NSDR - Non Sleep Deep Rest - Protocol/Meditatie (Relaxare Profunda Fara Somn) - (Dr. Mihail)
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- Relaxare profundă fără somn, sau NSDR, este un termen general pentru o varietate de practici care ghidează creierul și corpul tău într-o stare de relaxare profundă fără a adormi complet, inspirata din Yoga Nidra si reformulata de Andrew Huberman, implicând de obicei o scanare a corpului sau o meditație ghidată în timp ce stai întins.
Acesta este un material inregistrat in cadrul primului Brunch Bun Bine - in care am vorbit despre somn si vise.
Bun Bine despre SOMN: • Somnul - ELIXIRUL VIET...
Bun Bine despre VISE: • Puterea vindecatoare a...
Inspirat de: • #NSDR (Non-Sleep Deep ...
📧 Newsletter saptamana: doctormihail.s...
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: doctormihail.s...
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
Cuvânt cu cuvânt, Mr. Huberman. :)
e bine ca este cineva care a adus si pentru cei care nu stiu engleza. Eu am facut NSDR de la Huberman, dar multumim domnului Mihail ca l-a facut accesibil si pentru cei din Romania necunoscatori de engleza
@@dinviata4799 100% de acord cu tine. Știința e și despre diseminarea informației existente, nu doar despre originalitate.
Multumesc frumos.
cu mare placere
Buna ziua domnul Doctor interesant video, multumesc
Puteti face un podcast despre calcificarea ganglionilor bazali?
🙏🏻
Ha! Relaxarea yoghina completa. 😂😂😂
Da ,de unde relaxare...cu tehnica de inspirație, respirație și cu fibrilație atrială continuă ....nu merge deloc, mai rău.