healthy OATMEAL TIRAMISU | GLUTEN FREE, LACTOSE FREE, EGG FREE, VEGAN
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 22. 08. 2024
- Discover how to prepare a delicious, healthy gluten-free OATMEAL TIRAMISU. This healthy tiramisu is not only delicious and easy to prepare. It also provides you with all the benefits of resistant starch.
This gluten-free tiramisu is also:
-LACTOSE FREE
-EGG FREE
-VEGAN
đINGREDIENTS:
(Quantity per person)
50 g oat flakes
1 level tablespoon of chia
1 tbsp cane sugar or sweetener
75 ml vegetable milk
50 ml coffee
1 banana
Cocoa powder
YOU CAN FIND THE WRITTEN RECIPE AT THIS LINK:
glutendence.co...
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#glutenfreebreakfast
Lo que mĂĄs me gusta, aparte del postre saludable, es toda la informaciĂłn que das, lo de la chĂa por ejemplo, bĂĄsicamente nadie lo comenta, ahora entiendo porquĂ© a mĂ hna le "cayĂł mal" la chĂa y dejĂł de consumirla...
Gracias por esta receta y sobre todo por tan valiosa informaciĂłn... â€
ÂĄHola Minah! Pues es bastante importante, precisamente porque cuando leemos "postre sano" todos tendemos a pensar que podemos comerlo a todas horas, y no siempre es asĂ. Me alegra mucho que te haya resuelto una duda. :-)
Hola. Avena, chia, linaza , leche de almendra y canela molida las hervo en la estufa. Y la dejo en el refrigerador. Consumo una tazita por las mañana como desayuno . No se si estoy haciendo lo correcto. Pero me mantiene llena durante ejerzo mis rutinas de ejercicios. Gracias .hare esta receta tuya tambien
Me encantan tus videos, eres de las pocas personas que realmente elabora recetas amigables con el intestino, sin engaños y con informaciĂłn concreta muchas gracias, mi intestino te agradece †enormemente. đ
ÂĄHola Ailyn! Publico un poco de todo, pero lo cierto este es el tipo de recetas que yo preparo para mĂ en mi dĂa a dĂa. Y ciertamente, trato de compartir la informaciĂłn que me parece de importancia tanto en la eboraciĂłn como a nivel nutricional. Ojo, no soy medico, me documento pero no soy mĂ©dico. :-)
QuĂ© maravilla de postre y encima se puede disfrutar de Ă©l sin remordimientos!!! Lo tengo que preparar yaaaaa!! Y encima con estos calores que empiezan a asomar, no hay que encender ningĂșn fuego!!. Es un completo đ!!! Mil gracias Eva!!! â€
¥Hola Isabel! Pues ya verås lo rico que queda. Yo llevaba un tiempo sin prepararlo, pero precisamente ahora en verano, que no me entra nada por la mañana, creo que voy a recuperarlo. :D
Mañana me preparo este rico desayuno Eva!! Con cafĂ© descafeinada porque no suelo tamar. đ saludos
ÂĄHola DesirĂ©e! Con descafeinado lo he preparado yo tambiĂ©n. Yo sĂ que tomo cafĂ©, pero como me gusta mucho alterno con y sin cafeĂna. ÂĄEspero que te guste! :-)
Que bĂĄrbaro!!! Y que rico debe estar!!! đ
Aparte de compartir una receta tan deliciosa tambiĂ©n nos das informaciĂłn importante, no se puede pedir mas, gracias hermosa. â€
Oh si tiramisĂș saludable esto si es maravilloso y hasta es mĂĄs econĂłmico. La semana pasada hice uno con las galletitas pero este es mĂĄs rĂĄpido y sencillo. Gracias una vez mas
¥Hola Biblia Curativa! Con galletitas es también una buena opción, pero éste la verdad es que queda muy muy rico. Y efectivamente, es muy sencillo de preparar. ¥Espero que te guste! :-)
MuchĂsimas gracias por compartir sus riquĂsimos y saludables conocimientos. Dios la continĂșe bendiciendo y tambiĂ©n a los suyos. LucĂa Apolinario desde la Romana RepĂșblica Dominicana.
ÂĄHola LucĂa! MuchĂsimas gracias por tus buenos deseos, igualmente. Un saludo desde BerlĂn. :-)
Que rico parece!! đ
Crees que podria quedar bien con copos de trigo sarraceno??
Este tiene un sabor no tan neutro como la avena....
Precisamente yo soy una de esas personas celiacas que la avena aun siendo certificada no me cae bien. đ€
Gracias!!
ÂĄHola Conchi! Yo pienso que sĂ, de hecho creo que el sabor del cacao y del cafĂ© disimularĂĄn el del trigo sarraceno. Tengo una receta de una crema de trigo sarraceno remojado y chocolate y el sabor del trigo sarraceno ni se aprecia. :-)
@@glutendence ahhhh....ok....Muchisimas gracias!! Pues....lo probare.
