La mejor Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD🎧 | Mindful Science
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- čas přidán 6. 06. 2020
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La mejor Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD🎧
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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida. © Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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La práctica diaria de la relajación te ayuda a controlar y a reducir los estados de ansiedad. Cuanto más practicas, mayor es el grado de relajación que logras.
En esta coodenada de espacio y tiempo: Aquí y Ahora, realizaremos una relajación del cuerpo físico basada en el método de relajación progresiva de Jacobson.
Esta técnica es considerada una de las más simples y fáciles de aprender.
Para notar los beneficios que este ejercicio de relajación muscular nos trae, debemos practicarlo al menos una vez por día durante 21 días.
Guión: Nayla Funes para Mindful Science
Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
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Este video es acerca de: La mejor Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD🎧 | Mindful Science
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#MeditaciónGuiada #estrésyansiedad #MindfulScience
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Lo voy hacer❤ Ustedes han hecho un Excelente trabajo💯👏👏👏👏👏👏👏👏saludos desde Italia
Alguien estuvo en estado de crisis de ansiedad y panico cogio laptop y busco la meditacion llego a este video y empezo cada uno de los puntos y derramando lagrimas y cuando acabo sintio PAZ ? eso me paso a mi hoy ... GRACIAS POR ESTA SESION
Hola Angelita, gracias por compartirnos un poco sobre ti y por tu confianza. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
#InspiraAotros💙
Me pasó, y esto me ayudó mucho gracias a Dios
Me pasó!
Yo ya tenía ansiedad y un poco de depresión, la pandemia me destruyo por completo. Logre superar la depresión con una fuerza de voluntad increíble pero la ansiedad (en mi caso) me parece más complicado. No sabía que más hacer porque intentaba de todo, hasta salir de mi zona de confort, ahí es cuando comencé a meditar, no dire que es algo mágico que te hace mejorar de la noche a la mañana (requiere mucha práctica porque el cuerpo a veces lo intenta rechazar) pero la perseverancia te ayuda a lograr controlar esos pensamientos intrusivos, suerte y éxito a todos
Gracias gracias 😊
En la practica y perseverancia esta el exito. Jehova Dios nos ayuda y guia. Gracias al canal por tan valioso aporte
Me alivia mucho leer esto, de verdad ❤
😢😢😢😢uyyyy si,,,esta vida es muy difícil y dura,,,, por eso nos das ansiedad,, nervios depresión 😢😢😢😢😢😢😢Dios piedad
Haga ejercicios de respiración y. Tapping ❤❤❤❤❤❤😊😊😊 Bendiciones
Woooo llevo 3 años sufriendo de ansiedad y ataque de pánico muy severo 😢😢 y hacer esta meditación al principio me resultaba muy molesto al sentir mi cuerpo al sentir mi respiración 😍😍😍pero después ame tanto cuando me encontré en un estado como si estuviera flotando como si estuviera en otro planeta sentía todo mi cuerpo tan relajado 😍😍caramba mi cuerpo si necesitaba esto ❤❤❤❤❤ muchas gracias por esta hermosa meditación estoy segura que seguirán ayudando más persona así como lo hicieron conmigo
Hola Edily, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: czcams.com/video/Rbd9JEdOdm0/video.html
Gracias gracias gracias y en nombre de Jesús María José te bendiga Dios los bendiga a todos ustedes y bendiciones
Antes de iniciar la sesión me sentía muy estresado y tenso !! Al terminar ! Quede en un estado de relajación absoluta ! Ya le hacia falta a mi cuerpo !! No cabe duda hay que invertir tiempo a nuestro cuerpo ( alma y espíritu )
Hola Jc, ¡felicidades! #inspiraAotros
Hola JC
Así es, no cabe duda que meditar tiene beneficios reales ,es maravilloso poder invertir minutos al día en mirarnos por dentro y valorar nuestro potencial espiritual .....somos abundancia 😊⭐💫🍀🍀
Maravilloso
Se lo recomiendo, yo sufria ataques de ansiedad y ataques de pánico, con la cuál ya llevo 2 semanas escuchando esta meditación y he visto una mejoría abismal, muy recomendable
Como vences la ansiedad yo sufro igual q tu..con ataques d panico un temor intenso ansiedad q me desespera me atrapa
@@gloriaelenarianocastro5620 yo estoy igual
@@marthaisabelcardona5350 déjate llevar por la meditación sin esperar nada
@@gloriaelenarianocastro5620 Repite tantas veces puedas esta meditación sin esperar un resultado y cuéntame después !!!
