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Omlouváme se.
SUBSTITUA A MANTEIGA! Muito FÁCIL, DELICIOSA, SAÚDAVEL e Textura Perfeita! (É VEGANA!)
Vložit
- čas přidán 30. 03. 2022
- Essa receita é uma ótima substituição para a manteiga. É 100% vegetal, fácil, barata e gostosa. São poucos ingredientes e fica uma textura maravilhosa. Agora, você que gosta de manteiga e pastinhas, tem mais uma opção para seus sanduíches, pães, biscoitos, bolachas e panquecas. Me conta nos comentários se vai fazer sua manteiga vegetal exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 200ml de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 100ml do leite de sua preferência
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- Cúrcuma e sal a gosto (opcional)
Rende aproximadamente 60 porções, cada uma com 32 calorias, 0g de carboidratos 0g de proteínas e 4g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de pastinhas saudáveis e deliciosas: czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU.html . Essa receita é uma ótima substituição para a manteiga. É 100% vegetal, fácil, barata e gostosa. São poucos ingredientes e fica uma textura maravilhosa. Agora, você que gosta de manteiga e pastinhas, tem mais uma opção para seus sanduíches, pães, biscoitos, bolachas e panquecas. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 100ml do leite de sua preferência
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- Cúrcuma e sal a gosto (opcional)
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Like como siempre para ayudar tu trabajo.
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O que eu acho top...é que vc não é o tipo de nutricionista que faz vídeo que só indica os alimentos: você faz!! Vc mostra! Vc come o que faz... .parabéns pelas receitas
Exato!!!
Ela realmente é maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼
Um dia desses eu comprei manteiga de coco sem sal coloquei duas colheres de óleo de coco um pouco de sal o sal não se mistura com a manteiga
Parabéns pela receita!
Maravilhosa como você!🤪
Nutri top...
Me permite dar uma dica que vai melhorar a consistência da margarina?
Bata na batedeira até chegar na consistência adequada, depois, leve a tijela da batedeira e deixe na geladeira por 2 horas.
A margarina vai endurecer, solte a margarina dura com um garfo e volta a bater na batedeira por mais alguns minutos.
Ela vai ficar aerada e vai ganhar uma textura excelente.
Depois, coloque no recipiente definitivo e use após 12h ❤
200 ml de óleo de coco
2 colher de sopa de azeite
100 ml de leite vegetal de sua preferência
1 colher de sopa de vinagre de maçã
Sal e cúrcuma a gosto
Valeu por colocar as qtdades....brigadooooo.....
Vou fazer obrigado
Vou fazer este creme, pois tenho colesterol alto e preciso muito obg
Meu Deus, tive que voltar aqui para falar que essa manteiga é simplesmente maravilhosa!
E da pra usar leite desnatado tbm? Qual leite vc usou?
Que leite vc usouuuu
@@claudiaterrs6849 a minha não deu certo, o leite separou e o restante ficou bem dura
@@mariateresakatzwinkel8304 deve ter usado muito vinagre
@@mariateresakatzwinkel8304 Olá, Maria Teresa. Será que bateu além do ponto? Acontece isso com a maionese, às vezes. Vou fazer na semana que vem. Volto pra falar sobre... Abraços.
Amei!!! Não uso manteiga, essa é a receita mais que perfeita que eu sonhava. 1 bilhão de curtidas pra essa receita.
Suas receitas são ótimas,muito grata.
Eu nunca sei onde está a quantidade
@@rubinalvasantana1292 no título do vídeo tem uma setinha apontando p' baixo clica nela, vc vai ver mtas palavras q é a informação nutricional q a nutri fala, e no final tem a palavra mais clica nela e rola p' cima e vai aparecer a receita.
@@rubinalvasantana1292 no primeiro comentário da nutri tbm tem a receita.
Obrigada Julie Fernandes. Bjs.
Ficou muito lindo, acredito que deve ser uma delícia. Gratidão por compartilhar essa receita. Vou fazer preciso retirar os lacticínios da minha vida, eles me fazem mal.
