(týdenní)VLOG|nová motivace k hubnutí, závislost na kofeinu, milníky v posilovně a sebechvála🫶🏻
Vložit
- čas přidán 12. 07. 2023
- Ahoj, vítám tě u nového videa!✨
Odkazy:
Vinted (helcawinchester): www.vinted.cz/member/75545766...
TikTok: (helca_neradova)www.tiktok.com/@helca_neradov...
Instagram: (helca_neradova) helca_neradova?...
Herohero: herohero.co/helcaneradova
Můj business e-mail: helenaneradova@icloud.com
Ahoj Helčo, natrefila jsem teď na tebe náhodně a moc mě tvoje videa začly bavit 👍
Ze starého pečiva lze udělat kostičky a opéct je jako krutony do polévky - lze i zamrazit.
Dal zdravá forma žemlovky - pečivo, tvaroh, ovoce, vejce.. Zapéct.
Ahoj, evi, moc díky za tipy a za komentář!🤭
Taky nesnáším okoralé pečivo, ale když už se mi tak stane, tak to řeším tak, že to hodím do trouby a zapeču. Super vlog, jako vždy 🙏❤️
K tomu týdnu, kdy máš větší sílu - je to normální. 😌 My ženský to tak máme, během cyklu se nám síla a celkově "chuť cvičit" proměňuje. Já to teda vnímám hlavně od té doby, co neberu HA. Když mám před nebo během menzes, tak jsem slabší, v polovině mých dnů ale už zvedám zase víc a po skončení si taky chodím pro PRka. 💪 A s tím, co zvedáš, jsi fakt hustá. Já nedřepuju, nahrazuju si to legpressem, předkopy, zákopy, "gyndou"... Páč mám v háji kolena a bojím se. Ale to co zvedáš ty, wow. 🤯
jsi skvělá! Ráda na tebe koukám 🤩
Heluš ,víc videí s Kubou .... Je to sympaťák ❤ takže přání je ,vaření s Helčou a Kubčou ❤❤❤
Dneska jsem nasla Tvoje video. Moc zajimave ♥
Opět díky za krásné video Heli 🍀☀️❤️🙋
Bohužel s kávou já asi nehnu, při nočních směnach a pak přes den s dětmi doma mě drží 4 kafe při životě.. 🙈🙈
Ale je pravda, že u mě to chce spíš změnit práci a pak by se možná změnila i ta potřeba kafe 👍
❤Držím palce Heli, u nás sa v podstate tiež nič nevyhodí, zjedia sliepky....., zvieratá. Si super babenka 😊❤
Co zkusit bezkofeinové kafe? :)) Jsi inspirace, moc ti to sluší! Ráda koukám na tvoje videa jenom toč dál.
A ještě si neodpustím jeden koment. :D Nechci dělat reklamu, ale na tření stehen doporučuju "kulomaz" od Angry Beards. Je to boží a pak už žádný odřeniny nehrozí! :) Vyzkoušeno...
anooo recepty prosim💖 mej se krasne💕
dekujuuu, taky❤
Stary pečivo do mikrovlnky třeba na 30 vteřin a je to top!
Bagetu se sunkou, se sýrem a 30 vteřin v mirkovlnce, miluju! Určitě to vyzkoušej 😁❤️
Já to mám úplně stejně. Něco si na druhý den připravím a pak na to vůbec nemám chuť. Tohleo prostě nejde...
Moc Vám fandím 💞
A co ty spoďáry s nohavičkama ?
Miluju vlogy a tenhle byl super,jako vzdy..diiky🎉❤
Moc dekujuuu❤❤❤
stary pecivo nakrajet smichat s cibulkou s vajickem a zapect v mufinove forme :) tybrdo uplne super slany muffiny a recept je z tik toku
Heli seš stále fajn holka,ráda na tě koukám 🍀🌹🙋
❤
Dlhe videa lubime, lebo si ich pustame ako pozadie k nudnym cinnostiam 👌
Proti odreniu stehien vyborny Sport ready (anti friction) krem , myslim ze ho maju aj v decathlone
Díky!❤
❤❤❤
❤❤
Ahoj,taky jsem závislá na kofeinu,bolest hlavy je šílená a to jsem zkoušela jenom od rána do 14 té hod.bez kafe.Já jsem nadšená nordic Walkerka no a v létě na mě leze Lenora a nechce se mi do toho horka,ale vždy to překonám.Když jsem začala z hubnutím tak jsem zjistila ,že souhlasím z citátem,Nikdy nezklam sám sebe.Když bych nešla tak by přišli výčitky svědomí a to nechci.Hezký den.😊🌹
Barman je super 😍
No vidíš Helčo, já necvičím vůbec,ale zvednu 200kg úplně v pohodě.Je to taky o tom jakou má člověk sílu.Přeji jen vše nej a ať se ti splní vše co si přeješ🙂❤️
200kg na deadlift? Mohu to videt? Přijde mi to úplně brutálně impressive. Díky, tobě taky🫶🏻
Komentář na podporu❤
Moc děkuju❤
Tak ten konec s kamosem barmanem byl mega! I kdyz Mojito nesnasim. Nezkusil by priste Pina Coladu? 😂 A moc gratuluju k tem posunum v posilce! Jinak to je kokosova Merci? Tu asi nutne potrebuju 😮
nevim, jestli porad bojujes s kavou ale napadlo me jestli jsi zkousela matchu? je spousta receptu jak ji pripravit, takze to nemusi byt takovy stereotyp a prijde mi ze me nakopne podobne jako kafe. pozor ale jakou objednas, nektere maji fakt neprijemnou chut a musis si zvyknout. kdyz si ji ale pripravis ledovou s mlekem, tak je to super
Já si tu bagetu pocákám prsty vodou, ale jenom tak přiměřeně a pak to dám nachvíli do trouby.
Díky za tip!1
existují i bezkoeinová kafe, nepoznáš rozdíl od normálního kafe, určitě zkus :)
👍👍
Není to flop :)
❤
❤