كيف يكون اللفت المخلل غذاء صحي ⁉️ فوائد واضرار اللفت

اللفت من الخضراوات الجذرية الغنية بمضادات الاكسدة والفيتامينات والاملاح المعدنية ولكن هل يعتبر اللفت المخلل غذاء صحي وهل طريقة تخليل اللفت تفقد اللفت القيمة الغذائية وماهي الاخطاء اثناء عملية تخليل اللفت وافضل طريقة لتخليل اللفت في البيت
#اللفت_المخلل
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @akelwshorb
قناة اكل وشرب تقدم لكم نصائح عن الغذاء الصحي وافضل الطرق للحصول على الطعام الصحي وطبخ الاكل الصحي وكذلك كل شيئ عن اواني الطهي الصحية وانواع اواني الطبخ الصحية و
ادوات المطبخ و الاجهزة المنزلية واجهزة اعداد الطعام .
❤ عشان تكون شريك وتدعم اكل وشرب عشان نستمر : / akelwshorb
✍️✍️✍️ للاشتراك في قناة اكل وشرب 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/38cyurj
❤ قناة اكل وشرب على الفيسبوك ☚ / akelwshorb
❤ جروب قناة اكل وشرب / akelwshorb
❤ قناة اكل وشرب على تويتر : / akelwshorb
❤ اكل وشرب على انستجرام : / akelwshorb
❤ مدونة قناة اكل وشرب : akelwshorb.blogspot.com/
شاهد على قناة اكل وشرب :
❤️ البطاطس وافضل طريقة لتخزين البطاطس 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/2z8KZHK
❤️ بنقطع اللحمه غلط 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/3cCo3hF
❤️ طبخ اللحم المجمد 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/2MxQ7bF
💛 لا تفعل ذلك مع اللحمه 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/3dGyRNl
💛 هل الطبخ في قدر الضغط يقلل القيمة الغذائية 👈🏻👈🏻 bit.ly/3dGDTt0
💛 هل البطيخ 🍉🍉 مسمم 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/3h10Skz
💚 هل الخوخ مسمم 🍑🍑🍑 👈🏻👈🏻 bit.ly/3dBPs4V
💚 الافوكادو - الثوم والبصل - حليب الإبل - سحر الغذاء حقيقة ام وهم 👈🏻 bit.ly/3h0Ydr5
💚 فلاتر المياه وخدعة المياه النقية 👈🏻👈🏻👈🏻 bit.ly/3eUS4uN
❤مراجعة وتقييم الاواني الالومنيوم الصب : • تقييم ومراجعة الاواني ...
❤ مقارنة بين الاواني الاستانلس والسيراميك والجرانيت : goo.gl/Nr0Kh9
❤ خطورة واضرار العلب البلاستيك : goo.gl/J1tRiI
❤ هل الاواني الجرانيت صحية : goo.gl/KQ7WlG
❤كيف نختار المكرونة الجيدة : goo.gl/0jYdk1
❤فوائد واضرار القرنفل : goo.gl/MBRbk9
❤مشروب يزيد من انوثة وخصوبة المرأة : goo.gl/wGQL4E

[@hameed_icd]

يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم ✔️❤❤

[@user-ki4tn2wp7c]

علي حبيبي ونور عيني افضل الصلاة وأتم التسليم

[@FatmaAhmed-xh6py]

عليك أفضل الصلاة وافضل السلام حبيبي يا رسول الله

[@user-fj8ts9xi5q]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@wedadabdelazeem9270]

اللهم صل 🌹 وسلم 🌹 وبارك 🌹 علي سيدنا ❤️ وحبيبنا ❤️ محمد عدد ماذكره الذاكرون 🌹 وغفل عن ذكره الغافلون 🌹 عدد ما كان 🌹 وعدد ما يكون 🌹 وعدد الحركات والسكون 🌹 صلاة تنحل بها العقد 🌹 وتنفرج بها الكرب 🌹 وتقضي بها الحوائج 🌹 وتنال بها الرغائب 🌹 وعلي آله وصحبه الطيبين الطاهرين أجمعين ❤️ أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم و اتوب اليه

