que te ajudamos
Grande Moises e Oscar!
Assunto bem importante.Acho que,na minha humilde opinião,temos muita interferência da nossa herança genética (boa ou ruim),inclusive na parte muscular,onde conseguimos mudar pouco isso,
Ouço com frequência as sugestões de retomarmos alimentação dos nossos antepassados,porém temos que levar em conta a modernidade,apesar eu não consumir,minha geração não teve ou se teve foi pouco,contato com refrigerante e demais alimentação industrializada.
Interior do RS,família humilde,década de 60,lá nós sabíamos que a banha de porco,abacate,ovos,etc,que de vilões viraram os quietinhos.
Lembrando que minha geração não tinha automóvel,controle remoto na tv,portão,celular e por aí vai,da um TC é uma pós juntos.
Assunto que ainda surprende vejo muita enganação na tv.
Outro dia teve um ilustre sugerindo a alimentação de algumas tribos africanas,os coitados só comem raizes,pouca água,correm atrás da caça,dormem cedo,não tem conforto algum,mas tem genética.ufa,alonguei demais.
Abraço e saúde para todos vcs aí 🙏
Valeu pelo apoio irmão.
Conteúdo do vídeo de suma importância! Vlw Moisés, vlw Oskar!
Que bom que ajudou
Top de mais. Sigo seu canal frequentemente.muita dica legal. Evolui muito no pedal com suas dicas . Parabéns excelente trabalho 👏👏
Fico feliz em saber
Agente que faz o ciclismo bem amador, é mto difícil seguir essa alimentação,mais foi mto importante seu vídeo, parabéns.
Obrigao pelo feedback
Boas dicas. Show
Valeu
Moisés e professor este vídeo é de grande importância, eu estava muito acima do meu peso, estou fazendo low carb eliminei 32 kls mais não estou conseguindo pedalar estou tendo exaustão , seria por falta do carboidrato???
Abraços.
Com toda certeza meu amigo. Low carb é uma estratégia de curto à médio período, devendo ser utilizada justamente numa janela de tempo curta e que visa a perda de peso. Por ser uma estratégia onde o estoque de glicogênio trabalha com reservas muito baixas, as mesmas se esgotam rapidamente gerando essa sensação de fadiga cada vez mais cedo durante o exercício e cada vez mais tardia para sumir. O ideal seria fazer um "ciclo" onde você pode revezar períodos de Low carb, períodos de manutenção e períodos de high carb, pois assim você pode ir modulando seu metabolismo e "enganando" a adaptação natural do seu corpo ao estímulo.
Sei que a pergunta não foi pra mim e que o professor me corrija se estiver errado, mas espero ter ajudado! 😉
Obrigado pela informação, abraços e sucesso.
Tudo que o Humberto falou já está bem explicado, com certeza foi uma otima dica, obrigado
Excelente explicação. Obrigado meninos era desse vídeo que eu estava precisando
Que bom que te ajudamos
Conteúdo muito top, parabéns!
Muito obrigado 😁
Professor Oscar é só.
só? hehe
@@MinhaBikeLifeStyle show. Abraço para vocês.
Show ótimo conteúdo! Além de ser diferente a alimentação para uma vida saudável da alimentação para alta performance, o treinamento de alta performance nem é tão bom assim para saúde estou correto?
Com certeza... A alta performance de equipamentos, máquinas e do corpo humano, tem sempre o mesmo problema, que é ir na contra mão da saúde e integridade física. É como um motor de F-1, entrega uma performance absurda, porém seu tempo de vida útil é muito reduzido.
@@humbertoacneto perfeito
Excelente observação Fabrício, auta performance exige sacrifícios
@@humbertoacneto Por isso eu faço um meio termo como sou amador hehe
Top dms
Valeu
# NA MINHA BIKE , EU LEVO UMA GARRAFA DE VODKA ABSOLUTE COM ALGUMAS LATAS DE ENERGÉTICOS , ISSO DÁ MUITA ENERGIA NO PEDAL , EU RECOMENDO . 😁🚬 # .
😅
Olá!!! No meio do pedal comi um pastelão e tomei um Gatorade, 40 minutos depois não conseguia mais pedalar, o q aconteceu no meu corpo?
Pode ter sido excesso de carboidrato e o esforço que vc fez na sequencia
Vocês falaram muito mas não foram objetivos
ok, obrigado pelo feedback
Falaram muito e nao disseram nada...