Caraaa, dá pra fazer de tudo com vc? Queijo, manteiga, leite, biscoito, requeijão etc ect ect Você é maravilhosa, ajuda demais! Mil estrelas pra você ♡♡♡♡
Verdade eu estou viciada no canal dela as comidas são uma delícia
Vdd
ESSA NUTRICIONISTA É SHOW...
Essa nutricionista é maravilhosa, nos ajuda muito.
Desejo muitas bençãos pra ela e sua família.
Obrigada
Um pouquinho de azeite de oliva
Óleo de Coco
Leite vegetal ou qualquer leite
Uma colher de vinagre de maçã
Uma pitada de sal
Uma pitada de açafrão
Bate no liquidificador até dar o ponto e poe na geladeira.
❤
Eu bati dias vezes e ficou mole, acabei de colocar na geladeira e vamo ver como vai ficar
@@renatohoss_gaming eu também fiz e nao deu certo, tô achando que é a quantidade de leite
❤
UP
Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.
Nossa! Finalmente algo que substitui a manteiga/margarina.
Ficou bom o gosto?
Amei vou fazer e adicionar um dentinho de alho e cheiro verde de salsinha, cebolinha e coentro. Hummm vai ficar super show!!!!
Sou vegana e fico super feliz quando vc posta receitas veganas.
Acho vc muito fofa e alto astral!
Por favor, poste bastante receitas veganas pra nós!
UP
UP
Já vou fazer.
Tô na menopausa , e fiquei com muita intolerância a leite e trigo.
Obrigada por nos ensinar essa maravilha. 😘
Se acrescentar um alhinho cozido no azeite e uma salsinha aí dentro ia ficar uma delícia 😋
Não como manteiga e nem margarina a muito tempo,essa receita é top obrigada
Essa moça trabalha demais. Merece ser milionária!😙
Sempre que tiver uma receita, para passar no pão na versão vegana, eu vou estar vendo 😁.
Melhor nutricionista ❤
Deus abençoe sua vida e sua família.
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.
Perdi 6 quilos depois que mudei meu hábito alimentar., através das suas receitas ❤
Patrícia, amo suas receitas. Estou fazendo várias e já emagreci 10 kl desde maio sem remédio para emagrecer. Esteatose era grau 3 acentuado. Agora está grau 2 moderno. Obrigada pela ajuda 🙂
Parabeeeens!!!
Estou viciada nesse canal, nas receitas!!!!
NUTRIFLIX ❤️
Essa moça tem recita para tudo ❤ amo demais
Fiz essa receita com limão Ficou cremosinho e delicioso. Substituto perfeito da manteiga 🥳😘
Muito grata por essa receita, eu sempre quis substituir a margarina e agora você me deu essa opção deliciosa ❤
Nuoosssa, essa receita é top hein!! Parabéns.
Dá pra fazer vários sabores, com azeitona, ou levedura nutricional, ou páprica, alho, salsinha, meu Deus 🤤🤤
L😂 top
Incrível receita. passei dos 50, entrei na menopausa e estou vendo meu corpo se transformando, aliás perdendo formas.
Preciso correr contra o tempo e suas receitinhas são 10.🙏🙏❤
Obrigado pela receita! Não como margarina mais e nem manteiga.E estava sentindo saudade de um pãozinho com manteiga .Agora já tenho uma opção...Meu pãozinho vou fazer com farinha de arroz .Pq tirei muitas coisas que contém glútem.
Parabéns excelente 👏🏿 achei uma manteiga saudável para meus filhos q são muito alérgicos a glúten, lactose e ovos .obg por nós ensinar alimentos saudáveis, agnt que é mãe fica desesperada sem saber o que fazer pra substituir esses alimentos gostosos q eles não podem comer e que acabam fazendo mal.
Nessa textura antes de endurecer,fica bem parecido com Maionese Vegana,amei!
Lindo e maravilhoso. Vou fazer com certeza. Graças a Deus que vc raspou tudinho pra não despesdiçar nada que fica no copo do liquidificador. Pense na agonia que tenho quando o pessoal faz vídeos de receitas e deixa quase toda a receita no copo do liquí. Pelamor. Fico olhando direto pro copo pra ver se vão raspar a massa. kkkkk que angustia.
