Приведу личный пример. Начали с мужем делать разминку по утрам и ходить гулять. Потом появилось желание добавить активности- купили велосипеды. Затем захотелось добавить силовые, но в зал идти лень. Купили домой гантели и штангу с блинами. Спустя время вот таких маленьких шагов мы пришли к тому, что уже второй раз купили абонемент на год в спортивный комплекс где посещаем не только тренажерку, но и бассейн, спа зону. Сейчас это образ жизни, есть расписание и желание туда добираться даже по утренним пробкам. Хотя вспоминая карантин, когда мы впервые перешли на работу из дома и огромное количество свободного времени, даже представить было сложно, что мы так изменимся всего за 4 года, не заставляя себя, просто постепенно желание убрать боль в шее от сидячей работы переросло в активный образ жизни 😃 Параллельно изменилось и питание, вначале просто добавили больше овощей и зелени в каждый прием, а потом сократилось количество сладостей и мучного, просто потому что когда рацион сбалансирован, то не сильно и тянет на вредные калории. Мы ничего себе не запрещаем, ничего не исключаем- просто добавляем позитивные изменения: больше белка, больше клетчатки, заменить белую муку на цельно зерновую… а в итоге все постепенно поменялось само собой, без всякого насилия
Пример хороший. У меня почему-то всё от обратного. Заставлял себя заниматься дома, так как времени и сил совсем не оставалось, думал решит проблему. В итоге начал, продержался неделю, потом вторую, месяц. Далее подумал что пора добавлять нагрузку, начал включать другие упражнения и веса. Весь месяц занимался через не хочу на последнем издыхании, так сказать. После добавления нагрузки совсем стало не в моготу. Организм дал сбой, заболел на две недели. Поправился на несколько кило ( случился откат) и теперь опять не могу себя заставить как либо заниматься, даже пешком пройти лень.
@@user-md7qv1uh7o я слышу ваш крик души. Надеюсь вам уже лучше. Возможно дело в гармонах, в иммунитете. Возможно сначала нужно поменять ежедневные привычки, и начинать с малого. “заставлять" себя не нужно, а прилогать усилия - без этого вот никак. Но должна быть мера, а начало дела должно быть несложным. Собственно, как вы и говорите, вы перегорели, и даже организм в знак протеста заболел. А может вам вообще было во вред получать нагрузки, можете пройти медосмотр. Так же проверьте технику выполнения, может вы что-то делали неправильно. Попробуйте с другом(если вы парень), или с подругой(если вы девушка) договориться позаниматься спортом, банально - прогулка! В общем всё неоднозначно, вариаций может быть куча. Попробуйте попросить у Всевышнего Аллаха облегчения в этом вашем деле, а затем попробуйте плавно и облегченно начать дела. Главное берегите здоровье!👍🏽
Теперь я начинаю понимать, все эти годы я стартовал в одну сторону, хотя по инерции все ещё двигался в другую, нужно замедлиться, блин это же супер просто, не зря говорят "все гениальное - просто"
думал какая то туфта дефолтная, сейчас очень много таких каналов про «саморазвитие» НО как же этот парень попал в яблочко, максимально грамотно расписал в чём тут фишка, про постепенность, про темп, боже, я испытал такой кайф, парень действительно говорит правильные вещи👍👍👍👍
если честно,это лучший канал за всю мою жизнь,сколько бы видео про саморазвитие я не смотрела,ни одно не было так же хорошо как это,спасибо вам огромное,Асылжан,за такой чудесный канал и преподнесенную вами замечательную информацию!!!
Хороший пример с машиной, спасибо большое уже 3 год делаю как Вася😭 вроде элементарные вещи рассказал (лично для меня) ,только они на ум не приходят когда начинаешь действовать
очень приятно слушать голос/звук ребенка на фоне, хоть и он плачет... я думаю, что именно его присутствие набрало столько просмотров реально хочу, чтобы он всегда присутствовал (аман болсын🤲🏻)
Все так верно сказанооооо. С удовольствием прослушала видос. В наше время, я думаю, как раз таки из-за соц сетей, ты видешь результаты всех вокруг и тебе хочется всего того же вот прям сейчас. Я сама по природе довольно спокойный, неторопливый человек, но последние 3 года я прям ощущаю как хочется всего прямо здесь и сейчас. Так что я полностью согласна, что терпеливость надо прокачивать... Если даже с религиозной точни зрения посмотреть, то во времена Пророка (мир ему и благословение от Аллаha) люди так же не отказывались от запретного моментально. Возьмем в пример алкоголь: сначала он не был под запретом. Потом, когда у людей со временем окрепнул имам, было сказано, что непьющий лучше пьющего. Прошло немного времени и только потом был введён полный запрет на алкоголь. Так что вывод такой же как из видео: постепенность (терпеливость) - друг результата. Мне очень понравились твои примеры и сравнения. Этот ролик определённо стоил потраченого времени. ИншаАллаh развиваться в том же направлении :)
Вроде бы базовые вещи, но настолько интересно и доступно рассказаны, что самому захотелось заняться саморазвитием таким способом, по-тихоньку и в долгую, спасибо за видео!)
