Que grandes personas!! Y que gran video!! Ser Honesto y Buena persona buena persona no Tiene precio!! Saludos desde Gran Canaria!! Exito y bendiciones!! Feliz semana!! 💪🏾🔥👊🏾💥🔝❤️🦍💎
If you want to build real muscle and body the number 1 important is dicipline 2nd patient 3rd technique program 4rth healthy diet 5th almost everybody builder know this kind of med in short drugs.
great great video! I do not speak Korean, but the motivation, intensity, and positivity come through -- because we're all in this together! Well done, young men! GRRRRRRRR
5:05 뒤통수 주름선에 딱 맞춰서 운동하시는군요
10:18 우리들의 일그러진 영웅...
뜬금포 개웃기넵ㅋㅋ
ㅋㄱㄱㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㅋㄱㅁㅊㅋㅋㅋㄱㄲ
와근데 진짜 개지린다 각각 60kg라니
근데 솔직히 저렇게 안해봤으면.. 헬린이
@@user-it4ey4hf6e60파운드에요
진짜 궁금해서 여쭤보는 헬린이인데
처음 OHP하실때 저렇게 끝까지 짜주게되면 어깨가 아니라 승모가 먹는다고 하던데
어깨만 타깃원히면 마지막에 안짜주는개 맞는지, 아니면 전신운동에 속하니 끝까지 짜주는게 맞는지 궁금합니다.
덤벨도 이렇게 해야하는지도 궁금하구요….😅😅
그냥 하기나해 제발.......
ohp는 보통 어꺠만 고립하는 운동은 아닙니다
어깨만 고립시키길 원하면, 머신이나 덤벨 숄더프레스가 더 적합하죠
@@user-tv9bq6dw6p 정신차리겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ
@@user-qd8mf7ro5w 정진! 압도!
@@gnsdl116 아 답변 감사합니다 바로 ohp하러 가겠습니다!
2:10 하나 할때마다 뒤에 하얀옷 입으신분 움직이는거 왤케 웃기냐 ㅋㅋ
Que grandes personas!! Y que gran video!! Ser Honesto y Buena persona buena persona no Tiene precio!! Saludos desde Gran Canaria!! Exito y bendiciones!! Feliz semana!! 💪🏾🔥👊🏾💥🔝❤️🦍💎
행님 말씀하실 때마다 고개 끄덕이시는거 넘넘 귀엽슴당!!
10:56 뒤에 머임? ㅋㅋㅋㅋㅋ
도촬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ씹 대갈은왜저리 숙이삿노
ㄹㅇ도촬 같은데 너무 대놓고 찍으러 오니깐 뭔지 ㅈㄴ헷갈리넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
친형 이신것같음
12:01 ㅋㅋㅋㅋㅋ 입이랑 눈이랑 눈썹이랑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무웃기네용 ㅠㅠㅋㅋ
형 진짜 너무 멋있어여 ,저는3대410에서 중량이 죽어도 안올라가는데 꿀팁 같은거 알려주실수 있나요????
약을하세여
건우형님 운동사 카셉 CSCS 자격증 관련 영상도 하나 만들어주세요
진짜 다음 대회 너무 기대가 돼요 담이행님...
아니 건담님도 대단한데 파트너분 몸 진짜 대박이다..... 건담님보러왔다가 파트너 하드캐리 영상보고가네요...
10:16 ㅋㅋㅋㅋㅋ덤프 60인데 손목을 잡아버리네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ암살자 아인교😂
thought that was a bulked up tristen lee for a second there
멋집니다ㅎㅎ 남자들의 로망이죠ㅎㅎㅎ
넓은 어깨 만들고 싶네요ㅠㅠ
좀비트립 양산 광인이랑 건우님이랑 이미지가 겹침 목소리도 비슷하고 말투 시원시원하고 멘탈 좋고
덤벨프레스할때 뒤에 파파라친가요?
ㅇㅈ뭐하는 사람인진 몰라도 맘대로 저렇게 찍어도 되는건가
친형임
친형분임
Love the content!! Greetings from Canada
Dios les bendiga mi amigo me encanta su manera de entrenar. Saludo cordial desde Venezuela ❤
형님 손목보호대 안쓰시고 계속 스트랩 사용하는 이유 있을까요 ?? 궁금합니다
제 기억으로는 딱 맞는 그립감을 가져가려고 쓰시는걸로 알고있어요
건우행님 동기부여 영상 항상 잘 보고 있습니다.
