เซลล์ไม่เสื่อม อวัยวะใช้งานได้ เหมือนชาว Blue Zone ต้องกิน 7 สิ่งนี้....เพื่อให้อายุยืนได้มากที่สุด!
Vložit
- čas přidán 6. 12. 2021
- ถ้าคุณไม่อยากเซลล์เสื่อมก่อนวัย อวัยวะไม่พัง ระบบไม่รวน ต้องกินอาหารตามชาว Blue Zone กันเลย "7 อาหารต้านเซลล์เสื่อม อยู่ 100+ปี" การไม่ป่วยมันไม่ยากอย่างที่คิด ถ้ากิน 7 สิ่งที่เค้ากินกันแล้วอายุยื่นสุดๆพวกนี้.....
โค้ชแบงค์ยินดีให้คำตอบปัญหาอาการที่คุณเป็นอยู่😄☘️รบกวนคุณลูกค้ากดลิ้งค์ลายของโค้ชแบงค์อันนี้นะครับ
👉 lin.ee/1K0GVKCr
สามารถถามปัญหาสุขภาพ หรือวิธีสั่งซื้อโปรโมชั่น อาหารเสริม และน้ำปั่นได้เลยครับ☘️
หรือ โทรเบอร์ 0651636295 ได้เลยนะครับ ไม่ต้องเกรงใจ
ฝากช่วย ★กด Like ★กด Share ให้คนที่เป็นโรคพวกนี้อยู่นะครับ
📲 Contact 📮 Email: suarkom@gmail.com 📸 Instagram: bank_chira 😎 Facebook: COACH BANK PhD
....เพราะสุขภาพไม่ใช่ของนอกกาย... อยากมีสุขภาพดีไกลโรค มะเร็ง เบาหวาน หัวใจ ความดันสูง เราเท่านั้นที่จะดูแลตัวเองได้ ช่อง Coach Bank ให้สาระน่ารู้เรื่องธรรมชาติบำบัด วิธีใช้อาหารเป็นยา เมนูสุขภาพ สัญญาณโรคร้าย ตรวจตัวเองเบื้องต้น อย่าลืมว่าคนอื่นทำให้เราไม่ได้นะ! ทานเอาไว้เลยนะ พรีไบโอติก โปรไบโอติก กิมจิ แหนมเห็ด acv ผักดอง แป้งกล้วยดิบ น้ำหมัก น้ำปั่น คุณจะได้รับ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ เอนไซมส์ ไฟเบอร์ เต็มๆ ผิวสวย หุ่นดี ไม่มีโรค อายุยืนอย่างแน่นอน
แชร์เพื่อเป็นวิทยาทานได้นะครับ
ขอให้สบายกายสบายใจทุกท่านนะครับ
มีคำถามอะไร ไม่เข้าใจตรงไหน ยิงมาได้ในคอมเม้นท์เลยนะครับ
#ชะลอวัย #อายุยืน #คนไม่อยากแก่
1. ถั่วเปลือกอ่อน beans
2. ผักใบเขียวเข้ม
3. ถั่วเปลือกแข็ง nuts
4. น้ำมันมะกอก
5. ข้าวโอ๊ต
6. บลูเบอร์รี่
7. ข้าวบาร์เลย์
ใช่ครับ
ไช่ค่ะโค๊ชประเทศเราส่วนมากกินอาหารที่มีสารพิษตกค้างเย๊อะมากค่ะ คนไทยส่วนมากอายุสั้นอยู่บ้านนอกมักจะหว่าน ปลูกกินเองภายในบ้านปลอดสารพิษค่ะ
หนูอินกับวิถีชีวิตชาวโอกินาว่ามาก
แต่ยังไม่ชินกับการกินถั่วและหัวมันทุกวัน
ตอนนี้เลยต้มข้าวกล้องสีดำกินแทบทุกวัน
ข้าวไรซ์เบอรี่เพิ่งหมดไป ข้าวมะลิดำก็หายาก
เลยกินข้าวมะลินิลสุรินทร์สั่งตรงกับชาวนาเลย
อ่านงานวิจัยว่ามีเซราไมด์สูงกว่าข้าวทุกชนิดค่ะ
ต้มกินกับโชยุใส่พริกไทย,ขิง,ต้นหอมและเห็ดต่างๆสลับกันไป ใส่เนื้อแพล้นท์เบสเป็นบางวัน
ดีเลยครับ
🙏ขอบคุณ คับ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูล
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณสาระดีๆค่ะโค้ชแบง
ยินดีครับบ
ขอบคุณค่ะ ติดตามเสมอค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณค่ะโค้ช🙏🙏🙏
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีดี ขอบคุณจ้า
ยินดีคร้าบ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ด้วยความยินดีครับ
คลิปดีมีประโยชน์อีกแล้ว ขอบคุณมากๆค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณ COACH BANK ที่ให้ความรู้ค่ะ
ยินดีครับ
ขอบคุณมากครับ. สำหรับความรู้ดีๆครับ❤️❤️❤️❤️
ด้วยความยินดีครับ💕💕
ติดตามตลอดค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะโค้ชเเบงค์..มีประโยชน์มากๆค่ะ..ชอบฟัง
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับ
Your content is powerful.Eating more plants really helpful for us.