Ого,привет! Ты мне попался впервые, но я не думала что ты имеешь так мало подписчиков 😮 На самом деле такой контент стоит продвигать и подписываться на него тоже стоит. Благодарю за информацию! Из этой информации выделила для себя, что наша цель или привычка формируется не за один день, а при регулярном ее исполнении может занимать большое кол-во, при этом необходимо начинать с простого, например с 5 минут занятием английским и постепенно увеличивать до часу, тогда мы сформируем без ущерба для нас новую привычку. Новая хорошая привычка меняет нас в лучшую сторону. Главное - это с терпением относится к процессу, а не гнаться за быстрым результатом.
И снова новая и очень полезная для меня информация. Слушала не отрываясь ни на что. Вы полностью правы, и на данный момент я совершаю ту же ошибку - "лечу с бешеной скоростью не в том направлении пытаясь резко остановиться". И благодаря вашему видео, я это осознала. Спасибо вам за ваши старания, как всегда на высшем уровне!
Асаляму Алейкум, Алсынжан брат, спасибо вам за ваши замечательные видео, спустя 5 лет попыток я наконец увидел философия саморазвития. Вы без какого либо пафоса и понтов смогли донести смысл саморазвития и даже предоставили пошаговую инструкцию к тому чтобы начать и не забросить. Алсынжан, кстати могу вам посоветовать купить микрофон с хорошим шумоподавлением или поп фильтр к нынешнему микрофону, я думаю ты сам заметил, что задний план слышно. БаракаЛлаху фик
это настолько приятно и комфортно слушать, что мне даже сравнить не с кем из тех блогеров, которых я смотрела до этого, пожалуй это лучшие и самые нужные для меня слова, спасибо за проделанный Вами труд❤
вот это я понимаю, дал мотивации сейчас серьёзно задумалась над твоими словами и ведь они верные как писал человек тут же в комментариях: "всё гениальное - просто" я считаю, что эти слова очень правильные и в данной ситуации очень уместны ❤
Я тренировался ,пока не заболел ,и так постоянно начинаю болеть и все ,в данный момент не тренируюсь 6 дней провалялся с температурой, затем насморк 2 дня и сухой кашель меня добил , очень редко болею закаленный 6 дней ничего не ел кусок в горло не лез ,,адско горло болело
С первого видео лайк и подписка, ничего лишнего, всё четко и грамотно. С детства у меня не было родителей, много раьотала, много уставала. От усталости делала много ошибок, сейчас понимаю, что не знала, что такое рациональность😅 Асылжан, искреенее спасибо! ❤
Очень полезное видео , Асылжан получилось, удачи , да поможет и простит нас всех Всевышний , давайте , братья и сёстры, все вместе оставаться терпеливыми и ийти к своим миссиям и к миру Вечному ❤️ Аминь 🤲
Асылжан, попалось твоё видео, прямо в момент спада после разгара, словно подчеркнул за 10 мин ошибку, благодарю за ролик ⚡ быстрого роста твоему каналу!
Если говорить о себе, в моем случае точно также как Вася. Да, не отрицаю. Встаю в 11-12 часов дня, деньги трачу на однодневные развлечения (кинотеатр, где то покушать), спать ложусь поздно, трачу на соц сети по 9-10 часов в день (мне за себя стыдно). Сейчас учусь на 3 курсе, в моем возрасте уже нужно думать о перспективе, найти работу, хотя бы стажировку по своей профессии. Смотрю на себя и думаю, если так и продолжится, я зря потрачу свои ВАЖНЫЕ ГОДЫ на всякую мелочь. Спасибо за ваше видео, поняла что я жила только одним днем, и каждый раз ночью говорила себе что все начну завтра, устанавливала ограничения на соц сети на 1 час. Это было глупо. Я ожидала от себя, что я изменюсь за один день😂 Это печально. В некий степени, считаю что у меня есть зависимость от быстрого дофамина. То есть хочется почувствовать сразу удовольствие. Теперь же буду медленно и уверенными шагами прекращать процесс «самоуничтожения». Я хочу жить той жизнью, которую представляла себя в детстве. Хочу дать себе время, осознать что я не так делала, когда не туда повернула. Свою жизнь не могу поменять за один день, но когда наступит завтрашний день, я не буду жалеть. Спасибо выпустил это видео. Буду ждать еще. А вам удачи с вашим видеоми✨🫶
Брат, спасибо огромное чисто от души, сначала подумал очередная мотивационка по типу "возьми и работай по 10 часов в день", но оказалось что видос реально полезный, удачи в продвижении канала
В парне явно талант оратора, деятеля и развита интуиция. Про привычки, образное мышление - спасибо большое, образы живые, их невозможно забыть. Зрелая душа дана человеку
Огромное спасибо, Это видео, залетело мне прямо в цель 🎯, понимая всё это. Я не соблюдал, практически ничего! Я был слеп и не понимал, рад что наткнулся на этот канал! Желаю успехов ❤
Парень красавчик, все по факту. Но вот со сном реально легче начать раньше вставать, чем раньше ложиться. Пару дне вставай на 2-3 часа раньше и к вечеру ты уже будешь сам засыпать и не надо себя насильно рано укладывать
Шикарный блог 😻 Восхищаюсь, вдохновляюсь, буду применять фишки на практике. Но на счет выгорания не согласна, оно существует просто большинство людей усталость и утомление называют «выгоранием», что неверно. На своем примере могу сказать, что часто беру на себя слишком много, переоцениваю свои силы, из-за этого постоянного стресса и беготни не остается времени на сон и отдых, что приводит не только моральному, но и физическому истощению (т. е. Выгоранию)
Благодарю вас за обратную связь🫶 Просто я против того, чтобы ставить себе «диагноз» под названием «выгорание», и оправдывать этим посредственные результаты или непостоянство. Проблема не в диагнозе пресловутом, а в неумении планировать свое время и ресурсы.
