Pausa activa
Vložit
- čas přidán 13. 06. 2019
- Video de la carrera de Kinesiología, del curso de Kinesioterapia Cardiorespiratoria I, con demostraciones para una pausa activa:
1. Elongación de músculos: Extensores de muñeca
2. Elongación de músculos flexores
3. Elongación de músculo trapecio
4. Series de Plancha
5. Movimiento de Brazos: Posición de Flexión
6. Sentadilla: Brazos adelante
7. Abdominal en silla
8. Fortalecimiendo de gastrocnemios: De pie y en punta
9. Abdominal con pierna
10. Estiramiento de tronco: Miembro superior
11. Sentadillas en tres etapas
12. Subir y bajar en el mismo puesto
Nota: Este video es extenso, por favor realiza pausas.
