NSDR - Non Sleep Deep Rest - Protocol/Meditatie (Relaxare Profunda Fara Somn) - (Dr. Mihail)

Relaxare profundă fără somn, sau NSDR, este un termen general pentru o varietate de practici care ghidează creierul și corpul tău într-o stare de relaxare profundă fără a adormi complet, inspirata din Yoga Nidra si reformulata de Andrew Huberman, implicând de obicei o scanare a corpului sau o meditație ghidată în timp ce stai întins.
Acesta este un material inregistrat in cadrul primului Brunch Bun Bine - in care am vorbit despre somn si vise.
Bun Bine despre SOMN: • Somnul - ELIXIRUL VIET...
Bun Bine despre VISE: • Puterea vindecatoare a...
Inspirat de: • #NSDR (Non-Sleep Deep ...
📧 Newsletter saptamana: doctormihail.s...
👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: doctormihail.s...
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: [e-mail]

[@Andy_Taine]

Cuvânt cu cuvânt, Mr. Huberman. :)

[@dinviata4799]

e bine ca este cineva care a adus si pentru cei care nu stiu engleza. Eu am facut NSDR de la Huberman, dar multumim domnului Mihail ca l-a facut accesibil si pentru cei din Romania necunoscatori de engleza

[@razvanrusan9319]

@@dinviata4799 100% de acord cu tine. Știința e și despre diseminarea informației existente, nu doar despre originalitate.

[@georgetastancu4290]

Multumesc frumos.

[@DoctorMihail]

cu mare placere

[@TrueLove.M.C]

Buna ziua domnul Doctor interesant video, multumesc
Puteti face un podcast despre calcificarea ganglionilor bazali?

[@DoctorMihail]

🙏🏻

[@laurentiumaxim1703]

Ha! Relaxarea yoghina completa. 😂😂😂

[@nusanusa568]

Da ,de unde relaxare...cu tehnica de inspirație, respirație și cu fibrilație atrială continuă ....nu merge deloc, mai rău.