【ダイエット】2ヶ月で１５kg痩せた方法！人生変わりました:) 다이어트영상 살뺀방법(자막설정)
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- こんばんは！
まず、、サムネ見てびっくりされましたよね🤣
あれがピークで太っていたときです🐷
説明が下手でうまく伝わったか分からないですが、参考程度に見ていただけらと思います👶🏻
あのとき喝を入れてくれた方に今は感謝してます🤣🤣笑
ですが最近また少しお肉がついてきてしまったので、夏に向けてゆるくダイエットまた始めようと思います😊
이번은 다이어트영상이에요ㅎㅎ
사진 보고 많이 놀라셨죠....?ㅋㅋㅋㅋ
이따 자막만들게요ㅠㅠ!!좀만기다려줘용
#ダイエット #痩せる方法 #モチベーション#다이어트#다이어트방법
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簡単な目次です！
1.何で太ってたのか？(0:30 0:30)
2.痩せたきっかけ(3:01 3:01)
3.ダイエット中心がけていたこと(5:06 5:06)
・原材料をしっかり見る(5:08 5:08)
・間食について(5:57 5:57)
・外食について(7:22 7:22)
・体重計にやたら乗らない(8:02 8:02)
・好んで食べなかったもの(9:02 9:02)
・12時間あける(10:05 10:05)
4.運動について(10:45 10:45)
ありがとうございます♥️
ありがとうございます🥺
ありがとうございます☺
仕事してたらそんなことばかり
考えてらんないよw
痩せてもね顔と性格わ
変えられないwww
どの時間帯にとんでも顔何一つ表情あんま変わんねえのすげえ
太ってる自覚がない時の自分ほど恐ろしいものはない
youは痩せたら可愛くなれると思うよってジャニーさんで脳内再生された
好き笑
同じ人いた、安心🤣
めっちゃ思ったwwww
同じです笑笑
笑った
何回聞いても「ゆうは」が「YOUは」ってジャニーさんに変換されちゃう
コメント欄見るとただ体重を落とすだけだったり、短期間で-10㌔はざらだったり、ダイエットしなくていい体重なのにさらに痩せようとしてたり、、、、
たしかに、体重落とせば細く見えるし、短期間で痩せれたら達成感あると思うけど、落とすだけだとこけて(不健康そうに)見えたり、短い期間で落とす分更に短い期間で戻ったり(それ以上太ることも)することに繋がりますよ😭
まずは、自分の今のBMIを調べて、何が足りないか(脂肪を落とすことなのか/筋肉なのか)を見て、1ヶ月-1.0～1.5㌔ずつマイペースに落とす事が大切かなって思います😭✊
長々とごめんなさい🙇♀️💦
過度なダイエットで拒食症や過食症に陥ったりする女の子が1人でも減りますように😭😭
こういう綺麗なお姉さんって顔になりたい
キツ過ぎない美人顔よね
メイクや髪色次第でキツめ美人にもなれる最強に理想の顔やわ
THE生まれてから1度も太ったことありませんって感じの美人さんなのに、影でめちゃめちゃ努力してこの美貌を手に入れたのか…尊敬しかないです😭✨痩せたいな〜って思いながらだらだらお菓子食べてた自分が恥ずかしくなってきた🤦♀️脂肪脱ぎ捨てて生まれ変わるために私もダイエット頑張ります！きっかけをくれてありがとう！
ほんと、遊ぶならその日くらいダイエットやめてくれない？って思うくらい友達がダイエットダイエットうるさくて嫌いになりそうだった
ダイエットは一番の整形はまじで心にきた
現在 159cm 62kg
・環境の変化でお菓子食べ過ぎて6ヶ月で12kg太りました👏痩せます…頑張ります…来年こそは可愛い服着たいので😂
目標 159cm 47kg
随時ここに記録。。
すんごい同じ状況です、、、(TT)
お互い頑張りましょう𓃟
全く一緒です💦💦
頑張りましょう👊👊👊👊
喋り方も、容姿も女性らしくて本当に素敵😭
食べ過ぎとか偏食で太ってしまった方ってそれ改善するだけで痩せるっていうから羨ましい、、
151cm51kg 目標39kg
成功したら戻って来ます！！
入学式に戻って来れるように頑張ります🔥
4月までに58kgを目指します！
1/11 168cm 66kg
目的は、
①この身長で50kg台だったことがない…
②嫌いな人に「デブ」と言われて、見返したい！
③好きな人に自信を持って告白したい！
健康的に痩せられるよう頑張ります！
皆さんも一緒に頑張りましょう♬
身長体重同じぐらいなので応援したくなりました！
50kg台なんて昔にとうに過ぎてった気がします....
