Melatonina, il piรน potente antiossidante del nostro corpo. Ecco come agisce sul Sistema Immunitario
Vloลพit
- ฤas pลidรกn 6. 08. 2024
- ๐ Ti regalo le "4 pillole magiche" del Sistema Immunitario ๐๐ป tinyurl.com/pillole-magiche
La melatonina spesso viene semplicemente associata al sonno notturno ma se ti dicessi che svolge molteplici azioni ed รจ fondamentale per il nostro sistema immunitario?
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La melatonina รจ una molecola che esiste da 3,5 miliardi di anni ma รจ stata scoperta solo nel 1958 nella ghiandola pineale bovina.
Da molti รจ considerata un ormone ma non da tutti: il dottor Pierpaoli, ad esempio, ha sottolineato alcune nette differenze che distinguono la melatonina dagli altri ormoni che il nostro corpo produce. La melatonina infatti non รจ prodotta esclusivamente dalla nostra epifisi (o ghiandola pineale) ma anche dalla retina, dalle pelle, dallโintestino e dai mitocondri nelle nostre cellule. Questa sua grande distribuzione nel nostro corpo, ci indica una sua molteplicitร di azioni.
Prima di tutto ritengo utile fare una distinzione tra la melatonina prodotta a livello di ghiandola pineale, quella coinvolta nel mantenimento del corretto ciclo circadiano (il ritmo sonno-veglia) e quella intracellulare che troviamo a livello dei nostri mitocondri, allโinterno delle nostre cellule. Questa melatonina non viene prodotta in modo โritmicoโ come la prima e la sua azione รจ ben diversa: protegge le nostre cellule e i mitocondri dai radicali liberi. Sรฌ, la melatonina รจ forse il piรน potente antiossidante che esista.
Agisce contro lo stress ossidativo sia in modo diretto (come โradical scavengerโ ovvero โspazzino di radicali liberiโ) che in modo indiretto aumentando lโattivitร di importanti enzimi antiossidanti.
La melatonina ha anche azione antinfiammatoria, immunomodulante e oncoprotettiva.
Sรฌ perchรฉ non solo รจ in grado di favorire lโequilibrio della โbilancia del sistema immunitarioโ e del sistema nervoso autonomo, anchโesso coinvolto nel nostro sistema di difesa ma svolge anche unโazione contro i tumori inducendo lโapoptosi (la cosiddetta โmorte programmataโ delle cellule) e contrastando lโangiogenesi del tumore (la nascita di nuovi vasi sanguigni ad opera del tumore che gli permettono di crescere).
La melatonina puรฒ essere assunta sotto forma di integratore o di farmaco (in base al dosaggio) ma il mio primo consiglio รจ quello di aumentare la produzione endogena (allโinterno del nostro corpo) ed evitare di limitarla con cattive abitudini.
In questo video ti spiego tutto questo: con pochi semplici accorgimenti puoi stimolare la produzione di melatonina fin da aggi.
Spero che questo mio video possa esserti utile. Se pensi che lo sia, condividilo con le persone che ami e che vuoi proteggere e aiutami a diffondere la cultura del benessere.
Ti mando un abbraccio
โฅ๏ธ
Carlotta
๐๐ป Questo รจ il video del Dr. Seheult che cito al minuto 09:50 ๐๐ป โข Sunlight: Optimize Hea...
โช@Medcramโฌ
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Aver citato Di Bella le fa onore e dimostra che lei รจ una persona seria e coraggiosa.
Ha dato una spiegazione della molecola melatonina difficilmente reperibile da altre fonti d'informazione. Dettagliata, e con tanti elementi aggiuntivi che personalmente non conoscevo. Poi la sua bellezza รจ disarmante in aggiunta alla sua capacitร coinvolgente per chi l'ascolta. Se potessi darle 1000 ๐ li meriterebbe tutti. Complimentissimi!!