장성엽선수,김강민선수와 행님이 한국 메이드 카페 가는 걸 보고싶습니다!
10:17 위험했다 선수생명 끝날뻔.
Treino insano. Muitos exercícios livres e pesados.
good work 💯
저번에 함서진 선수가 알려준 방식대로 하시는것 같은데 어깨가 많이 좋아지신것 같습니다
ㅋㅋ오바는ㄴㄴ
ㅇㅈ인데 미묘하게 다름
그냥 건담 스타일.. 전혀 수용하지 않음..
@@jp-zk4rl이거 ㅇㅈㅋㅋ 후면이 없는데 등이 좋아서 그렇단 말은 신빙성 없음
진지하게 궁금해서 여쭤보는데요.. 헬스장에서 덤벨이나 바벨 운동하다 던지면 안되지 않나요..? 옆사람 다칠수도 있고;;; 불편러가 아니고 그냥 궁금해서 여쭤봅니다. 헬스장간지 얼마 안된 사람이라서..
바닥이 던져도 되게 코팅이 됐다+던져도 주변에 사람이 없어서 다칠 위험이 없다 하면 던져도 된다 생각해요. 덤벨을 던질 정도면 해당 무게로 수행을 졸라게 해서 더 들고 있을 힘이 딸린다는건데, 그러다 다칩니다.
그리고 던지더라도 최소한의 통제는 하면서 던져야 합니다.
@@user-hz5oj8gy6d 아~ 감사합니다. ㅎㅎ
문화가 좀 바껴야한다고봄
ㅈㄴ무거운무게를 소리없이 살살내려놓으려다가 부상입을수있는데 자연스럽게 던지는건 좀 이해해야하지않나싶음
형, 너 이거 정말 잘했다! 운동 자세도 완벽하고, 가동 범위도 완벽하게 했고, 무게도 크네. 보디빌더로서 사이즈, 유연성, 그리고 힘까지 모두 겸비하는 건 정말 대단해!💪
형님 푸바오가 오늘 98kg 입니다
푸바오보다 뚱뚱하시군요. 앞으로 건바우입니다
16:50 이유는없는뎅?ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우심
1:00 에 헬스장에 울려퍼지는 노래 무슨 노래인지 알 수 있을까요 ㅠㅠ😢
Very nice bodybuilders you guy's 💪💪💪
Watching from Nepal 🇳🇵
실패없는 어깨 루틴은 스테로이드입니다
Idk if you're going to answer this.....but is it good to lock out in overhead press
Great form and big boulders shoulders
오늘 어깨 루틴은 이거다...
확실히 운동을 졸라 잘함 두분다
무삭제 진지운동시리즈 너무 좋습니다...
어깨 후면이 약한 이유가 라운드숄더 때문인가요..? 화면으로 봐도 라운드가 엄청 심하시네요... 근데 보통 가슴이 장점인 사람들이 라운드숄더가 있던데, 가슴이 약점이신데도 라숄이 심하시네요..? 원인이 자세때문에 그러신 건지 궁금하네요.
등이 너무너무 쎄서 그럴듯
@@얘들아던져 보통 등이 세면 열린 체형이고 가슴이 세면 말린 체형이랍니다..;;
@@jde_bk무슨 소리세요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라운드숄더는 웬만한 사람 다 있습니다 그리고 그게 오히려 정상이구요ㅋㅋ 그 정도가 심하여 평가를 통해서 움직임 검사 시 통증이나 불편함이 없거나 기능에 이상이 있는거 아니면 상관없어요
@@jde_bk광배가 어깨를 밀어서 말리는데..
Just a pure old skool workout.. ( cool)
No any FANCY workout... Fantastic 👌
다들 피하시지예
어깨깡패 입니다
이거 이거 어? 장난 아닙니데이
하시면 큰일 납니데이 💪
Thats Epic Stuff right here. Greets from Germany
진짜 맛있게 운동하네.. 형 한입만
Love these two bodybuilders 💪🏼💪🏼 They are handsome too 😍😍
Ngapain udah Standing military press koq seated dumble overhead . . Kena di otot yg sma 🙃🙃🙃
자세 진짜 인정합니다
good video bro
멋있네❤
Perfect Movement !!! 🦾🦾🦾
광안리에서 태닝 하고 계시던데..
