ازاى تخسس الجوانب بجد ! - الحل الفصل للتخلص من دهون الجوانب
Vložit
- čas přidán 17. 03. 2019
- الحل الفصل للتخلص من دهون الجوانب - ازاى تخسس الجوانب بجد !!!
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
االنصايح والمعلومات اللي في الفيديو تنفع للبنات والولاد.... وعذرا اني دايما بخاطب المذكر بس المقصود دايما بيكون لكلا الجنسين 😇💪👍
شكراً على المعلومات، من فضلك، أعمل فديو عن فوائد المشي، وطريقة الصحية.
muscle clinic دكتور نريد جدول تمارين تشمل جميع عضلات الجسم بالطريقة الصحيحة بدون أدوات أو نادي بوزن الجسم فقط
لو سمحت ارجوك عوزه اعرف هل عندك معلومات عن بذره اسمها بذرة القاطون
رجاااااااء لوسمحت
صحيح (النساء شقائق الرجال)
النصائح واضحه انها مناسبه للفتيان والفتيات مافيش فرق💐
لو سمحت يادكتور تعمل تمارين للخلع الولادي للكتف والعصب به ضرر قليل
ولهذا بحب الشعب المصري التربيه والاخلاق والثقافه ❤👑💪
1- شيل الحاجات الي ملهاش لزمه فليوم
2- ابعد عن الدايت
3- امشي بصوره دوريه ساعه يوميا
4- تمرينات شوفها فلفديو بقي 4:34
oops zZz مشي ساعه يوميا ينحف الجسم كامل واحنى غرضنا البطن
شكرا
أبعد عن الدايت اللي بيجوع ...لكن الدايت اللي بيمثل نظام حياه صحي دا اللي مفروض نعملو
@@user-hp2bq6tw8d
مليون واحد قال لك مافيه تمرين ينقصك دهون من مكان واحد
جاسم العسكري مليون 😂!
من وين جبت المليون
شخص او شخصين ..
الصيام افضل شيء ويقوي المناعة جدآ
كلامه صحيح اكل بدون دهون وبدون مشروبات غازيه ومشي سريع لمده ساعه يوميآ بعد الغداء ينطي نتائج ممتازه جربوها اني جربته كلامه صح ميه ميه
بس في ناس مصابة في فقرات الظهر
انا شهر كامل مند ان عملت عملية استئصال المرارة لاقترب من المؤكولات نهائيا غير المؤكلا ت مثل الشربة خضر خالية كليا من زيت وخبز زرع كامل
اذا كا اكلت دهون رح تشيخ قبل الوقت لاتصدقون كل شيء واول اسباب الشيخوخة نقص فالدهنيات
اخيرا واحد فاهم في الرياضه ---براااافو
هلااا استاذ مراد 😅😅
ولكم استاذ مراد
اهلا بالحب😘😘😄
حياك الله يا استاذ مراد
استاذ ورئيس قسم وإنسان صادق
بعيدا عن الموضوع الشعب المصري دمهم عسل شوفو يوم يجر الهيكل العظمي والله بحب المصريين اخوكم من السعودية
الله يكرمك يارب ويكرم الشعب السعودي الطيب.. اللهم آمين يارب العالمين.
- كُن من الذاكرين 🎈..
- سُبحان الله .
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله .
- اللهُ اكبر .
- سـبحان الله وبحمدهِ .
- سُبحان الله العظيم .
- استغفرالله واتوبُ إليهِ .
- لا حول ولا قوة إلا بالله .
- اللهُم صلِ على محمد وآلِ محمد .
- لااله الا انتَ سبحانك اني كُنت من الظالمين
والله تعبنا كل يوتيوبر وكل دكتور له كلمة وله رأي مختلف
علم ينتفع به. كثيييييييرون من يدريون مثلك لكن انت اخترت ان تنفع غيرك. بارك الله فيك يا بنب
اول فيديو اشوفه ليك يا دكتور .. اتعودت اشوف فيديوهات للاجانب ف مجال الرياضة لافتقار العرب لفيديوهات زيهم .. لكن اخيرا لقيتك! فيديو مشروح بشكل علمي وشيق في نفس الوقت .. استمر يا دكتور وهاشوف فيديوهاتك كلها باذن الله
جزاكم الله كل الخير دكتور وجعله في ميزان حسناتكم
هل استغفرتوا اليوم؟؟
نعم
يب من شفت صورتك استغفرت🌚👍
Nashwan essmat ليش عصبي؟
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم و اتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
حكمه عميقه في الدقيقه 3.18 اللي عاوز حاجه بيلاقي لها حل ..أحسنت
ماجاب شيء جديد ، موجودة في القرآن (ولو أرادوا الخروج لأعدّوا له عدة)
يعني المنافقين لو عاوزين يروحوا للجهاد جهزوا نفسهم من أول وحصلوا حل لمشاكلهم بس هما مش عايزين
اكثر واحد يفهم بالتدريب عنجد تستاهل عشره مليون مشترك
اذكر الله يذكرك
سبحان الله
الحمدلله
الله واكبر
اني من العراق وجدا مستمتع بفيديواتك ... اشكرك على مجهودك الرائع واتمنالك كل التوفيق تستحق كل الاحترام على شرحك الوافي والكافي ... اتمنى تنزللنه فيديو يخص التمرين في شهر رمضان المبارك تحياتي لك 👍
انت انسان فوق الرائع ربنا يديمك نعمه في حياتنا
مشكور كابتن وجزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم جميعا.