Очень понравился наглядный пример с машиной и напоминание, что мы живём не один день. Я как Вася старалась меняться и потом думала, что со мной не так, то ты меня успокоил и напомнил про важные моменты, мне стало намного легче! Спасибо огромное за годный контент, Асылжан!! У тебя теперь новый подписчик ;) (Не в обиду, в названии небольшая опечатка :)
Спасибо за ролик, было очень полезно. На себе постоянно это испытывал и ранее уже приходил к тому , что нужны постепенные изменения, но считал, что это не для меня, что я супер человек. но после определенного времени выгорал и так по кругу. Я стал мастером планирования, лучшие планы. но они были для Сулаймона 2.0, а я был и сейчас пока являюсь Сулаймоном 1.0. поэтому буду теперь делать все пошагово, постепенно, получая удовольствие от данного пути. Рахмат.
Спасибо большое за четкую информацию!) Действительно так и работает. Начала применять и вижу результаты. Я хотела все сразу, но теперь точно знаю, что надо начинать с малого и смотреть в долгосрочной перспективе.
Спасибо тебе за видео, проще произвести порядок мыслей. Просьба, не добавляй фоновые видео, они особо не решают, но для некоторых важно, чтобы их не было в видео
Блин, как же знакомо, много инсайтов получила. То чувство, когда на данный момент я тот самый Вася 🥲 Сейчас каждый день пролетает так быстро, трачу время впустую… Нужно начинать жить как Марат 😄
Асылжан, спасибо за крутой контент и хорошее обьяснение. Давай больше разборов книг. Обожаю эту книгу атомные привычки. Можно ещё раскрыть тему про самого богатового человека в вавилон.
Вот на счёт привычек, это точно, нужно их за собой замечать, я давно поняла, что у меня правда есть абсолютно противоположные привычки, вот допустим, у меня всегда чистая комната,в шкафу вещи аккуратно сложены, на столе порядок, на полочках книжных вообще красота! кровать всегда заправлена...и цветы политы, но, на кухне царит гора посуды,я люблю долго стоять, мылить посуду, и слушать музыку, после этого чувствую себя супергероем, это для меня что-то вроде ритуала,отдыха, но часто ругают за то, что в раковине всегда лежит что-то, и копиться,сейчас пытаюсь заменить это дело на что-то другое,что-то хорошее, чтобы порядок был везде, и ещё одна не много забавная привычка, убираться в гостях, помню на др близкого человека было много посуды, кастрюли, сковородки, всякие неудобные предметы, я всё вымыла под музыку...
многих мытье посуды успокаивает. Позвольте предложить вам взгляд со стороны: иногда мы сталкиваемся с проблемой в жизни и продолжаем из-за нее получать вред, только потому что имеем от нее вторичную выгоду. Это выгода, которая неочевидна, может подсознательная или эмоциональная. Но она и заставляет нас продолжать паттерн поведения, даже если он для нас бесполезен или даже вреден. Осознание вторичной выгоды помогает решить проблему. Например, если вы моете посуду, потому что с этого вторичная выгода - отдых, то можно попробовать добавить больше качественного отдыха в вашу жизнь. Если вторичная выгода - это ощущение "супер-героини", можно попробовать добавить в жизнь больше достижений и драйва, например записаться на спорт. То есть, вашу потребность в этих вторичных выгодах направить в выгодное для вас русло
Какой же вы красавчик, я прям не могу на вас насмотреться. Спасибо за то, что доносите такие полезные мысли. Смотрю ваши видео и вижу человека, который так похож на меня. Еще раз спасибо за видео! Ждем инфы про заработок и выгорание
Вероятно, я крайне не согласен с одной мыслью в этом ролике. Постепенно внедрять привычку - это как шаг за шагом входить в холодную воду. Каждый раз будешь испытывать теже самые преодоления. Сделать прыжок в воду без возможности возврата - вот что реально может помочь. Привыкнешь к воде за секунд 20-40. Тут дело касается принятого решение и не более. Если месяц вставать в 9, через месяц в 8, потом в 7 - толку будет, но это лишь растяжение тех же усилий на длительный срок, теряя свой потенциал, время и итоговый результат будет меньше. Что реально важно - фокус, спортивный интерес, вера в себя и искреннее желание что-то поменять. Если изменения пошли просто с бухты барахты без каких-либо подкреплений, то конечно будет тяжело. И дело тут даже не в силе в воле, а в среде которая вас окружает. Пробежать марафон сразу - невозможно без необратимых последствий. Конечно, даже доказано, что если начать бегать сразу, то закрепиться плохая установка в мозгу, что бег это сложно и каждая пробежка будет сущим адом. Поэтому надо начинать с постепенного шага и наращивать темп для дальнейшей простоты. Но нагрузка ЦНС в спорте, когда существует физический отказ - вовсе не требует растягивать так сильно. Она требует постепенно наращивать сложность, с переводами на отдых (причем иногда долгий), но никак не растягивать период привыкания, к тому чтобы стало легко. Если легко, то сразу усложняем. Смысл в том, чтобы всегда немного превозмогать себя и