Meine Homegym Fehlkäufe...
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Welches Homegym und Trainingsequipment hast du bisher am meisten bereut?
-------------------------------------------------------------
KRAFTRAUM Merchandise: damienzaid.de/...
Spare 20% auf ESN Produkte bei fitmart.de mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM
Spare 10% auf alle Produkte bei aesparel.com mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM
Ein Großteil meines Equipments ist von simpleproducts.de und mit dem Code Kraftraum kannst du 7% beim Einkauf sparen.
Werde Teil des Kraftraum als Patron: damienzaid.de/...
Unterstütze den Kraftraum mit einer Spende: bit.ly/Kraftrau...
Folge mir auf Instagram: bit.ly/Kraftrau...
Lass dich von mir coachen: bit.ly/Kraftrau...
Kaufe über diesen Link bei Amazon ein und unterstütze damit den Kraftraum, ohne dass für dich Mehrkosten entstehen: amzn.to/3cNeAUV
Meine Kamera Ausrüstung:
Kamera: amzn.to/3afmoOJ
Weitwinkel Objektiv: amzn.to/39kaMIV
Anderes Objektiv: amzn.to/33IuwVz
Mikrofon: amzn.to/39eX9e8
Wireless Mikrofon: amzn.to/2UgqH6W
Stativ: amzn.to/2UvASDH
#homegym #garagegym
Die große „Damien schickt Sachen nicht zurück“-show 😂 richtig tolles video ♥️
Was ich faszinierend finde, dass du das unnötige Zeug behältst 😀 Ich verkauf sowas immer direkt 🤓
Ich seh schon die 50kg kettlebell von Johannes kwella in deine Richtung fliegen.
Deswegen find ich Kettlebells aus Prinzip uncooler
92er hat er auch😂
Hast Du mal Kettlebell Presses gemacht? Oder Gorilla Rows mit Kettlebells?
@@orcanader Also Schulterdrücken und Rudern? Geht mit Kurzhanteln genau so oder besser
@@DamienZaid dachte ich auch ;). Bis ich es ausprobiert habe. Probiers mal wenn Du die Dinger eh schon hast.
ich benutze meine Kettlebell täglich...
als Türstopper ;)
Kettlebell Snatch, Long Cycle sind Hammer-Übungen... sämtliche ballistische Übungen machen mit Kettlebells viel Sinn. Ich trainiere sehr viel mit Kettlebells hab aber auch einen kompletten Satz davon. Mein "Homegym" besteht aktuell aus 12 Kettlebells, Klimmzugstange, Schlingentrainer, Dippbarren, Pezziball und ein paar Scheibenhanteln... die ich eher selten in Gebrauch habe. Ich würde meine Kugeln nicht mehr hergeben!
Kettlebell Long Cycle ist gut wenn du Kettlebell Sport machst. Sonst gibt's genug einfachere oder bessere Alternativen für die gewünschten Adaptionen. Für Swings und Würfe sind Kettlebells allerdings ziemlich praktisch
@@DamienZaid Natürlich gibt es einfachere Methoden um bestimmte Ziele zu erreichen. Aber es geht manchmal um mehr... manchmal ist der Weg das Ziel... bei mir war der Weg, auf die Kugeln zu kommen, mir in vielen Hardstyle Kursen, extrem viele Übungen anzueignen. Im Laufe der Zeit auch Kettlebell-Sport kennenzulernen, mich stetig weiterzuentwickeln. Niemals hätte ich so eine Entwicklung durchgemacht, neue Bewegungen gelernt, Menschen kennengelernt, wenn ich nur effektiv mit Kurzhanteln rumgecurlt und gepresst hätte. Mir macht das so mehr Spaß.
Deine Meinung zu Kettlebells teile ich nicht. Konnte damit ewig auch nichts anfangen, hab jetzt aber beschlossen, 1x pro Woche ein reines Kettlebell-Training durchzuführen. Sehe den Vorteil darin, dass man Kraft und Ausdauer hier sehr gut in kurzen Workouts vereinen kann und die Anschaffungskosten im Vergleich zu Hantel + Rack relativ günstig sind und zudem in jedem Haushalt Platz finden. Mir gefällt zudem die Dynamik, die man in Swings, Jerks, etc. umsetzen kann, was ich in meinem Kettergym bspw. nicht machen kann, aufgrund der Deckenhöhe. (Kettlebell daher im Wohnzimmer)
Ist aber nur meine persönliche Meinung. :)
Geiles Video! Hat Spaß gemacht! Das coolste Equipment wäre auch interessant!