@@gloriaelenarianocastro5620 Hola es muy importante concentrarte en la respiración, estómago inflamarse cuando inales etc!!! Animooo! !👋👍👏😎😉🙅
Estoy en un punto de mi vida en la que me estoy exigiendo demasiado, esto me ha traído problemas de espalda por estrés ya que no tengo ningún problema con mis músculos, agradezco por este video y si estás pasando por un momento por el cual el estrés te sobre pasa, solo mira atrás y date cuenta de todo lo que has cambiado y avanzado todo este tiempo, sigue así y no te rindas❤❤
Estoy igual, muchísimo estrés 😢 yo también me exigo demasiado y también estoy con dolores de espalda y cuello, la ansiedad horrible, espero estás meditaciones nos ayuden a ir sanando.
Espero no ser el único que en esta espantosa cuarentena se haya enfermado de ansiedad... Gracias a estos ejercicios mi mente se ha vuelto a sentir en paz.
Estoy pasando por lo mismo y es horrible. Intentaré con la meditación.
Me paso lo mismo, desde Julio a diciembre estuve con ansiedad, se siente horrible.
Los ataques, los síntomas, las taquicardias.
Pero con ayuda de Dios, y a este fabuloso canal eh estado mejor.
Así es son horribles los síntomas , pero con estas meditaciones ayudan mucho, les mando un fuerte abrazo y continuemos.
Somos muchos con problemas de ansiedad debido a la pandemia y la meditacion me ayuda mucho...
@@ximena3318 yo también me enferme de anciedad x la pandemia
Esta meditacion me saco del hoyo hace 5 meses, GRACIAS
Hola Angel Marin montenegro k bueno me alegro por ti yo enpese a serla esta meditacion parese k es eficas hojala y me ayude
Hola angel k bueno k ya saliste debeso Yo estoy asiendo esta meditacion aber si salgo de esta anciedad y deprecion es orrible vivir con esto k Dios te bendiga
Hola Angel. ¡Gracias por tu comentario!
Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/
Allí encontrarás más meditaciones como esta.
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Que bueno que conservaron una voz tan relajante, ya está acostumbrada a la voz de Jorge y pensé que extrañaria mucho su voz, pero encontraron una voz muy agradable!
❤
Últimamente me he sentido muy estresado, es un sentimiento constante que no he podido controlar del todo. Siento que la universidad me consume, siento que tomar las clases en línea hace que me exija más de lo normal, además de no poder ver a mis amigos o relajarme de las formas en que solía hacerlo.
Todo esto aunado al sentimiento de soledad han hecho que recurra a soluciones variadas, y debo admitir que toparme con este video y realizar el ejercicio me ha despejado, intentaré hacer de esto una rutina y esperar que las cosas mejoren.
¡Gracias por el vídeo!
Hola Marche, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
#InspiraAotros💙
hoy empiezo con la meditación.
cuando empezó la cuarentena se manifestó muy fuerte la ansiedad en mi.
pero ya llegué a un punto en el que necesito hacer esto para poder estar bien, mi ansiedad se manifiesta como dolor de cabeza y mareos.
pero hoy eh decidido ponerle un alto a este malestar.
dentro de 1 mes volveré a contarles los cambios que he notado en mi, tanto física como mental mente.
¡hasta pronto y deseenme suerte! 👋
Hola,
¡Gracias por apoyarnos !
