Trening Ramena & Ruke: Lažu vas treneri sa snimcima pravilno/nepravilno #4
Vložit
- čas přidán 14. 05. 2024
- Dobrodošli na moj kanal.
Video klipovi se neće previše bazirati na sam trening i ono što sam radio u njemu, mislim da nikog ne zanima koliko sam ponavljanja i sa kojom kilažom radio.
Trening kao trening i ono što je bitno da bi napredovali je dosadna stvar.
Zato ljudi vole da izmišljaju razne gluposti kako bi im trening bio zanimljiviji ali suština je da ove dosadne stvari u kontinuitetu pobeđuju one “zanimljivije”.
Dakle šta ćete moći da vidite?
Realnu priču o treningu, ishrani, životu itd. iz mog ugla kao čoveka, trenera, vežbača. Mislim da posle 20 godina treninga i 10 godina bavljenja trenerski poslom imam šta da kažem.
Svaka vaša sugestija, pohvala, kritika ili komentar značiće, tako da budite slobodni da napišete šta vam se sviđa/ne sviđa.
📙 DNEVNIK TRENINGA
👉🏻 / djordjeraw
👕 DJORDJE RAW MAJICE
👉🏻 / djordjeraw
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 djordje-raw.com/online-saradnja/
Na profilu ima dosta edukativnog sadržaja o fitnesu, ali ako imate nekih pitanja budite slobodni i pitajte, tu sam da pomognem ako je u mom domenu znanja.
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / djordjeraw - Sport
Dobar video buraz...skupe savete daješ besplatno 😁👍💪💙
Dobar sam čovek, mekog srca 😀
Super video,svidja mi se kombinacija ruke ramena,probacu ovih dana. Samo cu za razliku od prikazanog u videu,da povlacenje do brade za ramena tako i radim,necu ici do grudi,mislim da ce me bolje pogoditi,i zameni cu onu vezbu poslednju za triceps nekom drugom jednorucnom. Koliko puta nedeljno radis listove ako nije tajna hahahaha?
Kombinacija je mnogo, probaš jedno-drugo-peto-deseto pa opet zarotiraš. Poenta je da istražuješ i da dođeš do onoga što tebi odgovara. Svakako ako si dobar u svim pokretima nećeš biti loš.
❤
🤗
Ramena i ruke u istom treningu?! Nemas ti pojma! Mada ako se rokas steroidima onda mi je jasno... 💉💉💉???
Može pomoć?
@@djordjeraw Ti ne mozes sebi pomoc a ne nekom drugom!
Mislio sam da mi ti pomogneš?
@@djordjeraw Naravno, razdvojis noge od ramena, nemoj da sam te cuo opet da te dve grupe misica spajas!
Noge i ramena?