Hab mir viel zu schwere Widerstandsbänder geholt (ich glaub irgendwas zwischen 80 und 100kg Widerstand). Hatte gedacht, damit kann die Freundin gut Klimmzüge unterstützt machen. War Quatsch: Mit den Dingern kann ich mich durch den Raum katapultieren. Seitdem liegen sie rum. Hab immer noch im Hinterkopf, die mal bei Kniebeugen einzuspannen, aber das wird denke auch übel. Wenigstens kein Neukauf, sondern für nen schmalen Taler bei eBay Kleinanzeigen.
Das absolut sinnloseste was ich mir aber je gekauft hab sind meine Griffhilfen mit solchen Haken. Mit normalen Griffhilfen kann ich schon wenig anfangen - ich denke immer entweder ich kann es halten oder eben nicht. Nehme ab und an dann lieber Chalk.
Aber diese festen Haken sind - FÜR MICH - der allerletzte Scheiß. Da hängt das Gewicht nur unkontrolliert unter den Fingern. Furchtbar sinnlos meiner Meinung nach. Also die kommen bei mir definitiv auf Platz 1 der unnötigen Käufe.
Hab früher auch alle möglichen Zughilfen gehabt, bis ich mir dann einfach mal gute geholt habe
Das gute bei Fitness Kram ist das man es immer gebraucht weiter verkaufen kann.
Man findet eigentlich für alles einen abnehmer.
Swiss Bar, auch ein richtiger Fehlkauf von mir. Weiter: Eine verstellbare billige Hantelbank (Profihantel), welche bei über 100kg Flachbank leicht wackelte und gar nicht ging. War mega unzufrieden. 50mm Kurzhanteln... jop, hielt auch nicht lange und Fat Grips. Dann noch einmal die Plates alle durchgetauscht. Hatte die von Barbarian Line in schwarz. Diese normalen Guss-Dinger. Die Farbe ging recht schnell ab und es sah alles nicht mehr so dolle aus.
War natürlich noch alles weit vor dem Lockdown, in einer Zeit, wo man das Zeug gebraucht nicht aus den Händen gerissen bekam :D
Die billigen verstellbaren Bänke sind nicht wirklich vertrauenserweckend...
Die Gussscheiben hatte ich auch und von acht Scheiben die leichteste 20er hatte 19,1kg und die schwerste hatte 21,4kg
Mein größter Fehler damals war: Gewichte und Stangen mit 30mm Aufnahme! Falls einer echt Trainieren will und sein Homegym austatten will. Unbedingt 50mm kaufen. Kostet zwar bisschen mehr, aber sämtliche Geräte etc. laufen mit 50mm. Hab meine 30mm Scheiben und Stangen erst nen Kumpel verschenkt weil ich seit Jahren die nicht mehr gebrauchen kann.
bei mir läuft jedes gerät mit 30 mm also könnt ich nix mit 50 mm anfangen aber hab auch nicht nach spezifischen 30 mm Geräten geschaut...
Mit Kettlebells macht man normalerweise auch keine Bizepscurls XD
Das mit den CoC Grippern fühl ich, ich hab sie nur gekauft um bessere Griffkraft zu haben, um ja keine Zughilfen zu verwenden. Weil ich damals dachte Zughilfen sind nur für Pussys...Oh man war ich ein Trottel. Jetzt hebe mit ich in pinken Zughilfen =D
Bloß keine Zughilfen und keinen Bizeps trainieren! - Powerlifting Internet 2010
Hahaha
Hätte 1:1 von mir kommen können
Exakt die gleichen Sachen.
Ausn.: Meine große Kettlebell wiegt 72kg
Grips finde ich nicht schlecht. Hatte immer eine im Auto und machte ein paar 100 Wiederholungen bei der Fahrt zur Arbeit. Das Ergebniss waren dicke, muskulöse Unterarme. Oder abends wenn ich mit dem Hund laufen ging, waren 1000 Wiederholungen keine Seltenheit.
