14 MANERAS DIFERENTES DE SALTAR LA CUERDA
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- čas přidán 7. 09. 2024
- Hola a todos(as) espero que se encuentren de lo mejor, les dejo este video con 14 propuestas de salto de cuerda que puedes agregar a tus entrenamientos o clases, espero les sea de utilidad.
Gracias por su apoyo, les dejo los links de los otros videos que tenemos en el canal sobre rutinas de entrenamiento.
¡¡¡DEJA TU LIKE PARA LA PARTE 2!!!
Videos de entrenamiento del canal:
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SALUDOS A TODOS(AS).
Hola profe soy de 1-c
Saludos 😁🤝
Profe consulta los distintos tipos de saltos, permiten mayor eficacia al entrenamiento de acuerdo al sujeto?
Hola, los distintos tipos de saltos te brindarán un estimulo diferente para cada objetivo, algunos te ayudarán a mejorar mayormente la resistencia, otros la potencia, coordinación, etcétera, lo importante es la variedad y seguir un avance progresivo, empieza por los que más se te faciliten y después realiza los más avanzados para permitir al cuerpo adaptarse.
Espero mi respuesta te sea de utilidad, si el video es de su gusto haré una parte 2.
Gracias por tu apoyo y te deseo mucho éxito en tu entrenamiento 💪
es posible bajar de peso con un mes de entrenamiento, trabajando de 10 a 20 minutos diarios ?
Hola, la perdida de peso es un beneficio adicional al entrenamiento deportivo (se debe acompañar de hábitos de alimentación saludables), recuerda que aunque no pierdas peso es muy posible que tus porcentajes corporales se modifiquen, más masa muscular, menor masa de grasa, menor circunferencia abdominal, etcétera, los beneficios de un entrenamiento deportivo frecuente, progresivo, sistematizado y personalizado se empiezan a manifestar a partir de los 21 días.
En cuanto al tiempo de practica, sin duda alguna realizar 20 minutos al día siempre será mejor que 90 minutos una vez a la semana, solamente (a manera de recomendación) de ser posible no cuentes el calentamiento como parte de esos 20 minutos.
Te deseo mucho éxito en el logro de tus metas y muchas gracias por tu apoyo, saludos 🤝