嫌いな人を見返して、告白成功しますように！！( ᐛ )و
ふぁいとです！💪( ˙꒳˙💪 )
私も全く同じような体型です！
頑張りましょう(^^)
162cm61kgから夏までには46kg～48kgを目指します！
健康的に食べて運動して、−15kgで理想のBODYになります！❤
変にダイエットしてる方より説得力があって
こんなに痩せて更に綺麗になれるなら頑張ろうって思えました😭
まじで可愛い、こんなかわいい人CZcamsでタダで見られる世界線最高です。喋り方もちょーー癒される。
言い過ぎ笑
エビ ええやん🥺ハッピーこそ、電波でシェアさせてえや🥺
ikimemasu mynameis その表現好き
ナマステ大隊長 ワイもそんなこと言ってくれる君がすこやで
マジこの世界線最高…3次元で充分幸せ
お話のしかたがおっとりしてて聞き取りやすいです。話し方美人ですよ✨
154cm 53kg
目標 43kg
とりあえず今年終わるまでに5キロは落としたいと思います！！
既読感覚でいいねお願いします🥺
「デブ」とか「痩せろ」じゃなくて「Youは痩せたら可愛くなるよ」って言ってくれるの嬉しいしモチベ上がる😃
私なりに頑張ったけど2ヶ月で15キロも痩せられなかった😭
本当にどんだけ努力されたのが身に染みて感じました…。2ヶ月で15㎏って本当に凄い
サムネの左の写真から、2ヶ月で-15キロですか！？2ヶ月でこれだけ落とせるの凄すぎます！！
左の写真は10代後半の写真で、そこから2ヶ月で15kg痩せたのですが今もキープというか更に痩せたので右は最近の写真です🤢ややこしくてごめんなさい😰
153cm58キロ。
筋肉だからと言い訳していたけれど4月まで部活に支障が出ない程度に頑張ります！時々通知で呼んでください！
154cm 53.5kgなので、45kgを目標にがんばります！まずは50kg切りたいのでがんばります！
静かな話し方がすごいすき☺☺☺
7月23日までに−15kg達成できるように頑張ります！1週間ごとに報告しにきます！！
161cm 70.5kg 目標55kg
9/14
身長156cm
体重57kg
2ヶ月で-12kgの45kg目標に頑張ります！
痩せて可愛くなりたい！！！
ラーメンとホイップクリームとか、
運動会の曲でノリノリになれるとか、
ゆうさんは美しいだけじゃないんだなって垣間見える動画で好きです😂
なう(2020/12/16 20:34:56)
153cm 55kg！
目標
153cm 44kg！
通知で呼んで下さると嬉しいです❕
頑張るぞ✊🏻🔥
私と今の体重も目標も身長も同じです！一緒に頑張りましょう！！！
身長同じ!!
めっちゃ一緒や！！！いっしょにがんばろ！！
上手くいってますか？？
CZcamsで初めてコメントします。これまでにないくらい覚悟してダイエットします！
両親から体型に対して侮辱され、悔しくて悲しくて辛くて泣きました😢絶対に痩せて両親を見返します。
165cm/57kg
50kg目指します！！！
凄くタイプなお顔です😢🤍
私は3キロ痩せた当たりで停滞期になって中々痩せないので2ヶ月で15kgも落とされたのを尊敬しますㅠㅠ がんばります!