Falls du mal irgendwann bock auf Strongman bekommst kannst du die Swiss-Bar als Log benutzen :D
DIe Technik mit einem richtigen Log ist dann doch nochmal anders, so dass es wahrscheinlich einen Unterschied macht
19:56 😂Wir werden sehen😘 LG und danke.
Da bekomm ich wieder ein dickes Rohr
like und kommentar, kraftraum plus inhaber sehr korrekt
Oh danke!
Der enge Griff der ersten Hantel ist Optimal für Kung Fu Stile die mit dem Ellenbogen innen schlagen. z.b Wing Tsun/Wing Chun
Der Griff ist so eng dass es mehr ein Balanceakt ist als sonstwas. Und spezifischer für Wing Tsun ist es dadurch auch nicht
Bin ganz Deiner Meinung! Kettlebell sind nutzlos! Wenn man auf asymmetrische Gewichtsverteilung steht (für gewisse Bizepsübungen ganz interessant), dann kann man mit Kurzhantel auch dies umsetzen, wenn man nur auf nur auf eine Seite (rechts oder link) die Handelscheiben draufsetzt.
Ich mag zwar Kettlebells (hauptsächlich für Swings, Snatches etc für Conditioning) aber finde sie im Homegym für Curls, Seitheben u.ä. schon praktisch...
Wenn ich jedoch ehrlich bin, benutze ich sie hauptsächlich am Dipgürtel bei Klimmzügen und Dips. :D
Hab auch die originalen Fat Gripz geholt, wirklich brauchen tut man sie nicht. Oft benutzen tu ich sie auch nicht, wenn dann für Curls oder mal bei ner Push Übung mit Kurzhanteln. Einzig gute ist, dass sie sehr robust aussehen und wahrscheinlich ewig halten, vllt. kann ich sie ja mal noch brauchen ^^
Hab jetzt einige Sachen ausgemistet von denen ich lange dachte "vllt kann ich sie mal brauchen" und dann aber nie benutzt hatte
Multipresse holt man sich wenn man öfter alleine schwere Gewichte drückt, aber danach siehst du ja auch nicht wirklich aus.
🤣
Hab noch ne Kettlebell aus dem Lockdown Studio ausgeliehen bekommen - jetzt hab ich wenigstens eine Übung für diese - eben den Swing :D
#strongerthenyesterday #1Liebe #like #stronger
Macht ja keinen Sinn eine Kettelbell für X beliebige Übungen zu benutzen die man eigentlich mit Kurzhantel oä.macht .Oder? Snatch,Press und Get-up sind ja unter anderem Übungen die der Kettelbell auf den Leib geschneidert sind .Gel
ok
Fat Grips hab ich auch, und auch nur ein oder zweimal benutzt. Stattdessen lieber mit Axle Bar arbeiten.
Wenn dann richtig!
zu den grippern coc sind extrem viel schwerer hab beide.
Finde Kettlebells eigentlich recht cool, speziell jetzt im Lockdown, aber klar, ist Ansichtssache, sinnlose Anschaffung waren so Liegestützgriffe für die Arbeit....hab mir mittlerweile ein Mattenstück ins Büro gelegt.
Kettlebells sind auch nicht schlecht, aber einfach unpraktischer und teurer als Kurzhanteln
oh ja, ich habe mich auch mal dazu verleiten lassen eine Kettlebell zu kaufen. Habe sie letztendlich nie benutzt. Irgendwann habe ich sie wieder verkauft.
Ernst gemeinte Frage: wie du ja (ich denke ganz richtig) sagst ist so ziemlich die einzige Übung, die mit Kettlebells besser geht, Kettlebell-Swings. Für wen/in welchem Kontext ist das denn überhaupt eine sinnvolle Übung? Irgendwie habe ich den Sinn darin nie gesehen. Maximal als Cardio, so analog zu nem Rower. Würde mich echt mal interessieren ob es ggf. einen tieferen Sinn/Nutzen dabei gibt. (Außer vielleicht für Cross-Fitter, die das bis zum Erbrechen machen, weil ???)