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Me pasó casí lo mismo, Enero del 2021 a 4 meses del fallecimiento de mi padre y con sobrado estres laboral, un día común y corriente simplemente empezó mi primer ataque de pánico, lo que sentía como un infarto y presion arterial elevada fue solo eso, estres, solo puedo decir que es un proceso, muy pequeños pasos a la vez, pero constantes lograran buenos resultados, enfocarse el mayor tiempo posible en actividades y pensamientos positivos, no darle chance a la cabeza que maquine cosas ya pase por esa etapa y simplemente es un no no, vas a lograrlo, de eso estoy seguro. Creí que estas cosas no existian, que solo eran ideas de la gente, pero me asombró al descubrir a mucha gente con los mismos sintómas y sensaciones, más me sorprendió darme cuenta de gente que conocía que sufría lo mismo. Un abrazo!
Hola ..como estas hoy en dia ??
Me quedé dormida a mitad de video y desperté justo cuando se terminó, y me sentí muy bien, tranquila
Maravillosa! Me alivié de un dolor de espalda que tenía hace días. Nunca me había relajado tanto con una meditación, no quería salir! Gracias!!!
Hola Ana, realiza esta meditación por 21 días y verás los cambios💙🧘🏻♀️
@@MindfulScience Gracias!!!! 💖
Hermoso! me relaja muchísimo!
Muchas gracias excelente me encantó
Hace un año empecé a meditar y al principio buscaba que la voz fuera suave y apacible para poder aguantar el tiempo de meditación ya que nunca antes lo había hecho, encontré estás meditaciones y enseguida supe que eran las indicadas, desde entonces solo medito con ustedes, la voz del meditador es hermosa y las meditaciones tb, súper relajantes! No dejen de hacer contenidos con este meditador por favor 🙏🙏🙏
Hola Claudia. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros
Mi primer dia de meditación. Me concentre tanto que no abri los ojos hasta el final y pude recorrer cada parte de mi ahora y aquí. Abri los ojos y estaba renovada. En el medio de la meditación tuve un ataque de llanto
Me cuesta mucho salir de mi zona de confort y me presento náusea pesades en el cuerpo.quiero salir de esta ansiedad con la ayuda de esta meditación suerte para todos.
Aquí alguien con TAG de años, hereditario y utilizando esta gran meditación. Yo ya deje de luchar con ella y simplemente hago que respeta mi rutina diaria y mis responsabilidades. Ya no es un problema, a veces esta un poco molestosa pero con meditación y tranquilidad todo vuelve a su sitio.
Bendiciones que bien que ya estás casi saliendo de esto , podrías darnos unos consejos por fa
Lo hice acostada a la 1:45 de la madrugada, es bueno
Hola Yolanda, realiza esta meditación por 21 días y verás los cambios❤
Yo igual me quede dormido nomas que me despertarom
Cada vez q la hago ,casi todos los días ,vuelvo a sentir q es la mejor . Hasta tu voz ,es la indicada . No te vayas nunca
Gracias Silvana por estas palabras, justifica el esfuerzo y las ganas de compartir con ustedes este contenido. Compartimos tu comentario con todo el equipo y nos alegra saber que reciben a la voz de nuestro meditador y músico con tanto Amor. Saludos! 🧘🏻♀️💙 Nayla
Realmente nunca pensé en meditar, ni creía q servia de vdd. Pero desde ayer empeze con la meditación y dejo mi cuerpo relajado y me dio tranquilidad a mi mente, tan así, q me quede profundamente dormida. Doy gracias a Dios porque el es bueno y de la mano de Dios y con los ejercicios de relajación sé que superaré esta terrible crisis de ansiedad. Amor para todos y bendiciones 🙌🙏💖😇
Holaa como vas??
