자유형을 배울때 가장 힘든 코스는 바로 "발차기" 다리를 위아래로 차는 순간 허벅지 근육과 종아리에 피로가 급속히 몰려온다 아무리 열심히 해도 몸은 앞으로 나아가지 않고 포기를 해야하는가? 여러 고민을 하게되는데.... 자유형 발차기가 안된다고 슬퍼하지말자 누구나 시련은 한번씩 찾아오는법
수린이 1년 시간동안 제가 느꼈던 부분들을 이렇게 잘 공감해주시는 강사님은 처음인것 같습니다. 스킬도 중요하지만 포기하지 않는 의지와 습관화가 중요하다고 생각합니다. 음파부터 시작해 얼마전 중급반 올라왔는데, 거의 하루도 빠지지않고 새벽 6시 수영을 하고 있어요. 아직 여전히 갈길이 멀지만 물속이 너무 편안하고 언젠가 물속에서 자유로운 나를 꿈꾸며 오늘도 화이팅 하겠습니다~~~!!!
잘 들었습니다! 댓글은 처음 달아요. 저도 재작년부터 수영을 시작했는데, 물을 무서워하고 발차기가 잘 안되서 초급반에서만 7개월을 있었어요. 근데 발차기 대신 팔로 자유형이 어느정도 되니까 중급반가고..지금은 고급반에 있어요.(저희수영장은 초급,중급,상급,고급,연수반이 있어요) 남들보다 근력이 많이 없는탓에 아직도 자유형 발차기는 잘 못하긴하는데 접영은 다른분들하고 비슷하게 가더라구요..ㅋㅋㅋ 이번달부터 월수금 고급반 다니면서 맨 뒷자리에서 겨우 따라가긴하는데 잘한다기보다 내 능력에서 조금씩 발전하고 있다는데 의의를 가지고 꾸준히 다니고 있습니다! 이제 물을 무서워하지 않는다는게 엄청난 발전 같아요. 제가 초보때 이 영상을 봤으면 더 힘이 났을 것 같아요. 좋은말씀 감사합니다~ 앞으로도 영상 자주 보러올게요.
안녕하세요~ 이제 1달차 배우고 있는 새내기입니다. 영상을 보니 너무 공감이 되는것이 많아 덕분에 용기를 좀 얻게 되었습니다. 수영도 배우고 건강도 지키며 시작했는데.. 발차기가 잘안되다보니.. 점점 흥미를 잃어가고 , 강사님 말씀대로 잘되지 않다보니.. 그리고 신규가 저혼자라.. 기초반에서 같이해도.. 자꾸 눈치를 보게되니.. 수영장에 가기 싫어지더라구요.. 다행히 강사님이 캐치를 하고.. 자유형 팔돌리기를 킥판에 잡고 하는법을 알려주셨는데.. 음파도 안되고 발차기도 안되고.. 오히려 진도맞추다보니.. 무언가가 잘안되는 느낌을 많이 받았습니다. 운동신경이 있는편이라.. 구기종목이나 다른운동들도 금방배우는 편인데.. 수영은 너무 어렵더라구요 ㅠㅠ 빠지는 횟수가 생기기도 하고.. 이영상보며 좀더 용기를 내보고자 합니다. 너무 파악을 잘하고 계신것같네요..~ 부산에 계셔서 좀 아쉽습니다. ㅠㅠ 저같은 왕초보들 위한 강좌영상도 많이 부탁드립니다. 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다~~^^ 누구든 첫 시작은 어렵고 힘들다고 많이 느낍니다 그과정을 어떻게 받아들이냐에 따라 훗날 결과도 달라진다고 보거든요 ㅎㅎㅎ 잘 안되는 동작이 있어도 언제가는 되겠지 라는 긍정적 마인드와 꾸준한 출석이 있다면 분명 좋은 성과로 이어질것 입니다^^😁
수영을 하면서 특히 인생은 남과의 경쟁이 아니라 어제의 나와의 싸우는 것이라 느끼게 됩니다. 물론 선수가 아니신 분 한정 ㅋㅋㅋ 그리고 전 안 하는 것보단 훨씬 나아지고 있다고 스스로를 끊임없이 가스라이팅 중입니다. 목아프신데도 명강의 영상 업로드 해주시는 힐링수영 쌤,, 얼른 쾌차하십시오!!!!!!
요즘 제 상황에 넘 공감되는 영상입니다 너무 극단적인 강사분을 만나서 발차기 부족하다고 중급레인에서 한달 넘게 하고 있는데 (초급반 지도 강사님이 중급 하라고 한건데) 중급 강사분 바뀌고 초급으로 내려가라고 지시를 받고.. 이게 무슨... 속상하고 이해가 되지 않아서 그만 두고 다른 곳에 다닐려고 합니다 부족한 부분 알려주어서 노력하고 있었는데, 아무런 설명 없이 담달은 초급으로 가라고.. 그런 강사분도 있더라구요 ㅜ 그 강사분이 이 영상을 보고 조금 유연한 마음으로 수강생들을 대했으면 좋겠네요
저는 발차기부터 호흡 그리고 물공포증으로 키판을 못놓고 7개월을 수영다녔어요.. 주변서 보통 1개월안에 자유형 한다는데 포기안하냐구요... 그래도 포기못하겠더라구요.. 그래서 7개월 버티고 첨으로 키판때고 자유형 시작했어요. 6월부터요. 지금은 25미터는 잘갑니다.. 더이상은 힘들지만요.. 계속 연습해서 쉼없이 왕복자유형 한바퀴 도는게 목표입니다. 지금은 배영도 시작했구요. 낼부턴 평형 발차기 들어갑니다.