私も同じでした！8キロダイエットしましたが3キロ痩せたら必ず停滞。停滞は体が命の危機を感じてブレーキかけてる状態だから、ダイエットモードの体に戻すために停滞したら逆に多めに食べました！食べすぎないことだけを気をつけてつまみ食いもなんでも食べて👍そしたら3日間でまた体重減り始めたので、そのあとはダイエットの食べ方や内容に戻しました🍚
減量のプロの方も、停滞したらコンビニのおにぎりを🍙1日で最低6個は食べるって指導してるからぜひ試してみてください❗️
Bella 停滞期で体重が減らないのが逆にストレスになってしまっている感じだったので好きなもの取ってみます！ありがとうございます😹
162cm 66キロ
12月25日までに55キロ
マイナス11キロの減量をして
ずっと伝えれなかった人に思いを告げます
すごくコメントに引きつけられました
ダイエットは順調ですか？
もう少しで25日ですね☺️
クリスマスまでに
153cm
53kg→47kg 絶対なってみせます…！！
少しでも自分に自信が持てるようになりたい😚
頑張ってください‼️
体重と身長全く一緒です！
私もそろそろ危機を感じて、ダイエット始めるので一緒に頑張りましょう！
少しでもUchanに近づきたい＆卒業までに可愛くなりたいから頑張る❤️🔥
12/15 66.9kg START🌟
12/22 66.9kg 変化なし、今週は頑張ろう〜😚
12/29 67.9kg クリスマスenjoyしすぎたな😉
1/5 69.1kg おい自分、ふざけてる？😇
1/12 67.6kg なんとか戻した自分天才
1/19
1/26
2/3
9/18日
155cm→49.3kg
12月までに45kgまで落とします！！
がんばらないと…
既読感覚でイイねもらえたら嬉しいです😊
自分はぽっちゃりだって思い込んでいたんですけど気づいたらデブの領域に入ってて、ほんとに痩せたいと思い始めたのでこの動画参考に頑張ります…プリクラとか加工アプリとかで全然現実見てませんでした…頑張ります😭😭😭
四ヶ月で10キロ痩せて
半年で12キロ太りました
ここ一週間で2キロ痩せたので
二ヶ月後の姉の結婚式までに
あと10キロ痩せます 5/15
がんばれ！おうえんしてるよ！
気がついたら160cm 60kg…
7/16までにどうしても痩せたいので宣言させてください💧
160cm 55kg きります絶対！！！
1週間事にここに戻ってきて体重記録して行きます頑張る😭
5/28 60kg start💕
6/4 58kg
6/11 58kg
6/18 57kg
6/25
7/2
7/9
7/16 goal💕
一緒に頑張ろう❤
記録し忘れちゃってるよ〜
一緒に頑張ろ！
応援してます！
163センチ、49.7キロです〜🥲
体重よりも重く見られる事が多い＋自分に自信がなくて辛いので、自己肯定感を高めるためにも2ヶ月かけて3〜4キロ落とそうと思います🥲
みなさん頑張りましょう…！
156cm63キロです😢
絶対にクリスマスまでに50キロ台になります！
辛い時はこの動画みたりしてモチベ維持する！
体重の記録だけつけさせてください
最低でも週に一回は測ります！
11/6 61.7
11/10 61.1
11/12 61.3(生理中の食欲に負けお好み焼きとケーキ2個食べました🤤また明日から頑張ろ)
11/20 60.8
「ダイエットは1番の整形」
整形の前に、まずはダイエットしてみようと思いました！
見た目では太っていないのに、ふと体重計に乗ったら過去最大に体重が増えていてショックを受けました🥲
なので、ダイエット始めます！
現在：163センチ、58.4キロ
目標：49キロ
2ヶ月かけて頑張るぞー✨
2ヶ月で15㌔減量ってやっば…凄すぎる！！！