не более. Выходить из дома в одно и тоже время - тоже тяжесть (переодеться, уйти, прийти искупаться и выделить столько время) Но потом это стало обыденностью и надо нагружать себя уже физически, а не морально. Что касается сна - здесь можно превозмочь себя сразу и у тебя получиться раз за разом ложиться во время (если нет болезней, если есть даже постепенно не поможет). Просто двигая себя каждый раз на какой-то незаметный интервал будет примерно так же сложно. Спорт, где чисто физически есть ограничения тела и перегрузка, это лишь исключение под которое подходит данное правило сказанное в ролки. Во всем остальном в жизни требуется лишь в постепенной смене фокуса с одной привычки на другую, потому что у нашей психики есть предел. Перегружать свою память не есть хорошо. Не волнуйтесь, машина не мчится на большой скорости и вы не нажмете по тормозам так, что перевернётесь и будет только хуже. Вероятно, просто вы сами не хотите меняться по настоящему либо вам мешает ваша ситуация - вот и вся правда. Точно не стоит 3 месяца пытаться внедрить какую-то привычку. Так вы лишь расслабитесь и начнете тухнуть в зоне комфорта. Либо сломаетесь, потому что растягиваете период дискомфорта, хоть он и будет слабее. Забейте на дискомфорт, кайфуйте от сложности и фокусируйтесь на результате. В мозге есть даже специальный отдел, который качается и улучшается только от эмоциональных потрясений, чтобы потом вы смогли быть еще круче. Завершу мысль популярной цитатой. Тяжёлые времена рождают сильных людей, Сильные люди создают лёгкие времена. Лёгкие времена рождают слабых людей. Слабые люди создают тяжёлые времена Помещайте себя в тяжелые времена и станете сильными. А если хотите легко и постепенно, то сами знаете, что будет. Не жалейте себя, не идите в какие-то крайности. Всех обнял! P.S: Кто по настоящему хочет каких-то изменений в жизни лучше прочитайте книгу, чуть с тригерным заголовком "Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее" Не кидайтесь камнями, а просто прочитайте до конца и все поймете
Приведу личный пример. Начали с мужем делать разминку по утрам и ходить гулять. Потом появилось желание добавить активности- купили велосипеды. Затем захотелось добавить силовые, но в зал идти лень. Купили домой гантели и штангу с блинами. Спустя время вот таких маленьких шагов мы пришли к тому, что уже второй раз купили абонемент на год в спортивный комплекс где посещаем не только тренажерку, но и бассейн, спа зону. Сейчас это образ жизни, есть расписание и желание туда добираться даже по утренним пробкам. Хотя вспоминая карантин, когда мы впервые перешли на работу из дома и огромное количество свободного времени, даже представить было сложно, что мы так изменимся всего за 4 года, не заставляя себя, просто постепенно желание убрать боль в шее от сидячей работы переросло в активный образ жизни 😃
Параллельно изменилось и питание, вначале просто добавили больше овощей и зелени в каждый прием, а потом сократилось количество сладостей и мучного, просто потому что когда рацион сбалансирован, то не сильно и тянет на вредные калории. Мы ничего себе не запрещаем, ничего не исключаем- просто добавляем позитивные изменения: больше белка, больше клетчатки, заменить белую муку на цельно зерновую… а в итоге все постепенно поменялось само собой, без всякого насилия
прекрасный пример для всех, благодарю вас за то что поделились!
Пример хороший. У меня почему-то всё от обратного.
Заставлял себя заниматься дома, так как времени и сил совсем не оставалось, думал решит проблему. В итоге начал, продержался неделю, потом вторую, месяц. Далее подумал что пора добавлять нагрузку, начал включать другие упражнения и веса.
Весь месяц занимался через не хочу на последнем издыхании, так сказать. После добавления нагрузки совсем стало не в моготу. Организм дал сбой, заболел на две недели. Поправился на несколько кило ( случился откат) и теперь опять не могу себя заставить как либо заниматься, даже пешком пройти лень.
@@user-md7qv1uh7o я слышу ваш крик души. Надеюсь вам уже лучше. Возможно дело в гармонах, в иммунитете. Возможно сначала нужно поменять ежедневные привычки, и начинать с малого. “заставлять" себя не нужно, а прилогать усилия - без этого вот никак. Но должна быть мера, а начало дела должно быть несложным. Собственно, как вы и говорите, вы перегорели, и даже организм в знак протеста заболел. А может вам вообще было во вред получать нагрузки, можете пройти медосмотр. Так же проверьте технику выполнения, может вы что-то делали неправильно. Попробуйте с другом(если вы парень), или с подругой(если вы девушка) договориться позаниматься спортом, банально - прогулка!
В общем всё неоднозначно, вариаций может быть куча. Попробуйте попросить у Всевышнего Аллаха облегчения в этом вашем деле, а затем попробуйте плавно и облегченно начать дела. Главное берегите здоровье!👍🏽
Парень гений. Советую всем. Никогда не пишу комментарии, но тут исключение.