ชอบทั้งหมดที่โค้ชบอกค่ะ....
ขอบคุณครับ
หนุไม่อยากอยู่ถึง100ปี.อยู่แบบมีความสุขในชีวิตให้มากที่สุดก็พอค่ะ.ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บก็พอ..ขอบคุณกับสาระดีๆนะค่ะ
ด้วยความยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะครับ
ขอบคุณนะคะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณมากค้าา
ยินดีครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับ
รักช่องนี้ 🙏❤️❤️
ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณโค๊ชมากๆค่ะ สำหรับข้อมูลที่ดีเลิศค่ะ 👍👏👏👏😍
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ ฟังจากสวีเดนค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
สวัสดีค่ะโค้ช ถ้าใช้น้ำซุปเห็ดผสมน้ำหมักตรีผลา มะนาวน้ำผึ้งได้มั๊ยคะ4อิน 1ได้มั๊ยคะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะดอกเตอร์แบงค์🙏 ขอบคุณมากค่ะกับสาระโภชนาการและอาหารที่มีประโยชน์ที่ฟังแล้วเข้าใจง่าย ทานอาหารที่โค้ชแบงค์บอกในคลิปนี้มานานแล้วค่ะ โดยเฉพาะพวกข้าวโอ๊ด,บาเล่ย์,ถั่วเปลือกแข็ง&เปลือกอ่อน แต่จะเลี่ยงพวกข้าวขัดขาวและไม่ขัดขาวเพราะทานแล้วน้ำตาลกลูโคสจะขึ้นสูงค่ะ(เบาหวานชนิดที่2) แต่ทานพวกข้าวโอ๊ด,ข้าวบาเล่ย์และถั่วหลายสีน้ำตาลไม่ขึ้นมากค่ะ ทำให้สุกแล้วเอาไว้ในตู้เย็นหนึ่งคืน ตอนนี้ทานแทนข้าวเลยค่ะ แต่พอมาฟังดอกเตอร์ Gundryพูดเกี่ยวกับสารlectinในถั่วต่างๆและข้าวทุกชนิด&ผักบางจำพวกซึ่งผักพวกนี้เราคิดคิดว่ามันมีประโยชน์มากแต่สำหรับหมอคนนี้มันคือผักอันตรายเช่นมะเขือเทศ,มะเขือม่วง,มันฝรั่ง,พริกทุกชนิด ได้ฟังแล้วไม่ค่อยมั่นใจเลยค่ะว่าจะทานอะไรดี มันคือของที่เราชอบทุกอย่าง แต่มีข้อดีคือเขาบอกว่าถ้าจะทานต้องมีวิธีการปรุงให้ถูกวิธีคือต้องเอาถั่วหลายสีไปต้มในหม้ออัดความดันค่ะ pressure cooker และมะเขือเทศและพริกต้องแกะเปลือกและเอาเมล็ดออกแล้วเอามาต้มให้สุก🙄พอมาฟังโค้ชแบงค์พูดแล้วค่อยมีความมั่นใจแล้วค่ะ ทานอาหารพวกพืชผักและถั่วหลากหลายสีมันทำให้อิ่มนานและสบายท้องค่ะ ขอให้โค้ชแบงค์เป็นเศรษฐีความสุขเช่นกันนะคะ🙏 Live for each second without hesitation 👍❤️
ด้วยความยินดีคร้าบบ ❤️🙏🏻🥰🌿
Your page is always Useful. Helped many Lifes. God Bless You Hats of🙏🌼
You’re welcome.