7개월간의 연습량이 절대로 헛된것이 아니라는 것을 보여주네요~~이미 몸은 25m를 몇바퀴나 연달아 돌수 있는 능력은 가지고 있으나 뇌가 말을 안듣는 경우가 많죠 차가운 물이 피부에 갖다되는 순간 경직이 되고 숨이 안쉬어지는 기분!!! 앞으로 무궁한 발전이 있기를 기원합니다👍😄🏊♀️
지금 영상이 제 상황하고 너무 딱맞아서 놀랐어요..3주차인데 발차기가 안늘어서 강사님얼굴보기도 민망했는데 2주차 중간부터 갑자기 팔돌리기를 가르쳐주시더라구요,, 그래서 지금은 발차기도 연습하고 지금은 킥판없이 팔돌리면서 앞으로가는데 재밌습니다 물론 자세는 엉망이죠..발차기로 출발하다가 팔돌리는순간 발차기는 무용지물이 되는기분..팔돌리는힘으로만 꿀렁꿀렁 나아가는..하..진짜 맨날 발차기 동영상보고 조금씩 고쳐가면서 지금은 조금빨려졌지만 옆에서 몸풀기로 발차기로만 50미터가는거보면참..저는 절반도 못가서 멈추는데 미치겠네요..진짜 영상대로 발차기때문에 포기하고 나는 재능이없나..나름 스노보드도 잘타고 금방배우고 운동신경 좋다고 생각하면서 지금까지 살아왔는데 수영배우면서 현타 많이옵니다 그래도 영상보고 힘내서 자연스럽게 자유형 배형하는날까지 다녀볼랍니다
강사가 한 달 넘게 그냥 계속 발차기만 시킵니다. 왜 발차기를 해야 되는지 가타부타 얘기도 없네요. 하긴 저도 수영을 배우러 온 게 아니라 물에서 운동하러 왔기때문에 물에서 헬스장 다닌다는 기분으로 열심히 발차기만 하고 있습니다. 마치 헬스장에서 트레드밀 뛰는 기분인데 운동이 참 많이 되네요.
수영은 유산소 지구력 운동이라서 웨이트 트레이닝 할 때 먹던 크레아틴에 피로회복용 타우린, 베타알라닌 마지막으로 카페인 음료까지 부스터처럼 먹고 장거리 수영하면 특히 덜 힘들어서 집중도가 올라가더라구요. ㅎㅎ 자세를 수평으로 만들수록 물의 저항이 줄어 쉽게 나아가고, 발차기는 계속 연습을 해주어야 하는 중요한 파트라고 봅니다!
전 중급인데 제가 제일 못하는 거 같아요 ㅋㅋ 강사님도 제가 느리니까.. 빨리빨리하라고 눈치주시는데 ㅜㅜ 처음엔 내가 여기에 안맞는 사람인가보다.. 괜히 강사님하고 다른 회원들한테 피해주는 거 같아서 좀 그랬는데 이젠 그냥 ㅋㅋㅋ 포기하고 다니려구요 ㅋㅋㅋ 잘하는 분들 따라가다보면 언젠간 좀 느는 날이 오겠쬬..?ㅠㅠㅠ
저의 고민을 알고 있는 강사님이 여기 있었다는게 그나마 위안이 되네요 ~ 발차기만 1달씩해도 신체적 차이가 있나ㅜ 힘은 힘대로 들고 전혀 나아가질 못해 진도를 따라가지못하고 늘 중도 포기하는 중인데~ 이런 점을 이해하시고 강습한다는거 자체가 참 스승이시네요~ 첨엔 발차기 할땐 잘 나가다가도 고개 한번 들면 제자리 발차기ㅜㅜ
ㅠ 발차기라도 열심히 가르치시면 그나마 다행인듯해요. ㅠ 다.그런건 아니겠지만 어떤 강사님은 계속 뱅뱅이 돌려놓고 특정인하고 이야기 하느라 정신이.없으세요. 45분 수업에 뱅뱅이 35분 5분은 자세교정 시범 보이고 끝이에요. 문제는 여기에 있어요. 잘못된 자세로 하는 회원이 있어도 교정 안 해 주시고 계속 돌리면 언젠가 잘하게 된다고 생각하는 강사님의 마인드요. ㅠㅠ
수영 시작한지 석달 정도 되었습니다. 현재는 배영을 배우고 있는 수강생입니다. 배영은 누워서 해서 그런지 호흡이 자유로워,,, 쉽다는 생각이 듭니다. 자유형이 문제입니다. 현재 기초 자유형 영법(팔을 쭉 펴고 돌리기)으로 호흡하고 다음번 호흡할때까지 주기가 너무 길어 숨이 찹니다. [우측호흡] - [팔 나란히하고 발차기] - [왼팔 돌리고] - [팔 나란히하고 발차기] - [우측 호흡] 까지의 주기가 너무 길어 25미터만 가도 숨이 차서 헐떡거립니다. 30년 정도 담배 핀것이 너무 후회스럽습니다. 유튜브보고 다른사람들 호흡하는것 보면 너무 쉬워 보이는데,,, 퇴근하고 수영장에서 막상 해 보면,,, 언제나 숨이 헐떡거립니다. 강사님한테 물어봐도 체력이 떨어져서 그렇답니다,,, 그래서 열심히 나와서 꾸준히 수영 하랍니다. 참고로 저는 5년간 마라톤을 해서 10km는 48분대, 20km(하프)는 1시간 50분 정도에 골인합니다 체력은 어느정도 탄탄하다고 자부하는데,,, 이런것까지 강사님한테 얘기하는 것은 TMI 같고 힐링수영 강사님의 신의 한수 부탁드립니다.