Ok sono anni che sappiamo della "melatonina" quello che per primo ne ha parlato al pubblico รจ stato il grande DOTT. DI BELLA quando iniziarono a boicottare il protocollo da lui scritto...
Interessante sarebbe conoscerne quantitร e qualitร cioรจ che tipo di melatonina in che forma con somatostatina? O altro...
Bravissima anche per aver nominato il dottor Di Bella!!!
Sono arrivato a poco piรน della metร del video e devo giร farle i miei complimenti dottoressa; finalmente qualcuno che cita il prof. Di Bella. Penso proprio che mi iscriverรฒ al suo canale . Un saluto.
Grazie di cuore, Luigi. Il suo supporto รจ prezioso, sono felice abbia apprezzato il mio lavoro, grazie ๐๐ปโจ
Dottoressa,oltre a essere una donna fantastica in tutti i sensi,sei una grande su tutti i buoni consigli ...il corpo ..il proprio corpo,in pochi riescono a capirlo... Tu dai una grande mano,aiuto,a tutti...grazie
Complimenti come sempre! Quanta passione e, ovviamente, preparazione nei suoi pregevolissimi interventi video.
Grazieeeeee Dottoressa Gnavi ๐๐
Grazie mille per il tuoi consigli ๐น๐น๐น
Grazie Dottoressa, interessante e utile ๐
Grazie mille Dottoressa ๐ค๐ค๐ค
Grazie! Molto interessante ๐น๐
Grazie dottoressa per i suoi consigli
Bravissima.grazie
Grazie quando video importante!
Grazie dottoressa molto interessante.
Video esaustivo ๐๐๐
Grazie dottoressa!!!
Brava complimenti ๐
bravississima dott grazieeeeee x i suoi consigli .
Dottoressa, sarรฒ banale, ma lei รจ davvero incantevole.. Oltretutto la ringrazio per i suoi interventi sempre utili ed interessanti..
Complimenti! Grazie mille dei preziosi consigli ๐๐๐
Bravissima!
Grazie dottoressa ti seguo sempre sei bravissima ๐๐โโ๏ธ
Grazie dottoressa per consigl utilissimi โค๏ธ๐
che voce meravigliosa. Per non parlare dei contenuti ! BRAVISSIMA
Grazie infinite dottoressa ๐๐๐๐ la ascolterรฒ per SEMPRE.
Au top ! beaucoup d'infos ! dur ร suivre mais passionnant ! congratulations !
Grazie, molto professionale ed attendibile, complimenti e buon lavoro!
Una molecola Metafisica.... Video esaustivo. Grazie๐๐๐
Grazie dottoressaโค๐โค๐โค๐โค
ร sempre un piacere riascoltare i suoi insegnamenti dottoressa ๐๐ผ๐๐ช๐พ
Molto interessanti i tuoi video comincerรฒ a mettere in pratica grazieโค
Grazie, molto utile
Carissima dottoressa grazie per i suoi consigli chiari ed interesanti
Grazie mille ๐
Grazie. Che FIGURA
SPLENDIDA. ๐๐นโค๐๐
E sempre un piacere ascoltarla dottoressa grazie sempreโค
Mi associo ai vari Complimenti... e dei suoi preziosi consigli Dottoressa...
Grazie mille
grazie dottoressa dei utili consigli , giร con il suo sorriso aiuta molto ... :-)
video molto interessante
Grazie!
Brava!
La prima volta qui Grazie ad un amica, poi citando di Bella onorata di seguirla!
Stupenda e brava come sempre grazie per i preziosi consigliโค
Wonderful talk as always. Lei รจ migliore nel spiegare Come dobbiamo mantenere una buona salute. Le ringraziamo da cuore per educarci a riguardo. Thanks a lot. Until next.
Bravissima
Dottoressa..lei รจ fantastica..grazie per tutte queste info..spiegate in modo perfetto..๐๐๐
fantastico video
Bravissima!!!๐๐ป
Grazie di cuore ๐๐ป๐๐ป๐๐ป
Grazie.
