2小時改變妳的人生！如何用短短2小時創造屬於妳的幸福時光！

❤️ 讀書、創富、成長、迭代，讓我們一起走向成功！
這本書能為你
1."時間貧睏"是一種沒有屬於自己的時間的感受，它也是現代人生活缺乏幸福感的重要原因。時間與幸福感之間的關繫是怎樣的？我們能通過哪些方法增強自我效能感，對抗時間貧睏的感受？
2. 給妳一繫列充分利用時間的方法。如何放平心態做那些不得不做的事情？如何為快樂為目的來規劃時間？
適合誰聽
1. 日常感覺沒有自己的時間的人；
2．想了解更多時間管理方法的人；
3．想要和家人、朋友一起分享啟發。
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影片目錄
00:00 前言
04:26 一、时间贫困是一种主观感受
05:46 有哪些办法能增强自我效能感，运动。
06:52 幫助他人。
08:37 敬畏感。
15:16 二、怎麽放平心态做那些不得不做的事情
15:26 花錢買時間。
15:54 捆綁快樂。
17:00 工作重塑。
19:35 三、如何以快乐为目的规划时间。
27:41 總結
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如果看完這支影片後你有點小啟發，那真是太好了！我想請你幫個忙：
1.快訂閱我的頻道吧，順便給這個視頻點個贊，這樣我們就能一起玩耍在同一片「智慧草地」上啦！
2.如果你覺得我說的有點意思，分享給你的小夥伴們吧，讓我們一起掀起一波「智慧分享」熱潮！
3.如果你有什麽問題、疑慮或者只是想聊聊，別害羞，在評論區留個言吧。我會在那裏等著你的問題，我們一起加入思考和財富的歡樂冒險之旅吧！加油！
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[@Cathy16888ing]

記錄想提醒自己的觀點：
1.日均可支配時間在2-5小時的人，幸福感較高。
2.減少時間貧困感：例行運動、幫助他人、敬畏感。
3.感覺時間貧困時，例行運動容易被取消，但運動是最不該取消的活動。運動可以增加自我效能感，提升自尊感。

[@user-iu2qo5qe7s]

謝謝提醒

[@user-fi2kx1vj9j]

🎉超棒的資訊分享！謝謝

[@davidwang7784]

很棒，謝謝。

[@happybirdforever8445]

很好！

[@wei5011]

把苦差事集中一次性完成，不要分散到每天都不快樂，很受用，謝謝！！

[@yilindushu]

謝謝您的分享，很有啟發。

[@user-ij5mx6ix2l]

谢谢你提供的好作品，いろいろ教えてくれてありがとうございます❤

[@janetliao182]

增強自我效能感
1.運動
2.幫助他人
3.敬畏感

[@user-xl8mr6tq5e]

听完了，对自己最近的一些思考和想解决的问题很有帮助，谢谢

[@user-nb6rn3dl7y]

a

[@yilindushu]

很高興有啟發。

[@user-bt5ey6ej2j]

​@@yilindushu自己挖的坑自己跳我會，我很笨從來沒有聰明過投資現金34年了，才會笑詐騙沒還錢

[@xiang586]

非常務實

[@user-ju3gf2kr7c]

【快樂是主動管理的能力】
獲益良多， 生活不是真的沒時間，而是主觀感受
「透過運動提升自我效能感」是未來想要去挑戰的，
現在練習「捆綁快樂」放平心態做那些看似枯燥的日常事務~謝謝分享🎉

[@yilindushu]

很有啟發。謝謝您的分享。

[@user-zs9kv8pj1r]

谢谢分享 资讯很实用

[@user-pz2hh3ew7v]

太棒了

[@yilindushu]

有收獲真好。

[@user-bh7pb2ss5z]

我共用了61年才改變原始命運

[@Cathy16888ing]

聽起來是很棒的書！感謝分享！

[@yilindushu]

很高興有啟發。

[@myprincess12312]

很有用的分享，棒!棒!棒!

[@yilindushu]

感謝您的支持，您的留言讓我們倍感溫暖！

[@reneefu6918]

多謝分享，這是一本好書，決定用他來實踐自己生活的某些部分增加幸福感，你的講解也非常清楚❤❤，已訂閱頻道。

[@yilindushu]

謝謝您的支持。

[@lirenwu8109]

这一支短视频里有太多值得学习，实践的内容了，非常感谢。

[@yilindushu]

謝謝您的分享。我們繼續加油。

[@zhongshibokkho9672]

😊💖🙏🙏🙏

[@dubbingbyxiaoqingyang4771]

我订阅了，很有启发

[@yilindushu]

感謝您的支持和关注！

[@yuklanngan2337]

這視頻教時間管理方法很具體、詳細及實用，特別是將令你不快樂及快樂的活動連結一起做，減輕做不快樂又不得不做的事的痛苦。
●我想買時間貧困這本書，怎樣買●

[@user-nn5lf6gk6p]

謝謝您的分享
時間只是沒好好運用
不是不夠用

[@yilindushu]

謝謝您的支持。

[@user-dt5vu7be7r]

（僅供參考）
時間無生無息的來，時間無生無息的悄悄地流走，吵架吵到臉紅脖子粗，吵架時間悄悄地流走，時間由你自己決定.

[@yilindushu]

謝謝您的分享。

[@jantang9674]

这个男的配音很好听

[@user-ij5mx6ix2l]

日本也有一種說法是＂忍耐は仕事を支える一種の資本＂

[@wenjucui9272]

“把赚钱当首要目标的人对工作和生活的满意度更低”， 这个不能推出因果关系，很有可能这些人经济压力大，不得不以赚钱为主，他们既然已经经济压力大，朝不保夕了，对工作和生活的整体满意度当然低。。。 更好的研究方法是找经济情况差不多的人来参加，如果大家经济情况差不多，有些人工作为了钱，有些人工作为了意义，然后再看这两群人对生活和工作的满意度 是否有不同

[@yeongliouho3664]

时间理管学，让我想起，我们没有安排优先管理表，把那些优先要做的事情，日常生活表上写下来，可视化，那被实行概率就会提高。

[@yilindushu]

很棒。

[@user-hw1bs1rr8i]

这本书名是什么？内容很好

[@wind109458]

時間貧困

[@timothytsai1537]

所以是那一本書？

[@tpy4205]

工作不是很忙甚至非常閑，壓抑太久也不知道自己喜歡什麼😢

[@yilindushu]

多做感興趣的事情。

[@ts96385444]

真的

[@shengganghuang5192]

很难听完啊！没自制力

[@may88588]

發現好幾個不同視屏都是這個人錄音
他總是刻意壓低聲音

[@user-po4vs6kr7v]

這不是真人

[@user-ss3uf2nn7w]

AI

[@yilindushu]

這是配音。 希望有機會部落客自己來錄音。

[@user-xn9ow1iu2x]

退演一圈

[@HanHan-xl5vn]

一派胡言