저역시 과거 호흡이 헐떡 거리는 시절이 있었습니다 누구나 초보시절은 있는 법이지만 연습양을 얼만큼 가져가느냐가 가장 중요하거든요 자유영 평영 25m 완주만 되었던 그 시절 적십자 인명구조 자격증에 도전을 했습니다 첫날 부터 입영이 안되니 5m 풀장에서 한시간동안 평영으로 움직이며 떠 있었습니다 그리고 다음날 본격적으로 수영장에서 하루 8시간씩 입영, 잠영 평영, 자유형 영법을 학교 선배들 어깨너므로 배우고 반복하고 했지요 결국 5일이 지난 주말 교육때 입영이 되었고 잠영도 완성 했습니다 여기서 연습양도 중요하지만 연습을 계속할수 있는 체력, 회복력, 시간, 정신력 모든 부분이 조화롭게 잘 어울러야 성장 속도가 빠릅니다 저는 술, 담배는 물론 안하고 마라톤, 축구, 체조를 즐기며 평소 웨이트트레이닝으로 기능성 운동근육에 중점을 두고 만들고 있어요 어쩌면 열심히 한다는 기준이 사람들마다 다르지만 결국 결과로 보여줘야 그 과정도 아름다운 법 입니다 남과의 경쟁에서 이기고 싶다면 더 많은 시간을 투자 하면서 똑똑한 방법으로 연습을 반복하시면 됩니다^^ 수상구조사 자격증, 스포츠지도사, 인명구조(적십자,ymca) 수영 관련 자격증을 얼마 기간에 반드시 따겠다! 라는 획득목표를 갖고 수영을 하셔도 좋아요😀
이 영상을 만드신분 마인드가 참 훌륭하신거 같아요
우리는 수영으로 생업을 하는사람이 아니기에 스트레스 받지말고 건강을 위해 즐겨야합니다 이러한 마인드로 가르치시면 수강생들도 믿고 잘 따를것같아요
영상 잘봤습니다
이
감사합니다~ 수영으로 인해 스트레스를 받지 않았으면 좋겠네요^^😁
힐링강사의 영상에는 수영기술뿐만 아니라 철학도 있네요. 습듭력이 지독히도 없는 제가 많은 용기를 받아요.😊
감사합니다~~ 저역시 좋은 댓글에 힘이납니다!😄
수린이 1년 시간동안 제가 느꼈던 부분들을 이렇게 잘 공감해주시는 강사님은 처음인것 같습니다. 스킬도 중요하지만 포기하지 않는 의지와 습관화가 중요하다고 생각합니다. 음파부터 시작해 얼마전 중급반 올라왔는데, 거의 하루도 빠지지않고 새벽 6시 수영을 하고 있어요. 아직 여전히 갈길이 멀지만 물속이 너무 편안하고 언젠가 물속에서 자유로운 나를 꿈꾸며 오늘도 화이팅 하겠습니다~~~!!!
맞습니다 ㅎㅎ 수영을 해야할 동기가 사라지면 기술이나 체력훈련도 다 필요가 없어지죠 ㅋㅋㅋ
항상 초급 시절 왜 이동작을 해야하는지~ 항상 명분을 심어줍니다😁
잘 들었습니다! 댓글은 처음 달아요. 저도 재작년부터 수영을 시작했는데, 물을 무서워하고 발차기가 잘 안되서 초급반에서만 7개월을 있었어요.
근데 발차기 대신 팔로 자유형이 어느정도 되니까 중급반가고..지금은 고급반에 있어요.(저희수영장은 초급,중급,상급,고급,연수반이 있어요)
남들보다 근력이 많이 없는탓에 아직도 자유형 발차기는 잘 못하긴하는데 접영은 다른분들하고 비슷하게 가더라구요..ㅋㅋㅋ 이번달부터 월수금 고급반 다니면서 맨 뒷자리에서 겨우 따라가긴하는데 잘한다기보다 내 능력에서 조금씩 발전하고 있다는데 의의를 가지고 꾸준히 다니고 있습니다! 이제 물을 무서워하지 않는다는게 엄청난 발전 같아요. 제가 초보때 이 영상을 봤으면 더 힘이 났을 것 같아요. 좋은말씀 감사합니다~ 앞으로도 영상 자주 보러올게요.