Glaube jeder kennt das mit so Fehlkäufen. Habe mir mal einen dieser BS Oldschool-Bodybuilding-Gürtel gekauft (die Teile die am Rücken breiter sind. Ansonsten auch das stärkste Resistance-Band, wie es ja hier schon viele gesagt haben. Ist einfach zu stark, als dass man es wirklich für was nutzen könnte. Find übrigens nicht, dass du dich für Black-Roll etc. schämen musst. Vor ein paar Jahren war da ja dermaßen der Hype, dass glaube ich jeder Depp so ein Teil gekauft hat, ich eingeschlossen :D
Swings und Würfe gehen mit Kettlebells super und kann man gezielt einsetzen um die schnelle Hüftstreckung zu trainieren. Für CrossFit ist es wahrscheinlich gut weil die Geräte einfach und relativ günstig sind und Swings eine Dauerbelastung darstellen. Für normales Kraft- & Hypertrophietraining würde ich das nicht einsetzen.
Der Rumpf wird beim kettlebell swing gut gefordert, weil er die ganze Zeit stabilisieren muss
Muss er bei fast jeder Übung
@@DamienZaid 😅
Hach ja... Ich dachte halt auch, ich brauch mal so eine kettlebell!
ein Kletterseil mit 8cm Durchmesser (ungefähr wie ein Kaffeebecher) ... hing in der Alten Wohnung, hab aber nie mehr geschafft als mich daran festzuhalten :D.
Meine größten Fehlkäufe waren eine Supercurl Stange, mit der ich besonders gut Bizeps und Trizeps trainieren wollte, die sich aber, wenn man ehrlich ist, einfach nur Kacke anfühlt und so gebogen ist, dass man sich bei Curls das Mittelteil an den Kopf haut :) Dann noch definitv Inverse Boots, weil ich mal vor zig Jahren gehört hab, dass angeblich Dorian Yates das täglich gemacht hat, um seine Wirbelsäule zu entlasten. Man hat früher einfach vieles naiv hingenommen! Dann hatte ich noch Parallets vom Strengthshop um meinen "Core" "Bulletproof" zu bekommen. Hab ich natürlich Original dreimal gemacht und sage und schreibe NULL Progress gemacht. Suprise! Der aber mMn größte Mist war der von u.a. Brian Shaw beworbene New Age Performance Mundschutz. Und ich Idiot hab mir sogar das Original aus den USA bestellt für glaube so um die 60€. Die Dinger bringen garnichts, außer dass dir beim Kniebeugen noch Saber aus der Fresse läuft:) Mittlerweile denke ich auch anders über den ganzen quatsch der Verfügbar ist, umso simpler desto bester und desto öfter wird man es auch benutzen.
Den Hundeknochen-Griff muss ich unbedingt haben!
Nicht 🤣🤣🤣.
Wer Versand zahlt, kann den haben!
@@DamienZaid Ist der noch da ? XD den Versand bekomme ich hin ^^
endlich sprichts einer aus, das mit den Kettle Bells :)
Die Fatgrips nutze ich nur jetzt beim Lookdown 😂 mit Bändern ganz gut zum rudern usw statt nur die Bänder...extra gekauft hätte ich sie nicht aber sie sind da und gefallen mir besser als nur Bänder
Voll die gute Idee😅💪
Hi Damien. Klasse Video. Eine Frage die mich beschäftigt. Die Handrotation bezüglich der Swiss-Bar hat im Lockout beim Benchen sehr wohl eine Auswirkung auf die einwirkenden Kräfte im Schultergelenk. Denkst Du nicht?
Das schwerste Terraband. War teuer und liegt nur im Schrank rum
Wirklich ein TheraBand oder ein typisches Resistance Band?
Diese klassischen Widerstandsbänder.
Das war als der erste Lockdown beschlossen wurde als Kurzschlussreaktion
@@paulmokros180 so geht's wahrscheinlich sehr vielen...
Moin Damien, erinnerst du dich noch? Hab dich vor zig Jahren mal mit Andrei getroffen und du hast mir nen Rückwärtssalto beigebracht. Bin dir glaub damals irgendwann ziemlich auf den Zeiger gegangen voller Fanboyism 😅.
Bin heute nach nem ganz anderen Studium doch bei der Physiotherapie gelandet also was ziemlich Ähnlichem. Hab deinen Weg über die Jahre ab und zu mal verfolgt bzw gelesen in der BZ etc. Wollte mal Grüße dalassen. Benni 😉
Yo, keine Ahnung! Hilf mir auf die Sprünge. Welcher Andrei, wo getroffen und wann ca?