ขอบคุณความรู้ที่นำมาคู่สุขภาพที่แข็งแรงแข็งแกร่งให้พวกเรานะคะ
ด้วยความยินดีครับ ขอบคุณครับ
เสียงไพเราะค่ะ.เสียงหล่อมากกก
ขอบคุณครับ
โค้ชแบ้งค์หน้าใสมากๆ👍
Thanks 🙏
กินถั่วท้องอึด2อาทิตย์ หลังจากนั้นสบายเลยหายท้องอึด
น่าจะมีงานวิจัย พืช ผัก ผลไม้ ข้าว แบบไทยๆ จะดีมากค่ะ
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ
ติดตามได้นะครับ
ขอบคุณครับบโค้ช
ด้วยความยินดีครับ
เยี่ยมเลยค่ะบรรยายนำเสนอสาระข้อมูลความรู้ได้ดีมาก/ขอบคุณ coach ที่น่าเสนอค่ะ❤️🌷🙂
ด้วยความยินดีครับบ
สวัสดีค่ะโค้ช ชอบทานนมถั่วเปลือกแข็งต่างๆ ที่ซื้อเป็นกล่องแบบไม่มีน้ำตาลค่ะ ได้ประโยชน์เหมือนเคี้ยวถั่วหรือต่างกันอย่างไรคะ🥰🥰🥰
ทานได้ครับ ระวังโซเดียมและพวดสารกันบูดนะครับ
ขอบคุณมากครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพ คุณหมอช่วยแนะนำอาหารที่มีส่วนช่วยล้างใขมันในลำใส้ว่ามีอะไรบ้างได้ไหมครับผมไปตรวจสุขภาพมาหมอส่องกล้องตรวจพบมีใขมันผนังลำใส้ครับ ขอบคุณครับ
ทักมาใน Line : @coachbankmarket นะครับปรึกษาทักไลน์ lin.ee/1kRnVZa ได้เลยครับ
@@COACHBANK ครับผมขอบคุณครับ
สวัสดีคะ dr. ขอทราบข้าวโอ๊ด ข้าวบาร์เลย์ควรทำอย่างไรก่อนทานเพื่อได้ประโยชน์ค่า
สามารถนึ่งหรือว่าหุงได้นะครับในหม้อหุงข้าว ซาวน้ำเพียงแค่ครั้งเดียว
สวัสดีครับโค๊ชแบงค์รบกวนช่วยตอบคำถามผมด้วย ผมติดโควิดมาพึ่งจะหายมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อยตามตัว อยากถามว่ามีวิตามินอะไรช่วยได้บ้างครับ
marmite กับ Pow9 เลยครับ
เพิ่งรู้นะ..ว่าเรา72yrs. เป็นมนุษย์ bluzone 👏👍😘 Thanks! 😊 สุดๆ
สวัสดีค่ะคุณโค๊ชแบงค์.กดเข้ามาดูทางช่องยูทูปค่ะเรื่องเชลล์เสื่อม.แนะนําและได้ประโยชน์มากๆค่ะ.กินอาหาร.ผักผลไม้ไห้เป็น.ดูแลร่างกายตัวเอง.ออกกําลังกายเสมอ.โดนแสงแดด..นอนหลับ.ระบบร่างกายแข็งแรงดีค่ะ.อายุ.67.ปีแล้วค่ะไม่มีโรคร้ายในตัว.แพ้อากาศ.และผุ่นค่ะ.ขอบคุณ.คุณโค๊ชแบงค์มากๆค่ะ.6/5/65.