Gracias Daen, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Puedo decir que sufro del corazon y hace 4 meses me dio un subido de presion arterial que pense q no la contaba. A partir de ahi, he tenido manifestaciones de ataques de panico que me hacen sentir sensaciones en el pecho y me hacen creer q me va a dar un infarto, fui al psiquiatra y me recomendo hacer mindfulness y encontre esta pagina, y hace 1 semana encontre este video especifico y puedo decirles sin mentir que cada vez q termino de hacer estos ejercicios me siento tan relajado que desaparecen todas sensaciones de pinchasos en el pecho y el panico q me da. Es lo máximo
Sentí que estaba drogada al terminar y me costó reincorporarme de la relajación que sentí en mi cuerpo. MUCHAS GRACIAS! 💓
Drogada con qué?
❤
Gracias por estar ahí para ayudarnos a sanar de estrés y depresión,me ayuda a sanar más aún con la voz del caballero que guía la meditación . Dios Bendiga a todos que están ahí para ayudarnos. Gracias
Hola Julia, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
#InspiraAotros💙
Voy por 2 años de ataques de ansiedad problemas para consiliar el sueño y sinceramente ésta meditación me ayudó a relajarme más de lo q me imaginé. Espero con el tiempo me quite este infierno
Gracias Esteban, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Jamás me cansaré de escribir que para mi, esta voz es la más bella y cálida de esta plataforma; una pena que en los videos actuales ya no se la escuche.
Si no sabes dónde vas, regresa para saber de donde vienes ❤️ gracias 🙏🏽
czcams.com/video/S016itxH7BE/video.html
❤
Hoy 13 de febrero 2023 Tuve que ir a trabajar cuando me sorprendió un ataque de pánico !! El el coche empecé a oír la meditación y algunas de las cosas que pedía ( no todas ) venía manejando !!!!!AL POCO RATO SE ME QUITÓ COMPLETAMENTE EL ATAQUE DE PÁNICO !!! Testimonio real !!!!!
He vuelto a tomar la meditación, estos días la ansiedad ha querido arruinar mi tranquilidad, desde pensamientos negativos, intranquilidad y pesimismo, irritabilidad, miedo, y hasta dolores abdominales e intercostales, y de verdad solo unos cuantos minutos me he sentido mejor, debo hacer habito de esto, gracias por estos videos.
Estoy aprendiendo a combatir las diferentes manifestaciones de la ansiedad, soy muy joven y quiero una vida sana, así que es por eso que hoy empecé a hacer estas prácticas de relajación. Es tan difícil todo al principio que no pude contener las lágrimas. Había que soltarlo todo, y lo hice. Espero que con más repeticiones a diario pueda mejorar :)
Lágrimas sueltalas cuántas veces sea necesario ! Saludos y bendiciones !
Es duro yo lo sufro
Maravlllosa es esta relajaclon, Gracias maestro. BENDICIONES.
Yoo tambien empece es horrible
¡Qué comunidad tan bonita! Nos encanta leer como se ayudan unos a otros! Un abrazo fuerte! Regresa a estas meditaciones siempre que las necesites, es tu casa. Saludos!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! Excelente meditación lluvia de Bendiciones y FELIZ DÍA
¡Feliz domingo Leonor!
Se siente mucha paz y eso que a mi siempre se me dificultó concentrarme en la meditación. 😍😍😍
Odilia, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros! Un abrazo❤
#inspiraAotros #influenciapositiva #MindfulScience
Simplemente EXCELENTE!! Da el tiempo necesario para volver ..todo suavemente y en paz..Gracias 🙏🙏🙏
Hola Pato. ¡Gracias por tu comentario!
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Llevo días estresada con dolor de dientes. Creo que dormida estoy presionando las mandíbulas.
Hoy fue el peor día 😢 estoy muy tensa y sentía que colapsaba. Hice la meditación y me siento un poco mejor.. su voz es muy relajante 😊
Gracias , honro mi presencia en este mundo y la de ustedes también, bendiciones 🙏
Gracias Maru! Honramos tu presencia aquí también #inspiraAotros
La ansiedad se me estaba manifestando como dolor de estómago, hice esta meditación y me pide relajar, muchas gracias 😭❣️
Hola Ava. ¡Gracias por tu comentario!