Grazie Dottoressa.
Tutto, in questa Foto,
HA Una Grande POTENZA. ALCUNE
" COSE " MI INCANTO
AD AMMIRARE.
C I A O ๐๐๐ ๐๐นโค๐๐
Ringrazio di cuore โค๏ธ
Grazie per il suo supporto โบ๏ธ๐๐ปโจ
Grazie dottoressa per la sua esposizione
Dottoressa CARLOTTA,, SEI MERAVIGLIOSAMENTE BELLA E BRAVA. IO AMO LA MEDICINA NATURALE. GRAZIE INFINITE . โค๏ธ๐น
grande Melacarlotta!!! ๐น๐น๐๐
Grazie
Buongiorno dottoressa, l'unica cosa che non riesco a capire dei discorsi sulla melatonina, e che sento parlare, parlare, parlare, ma nessuno indica mai la quantitร di melatonina giusta che va presa prima di coricarsi. E la risposta, deve parlare con il suo medico, non รจ una risposta, anche perchรฉ il mio medico potrebbe saperne meno del sottoscritto rispetto alle proprietร della melatonina. Se lei รจ un esperta deve essere piรน precisa riguardo questa cosa. Altrimenti sono tutti discorsi buttati al vento, visto che bene o male conosciamo tutti i benefici che apporta al nostro corpo. Io ad esempio non ho nessuna patologia e sono perfettamente in salute, quindi il mio dosaggio ideale quale sarebbe? Grazie.Un cordiale saluto. Piero
grazie.
Grazie BRAVISSIMA!
Sono anni che prendo la melatonina e fa molto bene
Ottimi consigli e molto preparata oltre ad essere una bellissima donna...๐๐น
Dottoressa la prego faccia un bel video sulla Creatina... La seguo e stimo, il suo parere mi interessa molto. Grazie
Splendida, chiara ed esaustiva spiegazione, grazie davvero!
Grazie dal cuore dottoressa โค lei รจ anche simpatica โบ Per la vitamina D le prometto che mi faccio abbrustolire dal sole โ ๐ grazie ancora per avermi strappato un sorriso ๐
DOTTORESSA.UN.BACIONE...e.complimenti.per.i.suoi.consigli....Notte..๐โคโคโค๐น๐น๐นmira
Anche a lei cara Mira โจ๐๐๐
Io assumo 3/5 mg di melatonina da 5 anni e non ho mai sospeso l'assunzione ๐
Prima avevo problemi col sonno.. dormivo male e mi svegliaco paecchie volte, adeseo anche se dormo poco mi sento beneโคโค
Anche io uguale,sono 5 anni che ogni sera prendo mezzo milligrammo oppure 1 milligrammo di melatonina e mi addormento subito ๐
Premesso che non sono un medico, ma credo che quella posologia non serva come antiossidante. Effetto placebo.
@@sisma7746 infatti hai ragione..
Ho sbagliato a scrivere .
Ne assumo 3mg die d'inverno e 5mg d'estate ..
Praticamente 6 mesi 3mg e 6 mesi 5mg .. quando mi alleno pesante 10mg ..
Ogni 3 mesi scarico per un periodo con 1 mg.. che non รจ un placebo .. senza non dormo.
@@sisma7746 la dose giornaliera di 1 mg รจ quella consigliata per l'assunzione di melatonina
Bisogna avere la ricetta medica ? Grazie
Grazie dott.ssa, video molto interessante e ben spiegato. Un cordiale saluto!
Grazie mille โบ๏ธ๐๐ป
Grazie dottoressa,bella e brava. Potrebbe suggerire una buona melatonina? Grazie per tutto
Brava & bella.
Carlotta apprezzo molto il lavoro ed il modo in cui spieghi, complimenti! Assumendo melatonina tramite integratori, quale delle due melatonine aumenta? Pineale o Intra cellulare? Grazie infinite, mi sono iscritto. Saluti, Therry
Video dettagliato ben spiegato poi aver nominato il prof Di Bella dimostra forza di carattere e trasparenza scientifica
๐ฅน๐๐ปโฅ๏ธ grazie di cuore
Brava...senza se e senza ma.