ดีมากๆเลยครับ
🙏🏻🙏🏻
Live สด วัน เวลา..คะ🤔? Thanks👍👏💞💓💞
แชร์แล้วค่ะ🙏🥰
ขอบคุณนะครับ
@@COACHBANK คับผม
สาหร่ายวากาเมะ ถือว่าเป็นผักใบเขียว ไหมคะ
ไม่ถือเป็นพืชใบเขียวครับ!! สาหร่ายวากาเมะเป็นสาหร่ายสีน้ำตาลอมเขียวขุ่น หรืออีกชื่อหนึ่งคือ "ผักกาดทะเล" เป็นสาหร่ายที่พบได้ในทวีปเอเชียครับ
เข้ามาฟังโค้ชแล้วค่ะ กดไลค์กดแชร์ให้แล้วค่ะ
ขอบคุณครับ
เย้ อัลมอนด์กับเม็ดมะม่วงฯอบ กินเป็นประจำทุกวันมานานแล้วค่ะไม่รู้ว่าคิดไปเองป่าวแต่ทำให้เส้นผมหนาดกดำขึ้นด้วยนะ.. แต่พวกพืชผักบ้านเราทุกวันนี้ส่วนใหญ่มาจากจีนและมียาฆ่าแมลง ควรล้างให้ดี หรือใครปลูกกินเองได้ก็เยี่ยมเลย👍👍
ใช่เลยครับ
อยากสอบถามโค้ชเพิ่มเติมค่ะมีผักและผลไม้ชนิดไหนที่ไปเพิ่ม การกระตุ้นKiller T Cells ค่ะ
เห็ดต่างๆ และ เบอรี่และมะขามป้อมครับ
รักโค้ชแบงค์ครับ❤
ขอบคุณครับ💕
สอบถามเป็นความรู้คะโค้ช คลิปก่อนนี้ที่โค้ชเคยทำเรื่องน้ำมันมะกอกมีกรดไขมันอยู่ชนิดหนึ่งที่กระตุ้นการเกิดมะเร็ง แล้วในกลุ่มบูลโซนที่บริโภคน้ำมันมะกอกเป็นหลักพวกเขามีอัตราเป็นมะเร็งเยอะไหมคะ
น้ำมันมะกอกถ้าไม่ผ่านความร้อนจะมีสารป้องกันมะเร็งครับ ในจังหวัด bluezone 5 จังหวัดนี้มีอัตราการเป็นมะเร็งน้อยครับ
เริ่มกลัวโรคร้ายแล้วครับ จะหันมาทานวีแกน แต่ระบบย่อยไม่ค่อยดีครับ จะย่อยถั่วได้ไหมครับ ท้องชอบอืด
ให้ทานแอ๊ปเปิ้ลตามทุกมื้อเลยครับ
สรุปให้แบบผมนะบลูโซน อายุยืน พืชปลูกกินเอง ไร้สารพิษ ออกแรงจับจอบเสียม ทำไร่นาสวน เหนื่อยกว่า ออกกำลังอีก
#อาหารที่เรากินตามเค้า ของเรามีเคมีล้วน ยา ปุ๋ยเคมีล้วน
#พระวัดเส้าหลิน จับจอบเสียม ปลูกเอง แบกน้ำรดน้ำเอง ยกเปนถัง ไม่ได้ใช้สายยาง
😂😂😂😂😂😂
😊😅
ขอบคุณโค๊ชแบงค์กับความรุ้ดีดีเกี่ยวกับสุขภาพ รักโค๊ชแบงค์จร้า
ด้วยความยินดีครับ
เป็นร้อนใน ควรทานอะไรดีคะ
ลองทานน้ำให้เยอะกว่าเก่า ผมทำแล้วหายนะวันละ2-3ลิตรพักผ่อนให้เพียงพอ
อยากอ่อนเยาว มากกว่าอายุยืนทำได้ไหมครับ กิน1มือ ช่วยไหมครับ
หมายถึงอันไหนนะครับ
ต้องการสั้งซื้อของคะ
ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket lin.ee/1kRnVZa
หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️
สวัสดีโค้ชอยากให้โค้ชหาสูตรสมุนไพรป้องกันโควิดที่นำมาต้มดื่ม🙂ส่วนตัวตอนนี้กินขมิ้นชันผสมมะนาวพริกไทอยู่แต่อยากดื่มน้ำสมุนไพรด้วยขอบคุณโค้ชสุดหล่อ😁