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Muchas gracias por acompañarme en éste nuevo amanecer, para iniciar mi nuevo día 🎉
Agradezco por la guía de esta meditación he quedado totalmente relajada . Muchísimas gracias
Marcia, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros. Un abrazo❤
*Desde Venezuela, muchas gracias. Lo necesitaba practicar.*
*Me gustó. Me relajó y me hizo bostezar unas cuantas veces.*
*Me imagino que bostezar demuestra la relajación que sentí.*
*Generalmente se nos olvida repetirlo por 21 días seguidos.*
Gracias Juan por tu comentario. #InspiraAotros
Hola Juan, Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Amo esta meditación la práctico todas las noches desde que la descubrí hace 1 mes...
¡Felicidades! 🙌🏽🥰
Hola Mayra esta misma es la que haces todas las noches?
@@maylinaresferrandiz1532 si ☺️
Tengo como dos meses de estar haciendo la relajación y e seguido mejor de mi de presión y ansiedad estoy muy agradecida que Dios lo bendiga siempre
Gracias Laura, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
10 días de práctica de este ejercicio mejoré mi calidad de sueño, la digestión y niveles de ansiedad diarios, las 3 últimas respiraciones me llevan a una relajación tal que me marea, esa voz muy buena brinda mucha seguridad
gracias🙏🏼
Gracias Enzo, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Gracias por acompañarnos justo cuando más necesita un ser humano...✨🤗
¡Gracias a ti por acompañarnos!
Os felicito! Cuando estás acostumbrada a una voz en la meditación, el cambio se hace raro. Muy buen acompañamiento y buena meditación! Gracias
❤
Los cambios experimentados son inmejorables. Mucha paz interior. Mil gracias!!!
Me encanta tu voz para meditar en cualquier momento. Gracias por estar aquí para nosotros.
Excelente y magnífico guía para relajar! Realmente me sirvió mucho . Será ahora mi guía de día a día
❤
Muchas gracias por su ayuda, hace 7 meses que tengo ansiedad y mi psicólogo Marcos me recomendó este canal, me pasó algo curioso, una luz negra destelló en mis ojos antes que la voz me indicara sonreír, me sentí viva. Muchas gracias ❤️ Saludos desde Chile 🇨🇱
Saludos a Marcos de nuestra parte porfa 🙌🏽💙 ¡Disfruta el canal! Un abrazo
Muchísimas gracias Daniel!! Me encanta esta meditación!! Que Dios te bendiga siempre!
Son personas especiales tan bien que guían la meditacion me siento muy bien doy gracias por estas meditacion tan excelente gracias infinitas gracias
Gracias Iris, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Es una maravilla, con esa voz super relajante. Gracias
❤
Excelente practica, estaba muy molesto por una situación del trabajo,
escuche la meditación y ahora estoy calmado y con una visión más clara
para poder resolver. Muchas Gracias.
Qu3 bonito y que insite asus compañeros d trqbajo yla vida cotidiana seguir esto..es un regalo que muchos ni selo imaginan
❤
Gracias, su voz proyecta mucha tranquilidad y relajación, bendiciones !!
Agradezco mucho la relajación.
Hago meditación en estos días pero está ha sido la mejor así q seguiré haciéndola Gracias
¡Gracias!
Justo tuve una discusión con mi madre. Su relación tóxica con mi padrastro me tiene muy estresada. El ambiente en casa es muy agotador para mí.....Este vídeo lo necesitaba. Antes de irme a dormir lo voy hacer. Gracias
Hola! Y cuéntame como te fue con la meditación!
¡Gracias por confiar y apoyarnos!
GRACIAS por está meditación tan linda ❤
Gracias Dios te bendiga ❤
Me encantó el vídeo nuevo
Hace. mucho que estoy en este grupo y veo que han podido elegir muy bien frente a los cambios que atravesaton!
Gracias Ana. Un abrazo!
Hermosa meditación para arrancar el día!!! Muchas gracias...