За одну ночь поменять жизнь невозможно, но за одну ночь можно поменять мысли
Факт
он расказывает лучше чем у кого есть 50-100к подпишиков,он лучший
вот уже 100к подпишиков)
Теперь я начинаю понимать, все эти годы я стартовал в одну сторону, хотя по инерции все ещё двигался в другую, нужно замедлиться, блин это же супер просто, не зря говорят "все гениальное - просто"
думал какая то туфта дефолтная, сейчас очень много таких каналов про «саморазвитие» НО как же этот парень попал в яблочко, максимально грамотно расписал в чём тут фишка, про постепенность, про темп, боже, я испытал такой кайф, парень действительно говорит правильные вещи👍👍👍👍
видео записано одним кадром! Какое повествование очень качественное. Кеңестеріңіз үшін рақмет, Асылжан
если честно,это лучший канал за всю мою жизнь,сколько бы видео про саморазвитие я не смотрела,ни одно не было так же хорошо как это,спасибо вам огромное,Асылжан,за такой чудесный канал и преподнесенную вами замечательную информацию!!!
Хороший пример с машиной, спасибо большое уже 3 год делаю как Вася😭 вроде элементарные вещи рассказал (лично для меня) ,только они на ум не приходят когда начинаешь действовать
очень приятно слушать голос/звук ребенка на фоне, хоть и он плачет... я думаю, что именно его присутствие набрало столько просмотров
реально хочу, чтобы он всегда присутствовал (аман болсын🤲🏻)
Лучший коммент😍 аминь!!
Я вам благодарна. Благодаря этому видео, я поняла свою самую большую ошибку в жизни, которая не давала мне спокойно дышать.
Все так верно сказанооооо. С удовольствием прослушала видос.
В наше время, я думаю, как раз таки из-за соц сетей, ты видешь результаты всех вокруг и тебе хочется всего того же вот прям сейчас. Я сама по природе довольно спокойный, неторопливый человек, но последние 3 года я прям ощущаю как хочется всего прямо здесь и сейчас. Так что я полностью согласна, что терпеливость надо прокачивать...
Если даже с религиозной точни зрения посмотреть, то во времена Пророка (мир ему и благословение от Аллаha) люди так же не отказывались от запретного моментально. Возьмем в пример алкоголь: сначала он не был под запретом. Потом, когда у людей со временем окрепнул имам, было сказано, что непьющий лучше пьющего. Прошло немного времени и только потом был введён полный запрет на алкоголь.
Так что вывод такой же как из видео: постепенность (терпеливость) - друг результата. Мне очень понравились твои примеры и сравнения. Этот ролик определённо стоил потраченого времени. ИншаАллаh развиваться в том же направлении :)
Вроде бы базовые вещи, но настолько интересно и доступно рассказаны, что самому захотелось заняться саморазвитием таким способом, по-тихоньку и в долгую, спасибо за видео!)
Мне так повезло, что видео нашел меня прямо в нужный момент, когда я была подавлена из-за того, что мне не удавалось обычные мои привычки выполнять.
Ничто в этом мире не бывает просто так)
Успехов вам!🚀
Ого,привет! Ты мне попался впервые, но я не думала что ты имеешь так мало подписчиков 😮 На самом деле такой контент стоит продвигать и подписываться на него тоже стоит. Благодарю за информацию! Из этой информации выделила для себя, что наша цель или привычка формируется не за один день, а при регулярном ее исполнении может занимать большое кол-во, при этом необходимо начинать с простого, например с 5 минут занятием английским и постепенно увеличивать до часу, тогда мы сформируем без ущерба для нас новую привычку. Новая хорошая привычка меняет нас в лучшую сторону. Главное - это с терпением относится к процессу, а не гнаться за быстрым результатом.
Очень успокаивает голос + важные вещи. Спасибо !
😂😂😂😂😁😁😁👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥вы так классно объясняете, супер просто! Вот уже из-за этого и хочется вас слушать👏👏😊😊👍👍🔥🔥🫶🫶🫶🫶❤️❤️❤️❤️
И снова новая и очень полезная для меня информация. Слушала не отрываясь ни на что. Вы полностью правы, и на данный момент я совершаю ту же ошибку - "лечу с бешеной скоростью не в том направлении пытаясь резко остановиться". И благодаря вашему видео, я это осознала. Спасибо вам за ваши старания, как всегда на высшем уровне!
Асаляму Алейкум, Алсынжан брат, спасибо вам за ваши замечательные видео, спустя 5 лет попыток я наконец увидел философия саморазвития. Вы без какого либо пафоса и понтов смогли донести смысл саморазвития и даже предоставили пошаговую инструкцию к тому чтобы начать и не забросить. Алсынжан, кстати могу вам посоветовать купить микрофон с хорошим шумоподавлением или поп фильтр к нынешнему микрофону, я думаю ты сам заметил, что задний план слышно. БаракаЛлаху фик
это настолько приятно и комфортно слушать, что мне даже сравнить не с кем из тех блогеров, которых я смотрела до этого, пожалуй это лучшие и самые нужные для меня слова, спасибо за проделанный Вами труд❤
вот это я понимаю, дал мотивации
сейчас серьёзно задумалась над твоими словами и ведь они верные
как писал человек тут же в комментариях: "всё гениальное - просто" я считаю, что эти слова очень правильные и в данной ситуации очень уместны ❤
Я тренировался ,пока не заболел ,и так постоянно начинаю болеть и все ,в данный момент не тренируюсь 6 дней провалялся с температурой, затем насморк 2 дня и сухой кашель меня добил , очень редко болею закаленный
6 дней ничего не ел кусок в горло не лез ,,адско горло болело
жиза
Все прочитано в книгах о саморазвитии, но подача подкупает. Слушала с удовольствием. успеха каналу. Лайк, подписка.