﴿ اللهم اغفر لمن قالها و نشرها وارزقهم من حيث لا يحتسبون وارزقهم حسن الخاتمه ﴾
- سُبحان الله
- الحَمد لله .
- لا إله إلا الله .
- الله أكبر .
- أستغفِرُ الله .
- لا حَول و لا قوة إلا بالله .
- سُبحان الله و بِحمده .
- سُبحان الله العَظيم .
- اللهم صل و سلم على نبينا محمد
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا اله
الله أكبر
سبحان اله وبحمده سبحان الله العظيم
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
اللهم صل وسلم على نبينا وسيدنا وشفيعنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
بس الكلام الانجلش الكتير ده مش كل اللى بتابعك عنده ثقافه انجليزيه كبيره... حاول تبسط اللغه،
حسام البدرى
هذا بسبب انو الدراسات حول كل الاشياء هذي مسوينهة الاجانب و ليس العرب ف همة الي يحطوا الاسماء
لانو هو دارس بنفس الشي ونفس الطريقة فما راح يقدر يشرحلك عربي تقريبا الاسماء مش موجوده ف لو كل مره كنت تسمعلو شي ف راح تتعود على حكيو وتبلش تفهم قصدو
مش مشكلة انك جاهل وماتعرفش انجليزي ف مشكلتك
@@lucilferc3903 ما يصير تتكلمين هيج احجي ويا بأسلوب حلو يا مثقفه 😒
@@ehshsahah6630
مسمى اسمه لوسيفر يعني ابليس بالانجليزي.. فماذا تنتظري منه؟
اسلوبك في شرح راقي بارك الله فيك
الله، الصراحه فرحت لقيت شخص مثلك دكتور في اليوتيوب و فلو كمان للبقيه، نفس فكرتي، و نسق التمارين الي اعتبرها صح شكراا لك على كل الافادات 👏👏👏
انت رجل عظييييم يا اخي ..شكراً لانك غيرت حياتي ❤️👍🏻
افضل قناة تتكلم عن الفتنس و الصحة على اليوتيوب مشكور يادكتور
افضل يوتيوبر دكتور فى مصر 💜🌪
تشوف كثير ناس باليوتيوب يتكلمون عن الرياضه لكن الكابتن جميل في عرضه والمحتوى والفوائد استمر ياكابتن👌🏻🌹
انت عظظظظييم يا دكتور. عظيم . الله يبارك فيك ولك مننا كل الاحترام
اكتر دكتور بثق فيه
عالمي، استفدت من الفيديو. وفعلا اهم حاجة مراعاة السعرات اولا
شكرا يا دكتور ع ها المعلومات الصحية المفيدة
تكلم عن الانفصال العضلي وسببه بعدم تخسسيس الكرش وشنو سببه؟! وشكراً لمجهودك وبليز لايك على تعليقي لان الموضوع مهم جدا للبنات تحديداً 😞😞😞😞
شكرا يا دكتور ربنا يكرمك ...