太ってる頃も可愛いけど痩せてる方が何倍も可愛いです😭💕努力している女性が一番美しいですね🥺🙏
努力してるっていいよね！!😊
161センチ、７３ｋｇです。
2ヶ月後の7月16日までに56kgまで落とします！
毎日記録します！頑張りましょう߹𖥦߹
体重計乗らないのが大事なのすごくわかる😭😭私も乗らなくなった方が痩せました😭💞
入学式までにパーフェクトボディになってみせます。
(志望校も受かります❤️🔥)
身長→162cm
9/1現在→55.8kg
目標→47kg
160センチ56kg(ダイエット中)脂質制限で今3キロ痩せました！あと４、5キロ頑張ります！
えなんか綺麗すぎて話聞いてなかった
この綺麗なお姉さんが運動会の音楽使ってたってかわいい、、、
⚫︎原材料を見る（無駄なものが入ってないか）
ショートニング、マーガリン、添加物などが入ってるやつは絶対買わない
⚫︎食べたくなったら体にいいものを
⚫︎間食はイカ、干し芋、手作りポテチ
⚫︎無添加ジュース
⚫︎外食は気にせず食べる（肉ok）食べる順番だけ気にする
⚫︎体重計にやたら乗らない
⚫︎グラノーラ✖️、小麦はなるべく✖️（グルテンフリーのものをわざわざ取り寄せる）、はるさめ✖️（麺なら十割そば）
⚫︎最後に食べた時間から12時間はあける
⚫︎運動（動画出てる有酸素のやつ）
私も部活をやって18キロ痩せた過去があるんですが、10キロ以上痩せれば顔も変わりますし、それだけでなく周りからの驚きもありました笑
なので、痩せるという事は自分の内面も含めて全て変わる事だなと改めて実感しました！
高校3年生で2ヶ月後の卒業式までに
158cm_60kgから10kg 痩せて写真盛れしてやる！！！
196cm、92kgです。
脂肪を落としつつ、筋肥大を目標にしていきます。
160cm 58キロです！😭
一時期53まで落としたんですが、リバウンドしてしまったので間食を制限しつつ、頑張ります！！🥺
わぁ！
全く一緒で、ダイエットして53まで落としたのにリバウンドしたのも一緒なので、一緒に頑張りましょー😭😭
@@honohono6599 ほんとですか！？嬉しいです！お互い頑張りましょう✨
かっわいいいいい、、美人だし、、
お顔見ちゃって話が入ってこない
顎のラインが加工してるくらいめっちゃ綺麗、、
無加工なのにこの綺麗さは異常だよ😳
私も60.2キロから2ヶ月ちょっとで52キロまで落としました☁
でもまだまだ綺麗になりたくて、この動画に出会って私ももっと痩せる！！と思えるようになりましたありがとうございます🤍🤍🤍
チャンネル登録しました😌
凄いです、、
私も60キロから抜け出せなくて！！どんなことしました！？？
mケイ 夕方からバイト週四で入れていて、休憩時間30分なのでいつもサラダチキンと野菜スープのみです😶
あとはとにかく白湯を飲みまくんでます（笑）
運動とかってしてないんですか？？
じゃがいもちーず バイトで動いてるのでしないです！行き帰りは自転車20分こいでます🌻
すごい！！
164cm 68キロ
2ヶ月で-10キロの58まで絶対落とします！
宣言したからには頑張るぞーーー
2ヶ月後また戻ってきます！！
現在54キロです。
46キロ目標なので頑張ります。！
🔥－8キロ🔥
痩せたら戻ってきます！！！！
163cm
62キロ
－12キロ目指して頑張ります💪🔥
163cm58.8kgだけど50kgくらいまで落としたい、、がんばります！！
1ヶ月後報告しにきます！
お久しぶりです！たくさんグッドありがとうございます！おかげで頑張れました！
58.8→55.3だったので-3.5kgでした！