결국 시간이 지나면 해결이 되죠~~~^^
앞으로도 포기하지 말고 꾸준히 하시길 바랍니다😄
무엇보다 수영은 배울수록 즐겁잖아요~~
초보시절 발차기 혹독하게 시킬때 진도안나가고 왜발차기 만하냐고 자유영 팔꺽기 하고싶다고 했는데 요사이 쌤영상 보면서 그시절 쌤들께 감사한맘 으로 수영 하고있어요 ~~쌤영상 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 시청해주셔서 감사합니다🤭
지금까지 본 수영 강습중에 베스트에요
우리 마음을 잘 아시고 말씀하셔서..흑
우리 자유형 안 나간다고 낙제시키고 스트레스 주고...즐겁게 재밌게 잘 배울께요 감싸합니당
감사합니다~~ 항상 화이팅 합시다!^^😄
운동신경이 많이 부족해서 남보다 항상 늦지만 힐링쌤의 영상보며 포기하지않고 열심히 배우고있습니다
늘 수강생들의 입장을 이해해주시고 용기주셔서 감사드립니다~힐링샘 감기 빨리 나으세요~~^^
감사합니다~ 얼른 감기 회복하겠습니다^^😄
안녕하세요~ 이제 1달차 배우고 있는 새내기입니다. 영상을 보니 너무 공감이 되는것이 많아 덕분에 용기를 좀 얻게 되었습니다. 수영도 배우고 건강도 지키며 시작했는데.. 발차기가 잘안되다보니.. 점점 흥미를 잃어가고 , 강사님 말씀대로 잘되지 않다보니.. 그리고 신규가 저혼자라.. 기초반에서 같이해도.. 자꾸 눈치를 보게되니.. 수영장에 가기 싫어지더라구요.. 다행히 강사님이 캐치를 하고.. 자유형 팔돌리기를 킥판에 잡고 하는법을 알려주셨는데.. 음파도 안되고 발차기도 안되고.. 오히려 진도맞추다보니.. 무언가가 잘안되는 느낌을 많이 받았습니다. 운동신경이 있는편이라.. 구기종목이나 다른운동들도 금방배우는 편인데.. 수영은 너무 어렵더라구요 ㅠㅠ 빠지는 횟수가 생기기도 하고.. 이영상보며 좀더 용기를 내보고자 합니다. 너무 파악을 잘하고 계신것같네요..~ 부산에 계셔서 좀 아쉽습니다. ㅠㅠ 저같은 왕초보들 위한 강좌영상도 많이 부탁드립니다. 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다~~^^
누구든 첫 시작은 어렵고 힘들다고 많이 느낍니다
그과정을 어떻게 받아들이냐에 따라 훗날 결과도 달라진다고 보거든요 ㅎㅎㅎ
잘 안되는 동작이 있어도 언제가는 되겠지 라는 긍정적 마인드와 꾸준한 출석이 있다면 분명 좋은 성과로 이어질것 입니다^^😁
공감합니다
내 이야기 같네요
수영을 하면서 특히 인생은 남과의 경쟁이 아니라 어제의 나와의 싸우는 것이라 느끼게 됩니다. 물론 선수가 아니신 분 한정 ㅋㅋㅋ
그리고 전 안 하는 것보단 훨씬 나아지고 있다고 스스로를 끊임없이 가스라이팅 중입니다.
목아프신데도 명강의 영상 업로드 해주시는 힐링수영 쌤,, 얼른 쾌차하십시오!!!!!!
감사합니다~^^ 덕분에 빠른 회복 하고 있습니다😄
최고의수영강사👍이런영상은 찐보석 전국의 모든강사와 수영인에게 열정을 선물하시네요💯🧚👍
대단히 감사합니다 ㅋㅋㅋ😁
요즘 제 상황에 넘 공감되는 영상입니다
너무 극단적인 강사분을 만나서
발차기 부족하다고
중급레인에서 한달 넘게 하고 있는데
(초급반 지도 강사님이 중급 하라고 한건데)
중급 강사분 바뀌고
초급으로 내려가라고 지시를 받고..
이게 무슨...
속상하고 이해가 되지 않아서 그만 두고
다른 곳에 다닐려고 합니다
부족한 부분 알려주어서 노력하고 있었는데,
아무런 설명 없이
담달은 초급으로 가라고..
그런 강사분도 있더라구요 ㅜ
그 강사분이 이 영상을 보고
조금 유연한 마음으로 수강생들을
대했으면 좋겠네요
많이속상하셨나보네요.. 발차기만 시키는 이유, 초급으로 내릴수 밖에 없는 상황 등 설득과 설명만 충분히 있더라면 괜찮을텐데 말입니다 ㅠ
저는 발차기부터 호흡 그리고 물공포증으로 키판을 못놓고 7개월을 수영다녔어요..
주변서 보통 1개월안에 자유형 한다는데 포기안하냐구요...
그래도 포기못하겠더라구요..
그래서 7개월 버티고 첨으로 키판때고 자유형 시작했어요.
6월부터요.
지금은 25미터는 잘갑니다..
더이상은 힘들지만요..
계속 연습해서 쉼없이 왕복자유형 한바퀴 도는게 목표입니다.
지금은 배영도 시작했구요.
낼부턴 평형 발차기 들어갑니다.
7개월간의 연습량이 절대로 헛된것이 아니라는 것을 보여주네요~~이미 몸은 25m를 몇바퀴나 연달아 돌수 있는 능력은 가지고 있으나 뇌가 말을 안듣는 경우가 많죠
차가운 물이 피부에 갖다되는 순간 경직이 되고 숨이 안쉬어지는 기분!!!
앞으로 무궁한 발전이 있기를 기원합니다👍😄🏊♀️
헐 감덩 ㅠㅠ 느리지만 천천히 물공포이겨내며 배워가보고있어여 우연히영상보고 감동받고갑니당 최고
감사합니다~ 물공포 꼭! 이겨내시길~~^^ 화이팅!😄😁
오늘 디스크시술받고 당분간 수영금지라 수영영상보며 수친놈인 제 마음 달래는데 힐링수영이 왜 힐링수영인지 알거 같아요. 저는 이미 연수반이지만 선생님의 따뜻한 마음에 위로받는 기분이 들어요. 좋은 영상 감사해요. 늘 응원합니다!!!
감사합니다~ 좋은 영상으로 보답하겠습니다🤭
와
너무 정확 하시고 꼼꼼 하십니다
배우는 우리를 너무 정확하게 알고 계시네요.
