저도 재열님처럼 135 인생 최대 몸무게 찍고 미친듯이 각성해서 현재 몸무게 95 골격근량 50, 체지방량 20.3 찍고 있어요 탄수화물만 줄이셔도 정말 운동하기 편해지실겁니다. 저도 먹는거 너무 좋아해서 탄수화물 미친듯이 먹었는데 탄수화물로 배채우는것을 싹다 단백질, 지방으로 바꾸니 그냥 운동 할때마다 근육이 미친듯이 붙더라구요 먹을때 항상 야채 > 단백질 > 탄수화물 순서로 밥 드시면 배부르게 살뺄수 있어용 그리고 싯업 하지마세요 그 몸무게로 잘못하시면 신혼에 허리 못쓰십니다.. 걷는거 위주로 하시고 헬스장 가셔서 가벼운 웨이트부터 시작하세요.. 그리고 재열님만이 아니라 평소 영상 보면 재희님이나 주변 여자분들도 술먹는거 보면 지방간 수치랑 체지방 위험할것 같으신데 재열님 혼자 죽지 마시고 같이 죽으시죠!! 화이팅
핫도그 삼촌들 오늘도재밌는 영상 올려 주셔서 감사합니다 사랑합니다 행복하세요 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 올려주세요 오늘도 잘 많이 대리만족 하고 갑니다 ㅎㅎ 건강 조심하세요 사랑해용 오늘 하루 잘 마무리 하시고 행복 가득한 하루 되세요이오늘도 맛있고 재밌는 영상 올려 주셔서 감사합니다 사랑합니다 행복하세요 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 올려주세요 오늘도 잘 많이 대리만족 하고 갑니다 ㅎㅎ 건강 조심하세요 사랑해용 오늘 하루 잘 마무리 하시고 행복 가득한 하루 되세요❤
찐으로 무서워해서 더 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 둘 조합 너무 웃기다
태횬아!!! 제히를 위해서 내가 매번 보고할게!!!
기엽
태현씨 거의 재열형님 천적이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 담당일진
장난으로 무서워 하는 줄 알았는데 플랭크 3분 하는 거 보고 찐으로 무서워하는 걸 알았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3분 빡센대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지나가는 비뇨기과 전문의 입니다.
새신랑 분들이 자주 내원하시는데 최고의 정력은 다이어트에서부터 옵니다.
새신랑 화이팅.
정말 기대합니다.
진짜 이제는 건강 챙겨야해요.
미래에 아이 생각하면 좋은 유전자 물려줘야죠.
그리고 건강해야 가족도 건사 하실수 있어요!!
재열 담당 일진 태현님 너무 좋아용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재열님 진짜 이번에 20kg 빼면 좋겠어요.. 옛날재열님 진짜 잘생겼었는데 할수있어요 재열님
건강한재열로 돌아갑시다!
기동님은 팔굽혀펴기 평소에 하시던데 재열님도 같이 시켜주세요!!
아 진짜엇곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재열햄 너무 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 태혀니 아아 빨면서 얘기하는게 진짜 개웃긴데 내가 제희 언니 였으면 진짜 너무 고마웟을듯.... 밥 한번 사야됨 진짜...
그러다 눈이 맞는데.... 흡흡
10:19 와중에 기동오빠 재승님 위에 앉아서 피드백하는거 귀엽다
이거 진짜 제 최애영상 올라고부터 하루에 한번은 무조건 보는데 ㅋㅋㅋㅋ 재열오빠 태현오빠 무서워하는거 너무 귀여우면서도 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재열님 태현님 케미 미쳤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
첨부터 끝까지 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재열 왤케 귀여운건데ㅋㅋㅋㅋㅋ
쭈글 재열 넘 귀여운뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
또 재열씨 힘들게 운동 조련 당하는거 또 보고싶어요! 너무너무 재미있어요!! 기동씨도 같이하면 너무 또 재미있을거 같아요 군대같은 느낌들면서 재미있을것같아요 수련회에 교육받는 학생들처럼❤
그래도 태현이 재열이 도와줄려는 모습 보니깐 좋네
아나 현서언니가 계속 재열오빠 찍으면서 깔깔깔깔하는게 너무웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정재열 개귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ,,
재열님.
운동을 하고 화장실에 샤워하러 딱 들어갔을때 몸이 좋아졌음을 느낄때에 그 기분 째짐을 아십니까? 진짜 그걸 한번 느끼는 순간 운동에 더 애착이 생깁니다! 화이팅
진짜 너무 웃었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재열 오빠 화이팅 ㅋㅋㅋㅋㅋ 태현님도 홧팅ㅃ!!!!!!!!!!