途中で生理前に暴食してしまって諦めようと思ったのですが、なんとか立て直して3キロ痩せれました！素直に嬉しい！筋トレはめっちゃ軽いのだけど毎日やれたので体重より見た目がだいぶ変わってきました！
また1ヶ月頑張ってとりあえず52kg目指します！
また1ヶ月後に報告しにきます！みなさん頑張りましょう！
過食で半年で14kg増えました😿
157cm 65kgでやばいので、ダイエットしようと思います🙌🏻
修学旅行が10月19日にあるのでそれまでに4〜5キロ痩せたいと思ってます！
描かないと続かない気がするのでここに書きます！（160ｾﾝﾁ）
9/22 59.4
9/23 59.2
9/24 59.5 （girlsday前で太りやすい😭）
9/25 60.0
9/26 59.9
9/27 59.8（girls dayスタート）
9/28 ✖️
9/29 ✖️
9/30 60.2
10/1 60.0（girls day終了）
りんご酢🍎ダイエット開始
まって...同じ状況です笑
私は11月に修学旅行あるので、
お互い頑張りましょう！！
@@ヨジャニダ
一緒に頑張っている人がいるとモチベにもなるのでとても嬉しいです！
一緒に頑張りましょう！
162cm62㌔です
４月までに50㌔になってたいです
痩せたい理由として､
・着たい服を着たい！
・高校入学までにスタイルを良くして高校の制服を可愛いく着たい！
もちろん見た目重視で健康的なダイエットを心がけます！
一緒に自分磨き頑張りましょう!!
自分も4月の入学までにはダイエット成功させたいので、お互い頑張りましょ😁
めちゃくちゃ私と同じです。
高校のみんな絶対足細くて可愛い子ばっかりなのでほんとに頑張らないとなんですよね😭
まず高校受かるかも分からず不安です…
本当にこのダイエット中学生ならしない方がいいです！私も春から高校生ですが10キロ痩せて拒食症になりました、今は過食症で春休みは入院です泣。無理しない程度に運動するくらいがいいと思います…。
@@user-cc3sj3iu3m 心配してくださってありがとうございます🙏🙏💦
元々柔道部だったので減量沢山してたのでダイエット自体には慣れていますが、充分に健康に気おつけてやっています、、
わざわざありがとうございます🙏🙏
@@user-cc3sj3iu3m 拒食症になった事がなく大変さが分かりませんが、早く良くなってほしいです!!応援してます‼
現在、166センチ 59キロ
3月25日までに50キロ目指します。
絶対痩せます。
自分に自信をもつために
６０kg ➡︎ ４８kgになります。
１２月２６日に旅行に行くのでその日の朝、またこの動画に戻ってきます🇮🇪
自分２ヶ月で15キロ落とします
もう覚悟決めました太っている自分が嫌いです
みなさん応援してくださいお願いします
私もこの動画を見て2ヶ月で15キロ痩せる覚悟を決めました。
お互いに頑張りましょう！！
私も一緒に頑張りたいです。
2週間ごとに体重報告しに来ます！
ですが体重よりも見た目重視なので、見た目がスッキリしたら自分を許すことにします！
でも最低8kgは絶対に痩せます‼️
2/8 73.6
2/22 72.1
3/8
3/22
🏁4/8
@@Luna-ri4fo 一緒に頑張りましょう
@@user-cg3wl4in3k どうでしたか！？
お顔がタイプすぎます🥺💖
コロナの自粛期間で10キロ落としたけど、受験のストレスでめちゃめちゃリバウンドしちゃったのでこれ見て頑張ります✨✨
皆さんも一緒に頑張りましょ〜！！！！！
12月1日☞59キロ
1月1日☞
2月1日☞
3月1日☞
4月1日☞
とりあえず入学までの5ヶ月間本気で頑張ります☺︎
めちゃめちゃ同じです😭
コロナ自粛で落としたのに受験のストレスで落とす前の体重より多くなってもうそれもストレスです笑