새벽반 우리 회원님들이 다 영상에
계시네요
나쁜기억은 버리고 부정보다는 긍정 .매일 만나는 회원님들과의 굿모닝 인사면 행복...
공감해 주셔서 감사합니다^^ 화이팅!😄
지금 영상이 제 상황하고 너무 딱맞아서 놀랐어요..3주차인데 발차기가 안늘어서 강사님얼굴보기도 민망했는데 2주차 중간부터 갑자기 팔돌리기를 가르쳐주시더라구요,,
그래서 지금은 발차기도 연습하고 지금은 킥판없이 팔돌리면서 앞으로가는데 재밌습니다 물론 자세는 엉망이죠..발차기로 출발하다가 팔돌리는순간 발차기는 무용지물이 되는기분..팔돌리는힘으로만 꿀렁꿀렁 나아가는..하..진짜 맨날 발차기 동영상보고 조금씩 고쳐가면서 지금은 조금빨려졌지만 옆에서 몸풀기로 발차기로만 50미터가는거보면참..저는 절반도 못가서 멈추는데 미치겠네요..진짜 영상대로 발차기때문에 포기하고 나는 재능이없나..나름 스노보드도 잘타고 금방배우고 운동신경 좋다고 생각하면서 지금까지 살아왔는데 수영배우면서 현타 많이옵니다
그래도 영상보고 힘내서 자연스럽게 자유형 배형하는날까지 다녀볼랍니다
너무 실망하지 마시고 시간을 두고 꾸준히 하시길 바랍니다~~~^^ 화이팅!!😄😁
수린이 2개월차인데 초급반 두번째인데도 기본기가 안되서 처음 온 회원들보다 뒤로갈때 넘 좌절감이ㅜㅜ 강사님은 그런사람들의 마음을 잘아시네요;; 오늘 또 가서 도전해봥겠어요..
너희들은 앞으로 가라~~ 나는 천천히 갈란다! 라는 자세가 필요합니다 ㅎㅎㅎ
어느순간 시간이 지나면 점점 앞에 있는 나자신을 보게 될 것입니다^^😄😁
수영 배운지 일년반이 지나 상급반에 올라왔는데도 다리가 가라앉아 항상 고민하였는데 발차기를 꾸준히 연습하니까 이제야 다리가 떠오르는걸 느낍니다
다들 포기하지 말고 꾸준히 하시면 시간이 해결해 줍니다 ^^
맞습니다 ㅎㅎㅎ 결국 시간이 해결해줍니다
대신 수영장 🤔🤔 출석률이 보장 될때이죠 ㅋㅋㅋ
강사가 한 달 넘게 그냥 계속 발차기만 시킵니다. 왜 발차기를 해야 되는지 가타부타 얘기도 없네요. 하긴 저도 수영을 배우러 온 게 아니라 물에서 운동하러 왔기때문에 물에서 헬스장 다닌다는 기분으로 열심히 발차기만 하고 있습니다. 마치 헬스장에서 트레드밀 뛰는 기분인데 운동이 참 많이 되네요.
안타깝네요 ㅠㅠ 발차기만 너무 오래하면 재미없어요
강사님 코멘트 때문에 흔들리는 멘탈을 부여잡고 긴 초급의 과정을 멈추지 않으려 합니다!!
응원합니다~~^^ 화이팅!😁
수영은 유산소 지구력 운동이라서 웨이트 트레이닝 할 때 먹던 크레아틴에 피로회복용 타우린, 베타알라닌 마지막으로 카페인 음료까지 부스터처럼 먹고 장거리 수영하면 특히 덜 힘들어서 집중도가 올라가더라구요. ㅎㅎ 자세를 수평으로 만들수록 물의 저항이 줄어 쉽게 나아가고, 발차기는 계속 연습을 해주어야 하는 중요한 파트라고 봅니다!
맞습니다~~ 수영을 위한 열정이 느껴지네요!ㅋㅋ👍
와 제가 고민하는 부분에 대해 명쾌한 답변을 주셨어요 감사합니다!
포기하지 않고 부족한 부분을 보완하면서 계속 진도 나가볼께요^^
도움이 되셨다니 다행입니다~~ 화이팅!!😀😃
전 중급인데 제가 제일 못하는 거 같아요 ㅋㅋ 강사님도 제가 느리니까.. 빨리빨리하라고 눈치주시는데 ㅜㅜ 처음엔 내가 여기에 안맞는 사람인가보다.. 괜히 강사님하고 다른 회원들한테 피해주는 거 같아서 좀 그랬는데 이젠 그냥 ㅋㅋㅋ 포기하고 다니려구요 ㅋㅋㅋ 잘하는 분들 따라가다보면 언젠간 좀 느는 날이 오겠쬬..?ㅠㅠㅠ
힘내세요~~ 누구든 부족했던 시절은 다 있습니다^^ 지금까지 수영을 해왔기때문에 다들 잘하는거에요😄
저도 딱 이런 상황이라 고민이 많았는데 감사한 영상이네요
도움이 되셨다니 다행입니다^^
일반회원님들의 영상 올려주셔서 감사해요❤
아 내 모습도 저렇겠구나
좀 더 보완해야할 포인트는 이거구나 알기 쉽구요~
감사합니다~~^^ 화이팅!😄🏊♂️
비록 발차기도 안되는 나지만 나의건강 나의즐거움을 위하여 오늘도 ~~👍👍👍👍👏👏👏👏
오늘도 좋은 하루보내세요~~ 화이팅!!😄😁
좋은말씀 입니다. 운동을 모두
잘하고 싶지만 자신의 역량에 맞게
천천히 배우고 즐기시길 바래요.
