Солонгосчуудын гоё арьс үсний нууц(орц)
Vložit
- čas přidán 10. 12. 2023
- Надтай хамт өөрийнхөө хамгийн гоё хувилбараа бүтээцгээе~
Би өөрөө Америкд амьдардаг бөгөөд эрүүл зөв тэнцвэртэй хооллоход хаана ч байсан үр дүнгээ авч болдог шүү~
Англи Монголоо хольж ярьсанд уучлаарай хичээлээ олон жил Англи хэл дээрээ үзээд ингэж яриад сурчиж ээ 😭

Instagram
instagram.com/ healthy_lifestyle_shots/
/ amino_aminashka
Facebook:
/ ami.amina.754
Монгол орны цаг агаар, газарзүйн онцлог, солонгос орнб цаг агаар, газарзүйн онцлогоос их ялгаатай. Үүнтэй холбоотойгоор идэхэд зохицох хоол, авах ёстой шим тэжээлийн нэр төрөл, хэмжээ харьцаа ч өөр байдаг. Өвчилдөг өвчин нь ч дийлэнхээрээ өөр байдаг болохоор зарим сайн гэсэн зүйл хорих хүнс байдаг. Хүн бүр өөрийнхөө бие эрүүл мэндийг хэнээс ч илүү сайн мэддэгтэй адил өөртөө тохирох идээ ундааг өөрийн биеийн онцлог, цаг агаар, амьдралын нөхцөл, эрүүл мэндийн байдалдаа зориулж чухалчилж байгаарай. ❤❤❤ Амжилт
Ymar huurhun yum be 😍 bayrlalaa ❤️
Баярлалаа хөөрхөнөө.Хар буурцагаа сайн харуул да
Bayrlalaa ymar huurhun ohin be. Ene humuus hunii setgelee garagad hiisen bichlegiig zugeer ch uzchihgui ymar ih uuntugch yum be. Duu hooloin yaatsiin zugeer l baishdee. Goy l sonsogdoj bn. Hund saihan ugiig helj bai l daa. Saihan baigaa yumand bitgii ataarhaj darah gej orold
Gaihaltai.Uzesgelen tugs saihan setgeltei mundag ohind👏🏻👏🏻👏🏻🙂
mash ih yum medej avlaa. Bayarlalaa hoorhon duu min
yoo ymar goy channel olchihvoo ystoi bayrllaa uneheer uram ugj hamt hanitai bga ymshg motivation ugj bna keep going❤❤
🫶🤗
Sainuu huurhunuu shine uzegch bnaa, gegeeleg goe bichleg hiideg yum bna❤
Uuriinhuu udur tutamiunhaa hoololtiin talaar bolon vitaminuda yaj nuhdug talaar bichleg oruulaarai🙏🏼🥰
Bayarlalaa, mundagshuu❤❤❤
Huurhun yum bee shine follower bnaa zunduu goe yum medej awlaa bayarlallaa❤
Nieedda hoorhnshuu ma Aminaaaa💙
Heregtei medeelel bn. Bayrlalaa
Uneheer heregtei medeelel bn ❤❤❤ bayarlalaa😊
Ymar goy heregtei zuil yrivaa nice 🫶🏻
Баярлалаа....хөөрхөн охин байна.ямар гоё зөвөлгөө өгдөг юм бэ..талархлаа❤❤❤❤❤❤
Bayarlalaa ❤❤
Шүүмжлэхгүй сонсож эхлэхэд та хэрэгтэй мэдээллээ олж сонсох байх, баярлалаа хөөрхөнөө❤
💖💖💖
Bayrlalaa mundag ohin bn❤😊
egchn bayrlalaa
Хамгийн хэрэгтэй мэдээлэл байна ,баярлалаа
Snuu hoorhnoo haluun ornii hvmvvs kimchi boln haluun nogoo ih sarims herglj boln gj zowldg shv hool zvichiin medeell vzere hhe bid hed hetrhii haluun nogoo ifdwl biynd mash sorg oorchlolt garj irdg eniig bs dawhr sanyularai es zohitsh hvns gj bdg ym shv❤ iim hvitend ali bolh haluun nogoo sarims ih hemjeger bitgi herglere ❤️
Goy zovlogoo ogdogt bayrlla❤❤
🥰
Баярлалаа. гоё юм зааж өгдөгт маш их баярлалаа 💓❤️
heregtei medeell awlaa, bayrlalaa❤ ymar goy emegtei we, surug comment bichij bga humuus bitgii ataarhaad baigaarai l gej helii daa kk
Ёооо ашгүй дээ буурцаг яаж хэргэлэх учраа олохгүй байсан юм ❤
Bayrlalaa 😊
Mundag egch shvv🎉❤
Баярлалаа ❤❤❤үнэхээр хэрэгтэй мэдээлэл байна
daraagiin bichlegiig ni hvleej bay☺️
Баярлалаа ❤
❤ баярлалаа маш чухал зөвлөгөө байна
bayrlalaa
Vneheer vne tsentei medeelel ugch bgad mash ih bayarllaa amjilt hvsie ng asuult bna hatsarni ulaan sudsiig yaj arilgah we zaawl lazart oroh yostoi yu ?