Добро пожаловать!
С первого видео лайк и подписка, ничего лишнего, всё четко и грамотно. С детства у меня не было родителей, много раьотала, много уставала. От усталости делала много ошибок, сейчас понимаю, что не знала, что такое рациональность😅 Асылжан, искреенее спасибо! ❤
Асылжан мне нравится что я беру пример с вас. Желаю вам достичь желаемые достижения и цели.
Очень редко пишу комментарии, но здесь хочу сказать , Аллахумма барик брат , очень грамотно излагаешься, столько пользы здесь, БаракаЛлаху фика
Четкий канал, мне нравится. Единственный человек на Ютубе который правда подарил мне краски жизням.
Спасибо. 😊
Очень полезное видео , Асылжан получилось, удачи , да поможет и простит нас всех Всевышний , давайте , братья и сёстры, все вместе оставаться терпеливыми и ийти к своим миссиям и к миру Вечному ❤️ Аминь 🤲
Асылжан, попалось твоё видео, прямо в момент спада после разгара, словно подчеркнул за 10 мин ошибку, благодарю за ролик ⚡ быстрого роста твоему каналу!
Здравствуйте, надеюсь здесь увидете)😂😅 у вас потрясающие видео, хотелось бы видеть их почаще, спасибо за ваш труд) буду ждать новое видео🥲
Если говорить о себе, в моем случае точно также как Вася. Да, не отрицаю. Встаю в 11-12 часов дня, деньги трачу на однодневные развлечения (кинотеатр, где то покушать), спать ложусь поздно, трачу на соц сети по 9-10 часов в день (мне за себя стыдно). Сейчас учусь на 3 курсе, в моем возрасте уже нужно думать о перспективе, найти работу, хотя бы стажировку по своей профессии. Смотрю на себя и думаю, если так и продолжится, я зря потрачу свои ВАЖНЫЕ ГОДЫ на всякую мелочь. Спасибо за ваше видео, поняла что я жила только одним днем, и каждый раз ночью говорила себе что все начну завтра, устанавливала ограничения на соц сети на 1 час. Это было глупо. Я ожидала от себя, что я изменюсь за один день😂 Это печально. В некий степени, считаю что у меня есть зависимость от быстрого дофамина. То есть хочется почувствовать сразу удовольствие. Теперь же буду медленно и уверенными шагами прекращать процесс «самоуничтожения».
Я хочу жить той жизнью, которую представляла себя в детстве. Хочу дать себе время, осознать что я не так делала, когда не туда повернула. Свою жизнь не могу поменять за один день, но когда наступит завтрашний день, я не буду жалеть.
Спасибо выпустил это видео. Буду ждать еще. А вам удачи с вашим видеоми✨🫶
Очень много полезных слов , информации.В тот момент жизни что происходит у меня эти слова как бальзам на душу, спасибо большое друг😅
спасибо за видео!!!
с нетерпением буду ждать видос про выгорание, и о том что его не существует. очень интересно
вероятно, своими видео, вы изменили мою будущую жизнь. спасибо.
Бдагодарю тебя, брат!
Это видео попалось мне в нужное время и в нужный момент.
Брат, спасибо огромное чисто от души, сначала подумал очередная мотивационка по типу "возьми и работай по 10 часов в день", но оказалось что видос реально полезный, удачи в продвижении канала
Боже…. какая грамотная речь, Спасибо тебе дружище! дай бог тебе миллион подписчиков 😊
Спасибо 🔥
"Быстро - это медленно без перерыва"
Единственный человек который мне помог, спасибо✊🏻
В парне явно талант оратора, деятеля и развита интуиция. Про привычки, образное мышление - спасибо большое, образы живые, их невозможно забыть. Зрелая душа дана человеку
Огромное спасибо, Это видео, залетело мне прямо в цель 🎯, понимая всё это. Я не соблюдал, практически ничего! Я был слеп и не понимал, рад что наткнулся на этот канал! Желаю успехов ❤
Парень красавчик, все по факту. Но вот со сном реально легче начать раньше вставать, чем раньше ложиться. Пару дне вставай на 2-3 часа раньше и к вечеру ты уже будешь сам засыпать и не надо себя насильно рано укладывать
Асылжан, результат налицо, вас стало смотреть намного приятнее. Виден рост😊
Спасибо за полезный контент, дай вами бог🙏🕊️
Спасибо за ценную информацию❤
Ролик вовремя попался, я готова к тому, что жизнь завтра может продолжиться и нажо ставить долгосрочные цели, спасибо🙏💕
Шикарный блог 😻
Восхищаюсь, вдохновляюсь, буду применять фишки на практике.
Но на счет выгорания не согласна, оно существует просто большинство людей усталость и утомление называют «выгоранием», что неверно.
На своем примере могу сказать, что часто беру на себя слишком много, переоцениваю свои силы, из-за этого постоянного стресса и беготни не остается времени на сон и отдых, что приводит не только моральному, но и физическому истощению (т. е. Выгоранию)
Благодарю вас за обратную связь🫶 Просто я против того, чтобы ставить себе «диагноз» под названием «выгорание», и оправдывать этим посредственные результаты или непостоянство. Проблема не в диагнозе пресловутом, а в неумении планировать свое время и ресурсы.
