YOGA PARA PRINCIPIANTES. CLASE 1. Flexibilidad, fuerza, equilibrio y resistencia. ¡ES MÚY FÁCIL!

¡LEÉME! IMPORTANTE ¿Cómo funciona?
Es muy importante que reconozcas tu estado de salud y condición física y si tienes alguna duda antes de comenzar preguntes a tu médico si esto es posible para ti. Si sientes alguna incomodidad, cansancio o mareo suspende la sesión.
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Bienvenido al programa de acondicionamiento de yoga. Este programa está especialmente diseñado para ti que nunca has practicado yoga.
Este programa especial consta de 12 clases. Te sugiero que repitas cada una un mínimo de 3 veces, para pasar a la siguiente, de esta manera estaremos acondicionando muy bien nuestro cuerpo durante 1 mes y medio o dos para que, una vez concluido el programa, puedas entrar a tu PRIMERA SEMANA DE YOGA MIX con secuencias en las que tu cuerpo y mente estarán mejor preparados entiendo mejor el maravilloso mundo del yoga.
Esta es la Primera Clase que consiste en:
Tres bloques:
1. Información MUY importante sobre cómo iniciar.
2. Reconocimiento corporal.
3.Ejecución de bloques cortos de asana:
- flexibilidad
- equilibrio
- fuerza
- resistencia
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Clases nuevas todas las semanas
¡NAMASTÉ!
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G0d Be With You Till We Meet Again de Chris Zabriskie está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Fuente: chriszabriskie....
Artista: chriszabriskie....