Video utilissimo, peccato che il mio medico non capisca niente di integratori, perciรฒ sono costretta al fai da te.
Carlotta buonasera, ritiene possibile una correlazione fra integratori di melatonina che favoriscono il sonno (ma non il sonno dopo un risveglio notturno), la benzodiazepine che favoriscono il sonno e la sindrome di Sjoegren, che causa sulle prime secchezza delle fauci e delle ghiandole lacrimali? Questi sintomi erano molto comuni in coloro che assumono-assumevano dosi continue di valeriana per favorire il soono e rilassare il sistema nervoso. In qualche modo io ci vedo una netta correlazione.
Dottoressa Gnavi, lei ha gli occhi stupendi, bellissimi.
Sarebbe interessante vederli di persona e da vicino.
COMPLIMENTI!
Bravissima Dottoressa ๐ io la melatonina la prendo quasi ogni sera melatonina azione Fast...cosa mi consiglia va bene questa come integratore?
Bravissima ciรฒ che ha detto รจ assolutamente vero ascoltatela cordiali saluti dottoressa
Complimenti per l'onestร intellettuale e professionale. Le anime buone sono tra noi. Grazie.
Buona sera cara dottoressa, che bel canale ๐๐ avrei una domanda, il mio compagno ha un disturbo!! Troppo ferro nel sangue, e ogni tre mesi deve andare dal medico a togliere una buona quantitร di sangue, sarebbe buono per lโui prendere la melatonina?? Grazie ๐ io la prendo giร da un anno, e non ne voglio piรน farne a meno, Grazie di tutti i buoni consigli ๐๐
salve dottoresa un vidio su la creatina plz
Complimenti video utilissimi ed interessanti,poi spiegati cosรฌ bene che una volta avviata la visione si arriva fino alla fine molto volentieri ! Complimenti e grazie!๐
Grazie mille Antonio per il suo supporto! Grazie โบ๏ธ๐๐ป๐๐ป๐๐ปโจ
Ci mancherebbe.... grazie a te Carlotta....ogni video che ho guardato fin'ora....sono diventato piรน ricco di sapere cose preziosissime per la nostra salute!๐๐
Mi piangono i tuoi consigli i riferiscono alle patologie che tengo sto prendendo
Super bella
Condivido tutto
Ottimo video...preziosi consigli.....Grazie...
Grazie infinite ๐๐ป๐๐ป๐๐ป
Cara dottoressa รจ una bella persona e brava a spiegare le varie cose che noi non conosciamo grazie
Dottoressa รจ fantastica per dormire meglio prendo una pastiglia di melatonina non sempre ma spesso grazie
Salve, che melatonina prende? Io ne prendo 2 gr e dopo un'ora sono giร sveglia. Grazie
Guardo i suoi video per apprendere davvero come preservare al meglio la mia salute e risolvere certi problemi, ma non posso nascondere che io solo guardandola, ascoltandola, ammirandola, sono innamorato di lei!
Molto preparata grazie per le informazioni molto utili per la nostra salute
vacci piano !
Raffredda i bollori, amico.
Esaustiva spiegazione
Grazie di cuore per il prezioso supporto ๐๐ป๐๐ป๐๐ป
@@carlottagnavi di nulla dott.essendo io un Massofisioterapista specializzato in posturologia, so bene che divulgare informazioni scientifiche รจ una cosa importante ,dalla riabilitazione allo sport alla nutrizione per mantenere un equilibrio omeostasi.
Stupenda Creatura, la grande semplicitร , e, nello stesso tempo, la chiarezza di qualsiasi argomento trattato, รจ spiegato con analisi lucide e perfette riguardante qualsiasi parte del corpo umano. Il corpo umano "macchina" perfetta, molto delicata, ancora oggi, dai mille segreti per qualsiasi ricercatore e scienziato.