Баярлалаа 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Витамин гэж ярьвал гоё сонсогдож байна. Эсвэл бүр англиар контент хийвэл nice.
Buurtsagnii svv gj yu ym bol?
Хөөрхөн шүү❤
Хэрэгтэй мэдээлэл байна баярлалаа
Зарим үгээ зүгээр л хэлчихвэл угна гоё бнаа
Баярлалаа
Yag hereglej surmaar bnaa, buurtsagnuud, heregleed hewshchihwel
Waaw ymr goy tailbarldag eggch we ajaa batga arilgh skincare buteegdhuun oort chin yg arilsn batte buteegdhuun sanal bolgooch minii batga bur aimaaarbna😢
Vitamin geed bgam bnahsd 😂😂varamin gexeer n oilgoxgui bailaa🤣🤣🤣🤣
Hi har buurtsag, suu ni haaguur bna??
❤❤❤
Eruul hoolloltiin surgalt yavuuldag uu?
Har buurtsag haanaas avah ve??
❤❤❤❤
Sn bnuu har buurtsagiig solongosoor yu gdg we?
Japand 24 jil
Holboo barij bolno
Huseh zuild chin haiulj ugch bolno!
Saya🩷
Зүгээр л витамин гэж хэлээ. Вайрамин нтр гэхээр нэг л сонин бна😅
Thhh😂 usa -humuus ch vitamin l gdg hahahah ene arai 2
😂яг үнэн
Вайрамин гээд бхын кккк Витамин.
Har buurtsagnii zurag bnuu
Ssolongos chin ugaasaa agaar ne hvrtel uur shvv dee
Har buurtsag ni har shosh munuu?
❤🎉
Монголд хар буурцаг зардаг бол уу ? олдохгүй байхын?
Sain baina uu be that girl journaliig haanas awj bolhu
Virement gen yu ve
Зүгээр витамин гээл хэлээч дээ ваяраамин эдр
Solongoschuud vitaminshi l gej yaridag ugaasaa so nuud mash shingen ustei barag 80% ni huih ni gyalaij haragddag shuu.Nuur bol yalt ch gui gyalgar haragddag er em hugshin zaluugui
estrogen het ihseheer hormonal acne eruu amaar duuren gardag bainga tofu , buurtsagnii suu uugaad baivl ulam l batga ihsen arisnii toslogin tentsver aldagddagshd soy ideed bvl estrogen nemegdd hetsuude
mongolchud barag heregledeggui bolohor neeh hetruulj heregled bhku bho. yor n l mah, guril, buduun nogoo l udur dutamda heregled bdg doo
emeer baidg bolu
Хамгийн үр дүнтэй эрүүл арга бол хүнснээс авах шүү ~
Tghde chi uuruu 35,6 nastai um shg haragdaj bna shd
Алдаатай бичиж, маяглаж ярьж байгаа чинь бичлэгний чинь үнэ цэнийг бууруулаад байна.