@@DamienZaid Freiburg. Der mit den langen schwarzen Haaren damals, der Metal gehört hat (so wie ich). Freiburger Stadtpark. Damals gabs glaub ich noch Myspace. Vielleicht wars auch Andrej? Weiss die Schreibweise nicht mehr.
@@ThcBanaman schreib mir am besten mal bei Instagram
@@ThcBanaman Gesicht kommt mir schon bekannt vor, aber kann mich nicht mehr erinnern wann, was und wo...
@@DamienZaid Passt schon :)
Muss man überhaupt griffkraft trainieren ..bzw die antsgonisten...also handoeffnungskraft? (Da gibs bei wish so gummmiartiges Gebilde wo man die einzelnen Finger hinein steckt und wie ein gummizug aehnlich funktionierend Handfinger oeffnungskraft trainieren ..natürlich haben die dort bei wish auch Gummi Ringe um darauf mit diesen die griffkraft zu trainieren
Hi,
kannst du ein power rack für klimmzüge,squats und bankdrücken empfehlen? Im preisbereich von 300-400€
ATX power rack 510, kostet 399€
Wir haben ja Meinungsfreiheit in diesem Land und vor allem im Internet.
Ich persönlich möchte aber gerne eine Lanze für das alte Kugel gewicht brechen.
Ich kenne deine Ziele und Motivationen nicht. Z.Z auch dank durch Corona sind kettlebells in Mode und werden in den Himmel gehoben. Und ja es ist wahr mit der Kugelhantel kann man einen athletischen Körper aufbauen. Aber viele verwenden sie einfach falsch. Grundsätzlich lässt sich die kettlebells in drei Lager aufteilen. Kettlebellsport, Hartstyle und die Fitnessfraktion.
Im kettlebellsport versucht man in einer gewissen Zeitspanne meist zehn Minuten soviele Wiederholungen von einer bestimmten Übung zu wiederholen.
Beim Hardstyle kettlebell gilt der Grundsatz Bewegung /Beweglichkeit > Kraft. Hier steht der Mensch im Mittelpunkt. Der die kettlebell nutzt um sich zu stärken. Du kannst mit dem Turkish get up und den Swing ggf. Noch paar Klimmzüge deinen ganzen Körper in Schuss halten. Und eine starken funktionieren Körper erzeugen können.
Aber dafür braucht man Zeit, Motivation und die Vorteile sind nicht so schnell sichtbar.
Die dritte Gruppe nenne ich die Fitnessfraktion. Sie setzten sich nicht intensiv mit der Thematik auseinander und machen irgendwelche fency Übungen die bis auf einer hohen Verletzungsgefahr nichts bringen. Da sie sich nicht mit der Thematik auseinander gesetzt haben.
Deine Begründung warum sie unnötig sind klingt für mich so ähnlich wie, Fußball ist unnötig weil ich nicht wie bei Handball den Ball in die Hand nehmen darf.
Du kannst damit deine Ziele nicht verfolgen aber unnötig sind sie auf keinen Fall. Und ich glaube bis auf Produkt Fehlern ist es bei jedem Produkte so. Was von jeden konsumiert wird.
Hey interessantes Video! Danke! 👍🏼
Ja man überlegt oft - könnte man ja gebrauchen... Das ist genauso wenn man hungrig einkaufen geht... 😂
D.h. Erst nach dem Training shoppen🤣
Sag mal vielleicht ja auch interessant für ein separates Video... „squatrack im Vergleich zur Multipresse.“
Hab grad im Auge ne Multipresse inkl halfrack zb von FUEL Fitness Multipresse HR500 Smith Machine
Finde Schulterdrücken, enges Bankdr. oder Rudern ganz nett als geführte Version... Mein Bruder zb kann keine Kniebeugen wegen stark verkürzten Achillessehnen man sieht auch sehr viele wahrscheinlich „Anfänger“ mit Multipr. beugen. Naja, meinst du man kann damit langfristig vernünftig trainieren als Ziel total 500/550 zu schaffen oder anders gefragt was wären deiner Ansicht nach eher Argumente für ein vernünftiges Squatrack?
Schöne Grüße!