Kkkkkkk eu tenho a mesma agonia.... Uma vontade de entrar no vídeo e raspar tudo. Odeio o desperdício
Eu acredito que ficou muito bom! Vou fazer com o que tenho em casa! A cúrcuma 😊
Vou fazer...saudável e nutritiva.❤❤❤.Gratidão querida Patrícia.
Genial!! Vc tem sido a minha guru da alimentação, mulher! 🌷
Boa tarde Patrícia, obrigada pela receita, vou fazer sim, se for possível traga mais receitinhas veganas, gosto muito pois você ensina de uma forma fácil e sempre acabo fazendo, amo seu trabalho.
Bom dia, fiz essa manteiga hoje, ficou uma delícia, não coloquei a cúrcuma pois a minha oxidou, coloquei sal de ervas bem pouco, pois n gosto de sal na manteiga e coloquei o leite de vaca o único a tinha!
Não gostava ,mas como tive que tirar o glúten e leite e seus derivados, agora amo essas receitas , obrigada
Amo essa moça! Respeito muito essa profissional. Maravilhosa!!!!
Patrícia vc é muito incrível e
competente. Se eu precisasse de reeducação alimentar, com certeza seria vc a cuidar de mim. Gratidão por tornar nossa vida mais saudável!!!
"PENSACIONAL" E SAUDÁVEL, PARABÉNS !!!
Que maravilha!! Não como manteiga,mas amo azeite.. acredito ser uma ótima opção para completar o café da manhã.. parabéns!!
Dra Patrícia que maravilha!!! Fiquei curiosa pra saber como fica o gostinho dela. Eu quero fazer!!!
Gostei da receita, vou fazer. Faço de azeite com alho, curcuma e sal. Só que tem que congelar. Qdo for usar tira do congelador uns minutos antes.
Melhor creme vegetal que fiz e importante muito gostoso.
Grande Patrícia acabei de fazer esta receita, porém como não tinha o azeite de oliva em casa coloquei óleo de linhaça, coloquei cúrcuma, ficou uma delícia!! Muito obrigada por suas maravilhosas dicas e receitas!! Beijos no seu coração ❤️
Olá @Elioniza Soares Léo,me tira uma dúvida,o óleo de coco não deixa a receita enjoativa?
Qual a quantidade dos ingredientes
Faz mais receitas veganas!!! Tô diminuindo o consumo de leite, ovo e carnes!! ♥️
Pelo aspecto e simplicidade vou falar antes de fazer
MARAVILHA co.prarei os i gredientes para fazer amanhã .
Humm!
Parece que ficou bom mesmo!
Que Deus continue te abençoando minha querida!
Receitinha MARA! Também gostaria de saber o prazo de validade, só isso que as vezes sinto falta nos vídeos ou na descrição, mais tudo top, top!
Tbm gostaria de saber!!! por causa do leite acredito que não seja muito longa a validade, mesmo na geladeira 🤔
Acho que os óleos seguram a validade
Eu quero muito saber a validade! Por conta do leite acho que não deve durar muito, se alguém souber por favor fala
@@ODERFLAFILHO fiz a algum tempo, e parece que cada vez mais fica melhor, e acho que o óleo segura a validade
@@rogeriacoutinho3362 oi eu fiz mas ficou líquido talvez foi um pouquinho a mais de leite tem como recuperar????
Patrícia vc é uma pessoa muito simpática, e ensina com tanto carinho pra gente e da muitas dicas bacanas , parabéns amei
Amei esta receita. Sou vegana e gostaria que você colocasse mais receitas veganas no canal. Obrigada por compartilhar conosco.
Boa tarde Dra Patrícia!fiz a minha manteiga com leite de gergelim negro,ficou uma delícia. Gratidão pela receitinha. ❤
Patrícia, amei demais, vou fazer com certeza. Qual a validade dentro da geladeira ???
Gente, ela fechando um dos olhos toda hora, muito engraçada!😂😂😂 E o "Oi tuto pom" de início? Surreal!😂😂😂
Pelo jeito faz bulling......e a receita fez???