انت رهيب ما شاء الله عنك
برافوو 👏🏻👏🏻
ماشاء الله تبارك الله ربنا يحفظك ويجازيك كل خير
ممتاز د.حازم استفدت كتير من حضرتك ربنا يوفقك و دائما في نجاح
كلامك حلو و رائع لو كل المدربين زيك كانت الدنيا بالف خير
I really like your channel, thank you so much💙
ماشاء لله تبارك الله شكرا جزيلا على الشرح المفصل
والإفادة
الله يعطيك الصحه والعافيه ويجزاك خير ❤️
نط الحبل 5-10دقائق افضل تمرين لنحت الجسم كااامل 💪🏻 يعطيك العافيه دكتور
زعم تتنح
تمرين حلو بس مشكلته يكبر المؤخره
Exactly 👌
@@linavlogs9475 نط الحبل يكبر المؤخره ؟؟؟؟؟؟؟؟ كم دقيقه بليوم نلعب
@@reamal-ataby8985 ماله دقيقه معينه
تبدين من ال٣ دقايق اللي اني يتعود جسمج بس اذا تردين تكبرين مؤخره اكلي بروتين وره التمرين
والله انتا عظيم انا كل مشكله بفكر فيها بلاقي حلها عندك♥️♥️
زادكم الله من فضله وعلمه
بارك الله فيك على النصائح
كلام صحيح يادكتور الله ينور انا فاهم كلامك لاني واخد كورسات فى الفيتنس وفاهم فى التشريح العضلي كويس وعااااش جداا وبالتوفيق ليك يارب
والله
انت عالمي اقسم بالله👍👍👍👏
مع اني كنت بكره الاناتومي (التشريح)في الكليه لكن من الحاجات اللي بتعرفك قد ايه عظمه الله في خلق الانسان
حد محترم جدا وامين في معلوماته
بجد انت ربنا هيكرمك جدا
ياخي ربنا يوفقك و النعمة انت ابن حلال و شخص زي العسل
بتفرج عليك و انا مبسوط و الله
Well done , watching more of your videos , make me understand you did your work and studied . Thumbs up and again all do respect
انت فهمان وشرحك مميز عن الكل 😍💚
جزاكم الله خيرا 🥀🌹❤️
دكتور بدنا تمارين للتخلص من دهون الضهر السفلية الله يبارك فيك ويجزيك كل خير يارب
شكرا يا دكتور بس ممكن نريد فيديو بخصوص الرمضان و أي اكل في فطور و الوقت المناسب للتمرين و في السحور نأكل أي
روح شوف الفيدو اللي نزلته وقولي رأيك فيه
Slm kifak
والله يدكتور شرحك رائع و طريقة توصيلك للفكره حلوه بس المشكله اغلب الناس بدور ع تسلي ما بدور ع الاشي المهم او المفيد
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .
ابتعد عن السكر والدقيق الأبيض وإفطر على ماء دافئ وانا اضمن لك انك ستتخلص من الدهون
ماء دافئ كيف ؟؟؟
@@SHMRF16 اول ماتصحي من النوم وعلي الريق اشرب كاسين ماء دافي
تحياتي
@@SHMRF16 اغلي الميه وسيبها تفتر وبعدين اشربها عالريق قبل الاكل صيف شتا..
عبودي 🏃🏻♀️🏃🏻♀️
لا تحتاج للتمارين او على الاقل تحرك كثيرا كي تتخلص من الدهون.
شكراً لك ع هذا المعلومات
جزاك الله خير يا معلم
انت عالمي يابني الفيديو الي بتمناه من الدنيا 😂😂❤❤❤
ممكن تعمل حلقة عن تمارين الضهر وتقوية عضلات الضهر ضروري ؟ ؟
حضرتك ممتاز جدا بارك الله فيك
سعيدة بمتابعتي لك أسلوب سلس علمي ❤️
والله العظيم انت جامد جدا و كلامك منطقي وواقعي بالاخص في موضوع الدايت دا...
keep going,Doc...That was an amazingly useful video...
اللهم إرزقنا التقوى فإنها أفضل المراتب ، وأرزقنا التواضع فإنه أحسن الصفات ، وأرزقنا الإحسان فإنه أجمل الأعمال ،
وأدخلنا الجنة برحمتك ، وأنت أرحم الراحمين ..
