Węglowodany w diecie - zakazane produkty dla cukrzyka? Zdrowe węglowodany proste i złożone.
Vložit
- čas přidán 4. 06. 2024
- W tym filmie wyjaśniam czym są węglowodany proste i węglowodany złożone. Czy nawet zdrowe węglowodany w diecie to zakazane produkty dla cukrzyka? Jakie źródła węglowodanów warto jeść częściej, a jakie ograniczać? Czy węglowodany są zdrowe, skoro powodują wysoki poziom cukru we krwi? Jeśli żyjesz w cukrzycą typu 2 i zastanawiasz się, czy fruktoza zawsze jest zła oraz czy jest miejsce w zdrowej diecie na węglowodany proste oraz jak wybierać lepsze źródła węglowodanów - ten film jest dla Ciebie. Zapraszam do oglądania, Gosia / W związku z cukrzycą ;)
👉 Mój webinar o używaniu sensorów u osób bez cukrzycy: sklep.gosiabekier.pl/produkt/...
👉 Moja książka elektroniczna o świadomej suplementacji w cukrzycy, nadwadze i insulinooporności:
sklep.gosiabekier.pl/produkt/...
marka własna | autopromocja
Współpraca 👉 wzwiazkuzcukrzyca@gmail.com
#cukier #węglowodany #cukrzyca
Ten film ma charakter edukacyjny, nie stanowi indywidualnej porady farmaceutycznej. Wszystkie nazwy handlowe lub opakowania produktów leczniczych lub suplementów diety zostały użyte w celu edukacyjnym i informacyjnym, a nie reklamowym.
1:13 Węglowodany czyli cukry? Węglowodany proste i węglowodany złożone
4:06 Czy makaron zawiera cukier?
5:39 Cukier prosty
8:34 Skrobia
11:32 Ograniczanie węglowodanów
14:20 Lepsze i gorsze źrodła węglowodanów
Bardzo przyjemnie ogląda się zdrowotne filmy Gosi Beker. Warte upowszechnienia w TV w Polsce i w świecie.
Dziękuję, cieszę się, że się podoba! 😅
Dziękuję bardzo ❤❤❤
Co myślicie o tej kwestii produktów bogato skrobiowych? Czy według Was również potrzeba więcej edukacji w tym temacie? To często są właśnie te produkty, które nie są słodkie, a znacznie wpływają na glikemię.
Mam problemy z glikemią na czczo to fakt, ale jeśli zjem tylko białko i tłuszcz jestem średnio syty, muszę mieć węgle, nie musi to być porażająca ilość ale muszą być żebym był najedzony.
Dzień dobry.
Mam pytanie jaką berberynę poleciłaby Pani jak Farmaceutka, tyle jest tego....
I w kazdej aptece polecają innej firmy....
Z góry bardzo dziękuję.
Nie mogę reklamować konkretnych preparatów jako farmaceutka. Natomiast w moim ebooku jest analiza składów części produktów dostępnych na rynku i podpowiedzi, czym kierować się w wyborze preparatu. eBook do końca tygodnia jest w promocji: sklep.gosiabekier.pl/produkt/swiadoma-suplementacja-w-insulinoopornosci-i-cukrzycy-ebook/?_gl=1*g127md*_ga*MTkyNTMwMTAxOS4xNzEyMzA4OTgz*_ga_L2LDR0YP41*MTcxNTg2MDIxMC4yNS4xLjE3MTU4NjAzMDEuMC4wLjA (marka własna)
Ja jak wyeliminowalam weglewodany to cukier milam wyzszy a jak zaczelam jesc troche weglowodanow takich jak chleb na zakwasie i kasze natomiast zrezygnowalam z owocow i sie lepiej czuje i cukier mi spadl
To super 👍🏼 Owoce, szczególnie jagodowe mogą znaleźć się w diecie, ale oczywiście nie bez limitu (jak ze wszystkim z resztą) 🙌
No właśnie, zjadłam cieciorkę po bretońsku i cukier wzrósł mi ogromnie. Gubię się w tym wszystkim. Ile jeść fasoli i z czym, proszę o wskazówki. Pozdrawiam serdecznie
Przede wszystkim znaczenie ma porcja. Druga sprawa to dodatki. A trzecia - to normalne, że do pewnego stopnia cukier rośnie i jest to naturalne, tak to wygląda nawet u osób zdrowych. Reszta to kwestia poprawy wrażliwości na insulinę - doprowadzenie do prawidłowej masy ciała oraz aktywność fizyczna. Im lepsza praca mięśni, tym lepsza „utylizacja” glukozy.
Czy Pan ma cukrzycę?
A może coś o skrobi opornej?
Jasne, zapisuję za przyszłość.
@@wzwiazkuzcukrzyca super
Ziemniaki to najlepsze źródło węglowodanów (nie mówię o przetworzonych)
To jak je jesz nieprzetworzone? Od surowych może boleć brzuch ;)
A jak rozróżnić te co powodują skoki to są weglowodany proste od tych które złożonych co nie powodują wyskoku
I co oznacza na etykiecie
"Węglowy w tym cukry "
Nie da się odróżnić, wszystkie węglowodany poza błonnikiem będę wpływać na glikemię. Efekt zależy od ilości i polaczenia ich z innymi składnikami posiłku.
Na etykiecie : węglowodany to wszystkie węglowodany, a cukry to cukry proste i dwucukry.
Czyli low carb jest ok