Como vc é observadora
Uau! Suas receitas são maravilhosas, parabéns!
Obrigada por você existir era exatamente o que eu precisava pra me ajudar com a alimentação. Nutry nota 10000
Receitinha muito boa para saúde garotinha . Deus abençoe vc e faz mas viu. Amei essa
As suas receitas são incríveis! Por favor + receitas veganas! 🥰
Beijinho de Portugal ✨🧡
Adoro as receitas! O problema é a falta de orientação quanto ao tempo de validade. Fica a dica. Obrigada.
Essa quantidade no mínimo é suficiente para uma semana.
Tem pessoas que falam, que a durabilidade, na geladeira é de 4 dias...Deveria falar sobre a durabilidade, tirando da geladeira 2x por dia, e recolocando novamente para gelar...
Boa tarde, a nutricionista preferida do CZcams sempre trazendo mais receitas com tanto amor 💘 , para nossa saúde
Oi, qual é a receita com qtdades certas por favor!
Eu nem fazia ideia de que isso existia para pedir por isso. Vou fazer!!!!
Bom dia Nutricionista Patricia Leite.estou engordando com essas receitas q vc nos ensina.obgdo, estou deixando o Like..Dra.
Amei! Estou na menopausa e mudando minha alimentação,muito obrigada
Necessito de receitas veganas! Faça sempreeee! 😍
Patrícia é muito fofa! Parabéns pelo seu trabalhos. Acompanho sabendo que que tudo é muito saudável.
4:40 estou amando suas receitas....com ingredientes acessíveis, mara❤
Que bom encontrar uma receita assim! Obrigada!! Encontrei o que tava procurando!👏👏👏👏
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Oba,mais uma receita para passar no biscoito,na omelete,no bolo... Agora são duas:a do Creamcheese, que estou craque e essa!!! Maravilha!!Sua criatividade é infinita!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Como é essa do cream cheese?
@@thaysluz8407 Oi Thays Luz, bom dia!!A receita do Creamcheese é muito fácil:A proporção é 01 litro de leite para 03 limões!!Vc já espreme o suco dos limões e coloca num copo;ferve o leite até formar bolhas, não precisa que ele suba;vc desliga o fogo e vai acrescentando o suco dos limões e mexendo,vc vai ver que o leite já vai talhando,espera uns 20 minutos ou mais um pouco;pega um pirex redondo fundo,coloca uma peneira,e vai tirando com uma colher ou concha todo o talho do leite,e deixa escorrendo; quando acabar de sair todo o soro do leite,tira essa parte talhada da peneira,e vc pode bater no liquidificador,na batedeira ou numa centrífuga,esse creme que formar, já é o Creamcheese,coloca num recipiente e leva o a geladeira!!Pode também,fazer com 06 limões e 02 litros de leite,vai depender do número de pessoas que vai consumir o Creamcheese!!Espero que tenha entendido a minha explicação!! Bjsss 😘😘😘
Totalmente impressionada com essa manteiga, não achei que ia ficar nessa consistência ... Fiquei esperando ela cortar pra ver se estava firme até o final concerta vou fazer
Amo suas receitas.... sempre dão certo...fico impressionada.... Parabéns
Que receita maravilhosa,só assim , posso comer, sem peso na consciência! Parabéns amo seus vídeos!
Adoro suas receitas e adorei esse liquidificador tão prático e diferente 🤩
Acho que colocaria orégano tbm 💕 maravilhosa essa receita 🎉
Concordo ela ajuda ainda mais nós amima afazer as receitas amo e simpática demais né Paty
Eu quero deixar a manteiga....más ela e tóxica, e nao quer me deixar....😩😂😂😂Obrigada pela ideia!!!
