Pola Makan Ibu Hamil Yang Sehat dan Mudah

Yes, akhirnya aku menjawab pertanyaan dari Teman Salsalivefit
seputar pola makan sehat yang aku lakukan semasa aku hamil!
Yuk langsung ditonton yaaa
Semoga penjelasan dari aku bisa bermanfaat untuk Teman Salsalivefit yang sedang hamil,
selamat mencoba dan sehat selalu 🥰

[@iecha1346]

MashaAllah...Mba Salsa... Semoga ibu dan bayi sehat selalu. Aku suka banget ikut senamnya mba salsa. Senamnya mudah, tidk memberatkan sama sekali, dan so pasti enjoy ketika senam. Semoga lahirannya nnt lancar ya...

[@dianahnurjihanarifah218]

Kasih jadwal makanan harian dari trimester 1 smpai lahiran dong kak

[@ratuayuhaeriyatunisa4047]

Nah klo masuk trimester 3 alias udah 7bln ngatur mkn sehat saat puasa.
Bingungnya mkn nasi merahnya saat sahur/ buka?
Alhamdulillah hamil ke 2 ini karna sllu berusaha mkn sehat 7bln bru naik 7kg

[@erlineseptiyana5366]

Kak Salsa, penambahan kalori itu dihitung dari kalori yg mana? TDEE kah? BMR? atau kalori maintenance? semoga dijawab

[@ninadinawati]

Protein powder nya merk apa mba salsa?

[@risna07agustiyani16]

Iya kak ,, klo pagi gak makan sesuatu terus kita bekerja beberes masak dirumah pasti langsung pandangan kabur mual dan pusing

[@lauraestwin4055]

Halo Kak Salsa mau tanya protein powder yang aman untuk ibu hamil merk apa ya kak? Terima kasih 😊

[@AdamZikriPratama]

Aku hamil baru 4 bulan udah naik 8kilo gara2 makan bener2 bebas banget😭 sebelum hamil padahal jaga makan banget.

[@ririnyink4943]

Sama🤣🤣🤣 klo hamil merasa bebas mkan apa aja yah

[@bagaspambudi1923]

Halo

[@Sujinah.s7]

sama 😭😭😭

[@karyatanicv2615]

Thanks mbak Salsa. Aku jg tipe malas ribet masak, ini bantu banget sarannya

[@Salsalivefit]

Terima kasih kembali, semoga bermanfaat ❤️🫰

[@hanum2204]

Ya allah ..aku pagi2 makan bubur ayam wkwkwk

[@liempranajah9522]

Mbaa buat pola makan untuk bumil yg obese dong

[@IndahLestari-dp1hf]

Hallo, salam sehat kak. Apa tidak minum susu untuk ibu hamil kakak?

[@estapramanita3021]

Ak srapan pake super bubur ka, makan yg Laen munth mulu

[@titiabsari4298]

Protein powder untuk ibu hamil apa?

[@Salsalivefit]

Halo Mbak Titi, kalo aku sih pake plantpro dari herbilogy, bisa cek di www.salsalivefit.com kalo mau beli ya ❤

[@intanniriawan8658]

@@Salsalivefit ❤❤

[@madroji2609]

Saya hamil 4 bulan malah bb turun belom naik sama sekali karena mabuk parah

[@mariyanamariyana5082]

sma bun..saya hmil 3bln turun bb 5kg

[@nurroviah2917]

Apa gak makan nasi kak??

[@anzvistta2491]

Jujur menurut ku gak terlalu mmbantu yaa ,
Makanan yg d saran kan SMA sekali bisa d tiru , So karena setiap org berbeda2

[@mutiahummuhasnah7009]

tiap hari ini makan Mac n cheese

[@desimawarsari1915]

Protein powder nya merek apa Ka' ?

[@jayadifamily234]

Nitip q juga nungguin in protein powdernya merk apa ,,

[@tiamarliah9103]

Beliau pake Plantpro dari herbilogy mom

[@tiamarliah9103]

Beliau pake Plantpro dari herbilogy mom

[@trivenahani3620]

Tm 1 : tidak ada penambahan kalori
Tm 2 : penambahan hanya 300 kal
Tm 3 : penambahan hanya 400 ampe 450 kal
DENGAN CATATAN BMI NYA NORMAL
Sarapan
penting klo gak lemas dan harus benutrisi kenyang dan sehat
- Makan or minum smoothies stroberi pisang susu low fat ama protein powder..
- oatmeal gula non milk protein powder... pancake
Snack jam 10
- cookies .. yoghurt ..
- almond walnut pumpkin seed
Makan Siang
- gluten free : ladang lima mac n cheese
- dada ayam ..paha ..di panggang dan sayur rebus
Snack sore jam 4
Makan malam jam 6 ato jam 7
- sama aja kaya siang
- tahu tempe ato ikan ato non fat
PROTEIN TERPENTING UNTUK SEL DAN PERKEMBANGAN BAYI
Kenaikan BB jangan kurang jangan berlebih