[@user-el2kr2yk2q]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@user-xl6xg8el5d]

اعععععععشق اللفت المخلل. وربنا يوقف مع اهلنا في غزة❤❤

[@user-bd3tr9fw8l]

يارب فرج همي وكربي واشفيني من المرض ومن غسيل الكلى يارب وانصر إخوتنا المجاهدين في فلسطين وغزه وجميع بلدان المسلمين يارب ❤

[@mallemnadjib4950]

اللهم امين يارب العالمين

[@naglaaelmanzlawy4228]

اذكركم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 💃
ولا تنسوا الدعاء لاخواننا فى فلسطين 💞💞

[@user-xl6xg8el5d]

اللفت المخلل طيب كثير مع شوربة العدس من الاااااااخر ❤❤❤

[@user-zm4cx5yj5e]

ورق اللفت بيتحشي وجميل جدا في مصر

[@zizo9415]

نحن بالاردن وفلسطين نطبخ اللفت يتم حفره مثل الكوسا ويحشا بالارز واللحم المفروم ويطبخ بماء مخلوط بالطحنيه (طحنيه من السمسم)

[@summresamee-hr6fb]

نحن في سوريا نأكله ني مثل الجزر و الفجل . لذيذ جدا

[@fatiglabela7535]

نحن في الجزائر نطبخ اللفت في مرق الكسكس مع الجزر و الكوسة و كذلك نستعمله في مرق طبق الرشتة ، و نطبخه ايضا كطبق رئيسي بلحم البط و الحمص

[@TK19638]

اللفت فاكه شتويه جميله جداً نأكله في الصباح والمساء نظيف معه تمر أو دبس وأحيانا نضع معه شمنذر لاجل تغيير اللون والطعم
تحياتي لك من عرقي

[@narimanmohammed2811]

اللفت جميل جدا وفى السعودية بيطبخوا الأجزاء الخضراء زى السبانخ وبيحشو الورق ذى ورق العنب وعلى فكره أنا أكلته و هوجميل جدآ جدآ بارك الله فيكم وجزاكم الله كل الخير وزادكم علمآ ونور ورضى من الله تعالى وبركاته الحمدلله

[@khalilnasif2244]

في فلسطين بالذات مدينة الخليل يتم ايضا حشوه بالارز وطبخه مثل محشي الكوسا وطبخه . اكلة لذيذة وان كانت عملية حفره لازالة اللب وحشوه متعبة . شكرا لحضرتك

[@user-qw6lw4mh8z]

نحن في کوردستان نسلق اللفت مع دبس التمر .....وخاصة في فصل الشتاء،بالإضافة إلی أکله کمخلل...

[@OmAhmed-lo6sl]

شكرا على المعلومات نحن في العراق نتفنن في طبخه وسلقه مع التمر او الدبس ونعمل منه شوربة ونطيف اله اللوبيا الحمراء واوراق السلق مع العدس او جريش خاص لهذه الشوربة بالاضافة الى التخليل ونسميه مگره في مناطقننا الغربية

[@basilaldoory4265]

في العراق يستخدم اللفت ( يسمى شلغم) في الحساء مع اوراق السلق والجزر والحمص والكبيبة ويستخدم لصنع حلو وذلك بسلقه بعد تفطيعه مع دبس التمروالماء والنتيجة روعة

[@ammarsaleh3343]

فعلا لذيذ جدا

[@samargalal8927]

في ريف المنصورة بنحشي ورق اللفت وطعمه تحفة

[@rightmay1974]

شكرا جزيلا ل حضرتك
نصيحة : لتجنب تكون الرغوة على سطح المخلل اضف زيت الزيتون بمقدار يغطي فوهة البرطمان 😊

[@user-tb1vc5fy9l]

بسم الله على فكره احنا هنا فى الريف نستخدم اوراق اللفت فى المحشى طعمها جميل جدا احسن من ورق العنب

[@desingomrayan]

شكرا على المعلومات القيمه احنا في المغرب نستعمله مع الكسكوس كتير وطجين الحم ومع الفاصوليا البيضاء والعدس والحمس تحياتي ‏‪7:48‬‏