Дядя, продолжайте стараться в том же духе!) Вы просто потрясающие и изменили точку зрения, вставили мозги) спасибо вам) люблю
оо, видела много раз твои рилсы в реках. рада, что и твой канал сейчас попался. очень интересный и годный контент
Асылжан, меня поражает, что ты мой ровесник, дальше - больше! Но постепенно и без скачков)
Я в восторге даже от начало видео
Спасибо, дружище. Созвучно со мной.
Я называю это силой маленьких шагов в плавности. Без резких движений.
Очень понравился наглядный пример с машиной и напоминание, что мы живём не один день. Я как Вася старалась меняться и потом думала, что со мной не так, то ты меня успокоил и напомнил про важные моменты, мне стало намного легче! Спасибо огромное за годный контент, Асылжан!! У тебя теперь новый подписчик ;)
(Не в обиду, в названии небольшая опечатка :)
Асылжан очень хорошее видео, сегодня начинаю формировать полезные привычки.
Even I don't you well , I like you. Take care. Каждый раз когда вижу вас хочется добиться успеха. Вы и есть успех
В 32 года начал новую жизнь. Трудно очень, но пока держусь)
спасибо то что нужно✊
Красавчик, благодарю тебя этим комментарием. Спасибо за такой прекрасный видос и прекрасный пример с машиной.
Спасибо за ролик, было очень полезно.
На себе постоянно это испытывал и ранее уже приходил к тому , что нужны постепенные изменения, но считал, что это не для меня, что я супер человек. но после определенного времени выгорал и так по кругу.
Я стал мастером планирования, лучшие планы. но они были для Сулаймона 2.0, а я был и сейчас пока являюсь Сулаймоном 1.0. поэтому буду теперь делать все пошагово, постепенно, получая удовольствие от данного пути.
Рахмат.
🔥🔥🔥🚀
Спасибо большое за четкую информацию!) Действительно так и работает. Начала применять и вижу результаты. Я хотела все сразу, но теперь точно знаю, что надо начинать с малого и смотреть в долгосрочной перспективе.
😍🔥 огонь! я за вас так рад)
спасибо тебе большое, образумил мой мозг. Всего хорошего тебе и твоим близким. ❤
большое спасибо и огроменнейший респект!!🙏🙏🔥🔥🔥🔥
Спасибо тебе за видео, проще произвести порядок мыслей. Просьба, не добавляй фоновые видео, они особо не решают, но для некоторых важно, чтобы их не было в видео
Ваш канал прям в самое сердце❤
Спасибо большое, очень дельные вещи!
Алла разы болсын сізге!
Очень правильные слова
Блин, как же знакомо, много инсайтов получила. То чувство, когда на данный момент я тот самый Вася 🥲
Сейчас каждый день пролетает так быстро, трачу время впустую… Нужно начинать жить как Марат 😄
Отличные советы и рекомендации, спасибо 😊
Просто лучший.
Лишь недавно осознал что я тот самый Вася
Бро как совет ,для удержания человека на видео, меняй картинку каждые 5-10 секунд.Где ты рассказываешь,ты можешь вставлять разные ролики или картинки
Спасибо ❤
Ассалаумағалайкум,брат.Сөзіңнің жаны бар!
1М оқырманың болсын!
Огромное прям огромнейшее спасибо за субтитры))
Это видео внушает надежду 😊
как же мне нравятся ваши видео. пожалуйся выпускайте больше
Жду следующее видео! Ты открыл мне глаза!
Асылжан, спасибо за крутой контент и хорошее обьяснение. Давай больше разборов книг. Обожаю эту книгу атомные привычки. Можно ещё раскрыть тему про самого богатового человека в вавилон.
очень хорошее видео! оно долго сидело в "посмотреть позже" думаю многие не всегда готовы изменить свою жизнь) очень хорошее видео
Вау ! Благодарю 🙏
Спасибо очень помог, видео прям в нужный момент попалось
Благодарю!!❤️
Вот на счёт привычек, это точно, нужно их за собой замечать, я давно поняла, что у меня правда есть абсолютно противоположные привычки, вот допустим, у меня всегда чистая комната,в шкафу вещи аккуратно сложены, на столе порядок, на полочках книжных вообще красота! кровать всегда заправлена...и цветы политы, но, на кухне царит гора посуды,я люблю долго стоять, мылить посуду, и слушать музыку, после этого чувствую себя супергероем, это для меня что-то вроде ритуала,отдыха, но часто ругают за то, что в раковине всегда лежит что-то, и копиться,сейчас пытаюсь заменить это дело на что-то другое,что-то хорошее, чтобы порядок был везде, и ещё одна не много забавная привычка, убираться в гостях, помню на др близкого человека было много посуды, кастрюли, сковородки, всякие неудобные предметы, я всё вымыла под музыку...
многих мытье посуды успокаивает. Позвольте предложить вам взгляд со стороны: иногда мы сталкиваемся с проблемой в жизни и продолжаем из-за нее получать вред, только потому что имеем от нее вторичную выгоду. Это выгода, которая неочевидна, может подсознательная или эмоциональная. Но она и заставляет нас продолжать паттерн поведения, даже если он для нас бесполезен или даже вреден. Осознание вторичной выгоды помогает решить проблему. Например, если вы моете посуду, потому что с этого вторичная выгода - отдых, то можно попробовать добавить больше качественного отдыха в вашу жизнь. Если вторичная выгода - это ощущение "супер-героини", можно попробовать добавить в жизнь больше достижений и драйва, например записаться на спорт. То есть, вашу потребность в этих вторичных выгодах направить в выгодное для вас русло
@@asylzhan-altay вы правы, спасибо за советы! Попробую что вы сказали сделать, думаю мне поможет)
Вы мне очень помогли, буду постепенно менять жизнь. Благодарю за видео ❤
а вас благодарю за искренний комментарий и желаю успехов!
