TAI JI QUAN Y COGNICIÓN Un enfoque innovador

En un estudio aleatorizado, se evaluó cómo el tai ji quan cognitivamente mejorado afectó la cognición en adultos mayores con problemas cognitivos subjetivos y deterioro cognitivo leve. Los participantes, de 65 años o más, se dividieron en tres grupos: uno de tai ji quan estándar, uno de tai ji quan cognitivamente mejorado y uno de estiramiento.
El grupo de tai ji quan estándar aprendió movimientos mediante instrucción verbal y visual, mientras que el grupo cognitivamente mejorado también realizó tareas cognitivas y motoras adicionales. Los grupos se reunieron durante 60 minutos, dos veces por semana, durante 24 semanas, inicialmente en persona y luego virtualmente debido a la pandemia de COVID-19.
Los resultados principales incluyeron mejoras en la Evaluación Cognitiva de Montreal (MoCA) y en la capacidad de caminar mientras se realizaba una tarea cognitiva simultánea. Los resultados secundarios incluyeron cambios en varias pruebas cognitivas y de rendimiento físico.
De los 318 participantes iniciales (edad media de 76 años, mayoría mujeres y blancos), el 96% completó el estudio. El grupo de tai ji quan cognitivamente mejorado mostró mejoras significativas en las puntuaciones de MoCA y en la capacidad de caminar mientras se realizaban dos tareas, en comparación con los otros grupos. También hubo mejoras en los resultados secundarios. Los beneficios se mantuvieron después de 48 semanas. Se reportaron algunos eventos adversos leves relacionados con la intervención, principalmente dolor muscular.
En conclusión, el tai ji quan cognitivamente mejorado parece ser una intervención prometedora para mejorar la cognición en adultos mayores con problemas cognitivos subjetivos o deterioro cognitivo leve. La alta tasa de adherencia sugiere que estos ejercicios son factibles para los adultos mayores, siempre que sean dirigidos por profesionales capacitados.
BIBLIOGRAFIA.
1. Li Fet al. Clinical effectiveness of cognitively enhanced tai ji quan training on global cognition and dual-task performance during walking in older adults with mild cognitive impairment or self-reported memory concerns: A randomized controlled trial. Ann Intern Med 2023 Nov; 176:1498.
www.acpjournal...

[@lauravargas9322]

Dr. Waldo, gracias por su búsqueda de medidas preventivas en el deterioro cognitivo en adultos mayores, excelentes noticias que al practicar tai ji quan cognitivamente mejorado, se logre una mejoraría significativa en los resultados con este enfoque innovador, lo que proporcionará tranquilidad en el paciente y sus familiares.

[@sagrariomoore]

Mi hijo tiene autismo y la neurologa nos recomendo que hiciera tai ji !!