찐으로 무서워하는게 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 핫도그 영상들 중에서 가장 많이 웃었어요 ㅋㅋㅋ 귀여워 ㅋㅋㅋ다음엔 기동님도 합류해주세요!! 건강을 위해 !
ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ현서언니 자꾸 옆에서 외 참치다~ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ 개웃기네ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ
아 재열X태현 조합 미치게 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
독감 걸려서 5일동안 개고생하고 있는데 재미있는 영상 덕분에 위로가 많이 된 것 같습니다...^^...ㅠㅠㅠ 여러분 모두 독감 조심하세요...ㅠㅠㅠㅠ
저도…. 이번 독감 ㅈㄴ 독하네요 진짜 ㅜ
그니까요...ㅠㅠㅠㅠ 요즘 독감은 예전보다 더 강해진 것 같습니다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ@@user-rj9pj3gn3x
하 이번독감 ㅈㄴ 아픕니다ㅠㅠㅠㅠ 안 걸리는게 답😂😂😂
이번편 미쳤다 완전 재밌음 태현재열편 많이해주세요!!!!!
이 영상 너무재미있어요😂
또 나오면 좋겠땅
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최근에 본 것중에 제일 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날맨날 태현 불러주세여ㅋㅋㅋㅋㅋ80키로 가즈아
6:11 왜케 웃기냐고 확씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이거진짜개웃겨셔 눈물나와
아진짜 겁나웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4달동안 운동영상 올라올거 생각하니까 벌써부터 너무 좋아 ㅠㅠ
재열태현조합 너무 재밌음ㅋㅋㅋ태현님 자주 나와주세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번편 진짜 재밌댴ㅋㅋ
편집 이거 누가 한거야 진짜 잘했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 너무웃겨요..ㅜㅜ감기걸렸는데 기침하면서 웃었네유 😂😂 재열님 다이어트성공 아자아자 !
둘조합 넘웃겨옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
재열님 다이어트 성공하게해주세료 태현님🥹
아 이번편 진짜 개웃겨요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참칰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 다른 건 몰라도 이번 다이어트를 계기로 건강과 리즈시절을 다시 잡으시길 바래요!!! 꼭!! 태현님 부탁해요!!
아 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ둘이 케미 ㄱㅇㄱ
둘조합 너무 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 핵웃기다 ㅋㅋㅋㅋ 태현 재열 다이어트컨텐츠 짱인듯 ㅋㅋㅋㅋ
태현이형 같은 멋진 친구 있는 형들이 부럽네요
귀엽고 웃기고 슬프고 짠한데 재밌고 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후 ······ 파이팅 재욜 🥹💦
진짜 보는 내내 입꼬리 승천했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재열오빠 태현오빠 무서워하는거 개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐으로 개웃기네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ둘이 조합이 좋다 개웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아진짜 참치 개 웃기넹ㅎㅎㅎ 근데 배근육 아픈거 먼느낌인지 알아서 공감돼ㅋㅋㅋㅋ
태현이 캐리햇다 ㅋㅋㅋ개웃김ㅋㅋㅋㅋ
태현님.. 잘생겼다❤
갑자기 생각난건데 제재커플 결혼식 축무 현서님이랑 기동님이나 안산팸이 같이 재밋게 해줫으면 좋겠다 ㅋㅋㅋ
재열이 기동이 진짜 왜이렇게 귀엽냐?????????????? 진짜 너무 귀여워 깨물어 먹어버리고싶어 진챠
11:55 참치 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11:27 정재열 쫀거 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋ ㅠㅠ 아 이 조합 넘 좋다 ㅠ
담당일진의 선한 영향력
4:10 나만 얼굴 잡는거 설레냐구>
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김치찜은 왜안치우는거야ㅐㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정재열 힐끔힐끔 김치찜보네
저도 재열님처럼 135 인생 최대 몸무게 찍고
미친듯이 각성해서 현재 몸무게 95 골격근량 50, 체지방량 20.3 찍고 있어요
탄수화물만 줄이셔도 정말 운동하기 편해지실겁니다.
저도 먹는거 너무 좋아해서 탄수화물 미친듯이 먹었는데 탄수화물로 배채우는것을 싹다 단백질, 지방으로 바꾸니 그냥 운동 할때마다 근육이 미친듯이 붙더라구요
먹을때 항상 야채 > 단백질 > 탄수화물 순서로 밥 드시면 배부르게 살뺄수 있어용
그리고 싯업 하지마세요 그 몸무게로 잘못하시면 신혼에 허리 못쓰십니다..
걷는거 위주로 하시고 헬스장 가셔서 가벼운 웨이트부터 시작하세요..