أسال الله العلي القدير أن يديم السكينة في قلوبكم ، والسعادة في بيوتكم ، والصحة في أبدانكم ، والرحمة والمغفرة لكم
ولوالديكم ،، يـارب العـالمين
صبـاح الخيـر
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين رب العالمين
ربنا يزيدك علم احسن رياضي فاهم ع اليوتيوب
ما اروعك يا دكتور! عاااااش❤️❤️❤️❤️
ممكن لو سمحت حلقة كاملة عن الأكل
لأني مشكلتي زي باقي الشباب اتمرن ولا اشوف نتائج والسبب الأكل سيء
تكلم بشكل مفصل عن الأكل
وللمعلومية انا من اشد المعجبين والداعمين لك :)
اني كمان مثلك
دكتور يريت لو تشرحلنا طريقة رفع معدل الايض بعد اهماله يعين انا المفروض 2000 كلوري بس عشان جسمي تعود على 1500 كيف ممكن ارجعه للطريقي 2000 بدون زيادة دهون
احسنت ,,,,,, معلومات ممتازه باسلوب جميل
جزاك الله خيرًا.هل من الممكن أن أقوم بهذه التمارين لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور حازم انا متابع حضرتك
انا عندى ضيق الفقرة الخامسة القطنية والأولى العجزية
حضرتك تنصحنى بايه
علاج طبيعي
يا دكتور انا عندي حضرتك عضمتين ف الجناب ودي مشكله ف لبسي اعمل فيهم اي معلش ممكن ليكات عشان سؤالي يوصلو
نفس المشكله والمعاناة
يعني ايه
اه حتي انا
انا والله
اني نفس المشكلة 😥
استفدت منك جدا ربنا يكرمك 💙
ربنا يبارك فيك ويسترها معاك ❤
اني اقنعت بكلامك مية بلميه. ياريت تنطي تمارين لترهلات البطن السفليه. بعدالولادة والسمن. جربت كثير تمارين تعب من دون فائدة. ..
انشاءالله يشوف تعليقك رح يفدني ويفيد كتير بنات
لازم حمية مع رياضة كرش يحتاج سنه بيروح الصبر ثم الصبر ثم الصبر
@@Razan22
اشو سنة يالطيف عاد
انا اختي كان عندي ترهل اسفل البطن فضيع بس الحمد لله انا فتحسن بلعب spinning اربع مرات في اااسبوع وبعمل بلاك يوميا
ماعندي كرش نهائي بس مشكلتي في ترهل منطقة تحت السرة الترهل مزعج
ياريت تسوي مقطع الي يعانو من مقاومة الأنسولين نوع ثاني🙏🏼
موضوع جداً مهم لكن للاسف أكثر يوتوبر الفتنس مايطرقون له 💔
قناة دكتورة وعد امين متكلمة عن مقاومة الانسولين فى اكتر من فيديو باسلوب رائع وممتازة قناتها جدا
قناة جمال قرموط
احبك يا دكتور على نصيحة الغاليه
جزاك الله كل خير
التمرين مفيد جدا وكمان المشي والتخلص من الاكل الذايد كلها حاجات مفيد تسلم دكتور
دكتور ممكن تشرحلتا تمرين شفط البطن على طريقه الانميشن. او فقره من كل حلقاتك عشان نشوف شكل العضلات ويكون في فهم اكتر . مشكور الله يعطيك العافية
و اخيرا في واحد صريح في اليوتوب 👌🏻
بارك الله فيك يادكتور كم استفدنا منك
خسرت كتير اوي اني مش متابعك من زمان الحقيقه مجهود رائع
مش منزل فيدوهات ليه😢
تسلم يا دكتور. عندى سؤال. الحمد لله عندى ارتخاء فى عضله المرىء.. هل من واعانى من مشكله دهون البطن. هل هناك تمرين معين لحالتى..
أفضل قناه على اليوتيوب على الأطلاق
جزاك الله خيرا 👍👍👍
اذا ممكن تفيدنا بالتمارين المفيده لشد اسفل البطن مع وجود الانفصال العضلي للبنات ..
شرح مبسط وجميل جدا بارك الله فيك
ممكن حلقه عن شد الزنود لأنها تعباني جدا
حتا انا 😬😥
ماشاء الله
الله يبارك فيك دكتور
بارك الله فيك ❤️
Thanks so much, your videos really helpful for me and changed my lifestyle
يا دكتور ياريت تمرينات التخلص من دهون المؤخرة والارداف
Up
ايه
بجد المحتوى لقناتك هادف جدااا👍👍 و مفيد
انت عظيم شكرا استمر
جسمك بقي fit جدا ما شاء الله بجد تغير واضح جدا استمر والفيديو تحفة ❤️
هو نظام الغذائي انا غيرت حياتي وغيرت ابسط شغلات بحياتي المهم قبل ماناكول نفكر او نتزكر انو نحن حطينا هدف او بدنا نكون متل شخص ببالنا او نقهر يلي زعجنا المهممممم فكرووو قبل الاكل والمييي أهم من كل شي ورياضة لمدى ١٠ دقايق ع القليلة كل يوم
كلامك منطقي ومظبوط احيك بعكس القنوات التانيه.
شكرا لك
بتجنن محفز كتير الف شكر 😍😍😍👍
الدقن المزدوج الله يجزيك بكل خير ممكن مساعدة في ازلتو