横川尚隆が選ぶ絶対にデカくなる背中トレ3選
Vložit
- čas přidán 8. 11. 2023
- 【横川尚隆】
Instagram： yokokawa_naotak...
Twitter： yokokawanaotaka?s=21
横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
shop.the-build.online/
※お仕事のご依頼•お問合せは本人のTwitterまたはInstagramのDMにて承っております。
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#横川尚隆
#筋トレ
#筋肉 - Sport
横川くん、ラストステージ後も動画を上げてくれてて、別に筋肉活動をやめてしまうわけではないと分かってたけど、なぜかとても安心している😭
このシリーズ神です！横川さんありがとうございます！
横川くんの動画が1番楽しみにしてる。
最初の挨拶がツボすぎて何度も見て笑ってます。ほんと朝から元気出るわ〜、最高‼️
動画投稿続けてくれるのマジで神
最初の挨拶が面白すぎて、それだけで高評価押した
凄いボリューム🤩🤩
筋トレ初心者です。横川君のベントオーバーローとデッドリフトの解説動画を心待ちにしております🥺
横川さん。初心者にも優しい。わかりやすいです。ありがとうございます💪
燃え尽き、からの復活は、のんびり待ってますので‼️きんにくで、大丈夫です🙆♀️
横川くんのデットリフト解説が欲しすぎる
デッドを最後にやる理由めっちゃ勉強になりました。
大してパワーない一般トレーニーは怪我とか気にしなくて大丈夫だよ。
250kg上げれますってレベルの人ならともかく。
自分の中では概ねしっくりきてるベントローなんだが、ブレが出たり難しさを毎回痛感する。横川くんの解説見てみたい。いつか撮影よろしくお願いします。
横川くんと同い年かつだいたい同じ年数筋トレしてることが最近発覚してその筋肉を見てホント驚愕してる😧
語り方が、はちゃめちゃに聴こえるも
経験に基づき考え抜かれた構成を組み立てている。
今日丁度背中してきた！自分もチンニング、ダンベルロウ、Tバーロウは必須種目になってます。この種目は絶対外せないですね！！
背中自分で見れないので成長感じにくいですが頑張ります！
筋トレ初心者で背中全体的に鍛えられるように自己流でチンニング ラットプル 両手のダンベルロウ プーリーロウ デット 系20〜25セットやってたんだけど割といい組み方だったんだ。
やったね。
オープニング好き過ぎる🤣🤣🤣🤣🤣🤣
素人質問で恐縮なのですが、横川さんが行っている背中トレのプルとはどういったトレーニングなのでしょうか？？？
ロー系の解説動画待ってます
自分の場合デッドを最初に持ってくるとへばって他の種目の出力がわかりやすく落ちちゃうから後半にもってきてる
逆に後半のデッド力出なくない？
@@y1691 重量は扱えないけど他の種目をしっかりやり込めるからいいのかも？
11種目とかエグすぎる。
6種目4セットずつしかしてないのにヘトヘトになってしまう。。。
nice👍
デッドリフト最後にやる理由が凄い。しかも11種目💦
素晴らしい挨拶だ！wどんどん他と差別化図りましょう！もっと解放してくれ！！！ひゃっほい💞
相澤選手もデッドは後の方に持ってくると言ってましたね、理由は違うみたいだけど
デッド最初に持ってくと次のベントオーバーローの重量がガタ落ちしちゃうんですよね。逆は大丈夫なんですけど。
このオープニングを見ると、急に「ステージ復帰しまーす！」みたいに言ってくれそうな気もしなくもない
量がえぐい😂
確かに、ベントは皆あれで？入る？ってのが多いよね、軽い重量から始めたらよく分かる。
44セットはエグいです😂🎉
初っ端挨拶でお茶吹いた
横川くんとアンドレアショーってどっちがデカいの？
デッドフォームが分からんくて腰痛めちゃうんだよなー
肩の主張が強すぎて話が入ってこないwww
僕も先日デッド最初に入れて腰痛めました これから最後にいれます
確かにベントローはやってて何してんのか分からない😅
デットリフトとチンニングどっちを1種目に持ってくるかで悩む😕
わかる
デッド1種目めだと体力持ってかれてその後キツくないすか
@@homomomohomomoきついです。パワーグリップ使ったとしてもその後のチンニングに影響出ますね〜…。背中の筋肥大を考えるならチンニング→DLが個人的には良い気がします。
最初の挨拶、こんな雑にやって平然と動画進めようとするのこの人だけだろうな笑
さいや氏に「ちゃんとやれよ」って言われて、挨拶やり直すのか？と思ったら、スルーしてて草
44セットってえぐいな
今自分は15セットだけどもっと増やそうかな
20セットぐらいはあった方がいいと思う！
背中で床引きと脚でスティフやるのはやりすぎかな
1時間半ぐらいから急に集中きれるなー
ダーティーバルクのコツ教えてください🙏