Har buurtsagiig angliar yu gedeg ve? Zuragiig ni oruulj uguuch please
Black bean
Вайдамин Ае - Е витаминыг хэлж байгаан шүү.
vaitamin geed ymr svrtei heldiim be kkk
Hool tejeeleerei zondoo awdag ym bol ygaad nemelt vitamin bs iheer uugaad bdag ym bol ene talaar tailbarlaad ogoorei bs nemelt vitamin mnaih shig organic jims nogooni oldots muutai orond uuh ni zow uu
Har buurtsag haanaas avah ve
Har buurtsag mongold oldohgvimaa 😅 tged hiihed heden gr heregtei bol
Хөгшин хүүхэн тйм хоолойтой байна гэж байх уу шахаад байгаамуу 😂
Шаана биз
вайрамин гэж юу юм бэ
vitamin
Sain bnu ? Ene buurtsagni smoothiege udur bolgon uudaguu? Bas uduriin hze Uuval zgr be ? Ugluu yu udur Uu ?
Bi bwal odor blgn bhgv bol doloo honog 3,4 uudag. Ali ch ued bolnoo. Hoolni durshil hursn uede uuhad BAs appetite darhad tusalnaa ~
@@Healthy_lifestyle_shots mash ih bayrlala oroigoor Tegvel uuj bnaaa ✌️🤩
@@Healthy_lifestyle_shots sainuu ,
Har buurtsagaa zaawal mikserdehuu? Chanaad bolgood hoolondoo oruulj idej bolohuu?
Бүхэл үрийн будаагаа харуулна уу?ууттай нь
Хүн хүний арьсны онцлог ,цаг агаарын ялгаатай байдал,эрүүл хоол хүнснээс их хамаарнаа.
Sanal 1 bna. Bas nemj helehed mahiig ih sain bolowsruuldag hodoodond achaalal bagatai ...mun zagas dufu gunjidiin ur gunjidiin tos dalain baitsaa shoshnii turuliig mash ih iddegt zaluu haragdah nuuts bdag bolowuu gej bodogddog ...bas dasgal ih hiideg
Songino sormis biend mash ih heregtei ..diilenh mgl humuus iddeggui...
Хөгшин хүүхэн ингэж наль2 гэж хэл амаа хазаж яримааргүй бнаа 😂😂
harin tiin 😂
Hedtei ym
Be ajlin gazrin 30tai egch gj bodsn gj yriad bn shde 20m hedtei l ym bishv
@@mimimongoliamimihen228335 tai huuhen shte
yaj yarih ni huvi hunii asuudal shd yun aimar ingej yari tegj yari gediin be
Хэрэгтэй мэдээллээ шүүгээд авч чадахгүй бол зүгээр сонсохоо больчих
zugeer vitamin gej helj boldoguimu buun mayag
vitamin gedgiig tgj helj ntr whyromin haha
Mongol chn mongol solongos bol solongos yumaa sudalj baij yariaaraai
Хар буурцаг хаагуур байдаг бэ
Хар буурцгаа дэвтээд маргааш нь чанахдаа хэдэн минут болох уу мексирдэхдээ чанасан устайгаа хамт хийх юм уу
вайрамин миний доо хэлээ дуудлага зөв сур дараа маяглаж ярь. Англи хэл хэзээ яаж дуудахаа ойлгохгүй вайрамин гэж маяглаж
Амандаа шүлс цуглуулж яасан ч хэцүү наль2 гэж яридаг хүүхэн бэ
buurtsagnuud harshil uusgedeg shu bas daavrim tentsvert bdal aldagduulj arisnii asuudaltai humuus harin ch esregeeree buurtsag hereglevel batga garah magadlal undurtei bdgashu sain sudalj baij yriarai
chi meddegere medlege huvaaltsaad saihan content hii l dee 😊
ene emegtei eyreg mash olon talaaraa ooriigo hogjuulj bga mundag emegtei bnaaa iim humuusees motivation avj glow up hiih heregtei ghdeee... hund content hiij tsatsah gj bga bol olon talaas n sudalj bj yrih hergeteishdee neg hunees sonsson ymaa oo buurtsag sn gne gd yriad bval buurtsagnii ul zohitsoltoi hun teriin ideed bval ulam l aimr nuurtei bolnoshd hha bas ene hund buurtsag zohiod hergeleed goy aristai bolson bj bolno hun2 oorshu gdg sanaa l helsen ym bas bi doromjloogu , ugaasa comment gdg chin uzel bodloo ilerhiilh gj gargasin kkk
mergejiln hool zui shim tejeel sudlaach hun ingej neg taliig barij yrij bolkuee yhu mergejliin hun bish bol bi dugai comment bichkue ungurnu? mergejliin hun iim ym yrih ????