그리고 재열님만이 아니라 평소 영상 보면 재희님이나 주변 여자분들도 술먹는거 보면 지방간 수치랑 체지방 위험할것 같으신데
재열님 혼자 죽지 마시고 같이 죽으시죠!! 화이팅
9:16 초 갸 빵터졌넼ㅋㅋㅋ😂
일진 컨텐츠 너무 재밌당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악쓰는 참치 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재열님 넘 귀여우심😂
이ㅜ조합 너무 좋다❤
근데 진짜 태현님 잘생기고 멋있어요..
그 와중에 통화장면 찍힌거 웃프넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
재열 태현님 운동 컨텐츠 2탄도 찍어주세요
채부중 사람들 단체로 퍼스널컬러진단 받는거 컨텐츠로 올려주세요 개꿀잼일듯
아 간만에 소리내서 웃엇네 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 이 영상 진짜 재밌어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재열참치 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재열님 !! 저도 한번 살 빼볼려고 아꺄부터 보면서 플랭크 1분 , 윗몸 20개 , 스쿼트 20개 , 버피 30개 까지 해서 0.5kg~ 0.8kg 빠졌어요 ㅋㅋㅋ 아무튼 재열님 화이팅 !!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 거를타선이 하나도없넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현웃 터져서 웃은고 진짜 오랜만이닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 성공해서 꼭 동기부여 해주세요!!
아 징짜 기대댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기대에 부응하지 못해도되니까 ㅠㅠㅠㅠ진짜 열심히 해뷰자요 건강을 위해서라도
아ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정재열 개좋아 ㅜㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅌㅌ
재열님 멋있네유ㅋㅋㅋㅋ이번엔 진짜 기대해봐도 되는 거죠? 팟팅
대참치 ㅋㄹㅋㅅㅋㄹㅋㅊㅋㅊㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅊㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅊㅋㅍㅊㅋㅍㅋㅊㅋㅊㅋㅊㅋㅍㅋㅍㅋ아개웃겨
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 재열님 매트라도 깔아줘욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음운동편도 계속 기대할게여🤣
재열이형 오늘 영상에서 나온거 운동 루틴 어떻게 되나요?
재요리 오빠 힘들어서 포기 할 생각 들때부터 살이 빠지기 시작한대요 ^.^ 멋지게 식장 들어가야죠 화이팅!!!!!~~~~
진짜 웰케 웃기냐ㅋㅋㅋ 벌써 3번째 본닼ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ재열이형....왜이리 불쌍해보이냐...
인생 단, 한 번뿐인 결혼식이 곧인데ㅜㅜ 다시100키로라니.. 너무놀랍네요.. ㅜㅜ
태현님 빡세게 굴려주세요!!!
핫도그 삼촌들 오늘도재밌는 영상 올려 주셔서 감사합니다 사랑합니다 행복하세요 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 올려주세요 오늘도 잘 많이 대리만족 하고 갑니다 ㅎㅎ 건강 조심하세요 사랑해용 오늘 하루 잘 마무리 하시고 행복 가득한 하루 되세요이오늘도 맛있고 재밌는 영상 올려 주셔서 감사합니다 사랑합니다 행복하세요 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 올려주세요 오늘도 잘 많이 대리만족 하고 갑니다 ㅎㅎ 건강 조심하세요 사랑해용 오늘 하루 잘 마무리 하시고 행복 가득한 하루 되세요❤
태현오빠 개 멋있다
재열님 기대할게요 🔥🔥
태현님 재열님 케미 장난 아니네😊😊😊
진짜 너뮤 웃긴걸 보고 빵 터졌댜
재미있어요 ㅋㅋㅋ
처음부터 끝까지 개처ㅛ웃었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 재열님 영상보고 같이 다이어트 시작 합니다-!
하긴 해야지 진짜로 .. 여기까지 와주는데 태현님도 착하네
너무 재미있게 보고갑니다 재열님 제희님을 위해서 님은 4개월 화이팅 하세요 태현님과 재열님 케미 웃겼어요 😊
태현오빠 징짜 재열오빠 담당일진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ징짜 무서워한다 재열오빠
울 재열이 할수있다.~~~ 화이팅
100kg에서 80kg는 정말 힘들듯..,,그 전 습관들을 4달만에 바꾸려면 뼈를 깎는 노력을 해야겠네요😂😂 멤버들도 뭐 많이 시켜먹지말고 재열님ㅇㅣ다이어트할 수 있는 환경 만들어줘영
진짜 다이어트 성공하자
재열이형!!!!!!!!!!
저거 운동하는거 기동이형 스토리에서 본거같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김태현진짜너무잘생겻닼ㅜ
김태현 얼굴 미쳤다❤❤
깅태혀ㆍ 너무 잘생겼다
ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 웃겨용
빠따를 치고 계시네 … 취저 .