Gran vídeo,Luis. Desde que sigo e intento seguir tus consejos, no hago nada mas que avanzar y sorprenderme con los resultados después de tantos años. Gracias
Hola muy bien explicado. Solo que me gustaría saber si entrenando para subir mi vo2 max,me beneficiaria para correr 400mts. Tengo 61 años y hago velocidad 100 y 200 mts .atleta Master.gracias. saludos
Luis, si el VO2 max tiene 1 rango de mejora del 15% considerando que esta establecido por la genética, cuanto % de mejora podemos obtener trabajando en zona Umbral?
Tengo 63 años. Quiero saber cómo puedo entrena VOmax sin lesionarme o hacerme daño. Entreno 1 hora x día 5 veces a la semana. Hace muchos años que corro. No tengo lesiones.
El doctor tiene en su canal muchos ejemplos de como hacer esas "pinceladas" a vo2max. Hay que ser preciso en los ritmos y seguir las recomendaciones que también nos ha dado relativas al grupo etario al que cada quien pertenece, con el fin de evitar lesiones
Hola @Horacio. Tienes que buscar un video de Luis del Aguila , se titula: Entrenamiento de intensidad para corredores mayores, veteranos. No me acuerdo del titulo exactamente.
Gran vídeo,Luis. Desde que sigo e intento seguir tus consejos, no hago nada mas que avanzar y sorprenderme con los resultados después de tantos años. Gracias
¡Muy buen vídeo! ¡Gracias!
¡Gracias Luis!
Entre umbrales anda el juego.
Video ya entre los favoritos.
Empezamos semana y primer Like para Luis del Águila. Buen lunes a todos.
Execelente video, muchas gracias.
video GENIAL
Buenas makina 👋💣
Hola muy bien explicado. Solo que me gustaría saber si entrenando para subir mi vo2 max,me beneficiaria para correr 400mts. Tengo 61 años y hago velocidad 100 y 200 mts .atleta Master.gracias. saludos
Entonces, ¿por qué funciona a todos los niveles el dopaje sanguíneo con EPO si lo que hace es mejorar la entrega de oxígeno y el vo2max?
Luis, si el VO2 max tiene 1 rango de mejora del 15% considerando que esta establecido por la genética, cuanto % de mejora podemos obtener trabajando en zona Umbral?
Tengo 63 años. Quiero saber cómo puedo entrena VOmax sin lesionarme o hacerme daño. Entreno 1 hora x día 5 veces a la semana.
Hace muchos años que corro. No tengo lesiones.
El doctor tiene en su canal muchos ejemplos de como hacer esas "pinceladas" a vo2max. Hay que ser preciso en los ritmos y seguir las recomendaciones que también nos ha dado relativas al grupo etario al que cada quien pertenece, con el fin de evitar lesiones
Hola @Horacio. Tienes que buscar un video de Luis del Aguila , se titula: Entrenamiento de intensidad para corredores mayores, veteranos. No me acuerdo del titulo exactamente.