[@ahmadodat2571]

نعم نطبخ اللفت وهو شهي جدا

[@user-kc8zp1op4i]

جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات القيمة

[@NohaMelewa]

جزاكم الله خيراً ونفع الله بكم

[@wroodmohamed8893]

نشكرك جزيل الشكر على معلوماتك القيمة والمفيدة ❤❤❤

[@ranarasol5849]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

[@totosalh3318]

ما شاء الله على المعلومات العلمية القيمة ربنا يكرم حضرتك

[@SadiaEl-sawaf-gz3tt]

جزاك الله خيرا يا دكتور وجعله في ميزان حسناتك

[@salma23328]

بارك الله فيك في ميزان حسناتك

[@raya.hussein]

جزاك الله كل خير يا دكتور

[@mmmnnn373]

صباحك خير ورضا دول المغرب بيطبخوه مع الخضار ويتاكل مسلوق على الكسكسي ربنا يزيدك من فضله ونعمه ويبارك فيك

[@user-ml1ge1xl4y]

كالمعتاد حضرتك دائما متمميز جزيل الشكر❤

[@wafaahassan2041]

زادك الله علما يادكتور وجزاك الله خيرا

[@yasmineomar78]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة، جزاك الله خيراً.

[@ramadanramadan8885]

جزاك الله خيرا 💐جزاك الله خيرا 💐

[@AhlamMohamed-nq8gh]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@kalesshiker-mr1ie]

تسلم الايادي ورحم الله والديكم

[@user-us3xw4du9n]

جزاك الله كل خير على المعلومة القيمة شكرا لحضرتك

[@ahmedkhall8861]

جزاك الله خيرا وبارك فيك وزادك من فضله

[@user-vt7xn7gc2z]

بصراحة مفيش زيك اتنين. الله ينور عليك. From. U s a

[@fefesalem5461]

بارك الله فيك يا دكتور وربنا يجازيك خير على المعلومات القيمه دي

[@bosealadeb6278]

شكرا لمعلوماتك المفيده القيمه

[@mohamedyoussef270]

شكرا جزيلا لخدماتكم أحييك

[@omabdulrahman8263]

جزاك الله خيرا اللهم آمين 🤲

[@camilaelshora2189]

جزاك الله كل خير

[@HussainElshahat]

شكرا علي المعلومات الجميلة دي وجزاك الله خيرا

[@user-zv9ji8kw6h]

حلقه مفيده كالعاده ربنا يباركلك .......استمر

[@user-tq3ju2xi6z]

الف شكر يا دكتور علي المعلومات المهمه دي ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@shereenalngar8810]

الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية

[@amelargui7336]

جزاك الله خير الجزاء

[@Hijabynajaty]

معلومات جيدة، بارك الله فيكم

[@wedadabdelazeem9270]

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم ولكم

[@fatimakwider7447]

جزاك الله خيرا

[@bebemohamed1746]

شكرا لكل معلومة مفيدة تقدمها لنا .

[@user-py4gh1fm1x]

جزاك الله خيرا معلومات مفيده ربنا يكرمك ويبارك فيك ويزيدك من فضله

[@user-ts4mo4vi8f]

جزاك الله خيرا يا دكتور والله يعطيك ألف مليون صحة وعافية اللهم آمين يارب العالمين .

[@adnankattan702]

شكرا لك على هذه المعلومات

[@nadiaelsayed9737]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@omhassan8034]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@omaymamohamed5216]

شكرا جدا على المعلومات امهمه من حضرتك

[@yazanjulanyjulany1147]

جزاك الله كل الخير على معلومات عنا بفلسطن محشي والف صحه وعافيه

[@monashalaby2448]

لك جزيل الشكر على المعلومات القيمه

[@mallemnadjib4950]

أنا من الجزائر في ولاية من ولاياتها يطبخوه مع ورقه و يصفى من الماء و نزيدوه زيت الزيتون و كل البلاد نستعمل الجدر فقط في الكسكس مع الخضار

[@dodymohamed1835]

بالنسبه للميه اللى هنستعملها فى تخليل اللفت لازم تكون مغليه مسبقا عشان التعقيم و كدا و الا مش مهم تتغلى شكراً لحضرتك 🌹♥️

[@user-ri5me6zs5f]

بارك الله فيك

[@user-wp7wv9hw9e]

شكرا.على المعلومات الجميله

[@saidasboui7587]

شخصيا مثل حضرتك من عشاق الطرشي (اللفت المخلل ) مع الهريسة الحرااااقة ❤❤❤❤❤❤❤

[@ashraf-abuelella]

مبدع كالعادة ، شكرا لك.