Es que el trigo sarraceno tiene ya lo sabes su sabor...
Buscare tambien esa receta que dices. đ€
Si, el sabor es un poco especialito. La otra receta si aparece en el blog como crema de trigo sarraceno y chocolate. AquĂ en CZcams creo que estĂĄ dentro del vĂdeo del "almidĂłn resistente". :-)
Que bueno que tiene que estar đđđđđđđđđđđđ
ÂĄHola Susi! A mĂ personalmente me encanta. AnĂmate que ademĂĄs se prepara en un momento. :-)
Hola, super la receta. La avena no es mejor molida? I la chia? AsĂ entera no la podemos aprovechar, no? Y otra preguntaâŠ. Podemos obviar el azucar? Gracias y saludos
Muchas gracias no me inflame con esta preparaciĂłn
Me encanta!!!!
Me encantĂł tu receta muchas gracias.
Ohhhhhh genial đđ
ÂĄEspero que te guste, Paqui! :-)
RiquĂsimo. AlgĂșn sustituto para el plĂĄtano? Porque si lo preparo un dĂa antes se pondrĂĄ oscuro. No?
Hola Eva lo hice el fin de semana. Quedaron riquĂsimos. Y como te comente lo refrigere y estaban muy frescos. Excelentes para este calor jiji saludos
ÂĄHola SofĂa! ÂĄCĂłmo me alegra que te haya gustado! Pues si, fresquito tiene que estar estupendo. :D
es mi postre favorito victoria desde argentinaâ€
ÂĄHola Victoria! A disfrutarlo entonces. Un saludo desde BerlĂn. :-)
Me encata! Mil gracias....
Gracias hermosa
ÂĄCon mucho gusto, MarĂa! :-)
Obvio que lo prepararĂ© gracias,gracias!!â€
ÂĄFenomenal, Carmen! Espero que te guste. :-)
Wuaw fantĂĄstico
Gracias y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina
Chin chin, MarĂa Valeria. :-)
Voy a hacerlo pero como postre...desayuno lo dudo đâ€
Se ve buenĂsimo. Gracias Eva. Yo lo meterĂa un poco al refrigerador para que estuviera frio jiji aqui hay una ola de calor y vendrĂa muy bien comerlo asĂ. Saludos
ÂĄHola SofĂa! Si, si hace mucho calor, mejor que pase un rato en el frigorĂfico. Te doy toda la razĂłn. :-)
Lo he hecho y estĂĄ buenĂsimo!!đđđ
ÂĄHola Paqui! CĂłmo me alegro que te guste. A disfrutar de la receta. :-)
@@glutendence SĂ!!!đ€
Que rico!!! Lo haré seguro
ÂĄSi, Charo, anĂmate! No exagero en el vĂdeo cuando digo que estĂĄ buenĂsimo, y se prepara como has visto en un momento. :-)
Yo en vez de café le agrego canela en polvo y rodajas de banana. Es un desayuno delicioso.
Ha de ser riquisimo
ÂĄHola Karla! Si, queda muy rico de sabor. :-)
Se puede sustituir el platano por otra fruta, por ejemplo manzana?
Gracias
gracias EVA. ARGRNTINS
ÂĄCon mucho gusto, Marta! Que disfrutes de la receta. :-)
Hola, ¿ después de acabar no lo guardas en el frigo?
BUENISIMA â€
ÂĄEspero que te guste, Carmen! :-)
MMmmmđ€€đ€€
ÂĄSi, queda muy rico! :D
â€â€â€
1:05 - QuĂ© raro que usĂĄis avena de marca alemana estando en España segĂșn la info acerca del canal...
Sin azĂșcar.
La avena tiene gluten
Hola Yamila, la avena no tiene gluten. Tal como explico en el vĂdeo lo que contiene es avenina, una proteĂna que produce reacciĂłn en algunas personas celĂacas y sensibles al gluten. Pero si hay que llevar cuidado en elegir una marca que garantice la ausencia de trazas de gluten. Si ves el paquete que yo sostengo en la mano, tiene el sello de la espiga barrada. đ
No es necesario dañar animales,la leche es una crueldad hay que checar lo que pasa a las vacas y sus bebés por una leche que no necesitamos. Podemos comer delicioso sin dañar otros seres sintientes
Se moririan las vacas, .....
Has visto alguna vez como tratan a una vaca lechera? Sabes lo que le duele a la vaca si no la ordeñan? Entérate anda
Señora los seres humanos somos omnĂvoros⊠deje usted de ver y forzar lo que se impuso en otros. Si usted decidiĂł por cualquier razĂłn no comer nada del producto animal, pues estĂĄ bien. Deje a los demĂĄs ser