1 . mongolchuudd hurgej bui zovlogo ( tsag agaar , bairshil , biology-n butets ) -n solongost amidrach bga haluun ornii humuuses shal oorshde bas utaa uniar , stress level n ch uur tiim bolhoor solongos humuustee l , solongost olon jil amidrach bga mongol humuusd ene zovolgoo ur dun avchirah bh hormanii batga garj ydj bhd deeres n stresstei , huurai uur amisgaltai , hool hunsend n dandaa palm oil,margarin orson ym iddeg , suu suun buteegdhuun ih heregledeg , guril mash ih heregldeg , shuniin 1,2 gj untdag iim amidralin hev maygtai humuusd deeres n buur deeres n estrogen daavrin ihesgej nuruu huzuu am eruuger n batga garguulah ym yrij bga uchraas bichsen shuu avah geehin uhaanar handaaraa ugaasa content hiij bga bol iimerhu ymaa sain sudalj yrih heregteishd gistaminii ul tevchil , oksalattai ( hunsnii ul zohitsoltoi ) humuus hervee bean , soy daily heregld bval hariu urval uusej mash olon biyd tavgu shinj temdeg ilerdeg .
busad bichlegnuud n bol ystoi mundagshuuu 😊
Баярлалаа мундаг охин байнаа
Buurtsagni suu uuwal batga garku yu jhn batgashux gd bdg aristai
Gue garhguee ~
Нууцыг нь олчихлоо
Azguin be gahain hol idej ntr
бөөн маяг алцганасын.
Хэрэгтэй юмаа л мэдээд авчихаач
😂 hugshin avgai baij joohon ohin shig boloh geed zovchih yma 😅 30 hurch bga egch gene vv minii harhaar 34.5tai hvvhen bhiin ene
Chamaas hamaagui iluu mal min 😫
Dunguj 30 garch bhdaa hugshin avgaigaar duuduulah uue chamd irnee batsaanaa🤔
Ooon tegsnuuu viramin viramin gaitai sda ve витамин гээч... шар матар чинь
Малын гаралтай сүү нь батга гарахад хэр их нөлөөлдөг вэ
Ямар батгаас шалтгаална, ер нь бол маш их нөлөөлдөг
🤍🎀
biaraimen gedeg yum haidaa gej bodoj bailaa sh dee kk hugjiltei yum bee
Сн бну сургалт бгаа юу
heregtei ym bn gehdee mgl hunii bied haluun nogoo kimchi songino sarmis bainga ih iduul hor l bno mgl bolon so hunii bieiin ontslog gej bn shde sain sudlaj zuvlumuur bnaa chmg hudlaa dagaj helseneer chin ideed surug nuluu garval chi hariutsahgui bzde
Huushee ugasaa l end America-d вятамин gej yridgiin medkun baitsgaaj
Bayrlalaa omoorsond🥹 harin ingej hled surtsn ble 😭
Нууцын мэдэх гэж бичихгүй
Нууцыг нь мэдэх гэж бичнэ
Бүхэл бүтэн гарчиг ийм буруу бичих гэж дээ😅
Mongol humuus uzej bga bolhoor humuusiin yrij zanshisan hellegeer helvel yasiin be heregtei medeelel bn gj tesen2 uzlee zarim ugnuudee sonin heleed bur tevcheer..
helhed chin l anzaarla 😭
Har buurzag gej yag yumii ur ve zuratai ni hariu bichvel mash ich bayarlan shuu egch ni
Buurtsag gej fazule yu??
Black bean
Витамин гдг үгээ зүгээх л витамин гд хэлчихээч, яриа чинь ядаргаатай байна мэдээлэл бол хэрэгтэй л юм