저도 스트레스 받지만 열심히
포기하지 않고 하고 있어요.😅
포기하지 않고 끝까지 한다는 것 만으로도 대단한 것 입니다~~~^^ 리스펙!👍🙏🏊♀️
예쁜 자세로 하는 수영이 기쁨이기에 기본기가 제일 중요하다 생각합니다. 그것이 즐거운 수영길 ~
좋은말씀 감사합니다😆
수영 초보인 저에게 너무나 힘이 되는 좋은 말씀이시고 말씀도 시원시원 하게 잘 하시네요 저나 힐링수영샘 모두 화이팅입니다.~~
감사합니다~~~ 새해도 화이팅 입니다^^😄😁
우연히 영상을 보게되었는데요
정말 힘을 얻고 갑니다ㅠㅠ
어쩜 저의 맘을 딱 알고 얘기해주시는줄;; ㅎㅎ
@@user-tu7bi3bn7u 힘내셔요~~~ 화이팅!!😀😃😄
제가 느끼는 심정을 딱 집어주셨어요^^마음을 다잡는 시간이 되는군요. 남들보다 느리지만 포기하지 않고 더 열심히 해야겠어요~
꾸준히 하다보면 포텐(잠재적능력) 터지는 날이 꼭 와요 ㅋㅋㅋ😄
저의 고민을 알고 있는 강사님이 여기 있었다는게 그나마 위안이 되네요 ~ 발차기만 1달씩해도 신체적 차이가 있나ㅜ 힘은 힘대로 들고 전혀 나아가질 못해 진도를 따라가지못하고 늘 중도 포기하는 중인데~ 이런 점을 이해하시고 강습한다는거 자체가 참 스승이시네요~ 첨엔 발차기 할땐 잘 나가다가도 고개 한번 들면 제자리 발차기ㅜㅜ
응원합니다~~~ 화이팅!!😄😁😆
발차기도 안되고 음파도안되고 나이는있고 체력도 그닥인데 위로받았습니다 수영은 젊을때배우는거라고 자책했는데요 새해복많이받으세요 ^^
지금이라도 시작한게 잘한일이죠^^ 즐겁게 수영하시길 바랍니다 화이팅!!😄😁
배영으로 못넘어가고 있는 수린이에게 용기주는 말씀 감사합니다. 도전!!!
항상 도전하는 자세~~~ 화이팅 입니다^^
용기를 주시는 강사님 너무너무 감사합니다
저역시 시청해주셔서 감사합니다^^ 화이팅😄
ㅎㅎ 누구는 금방되는데
나만 안되지 그러다수영포기 할려다가 지금은 수영장에서 2시간놀다 옵니다
혼자 뿌듯함을 느끼며
...언젠가 멋진수영할수 있겠죠
즐기면서 하는 수영!! 분명 좋은 날이 올겁니다😆
명강사이십니다.
용기 주셔서 감사드립니다.
시청해주셔서 감사드립니다^^😄
실수는 반드시 치뤄야하는 기회비용.. 와 좋은말 ❤❤
시청해주셔서 감사합니다^^
구독자 만명 축하드립니다. 항상 잘 보고 있습니디. 2만 가~~즈아
감사합니다^^😆
ㅠ 발차기라도 열심히 가르치시면 그나마 다행인듯해요. ㅠ 다.그런건 아니겠지만 어떤 강사님은 계속 뱅뱅이 돌려놓고 특정인하고
이야기 하느라 정신이.없으세요. 45분 수업에 뱅뱅이 35분 5분은 자세교정 시범 보이고 끝이에요. 문제는 여기에 있어요. 잘못된 자세로 하는 회원이 있어도 교정 안 해 주시고 계속 돌리면 언젠가 잘하게 된다고 생각하는 강사님의 마인드요. ㅠㅠ
수업중간마다 적절한 드릴과 피드백이 들어가야 고칠수 있겠죠~~~ 화이팅!!
@@Healingswim 네~ 강사님 같은 분을 만나 바른자세로 행복한 수영하시는 회원분들이 부럽습니다.~
올림픽에 수영강사 종목이 있다면 힐링수영은 바로 국가대표 그중에서도 에이스
영광입니다 ㅋㅋㅋㅋ😆
강사님의 철학이 느껴지는 영상이네요! 멋있어요!
감사합니다~^^😄
쓰앵님~~~
감기걸리셨네용~~~
목소리가 아야 하시네욥
뜨신거 마이드시공 언능 나으세엽
네 감사합니다 😊 ㅋㅋㅋㅋ 감기가ㅜ오래가네요
자기 모습을 볼 수 있다면 더 잘 할꺼같아요. 쌤 유튜브를 보면서 도움을 많이 받고 있어요 힐링돼요
감사합니다^^ 좋은 영상으로 보답하겠습니다
@@Healingswim 매번 댓글 달아주시고..쌤 왕팬이라 뒷조사해봤는데 울산이신가봐요 넘 멀어요....