[@user-yd9kq7ee4x]

شكرا شكرا شكرا 🙏🏻

[@user-ud1po6xu6w]

اللهم ارنا اياتك ودلائل قدرتك فى كل من يساعد الصهاينه وفي الحكام المسلمين

[@user-rs7vt1bh2m]

ربنا يبارك فيك وجزاك الله خيرا الجزاء ويزيذك الله من فضله وعلمه يادكتور معلومات قيمه ومفيده شكرا لحضرتك

[@omhossam63]

ماشاء الله تبارك الرحمن تسلم

[@samiaabuyousef1474]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا لأن حضرتك دكتور محترم

[@maysaahmed1039]

جزاكم الله خيرا

[@user-wg5df7vu7w]

شكراً لمجهودك 👍👍❤

[@majedmohammad7843]

الحمد لله امس عملت منه ادام مشكل وكمان اكلته على هيئة مقبلاااات جميل جدا جدا جدا

[@omomarali1782]

بارك الله فيكم

[@user-xq3px4fe4v]

❤❤فديو حلو اوي تسلم استاذى الفاضل احيانا بعمل من ورق اللفت محشي ويبقى حلو اوي ❤❤❤

[@user-ge6pf9qc8l]

اشكرك يادكتور

[@user-nm2ed1vd7u]

شكراً لحضرتك على المعلومات المهمة في سوريا نحضر منه مخلل

[@naamasaid8821]

شكرا دكتور

[@emanzaky1790]

ممتاز شكرا جزيلا

[@salwagamal1036]

شكراجزيلا

[@rezkrezk6144]

شكرا لحضرتك يا دكتور

[@sofianesenniane3894]

في الجزائر نستعمله مشهورا في أكلة تسمى الرشتة، شبيهة بالمعكرونة الطويلة اللولبية، لكنها أكلة تقليدية

[@safaaghareeb5426]

شكرا جزيلا

[@mikemagdy7458]

شكرا يا دكتور

[@user-pu5hi4tm7o]

شكرا

[@waelsamir7596]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@hbzrm9329]

عندنا في المغرب نستعمله في الكسكس وكذلك طاجين اللحم مع اللفت والزيتون في الشتاء لذيذ جدا

[@user-ee9ff8fv5b]

نستعمله في الكسكس المغربي أساسي ،وفي طاجين اللحم يا سلام

[@sofisofi5625]

انا مصرية بس باطبخ اللفت زي القلقاس بالمديرة الخضرا

[@aymaneelmezayn7081]

تحياتي
معلومات شيقه

[@user-ze6ml6yb8w]

فى شمال العراق الاكراد يسلقوه وينقعوه فى العسل دبس التمور ويأكلوه بشغف شديد ويسمى بلغتهم الكردية شلغم

[@ibrahimalabood7442]

5:30 شكرا للمعلومات المفيدة

[@vivianehallac734]

Shokran Dr 👍 🍒

[@sosoakram5952]

الله يعطيك الصحة
احنا من فلسطين بنحشيه رز و لحمة مفرومة

[@mohammedsoror4809]

احنا في سوريا بنعمل نفس طريقتك من زمان

[@sawsanhusainy3144]

جزاك الله كل الخير على كل معلوماتك اخي المحترم على فكرة اخي في عنا بفلسطين مدن بعملوا اللفت محشي والف صحة وهنا لك تحية 🎩🎩🎩

[@se7s881]

الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fayzaelrawy3916]

جميل وخفيف المقطع ده

[@amenaelsayed6226]

اللهم أمين يارب العالمين 🌹💐