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PERCHÉ FARE LA CHETOGENICA | 10 motivi per cui seguire questa alimentazione 💕
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- čas přidán 12. 08. 2024
- PERCHÉ FARE LA CHETOGENICA | 10 motivi per cui seguire questa alimentazione 💕
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Perché fare la chetogenica?
Ti presento 10 benefici per la salute delle diete a basso contenuto di carboidrati e chetogeniche.
Le diete a basso contenuto di carboidrati sono state oggetti di studio per decenni.
Poche cose sono così ormai così consolidate come gli immensi benefici per benessere e salute delle diete a basso contenuto di carboidrati e, in particolare, della dieta chetogenica.
Non solo questa strategia nutrizionale può migliorare il colesterolo, la pressione sanguigna e la glicemia, ma riduce anche l'appetito, favorisce la perdita di peso e abbassa i trigliceridi.
Perché fare la chetogenica, dunque?
Diciamo che se ambisci a migliorare questi aspetti, vale la pena prenderla in considerazione!
In questo video ti parlo di 10 benefici comprovati per la salute delle diete a basso contenuto di carboidrati e chetogeniche! ✨
Il mio scopo è quello di darti la possibilità di compiere scelte informate e basate sulle evidenze scientifiche, che ti riporto nella descrizione di questo video, aiutandoti nel tuo percorso.
Inoltre, alla fine, ti darò anche l'opportunità di scaricare un menù di esempio chetogenico di 7 giorni, gratuito e in PDF con inclusa una comoda lista della spesa.
Quindi iniziamo!
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:43 | Perché fare la chetogenica: riduzione dell’appetito
⏩ 02:15 | Perché fare la chetogenica: perdita di peso
⏩ 03:06 | Chetogenica e perdita di grasso addominale
⏩ 04:08 | Chetogenica: riduzione dei trigliceridi
⏩ 04:49 | Perché fare la chetogenica: colesterolo buono
⏩ 05:31 | Riduzione dei livelli di zucchero nel sangue
⏩ 06:10 | Chetogenica e riduzione della pressione
⏩ 06:20 | Chetogenica per la sindrome metabolica
⏩ 06:54 | Perché fare la chetogenica: riduzione colesterolo cattivo
⏩ 07:05 | Chetogenica per il cervello
#perchefarelachetogenica #dietachetogenica #welldelight
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Studi citati:
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ www.nejm.org/doi/full/10.1056/...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ onlinelibrary.wiley.com/doi/10...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ jama.jamanetwork.com/article.a...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ archinte.jamanetwork.com/artic...
⭕ www.jci.org/articles/view/6572
⭕ www.ahajournals.org/doi/full/...
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
E tu, perché fai la chetogenica? Fammelo sapere qui sotto ❤
Carissima Margherita ascoltare i tuoi consigli è un vero piacere
Concordo !!!!
Low carb 🏆🔝
Per quanto tempo va protratta?
Grazie. Volevo mandarti il risultato del test, ma non mi fa rispondere alla tua email
Ciao... Sto facendo questa dieta da due settimane.. La prima ho perso 2 kg e mezzo.. Secondo settimana niente niente... Come mai?
Due mesi di chetogenica ho perso pericolosamente troppi capelli. Perche'??
Vorrei farla anch'io ma non so da dove cominciste
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