Come gestire i pensieri per la tua crescita personale e il tuo benessere! Conosci la tua mente.

In questo video parleremo di pensieri, crescita personale, mindfulness e di come eliminare i pensieri negativi. Scopri come gestire la tua mente per raggiungere la serenità e realizzare il tuo potenziale.
00:00 Pensieri e voce interiore
01:48 Il mio percorso di trasformazione e il mio lavoro di coach
02:13 Riflessioni sul pensiero: pensieri positivi e negativi, consci e inconsci, automatici o stressanti
04:30 Accoglienza senza giudizio e consapevolezza dei pensieri; come eliminare quelli che non vogliamo
05:26 Prime tecniche di visualizzazione e mindfulness, scrittura a flusso
07:50 Pensieri su passato, presente e futuro e loro utilità
11:18 I pensieri non sono 'verità assolute'. Possiamo metterli in discussione per verificarli
12:46 Pensieri e identità, convinzioni
13:45 La mente durante il sonno
14:36 Studio Daniel Gilbert sul 'vagare dei pensieri', Interrompere il flusso di pensieri con la respirazione consapevole
16:26 Conclusioni
I miei link:
Sito: www.danielabarzini.com/
Instagram: / danielabarzini
Facebook: / danielabarzinicoach
Musica: www.epidemicsound.com/
di Bonnie Grace, The Golden Peas, Sleeping Vines, Calm Shores

[@saragalli5036]

Bel video, ma la musica di sottofondo purtroppo mi distrae

[@danielabarzini]

Grazie per il tuo feedback, proverò a tenerla più bassa 🙂