還在說「減肥是明天的事」嗎？【灰心期必看】三招強化動力｜減脂到底怎麼開始？先這樣做試試看│營養師這樣說

[@leewen507]

早上做最难的一件事 - 起床

[@user-tb9os1ws3g]

Ricky能不能開箱教學元爵味黃燜雞米飯怎麼吃?

[@user-dc7xz9kv9b]

“將減脂計畫細分為可執行的任務”，有打動到我！
之前減脂到心很累，放飛很久一段時間，現在想回歸，但又覺得減脂是一件很有壓力的事。就是第2點打動我，決定先從一個禮拜不吃零食開始再出發

[@RickysTime]

很棒，其實減重最難的都是心態的問題，很開心有激勵到你，這也是我拍片的動力🫶 希望你可以成功健康減脂🫰

[@user-zi3rl3ig9r]

頭香~

[@user-kj4bv2jw1f]

減肥最重要的是堅持和心態❤❤

[@kageneko8401]

一天起來電是沒充滿的我

[@RickysTime]

調整好心態，備滿電力💪

[@mengmeng332]

我感觉你已经充碳了 这小脸儿又圆了。。。。

[@ShiratoHana]

有戴套不用擔心生病

[@user-tg8vb7ic5t]

有分不同類型。例如愛滋病就比較容易預防。菜花則比較難預防。