Полезный контент👍👍Желаю развития каналу🤲
Какой же вы красавчик, я прям не могу на вас насмотреться. Спасибо за то, что доносите такие полезные мысли. Смотрю ваши видео и вижу человека, который так похож на меня.
Еще раз спасибо за видео! Ждем инфы про заработок и выгорание
ПРИЫЧКИ - хорошо сказано! И написано. Блеск!
как же вовремя!!!! спасибо 🙏
Идеальный подкаст
У тебя очень классная подача в видео все просто и понятно, СПАСИБО:)
Не бросай Ютуб
Я думаю через время ты станешь известным, очень интересный и полезный контент
Красавчик брат. Продолжай в том же духе. Видео с конкретными, применимыми действиями оч помогают
Очень информативно!! Поняла для себя многое, благодарю 🤍
Это самые логичные мысли про успех, дай бог тебе здоровья и больше идей для видео! подписался
Тема выгорания оочень интересна
Дельные вещи говоришь, как раз спортом начала заниматься и к ЕГЭ готовлюсь, супер полезно
Жду видео про выгорание)
Дай Бог сил и успехов тебе!
Достойно дружище, продолжай)
Жду следующее видео.
Эта разница между мотивации и дисциплины ✊
Полезно 🔥💪🏻
Хороший подход с постепенностью, доступно каждому и так даже курить можно бросить
Парень реально гений! Донес крутую мысль, которые многие не понимали и я в том числе
Вероятно, я крайне не согласен с одной мыслью в этом ролике.
Постепенно внедрять привычку - это как шаг за шагом входить в холодную воду. Каждый раз будешь испытывать теже самые преодоления. Сделать прыжок в воду без возможности возврата - вот что реально может помочь. Привыкнешь к воде за секунд 20-40. Тут дело касается принятого решение и не более. Если месяц вставать в 9, через месяц в 8, потом в 7 - толку будет, но это лишь растяжение тех же усилий на длительный срок, теряя свой потенциал, время и итоговый результат будет меньше.
Что реально важно - фокус, спортивный интерес, вера в себя и искреннее желание что-то поменять. Если изменения пошли просто с бухты барахты без каких-либо подкреплений, то конечно будет тяжело. И дело тут даже не в силе в воле, а в среде которая вас окружает.
Пробежать марафон сразу - невозможно без необратимых последствий. Конечно, даже доказано, что если начать бегать сразу, то закрепиться плохая установка в мозгу, что бег это сложно и каждая пробежка будет сущим адом. Поэтому надо начинать с постепенного шага и наращивать темп для дальнейшей простоты. Но нагрузка ЦНС в спорте, когда существует физический отказ - вовсе не требует растягивать так сильно. Она требует постепенно наращивать сложность, с переводами на отдых (причем иногда долгий), но никак не растягивать период привыкания, к тому чтобы стало легко. Если легко, то сразу усложняем. Смысл в том, чтобы всегда немного превозмогать себя и не более. Выходить из дома в одно и тоже время - тоже тяжесть (переодеться, уйти, прийти искупаться и выделить столько время) Но потом это стало обыденностью и надо нагружать себя уже физически, а не морально.
Что касается сна - здесь можно превозмочь себя сразу и у тебя получиться раз за разом ложиться во время (если нет болезней, если есть даже постепенно не поможет). Просто двигая себя каждый раз на какой-то незаметный интервал будет примерно так же сложно.
Спорт, где чисто физически есть ограничения тела и перегрузка, это лишь исключение под которое подходит данное правило сказанное в ролки. Во всем остальном в жизни требуется лишь в постепенной смене фокуса с одной привычки на другую, потому что у нашей психики есть предел. Перегружать свою память не есть хорошо.
Не волнуйтесь, машина не мчится на большой скорости и вы не нажмете по тормозам так, что перевернётесь и будет только хуже. Вероятно, просто вы сами не хотите меняться по настоящему либо вам мешает ваша ситуация - вот и вся правда. Точно не стоит 3 месяца пытаться внедрить какую-то привычку. Так вы лишь расслабитесь и начнете тухнуть в зоне комфорта. Либо сломаетесь, потому что растягиваете период дискомфорта, хоть он и будет слабее. Забейте на дискомфорт, кайфуйте от сложности и фокусируйтесь на результате. В мозге есть даже специальный отдел, который качается и улучшается только от эмоциональных потрясений, чтобы потом вы смогли быть еще круче.
Завершу мысль популярной цитатой.
Тяжёлые времена рождают сильных людей,
Сильные люди создают лёгкие времена.
Лёгкие времена рождают слабых людей.
Слабые люди создают тяжёлые времена
Помещайте себя в тяжелые времена и станете сильными. А если хотите легко и постепенно, то сами знаете, что будет. Не жалейте себя, не идите в какие-то крайности. Всех обнял!
P.S: Кто по настоящему хочет каких-то изменений в жизни лучше прочитайте книгу, чуть с тригерным заголовком
"Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее"
Не кидайтесь камнями, а просто прочитайте до конца и все поймете