❤
Increíble. Gracias , gracias gracias. Traída un dolor en la nariz y los ojos .. realmente quedé con una sensación tan rica que no quería terminar
Gracias gracias gracias 🙏 ❤
Namaste, me salvaron la vida. No la paso bien, pero con esto que me acaban de compartir me regresaron. 😘
🙏
Azael, todo está en ti 😌 felicidades ✨ puedes hacer más!!!
Gracias, gracias es maravillosa, gracias!!
¡Azael! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
De lo mejor que me pasó hoy 🙏 GRACIAS!
🙌🏽🧘🏻♀️🥰
Una mente pacífica, centrada y enfocada en inspirar a otros, es más fuerte que cualquier fuerza física del universo.
Gracias!!!!!! Bendiciones
Gracias gracias gracias
Hola, un millón de gracias. Aún sabiendo que no alcanzo a agradecer lo suficientemente .🦋🦋🦋
Gracias a Ti Rafi🙏🏼🧘🏻♀️
Hola maravillosa "Voz de Mindful", pasé una etapa muy dura con ataques de ansiedad severos. Un Psiquiatra me habló de esta técnica, he leído mucho de ella. Hoy estuve con ustedes por primera vez. Wooooooow!!!! He practicado Yoga y conozco un poco de Meditación, esto fue deliciosamente: R E L A J A N T E!!!!! Gracias. Bendiciones.
Lu, muchas gracias por cada palabra y por compartir tu experiencia. Te alentamos desde Mindful Science a que continúes con tus prácticas día a día. #InspiraAotros ¡Gracias nuevamente!
Y ya superaste la ansiedad? Yo estoy pasando por todo esto..te mandaron medicacion,antidepresivos? Me mandaron al psiquiatra..una amiga es psicologa y me mando practicar el mindfulness
@@gloriaelenarianocastro5620 Hola querida Gloria mi problema es hereditario, mis papás y hermanos lo padecemos. En mi caso, tomo antidepresivos y ansiolíticos porque los necesito. Lo que te puedo decir es que si el Psiquiatra te manda medicamentos, TOMATELOS, no les tengas miedo, nos ayudan a salir del "pozo". Y ayúdate con éstas técnicas que justo me las recomendó un Psiquiatra. Ahora con el encierro, te recomiendo que hagas ejercicio, estoy siguiendo a un Maestro que conozco, llevo 20 días y he agarrado una súper energía, búscalo en facebook como benjaminurquiz. Si gustas podemos seguir platicando. Te mando muchísimo ANIMO y ACTITUD!!!!! Un enorme abrazo!!!!
@@nayla_funes Gracias a ustedes, sobre todo por la crisis mundial que estamos pasando. Un gran abrazo y mi agradecimiento!!!!!
Si me mandaron antidepresivos..pues no los e tomado porq me dicen q son antiproducentes y q causan dependencia..pero estos dias me a vuelto ese cuadro tan intenso de ansiedad y miedo q me dejan sin energia y sin animo...dias muy oscuros..
Honro y agradezco su presencia como generador de bienestar integral 💙💙💙
Gracias por esta meditación q cada q la hago me ayuda muchísimo...gracias Dios les bendiga 🙏
Excelente!!!!
¡Gracias!
gracias mil gracias Dios los bendiga siempre
❤
Gracias, por la meditacion!!!!❤
Gracias a Dios ppr estas meditaciones, me han ayudado mucho, shora me siento muchi mejor, gracias, gracias, gracias
Hermosa meditaciòn , me he sentido en paz y, plena. Gracias.
Gracias Coral por tu mensaje y tus palabras. #InspiraAotros
❤
Hasta ahora encuentro que debo seguir esto ser constante 22 días lo hecho esporádico pero es importante todos los días amén lo haré. Son tantas cosas que debo empezar hoy amén bendiciones
Comencé este lunes con esta meditación, me ayudó mucho.
Creo que todos hemos tenido problemas financieros, familiares, de pareja, etc.
Meditar es un deleite.
¡Muchas gracias!
Muchas gracias por su forma, por su tiempo.