인사드리고 싶었는데 포스가 ㄷㄷ
솔직히 프로는 따놓은 당상이고 올림피아 가는 거는 진짜 보고 싶긴 하다 건우햄 파이팅
你好先生，我想來中國...我非常喜歡中國。我來自印度..
반바지 정보좀
올림피아 벨트 정보좀요!
12:05 아 겁나 욱기네 캬커카카컄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 어깨인데 똥싸면서 유튜브보는데 이게 뜨노 군침이 싹도노
Very nice ❤
It's cool muscles !!
These brothers have fantastic physiques. Respect.
저 무게들을 저렇게 컨트롤하다니.. 경이롭네요
약쓰면됨
@@Freedom-px4cw약 써도 넌 안됨
@@Freedom-px4cw 안됨
응원합니다 🙏👍👍
멋있어요
파트너 몸 디지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일년만에 몸무게 많이 올리셨네 ,,
15:42 뒤에 흰옷 입은 분 팬인가 ㅋㅋㄱㅋ 계속 보이시네ㅋㅋㄱㅋ매서운 눈ㅋㄱㅋ
친형임
@@user-dc2nz2ne1z존잘이고 ㄷㄷ
If you want to build real muscle and body the number 1 important is dicipline 2nd patient 3rd technique program 4rth healthy diet 5th almost everybody builder know this kind of med in short drugs.
ماشاءالله اخي أنتا بارع 💪
멋지다
great great video! I do not speak Korean, but the motivation, intensity, and positivity come through -- because we're all in this together! Well done, young men! GRRRRRRRR
로드투재팬프로 영상제목으로 준비과정을 기록하고 컨텐츠화 하면 좋을거 같습니다! 장성엽선수가 밀로코치한테 트레이닝 받는거처럼 해외유명코치에게 강습받는거 보고싶은 1인...
Keren bang , tetap semangat bang
I thought Kevin Levrone was a strong shoulder presser...wow amazing 💪👍
Much respect guys !!✊✊
Outstanding form.
which PEDS do you recommend?
All of them 😂
무표정일때랑 웃을때랑 온도차가ㆍㆍㆍ크네요😅
저 나시 사고 싶은디 언제 나오나요?…
Pourriez-vous m'envoyer une vidéo de tous les exercices à faire pour évoluer
내일 딱 어깨할 날인데 소중한 영상 감사합니다 행님
Daebak 👏💪👍
안전제일 부상 조심 하세요....스쿼트하다가 깔리신분 보니....ㄷㄷ 무조건 안전하게....
Yo Awesome to see the Asian Brothers representing 💪🏽💯
그게 최상은 몸을 만드는거 4달 유지하면 안좋은거 같아 한달이나 일주일 최상의 몸을 유지하는게 더 좋지 않나 나중에 힘빠지지 않나
For the shoulder guys out there that 10 kg Equal to 22 lbs . You welcome !😊
미쳤다 진짜
근데 만화 캐릭터처럼 상체는 큰데 왜 다리가 얇나요?ㅠㅠ
9:49 ㄹㅇ 운동 시작전이나 운동 끝날때 많이 다치는데 이거를 예의 차린다고 다치고 앉아있음
Super 👌
손정우 선수님 근질 작살난다...🇰🇷🔱
그놈의 선수‘님’ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@jde_bkㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@jde_bk이운동 호칭이99프로다.ㅋ
@@jde_bk별꺼가지고 시비다진짜
약쟁이
Damn. What gear are you on?
nice big dog you looking great I hope you win Olimpia
1분25초에 나오는 음악 제목좀 알려주세요
닭가슴살 언제 풀린나요?
와~~ 몸이 장난 아니네요!
nice bro
How much is that weight in the beginning
Великолепная работа стероидов... 🔥
My motivasi👍👍👍👍
행님 언제나봐도 우상 😢 구독/좋아요 ❤
love shoulder day
잉.치킨!!-건담 포스 출겨어어엌ㅋㅋㅋㅋㅋ❤
응원합니다 김건우선수 이번에 건담닭 친필싸인도 잘 받았어용
헤리포터아닙니까 옆통수에 핏줄서는거 실홥니까 ㅋㅋㅋ