Gimnasia para personas mayores. Ejercicio 6: ejercicios con los miembros inferiores.
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- čas přidán 18. 10. 2009
- La gimnasia de mantenimiento está recomendada para todas las edades, especialmente para las personas mayores.
Mediante el ejercicio periódico y continuo, se puede volver a recuperar la fuerza perdida a lo largo de los años, disminuir los dolores articulares, como musculares, aumentado su elasticidad y previniendo contracturas y mejorando su recuperación ante el esfuerzo.
Estos ejercicios de mantenimiento comprenden una serie de movimientos sencillos en los que se utilizan las principales articulaciones del cuerpo como son: la cabeza, la columna vertebral, los brazos y las piernas.
Felicidades Buenos ejercicios tengo 71 años
Lo que yo estaba buscando. Gracias
Excelente y justo a tiempo.
Se lo agradecemos. 😊
Buenísimo, excelente. Felicidades
Gracias por compartí.La Paz y la bendición de Dios te acompañen.
La mejor actitud y la mayor gratitud
Siempre 🙏🙏🙏AMÉN.
Muy sano para los mayores lo aplico lo mejor que puedo gracias ,sin abandonarlo
Magníficos ejercicios
Excelente lo necesitaba gracias.
Interesante me encanta aprender bendiciones.
Me encanto, gracias
Le agradezco mucho.
Hola!!! Me ayuda un monton!! Trabajo con adultos mayores,con problemas para caminar,muchísimas gracias!!!
Muchas gracias por tu clase, desde Argentina, esta nonogenaria te envía un abrazote
.
Excelente video. Bendiciones
Muy bueno el vídeo muchas gracias le servirá a muchas personas
Mmm
Me ayuda a hacer ejercicio en mi casa.Gracias.
Muchas gracias por todos los ejercicios. Tengo una pregunta: por qué no nos enseñan a respirar mientras hacemos los ejercicios? Bendiciones!
¡Excelente video! ¡Muchísimas gracias por subir estos ejercicios que ayudan mucho! especialmente a quienes por una u otra razón no podemos caminar! ¡Muchas graciassss!
Muchas gracias por los ejercicios muy buenos
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Graciass
Que bien!
Grazie mille
Muy bueno! Mi tia (86) los hizo y se siente muy bien! Gracias
Genial
Expliquem com hu put guardar per poder ferlo diariament Gracies
Ideal para trabajar en casa de ancianos con movilidad reducida 👌
Ja hu tinc obert espero que no es tanqui
Los subtítulos tan grandes no dejan ver bien los ejercicios
Si muy.bien q.lo comentas y.no se.pueden quitar verdad?
@@ma.mercedespastorarchundia3878 Sí, ya pude quitarlos!!! Gracias!!!
@@ma.mercedespastorarchundia3878 on
Nos rresult9muy praçt8c9
Noos resultomuy, buenos
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