Anabela, gracias a ti por tu tiempo, por ser parte de esta comunidad y por dedicarnos estas palabras aquí en el canal. Un abrazo fuerte #inspiraAotros
Descubrí esta página, he comenzado a meditar, y mi quietud se ve reflejada, gracias por tener este espacio que ayuda a fortalecer el cerebro, devolviendo una visión diferente de las cosas
Gracias Maria, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Maravilloso ejercicio y una voz hermosa Gracias
Hermosa meditación 🧘♂️ ❤
Gracias, gracias, gracias ❤
Gracias! Estaba tan estresada 😞 y me siento ahora más relajada y fresca de mi mente
Hola Ivett. ¡Gracias por tu comentario!
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Llevo un mes escuchando y meditando este audio y es verdaderamente maravilloso yo sufría de ansiedad y ataques de pánico y ya no. hay la llevo gracias a Dios ya estoy mucho mejor selos recomiendo
Es genial esta relación! Nosotros la practicamos al terminar el día!!
No te medicabas? Xq los ataques de pánico no se van así como así. No es reproche, me interesa tu experiencia x sufrir yo lo mismo
@@begonaies23831. tu mente tiene la CAPACIDAD DE ENFERMARTE!!!
1."""TU MENTE TIENE LA CAPACIDAD DE CURARTE""!!!
TÚ ELIGES....!!!
👍👏💪😎
@@begonaies2383 nose medica.
Simplemente fantástica esta experiencia! Mil gracias por ésta guía en torno al estrés. Que Dios les permita seguir con este tipo de contenidos tan benéficos para más de uno! ✨🙏🏻🌜
Excelente práctica de relajación!!!!gracias gracias gracias 🙏
Muchas gracias por ayudarme a sentir bien.❤
Excelente meditación y ejercicio de relajación
Gracias🙌🏽🧘🏻♀️🥰
Realmente ésta meditación es sencilla y poderosa,yo la he hecho como 2 veces, traía muchísimo estrés por una misma situación,y amanecí sin estrés,relajada,era casi imposible que lo logrará tan rápido,Mil gracias. Mindfulness,y escuchar tu preciosa voz calmado,tranquilo,nos lo trasmites,que alegría escucharte y privilegio,Dios te siga Cuidando y Guardando,debajo de sus alas en donde estás seguro,un fuerte Abrazo🤗🙏❤️😍
Eres de mucha Bendición para todos, GRACIAS 😊 Dios por su Existir,hy una capacidad impresionante para estar en Todo
FELICIDADES,te Amamos ❤️😍,eres muy Bondadoso,regresa a ti Multiplicado.👋
Gracias a sus meditaciones me siento mucho mejor. Dios le bendiga grandemente ❤
Muchas gracias por la meditación la mejor
Mil gracias, mil gracias. Gracias, gracias, gracias absolutas. Recomendada, que buen trabajo, la voz indicada y la música en el volumen adecuado. Excelente!
Hola Julia. ¡Gracias por tu comentario!
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Maravillosa relajación.GRACIAS infinitas Lluvia de Bendiciones
Gracias Leonor, bendiciones para ti también❤
Completa ,entera y en paaaz ,todo mi cuerpo relajado ,bella meditación ,siempre busco tu voz Espléndida ,cálida ,suave ,bendiciones ,lindo día a todos 🙏💜🌼
Me encantó, gracias.
Agradezco mucho esta página y estos ejercicios. Me ayudaron a controlar mi ansiedad. Gracias de corazón por ayudar.
Me encanta la voz de este hombre, realmente me genera calma y paz con sus audios, saludos
Y , a mi
Excelente voz. Me sentí tranquila y segura. Gracias 😊🫂
Gracias, gracias, gracias❤
En estos tiempos de miedo general, me vienen genial estos ejercicios. Me ayudan a sentirme bien y no tener tanto miedo y ansiedad. Gracias.😊
Hola Lilian. ¡Gracias por tu comentario!
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Gracias, gracias, gracias, exelente.
¡Gracias a ti!
Hermoso, gracias!