豚みたいに食う
がむしゃらにジャンク食っとけ
背中トレまじ腰怖い😮でも床引でデッドやっちゃうけどね！
ベントオーバーローの解説見てみたいっすよねえ〜横川くんの骨格の場合は、のやつ
上がってた！
SOOO handsome
3、４時間かかると思うんだけど、途中でカーボ入れたりしてるんだろうか🤔
背中の感覚全く掴めなかったんだけど立ってラットプルダウンするようになってから背中で引く感覚が掴めてきた
11種目はバグりすぎ笑笑
44セット笑
流石です！！
挨拶が叫んでる笑
流石のハイボリューム😂
11種目で44セット…
起きてジム行って家帰って寝てで生活終わりそう…
チョッパーのアームポイントみたいな腕してるな
僧帽筋中部を狙った種目は何をやってますか？
ベントローは下背狙いですよね🤔
@@oimo5878 ご回答ありがとうございます。
横川さんも逆手で僧帽筋中部を狙うバリエーションやってたということですかね？
チビ短足のワイフォーム悪いのかわからんがフルデッドやろうとしてもクッション置くだけでハーフデッド気味になって咽び泣く
挨拶はこれでいいんです
いつも通りゲロデカい
この４４セットをどれくらいの時間をかけて遂行するんだろうか
44セットなら2時間半あれば終わりますよ！
@@user-si3rk7lb8vさも簡単なように言ってて草
@@user-si3rk7lb8vその質問に本人以外が答えるのは違和感ある🤔44セットと一口に言っても、レップ数や追い込みとかでインターバルも変わったりするわけで
3時間とかそんなもんだとは思うけど、どうだろね
@@user-si3rk7lb8v2時間半で44セットってゴミみたいなセットなんだろうな笑
最後にデッドリフト・・・・？？？！？
３つ目のプルとは何のことを指してるんですか？分かる方いたら教えてください。
ノーチラスのフロントプルダウンのマシンだと思います。
@@user-cf8wi1fd7l分かりました。ご返信ありがとうございます。
背中だけで11種目44セットはマジで人間辞めとる笑
ベントオーバーは人の真似するより、自分で効く位置探しながらやった方がいいね。
それ言ったら全部そうじゃないかな？笑笑
めんどくさくてすまん笑笑
@@user-us7ql8ne4i全部そうじゃないよ。
筋トレしたことない人は黙ってた方がいいよ、恥ずかしいから。笑
@@gorifitness6389 自分の骨格に合ったフォームってのがあるでしょ大体。
@@gorifitness6389見てて恥ずかしいくらい急に煽るやん笑
@@gorifitness6389全部そうですね。
話かんけつでいいんだよな
😮
ラストステージの絞り激甘でしたね
デッドやると足の日に影響出るからやめたわ
背中はマシンとアシチン極めた方がでかくなった
ぜったい雑魚やろ笑
@@user-vr2yd1ij7i どんまい笑
週22分割で10種目してるけど大体35セットで2時間半かかる
44セットなら早くても3時間近くはかかるな、しかも週5とかで多分トレしてるからやっぱボリュームおかしい
横川くん俺誕生日だからコメントください
おめでとう！
誕生日おめでとう！
みんなありがとう！
ひとつ目は絶対おチンニングだと思ったけどチンニングだった😢
チンニングはアシストでもよいかな？
追い込めるなら全然ok
44セット背中の種目ですか。まずそんなにできる根性が無いです。日本一は遠いですね。コツコツ頑張ります
44セット、、、、？？
背中トレ
懸垂と床引きデットリフトの2種目しかやってないです笑
脚トレもスクワットしかやってないです笑
大丈夫！なにもしないよりはマシです！笑
パワーリフティング始めたんですが
デッドリフト重量伸ばしたいなら補助種に時間費やすよりデッドリフトのバリエーションやり込んだほうが良いですか?
股関節の動き・腰痛予防でヒップスラストはやってるんだが
@@whatwhy2296
デットリフトの重量を伸ばすなら
デットリフトをやり込んだ方がいいと思います。
たまに気分転換目的に背中の違う種目を
やってそれがたまたまデットリフトにも＋になるイメージですかね
だからまずはデットリフトの重量を上げるならデットリフトをやり込むのが1番ですね 後はリカバリーにも力を入れる
どこに向かってるのぉ〜？
じゃあ胸トレベンチも最後にするん？
動画見てなくて草
最初DBは怪我しやすかったからって言っとるやんけ。
@@user-em5lh8hd5u 見てからコメしとんねん
ベンチはどうなの？って聞いてるだけな
@@x1ov__40どんまい
やたら攻撃的な奴らが多いなw
@@x1ov__407年前登録のジジイ控えろよ😅
横川くんのチャンネルって本題にさっさと入るとこもだけど、サプリの宣伝やエンディングで音量が下がるから不快感ゼロだな。他はボソボソ話してるところから爆音になることが多いからウンザリする
いや、肩でか
いち
うーん・・・ボリューム凄すぎて参考にならない・・・orz