@@user-ww9qf8gy5i 부산 입니다 ㅋㅋㅋ
실제 초보분들 영상을 보여주니 도움이 됩니다.다 저렇게 하는구나 다들 하고 자책 덜하게 되네요
응원합니다~~~화이팅!!😄😁😁
3달째 초보
물이 무서운 1인
영상보고 힘이 납니다
오늘도 화이팅~~^^
감사합니다 화이팅입니다~~^^😀😃
감사합니다~ 위안을 얻고 갑니다^^
잘 들어주셔서 감사합니다~^^
왜 힐링수영인지 알겠네요ㅠㅠ
위로받고 갑니다........❤
자주 채널에 놀러오셔요~~~^^
수영 처음 배울 때가 생각나네요... 강사님이 발차기만 시키면 요령피우고 팔로만 당기다가 몇년 후에 스스로 발차기 때문에 문제가 된다는 것을 깨닫고 나서야 스스로 발차기 훈련에 매진했었거든요ㅎ
자기주도 학습이 길러진 좋은 현상입니다 ㅎㅎㅎㅎ
어렵고 힘든 발차기를 필요에 의해 스스로 하는것은 정말 쉽지가 않거든요^^😁
초보자에게 힘을 주시는 영상이네요
도움이 되셨다니 감사합니다😄
오 구독자 만명이네요 저 진짜 최애 유튜버가 쌤입니다. ❤ 스타트 영상 젤 좋아하는데 많이 찍어주세요ㅎㅎ 혹시 플립턴 영상은 없나요? 요즘 플립턴에 관심이 많아서..!
플립턴도 곧 만들어 보겠습니다^^😁 감사합니다
영상들보며 진짜 힐링하고 감동받고갑니다👍👍👍
영광스런 말씀 감사합니다~~^^😁
최고에요~! 우리강사쌤이셨음 좋겠어요 ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다~ 더 노력하겠습니다 ㅋㅋㅋ🤣
수영 막 시작했는데 저만 다리가 가라 완전 실망했는데 위로가 되고 의욕이 생기네요.
감사합니다. ~(^____^)~
힘내셔요~~~^^ 응원합니다👍
절대 맞는 말씀이세요^^ 객관적인 입장에서 비교 설명 너무 잘 해 줏셨네요
시청해주셔서 감사합니다~^^😄😁
힘이되네요 🎉🎉🎉🎉
대단히 감사합니다
응원합니다~~ 화이팅!!😀😃
발차기가 너무 힘들고 숨차서 포기하고 싶어져요... 그래서 팔로만 가려다보니 중심이 깨져서 강사님이 술마셨냐고 ㅋㅋ 아이고 발차기 허흡 팔돌리기..어디하나 쉬운게 없어용 감사합니다 😅
응원합니다~~화이팅!😆
감사합니다!!!빠져듭니다!!힐링됩니다!!
ㅋㅋㅋㅋ 시청해주셔서 넘 감사드립니다😄😁
우리 강사님이 이 영상을 좀 보셨으면 좋겠어요. 배영 발차기만을 한달 넘게 시기네요. 수영 포기하고 싶은 심정ㅜㅜ
얼른 재미를 찾았으면 좋겠네요 ㅠㅠ😔
늘 멋지십니다~~^^
응원 감사합니다~~^^😄😁
오늘 강사쌤이 로봇트 회원님 이라고 했지만 그래도 노력 해야겠죠ㅋㅋ저도 발차기를 엄청 해서 왜그러지 했는데요..
수영 6개월차 발차기가 중요
하다는걸 많이 느낍니다.
오늘도 너무 좋은 영상이네요
감사합니다
제게는 나무토막이라고 했어요^^
@@user-ci5yv3fr5n 저는 통나무 회원님이라고 했어요 별명이 몇개냐며~~~
좋은 별명 입니다~^^😁
물 공포증땜에 진도가 못나가고 있어요
어찌 이겨야. 할지 저두 답답 하지만 쌤도. 어찌 못 하시고 계시네요
훈련한다고 생각하지 말고 놀러왔다고 느껴보세요~~ ㅎㅎㅎ 생각의 전환이 곧 성공과 연결 됩니다^^ 화이팅!!😄😁
저는. 물이 무서워서 발차기만. 3월 했네요
강사님이 준비되면 애기 하라고 하시더라구요
발차기만 했더니 순간 못 했던 싸이드킥도 자동 으로 되드라구요
발차기에만 올인 했을 경우 그만큼 많은 발전이 따라왔네요 ㅎㅎㅎ 이제는 팔동작과 함께 완주를 목표로 해봅시다^^
저도 뜨지도 않고 발차기 연습해도 안돼여....ㅠ
이제 두달째 들어가는데...발전이 없네요 ㅠ😂
채널님 덕분에 위로가 됩니다 😅
꾸준히 도전해봅시다~~^^
1년 넘게 킥판하다가 최근 없이 도전하는 분들도 있어요!😄😁
@@Healingswim 응원 감사합니다.
열심히 해 볼게요!😅
자유형 호흡만하면 가라앉아서 속상했는데 눈물나는 영상입니다.
감사합니다
응원 합니다! 화이팅^^👍😁💯
영상마다 멘트가 재밋지만 사실 핵심은 생활체육으로서의 수영 교육에 대한 진심이 느껴지는 분
이런 분 학위 주셔야 함
ㅋㅋㅋㅋㅋ 영광입니다^^ 감사합니다😁
수영 시작한지 석달 정도 되었습니다.
현재는 배영을 배우고 있는 수강생입니다.
배영은 누워서 해서 그런지 호흡이 자유로워,,, 쉽다는 생각이 듭니다.
자유형이 문제입니다.
현재 기초 자유형 영법(팔을 쭉 펴고 돌리기)으로 호흡하고 다음번 호흡할때까지 주기가 너무 길어 숨이 찹니다.