จะลองศึกษาดูนะครับ 🙏🏻
ขอบคุณค่ะโคชแบงค์ได้ความรู้ดีมากๆเลยขอบคุณค่ะ 🙏🏻👍🏻👍🏻❤️❤️
อเมริกาใต้แอฟริกาตะวันค่ะ
ทำคลิปแชร์สูตรอาหารแพลนเบสท์สัปดาห์ละ1-2เมนูค่ะ
ขอบคุณที่แนะนำครับ
รอบตัวมีแต่สิ่งเร้าที่เป็นพิษต่อร่างกายจริงๆค่ะ ตามที่โค้ชพูดๆม่มีผิด🤣ไม่ใช่แค่สภาวะทางสังคม การทำงาน แต่อากาศ อาหาร ยากมากเลยที่จะเจออาหารที่ดีจริงๆค่ะ🥲
เป็นกำลังใจให้นะครับ
@@COACHBANK ขอบคุณค่ะ
นอกจากอาหารแล้ว ถ้าแก้ที่ความเสื่อมของโครโมโซมอาจจะเป็นอีกหนึ่งกุญแจที่ทำให้คนเราอายุยืนและเป็นหนุ่มสาวได้นานขึ้น
🥰
ทำไมเวลาทานน้ำมันมะกอกในสลัดทีไรผมท้องอืดทุกทีเลยครับโค้ชแบงค์?
ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket lin.ee/1kRnVZa
หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️
❤
สวัสดีค่ะโค้ชแบ้งค์👍👍🙏🙏🙏ขอบคุณความรู้ดีๆค่าาา🙏🙏🙏
สวัสดีครับ ด้วยความยินดีครับ
❤️👍
🙏😄💛
ต่อทางไหนคะ
ติดต่อและตอบด้วยคะ
ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket lin.ee/1kRnVZa
หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️
เสียดายมากเลยค่ะที่ไม่สามารถสั่งซื้อได้
ทักไลน์ @coachbankmarket มาได้เลยนะครับ
3:57
ขอบคุณโค้ชมากนะคะที่มีคำแนะนำทำให้ผู้คนมีสุขภาพดี
ด้วยความยินดีครับ
เรารุ้สิ่งดีๆแต่บอกลูกๆไม่ฟังกะเป็นห่วงแต่เขาไม่ฟัง
ฝากแชร่ต่อด้วยนะครับ
คนเป็นมะเร็งเต้านมทานน้ำมันมะกอกได้เหรอคะ
ได้พอประมาณครับ
สวัสดีครับ โค้ชแบ้งค์
สวัสดีครับ
ฟังทุกคืนก่อนนอนได้ความรู้มากๆครับ
ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket lin.ee/1kRnVZa
หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️
,🌿🌷🍁👍🙏♥️
ถึงว่าทำไมที่ห้างที่เมืองนอกถึงมีถั่วออแกนิคทุกชนิดและถั่วนัทส์ออแกนิคทุกชนิดและธัญพืชออแกนิคทุกชนิดและเครื่องเทศออแกนิคทุกชนิดขายที่ห้างทุกห้าง. อยากให้โค้ชแบ้งค์ผลิตสิ่งเหล่านี้ขายคะเพื่อช่วยเหลือคน
ขอบคุณที่แนะนำนะครับ
ไม่อยากอยุนานเพราะเป็นภาระลูกหลานแต่อยากอยุ่แบบสุขภาพดีไม่มีโรคค่ะตอนนี้55ไม่มีโรคประจำตัวเลยแต่ข้อเสียคือท้องผูก5วันถ่ายที่บางครั้งออกเลือดด้วยค่ะ
ทานกากใยเพียงพอไหมครับ
ต้มถั่วต่างๆครั้งละมากๆแล้วแช่ตู้เย็นไว้ก่อนกินเอาไปเข้าไมโครเวฟได้มั้ยค่ะคุณค่าทางอาหารลดลงมั้ยค่ะ
ทำได้ครับ