Kkkkk,tô nesse relacionamento tóxico tbm😂
O problema é que a gente quer deixar,mas o óleo de coco e azeite são tão caros,que a gente é obrigada a voltar para o vício da margarina! 😕
Amo suas receitas seu canal esta de parabéns!!! Mas uma dica perca uns segundos para dizer a quantidade de ingredientes, sabe pq as pessoas assim como eu podem estar assistindo na TV e aí não tem como ver a receita na descrição só acessando o celular ou computador. Obrigada um grande abraço. Obs Minha mãe não sabia ler bem e gravava as receitas de cabeça só de ouvir, quando eu chegava do trabalho ela me contava tudo e muitas vezes já fazia no mesmo dia. Tinha uma ótima memória.
Você e tudo de BOM em nossa vida. Obrigada por se dedicar tanto
Amo tudo que vem de você. Nasceu para isso na direção de Deus. Muito abencoada.
Oi! Patrícia, amo muito suas receitas principalmente as que são para diabéticos, porque eu sou diabética!
BOA NOITE AMANDA PATRÍCIA, DEUS TE ILUMINE SEMPRE!
VOCÊ É MARAVILHOSA, SUAS RECEITAS SÃO SUPIMPAS!
MUITO OBRIGADA, BJO!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏 parabéns Patrícia por tanto carinho e compartilhar seus conhecimentos. Você poderia estar vendendo mais graças a Deus nós proporciona grátis.. gratidão ❤
Boa tarde Patrícia, eu amei essa receita, vou já fazer.
Ameeei! Estou sempre procurando receitas veganas fáceis de fazer. Grata! 😘
Que legal! Vou fazer com certeza essa manteiga.
Amo suas receitas nutricionais ❤
Obrigada por compartilhar o teu conhecimento com a gente ❤. vou fazer e vou usar um pouquinho de ervas finas. Também irei compartilhar a tua receita com as amigas❤ .
Ótima receita! Será que dá pra usar ervas secas tipo: salsa, manjericão, orégano ou coentro?
AI que bom... tenho intolerância a lactose mas gosto de manteiga.. Caiu do céu..obrigadaaaa...
Mais uma receita maravilhosa! Estou passando para o caderno de receitas. Logo vou para o segundo volume!
Parabéns Patrícia, vc é MARAVILHOSA. Ensina a gente a fazer. Vou já fazer essa manteiga. 👏👏👏👏💯💞
Gostei vou fazer e me inscrevi no canal ❤️
Eu tbm 😊
Boa tarde querida. Tudo bem com você? Olha vi a sua receita e vou fazer.
Bom dia minha querida nutricionista Patricia Deus te abencoi voce tem nos ajudado muito com suas receitas saudavel obrigada quem tem colesterol alto pode comer esta manteiga e comer ovos
Sou vegana e sempre amo suas receita. Obrigada por lembrar dos veganos. 😘❣️
Doido pra fazer e experimentar! Certeza de que fica delicioso ❤
Parabéns! Receita nota 1000!
eu gosto muito das receitas dela eu já fiz algumas vezes tenho quê entra em uma dieta pois estou com colesterol alto.😢😢 jovania barro Alto..nossa vou ter que fazer essa manteiga .amei❤❤
Olá, Patrícia!!! Suas dicas e receitas são maravilhosas!!!! Sempre testo suas receitas e o resultado é sempre surpreendente. Várias já fazem parte do meu cardápio diário! Gratidão por ser tão generosa!!!! ♥️
O oleo de coco não deixa sabor?
Olá Cláudia Sousa
Você encontra o óleo de coco sem sabor,vem escrito no rotulo do produto.☺️
Fiz a receita e ficou parecendo manteiga mas com gosto de coco. Vou aproveitar em receitas e pra cozinhar mas só pra não desperdiçar os ingredientes
Ah obrigada Marcella por tirar minha dúvida. Tinha medo de ficar com gosto de coco.
É só usar oleo de coco sem sabor. Esse é feito com aquela casca interna q fica junto com a polpa do coco. O sabor fica neutro.
Acabei de fazer e não deu certo 😞
@@claudineiabandalione8793 Que Pena mas a gente vai ganhando experiência . O importante é manter-se em atividades.
Oi adoro seus vidios e ótimo pra gente que tem problema cm glicose alta obrigada só falta vc nós da a medida de cada ingrediente..DEUS te Abencoe