[우측호흡] - [팔 나란히하고 발차기] - [왼팔 돌리고] - [팔 나란히하고 발차기] - [우측 호흡] 까지의 주기가
너무 길어 25미터만 가도 숨이 차서 헐떡거립니다.
30년 정도 담배 핀것이 너무 후회스럽습니다.
유튜브보고 다른사람들 호흡하는것 보면 너무 쉬워 보이는데,,, 퇴근하고 수영장에서 막상 해 보면,,,
언제나 숨이 헐떡거립니다.
강사님한테 물어봐도 체력이 떨어져서 그렇답니다,,, 그래서 열심히 나와서 꾸준히 수영 하랍니다.
참고로 저는 5년간 마라톤을 해서 10km는 48분대, 20km(하프)는 1시간 50분 정도에 골인합니다
체력은 어느정도 탄탄하다고 자부하는데,,, 이런것까지 강사님한테 얘기하는 것은 TMI 같고
힐링수영 강사님의 신의 한수 부탁드립니다.
저역시 과거 호흡이 헐떡 거리는 시절이 있었습니다
누구나 초보시절은 있는 법이지만 연습양을 얼만큼 가져가느냐가 가장 중요하거든요
자유영 평영 25m 완주만 되었던 그 시절 적십자 인명구조 자격증에 도전을 했습니다
첫날 부터 입영이 안되니 5m 풀장에서 한시간동안 평영으로 움직이며 떠 있었습니다
그리고 다음날 본격적으로 수영장에서 하루 8시간씩 입영, 잠영 평영, 자유형 영법을 학교 선배들 어깨너므로 배우고 반복하고 했지요
결국 5일이 지난 주말 교육때 입영이 되었고 잠영도 완성 했습니다
여기서 연습양도 중요하지만 연습을 계속할수 있는 체력, 회복력, 시간, 정신력 모든 부분이 조화롭게 잘 어울러야 성장 속도가 빠릅니다
저는 술, 담배는 물론 안하고 마라톤, 축구, 체조를 즐기며 평소 웨이트트레이닝으로 기능성 운동근육에 중점을 두고 만들고 있어요
어쩌면 열심히 한다는 기준이 사람들마다 다르지만 결국 결과로 보여줘야 그 과정도 아름다운 법 입니다
남과의 경쟁에서 이기고 싶다면 더 많은 시간을 투자 하면서 똑똑한 방법으로 연습을 반복하시면 됩니다^^
수상구조사 자격증, 스포츠지도사, 인명구조(적십자,ymca) 수영 관련 자격증을 얼마 기간에 반드시 따겠다! 라는 획득목표를 갖고 수영을 하셔도 좋아요😀
발목 유연성 너무 부럽네요 ㅠㅠ
발목도 자주 사용하면 유연해져요!! 화이팅👍
감사합니다.
잼있게 봐주셔서 감사합니다^^😊
진짜 수영하는 폼은 사람마다 다 다르네요
그러쵸 ㅋㅋㅋㅋ😄
이제 4번째 수업 들으러가는 수린이에요. 운동신경없고 운동없이 사무직만 하다 몸이 많이 안좋아져 수영시작했어요. 다리 근력이 특히 부족해 발차기가 힘도 없고 조금만하면 지쳐요. 계속 하다보면 나아지겠죠?ㅜㅜ
네 ㅎㅎㅎㅎ 어차피 팔의 추진력이 80프로라 발차기 부족해도 앞으로 갑니다^^
대신 몸이 수평으로 만들어줄수록 속도도 빠르고 저항을 덜 받아 편안하게 수영할수 있어요~~
지금 하는 발차기가 힘들어도 향후 내 몸의 저항을 줄여주는데 큰 역할을 하게 됩니다😄
이해가 쉽게 되네요
시청해주셔서 감사합니다~~^^😄😁😁
차로 말하면 발차기가 주엔진, 물잡이가 보조엔진인데, 안타까와요. 천천히 차근히 발차기를 통해 하체근육보강 및 등근육 강화시키서 코어가 생기면 글라이딩 및 수영은 날로 먹는 운동인데요.그쵸?
조언감사합니다😄👍
@@Healingswim 제가 더 감사하죠. 코로나2020년도때 4개월정도만 수영장오픈해서 러닝머신에서 거의 매일 걸었는데, 안되던 배영이 되더라구요.기립근이 생겨서 수영이 정말 편해졌어요. 항상 응원합니다.홧팅!
위안이 됩니다😅
감사합니다~~😁😆😄
강사님, 어디서 강습하시고 계신지요?
부산 금정구에 있는 스타키즈 수영장에서 강습합니다~ 오전6,7,8 ^^
6개월째 고통을 즐기고 있네요..ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅 입니다~~~^^🔥😆
바로 저예요 흑흑. 발차기만 6개월했어요.
고생하셨습니다~~ 이제는 날개 달고 날아가봅시다! ㅎㅎ😄
발차기때문에 수태기 맨날옵니다 ㅋㅋㅋㅋ
스트레스 받지 말고 즐기는 수영합시다! ㅋㅋㅋ
그렇게 말하고 발차기 연습 시키죠😃
음. 수영은 앞으로 가는 것.
그렇지요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😆🏊♀️
내 얘기군요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
화이팅~~~!!😀😃
마인드 멋찌십니다~~^^
선수할것도 아니고 생활수영인데 스트레스 받으면서 배우는건 아닌게 맞는듯
즐기면서~ 기왕이면 잘하면 더 좋지요 ㅎㅎㅎㅎ🤣