Dr.ssa molto professionale, di grande sapere!!!
Chiedo a Carlotta, in quale alimento, questo prodigio di madre natura, la melatonina, si trovi.
Altro da dire รจ decantare la superlativa bellezza della dr.ssa. Occhi meravigliosamente meravigliosi, viso angelico, fisico perfetto.
Senza ombra di dubbio, una delle donne piรน belle al mondo!!! Ciao Carlotta!!!
Mi pare che la dottoressa non le abbia risposto, e dunque alla sua domanda su quali alimenti sono piรน ricchi di melatonina, mi sento di risponderle cosรฌ: nessun alimento. La melatonina, come ha ben specificato la dottoressa, รจ un simil ormone, prodotto al 99% autonomamente in una ghiandolina situata nel cervello, e liberata nel circolo sanguigno, ed una minima parte in altri siti. Quella che si trova in commercio in capsule รจ una molecola sintetica simile a quella prodotta naturalmente dal corpo umano, ma non รจ proprio identica. Se vuole quindi piรน produzione di melatonina in modo naturale, piรน che nell'alimentazione dovrebbe invece cercarla nelle fonti di luce naturali. Il sole per intenderci, come ci ha suggerito la dottoressa. Come succede anche per la vitamina D, a contrastare invece la produzione di melatonina รจ invece la luce artificiale. Spero di esserle stato di aiuto anch'io. Saluti, e buon sonno a tutti !! ๐ด ๐
La dottoressa ha fatto perdere la testa anche a me. Davvero bellissima ๐
@@unutente1296 ti ringrazio per la tua esaustiva risposta. Per il sole non ci sono problemi. A voglia qua al Sud ( Calabria). Non abbiamo problemi di sole per la D. Grazie ancora per la tu risposta.
PS ti posso assicurare che non ho per nulla perso la testa per la bella dottoressa. Ho la testa sulle spalle, e, una bella famiglia. Ho semplicemente decantato la bellezza di una bellissima donna. Nulla piรน!!!
A parte di una bellezza incantevole, anche molto brava . Che melatonina consiglia . Ho sentito la migliore , quella bioidentica .ma dove si trova
Bravissima grandiosa e bellissima
per favore carissima Carlotta quale melatonina ci consigli ? grazie di cuore
GRAZIE.DOTTORESSA..๐ค๐โคโคCARISSIMA.E.BELLISSIMA...๐โคMIRA
Grazie di cuore Mira ๐๐๐ป๐๐ป๐๐ป
Quante esagerazioni!!!!
Salve Dottoressa cosa ne pensa dell ascorbato di potassio? (nike CK) e se puo prendere in considerazione di farci un video. Grazie
Buonasera dottoressa! Nel caso, una integrazione puรฒ essere utile? Grazie
X fortuna stiamo andando verso la primavera, xkรฉ mi sto svenando a forza di comperare tutti i prodotti consigliati. In cui io credevo gia' prima eh. Xรฒ erano + base e meno specifici.
A breve il sole ci portera' solo che tanta salute e felicitร o cmq bionumore e allegria. E un bel colorito sano.
W il ๐
Quando dice "lascio qui sotto il link..." io regolarmente non lo trovo. Qual รจ il link del prof di cui parla? Grazie infinite โ๏ธ๐๐ป๐๐ป๐๐ป
Video eccellente come sempre! Grazie infinite dottoressa!!!!! ๐
Grazie di cuore per il suo supporto ๐๐๐ป๐๐ป๐๐ป
@@carlottagnavi mi scusi quale รจ la migliore marca di melatonina?,io assumo quella dell eurospin.grazie.
@@marisarossi4074 buonasera, hai ricevuto un un'informazione, per quanto riguarda, una migliore marca di melatonina? Grazie
@@teresam.875 no,nessuna risposta.b.sera.
@@marisarossi4074 grazie per avermi risposto.