Wenn du einen Nutzen für die Multipresse hast macht so ein gerät vielleicht Sinn. Dann auch nicht auf die anderen hören die sagen dass Multipressen kacke sind. Allgemeines Training kannst du daran natürlich machen, aber wenn du dich für Powerlifting vorbereiten willst, musst du mit der Langhantel trainieren.
Wer griffkraft trainieren möchte soll einfach klettern gehen xD oder sich ein hanging Board holen
Kurze frage: Kennt wer eine gute Kabelzugstation (zwei Türme), die so 500-600€ kostet?
Danke im Voraus
Gut gibts für den Preis nir gebraucht. Neu geht das eher ab 1000€ los
@@DamienZaid ah ok, danke für die Info💪🏻
Marbo sport hat günstige Kabelzüge
@@peterrambototh die sind billig und nicht gut
Bei mir war der Bizeps Blaster ein Fehlkauf
Den find ich ganz geil und benutz ich gerne seit ich den habe
Suche seid Tagen eine 50mm langhantel fur 150euro gib ma eine ab wenn du in Berlin am start bist
camberbar und ne ne swissbar, dann ketlebells viele gripstrength teile rollingthunder, pin grip, Farmerswalk, leverarms, fatgrip, und der aller größte scheiß deadlift deadener! so das wars fehlen sicher auch noch einige dinge
Haha ja die Deadlift Deadener sind wirklich nix
@@DamienZaid 250euro für so nen käse und es will sie keiner haben nicht mal für 50 euro
Hey, deine Videos sind super, ehrlich mein Like an dich! Lässt du dich auch gerne massieren? :)
Lasse mich nie massieren...
@@DamienZaid Das kann aber sehr schön sein mein Freund, ehrlich! :)
Du hast wirklich ein richtig geiles Gym, meine Achtung, toll!
*cringe* 😳
Zum Glück braucht keiner Athletiktrainer (früher 20-30 Jahre) und jetzt? Kettlebell Sandbag Abroller ... gibt immer jemand der damit besser trainiert als Damien. Die frage ist doch was will ich trainieren mach mal ein Long Cylcle mit Kurzhantel viel Glück. Safty Bar wofür normale Langhantel reicht doch oder nicht?
Was ist denn mit Karsten los?
#Algorithmus
Ist ja schon auffällig, dass 90% von dem Zeug was du gezeigt hast, entweder Billigzeug ist oder Nachgemachtes. Hättest du vielleicht gutes Zeug gekauft... 😉
Dein "gutes" Zeug hat genau die gleiche Funktion. Daran wird es also nicht liegen.
Kettlebell Zweifler? Gleich mal unsub... Im ernst: was letzte Preis?
500
@@DamienZaid ok, immer noch günstiger als bei eBay Kleinanzeigen...
Dann 1000!
Trainiert der auch oder sammelt der einfach nur Gym Equipment? Weilll Nach Training sieht der nicht aus 😂
Ich würde sagen weniger labern und mehr trainieren!Wenn man richtig und konzentriert pumpt braucht man nicht so viel Schnickschnack sondern nur gutes,altes Eisen.
Ich hoffe einfach mal das war ein Witz mit den Kettlebells...
Absolut nicht. Das teuerste was bei mir im Gym Staub sammelt
@@DamienZaid ich trainiere jetzt schon länger mit den Teilen dadurch daß man ein versetzen Schwerpunkt hat machen sie jede Übung schwerer als mit einer Dumbell und dadurch beansprucht man auch mehr Muskeln die man sonst nicht trainiert.
@@vikingstrm7759 nein, so funktioniert das mit den Muskeln nicht. Es ist nur schwerer damit weil entweder der Hebel ungünstiger ist, oder die Übung dadurch instabiler wird.
@@DamienZaid ja du sagst es man wird dadurch instabieler und somit wir bei fast jeder Übung der Core mit beansprucht.
@@vikingstrm7759 es wird eher distal instabiler, nicht proximal. Und sowieso kann man den Rumpf effektiver mit gezielten Übungen trainieren.
Für mich sind kettlebells auch der größte Müll
Sorry aber wie lange tranierst du? Bei so einem Home Gym würde ich jetzt schon erwarten das man wie ein Kasten aussieht und nicht wie ein Lappen.🤣🤣🤣🤷🏻♂️