けど受験終わったのでこれから頑張りたいと思います!!可愛くなりましょ!!👊👊
目標 158cm 42kg🔥
夏服に変わるまでには絶対痩せます👊🏻
1週間に一回戻ってきます❣️
2月8日 51kg
3月31日までに
59.1→50.0
頑張る。
ここ約3ヶ月慣れない海外生活、ストレス、生理前で過食してしまい、4キロ太ってしまいました。彼氏に太ったと言われて悔しいので頑張ってダイエットします。
6/17 ◆156cm 55kg
えっめちゃくちゃ綺麗😭😭😭
理想すぎます
158cm
63キロ 2ヶ月後に53キロになって会いたいです！頑張ります！！
喋り方めっちゃ落ち着いてて好きです
私は骨格から丸顔だから絶対なれない系統のお顔だけど憧れちゃう😭😭😭
服装とかだけでも寄せれたらいいな、本当に綺麗
私は丸顔にめっちゃ憧れてます、、🥺
だから何って感じかもしれないけど、マジ整形考えるくらい憧れてます、、羨ましい、、
しゅってした輪郭もいいけど丸顔も可愛いと思います♥︎
日本はダイエット大国、誰だって頭の片隅にダイエットのワード持ってるよね笑
155センチ 54キロ
高校生の時に42キロまでダイエットしたことがあって、いつでもダイエットできるから〜って甘えてたら何年も経ってました、、。
自分に甘えず若い頃ちゃんと綺麗でいるために頑張ります、、、！！！🥲
モモりんが優しくゆっくり話してる感じ💭😻
すごく好きな声です🤍🤍
好きな人と夏休みに遊ぶかもしれないけれど163cmで68kgはほんまにただの友達としか思われないから興味を持ってもらえるように頑張る！！
みんな痩せてない！？！？
157cm65kgなので2ヶ月で出来れば50kgまで…頑張る…
全く一緒の身長体重です。。
一緒に頑張りましょう…❤️🔥
全く同じです😭
@@___s2. 仲間いて安心しました🥲
頑張りましょう🔥🔥
@@user-gg1ig2ze8t 頑張りましょ〜〜❕❕
3月末までがんばります！！
現在:161cm 62kg
👇
目標:51kg
応援お願いします📣📣🥺
がんばれ！！！！！！
166cm 66kgです。大学入学までに50kg前半になりたいです😭💦キラキラ大学生になれるように‼️自分のために‼️頑張ります‼️✨
この方の眉毛の動き方がすごい好きなんだけど誰か共感してくれる人いないかな…
すごく参考になりました。綺麗になりたいので頑張ります！
6/24. 163cm.65kg
3ヶ月後に50kg達成したと報告しにきたいです!😊
7/12. 61.5kg になりました！まだまだ頑張ります😃
今日から2か月頑張ってみようと思います！！ここに書かせてください🥺
これまでダイエットは口だけだったのでがんばろうと思います
11月4日158センチ、64キロ
半袖になるまでに痩せて周りを驚かせてやるぞ~❕
150cm 49kg
最終目標は37kgですが、とりあえず2月までに45kgで頑張ります！
以前48kgから42kgに落としたものの高校生になり、リバウンドしました、、。無理ないように健康的に頑張ります🥲
3年後に会う約束してる人がいるからそれまでに149cm60kgから38kg位まで落とす！
1週間ごとに来ます！
身長157cm 現在58kg 目標45kg
4/6 58kg
4/13
4/20
4/27
5/4
5/11
5/18
5/25
6/1
6/8
6/15
6/22
6/29
7/6
@@pizgirl 凄いですね🤣一緒に頑張りましょー！！
全然来てなくて草
@@user-yg6ip4vo2o wwwwwwwwwwwwwやばい忘れてました2ヶ月も経っちゃった
@@user-nu4pm3zy3i 頑張れw
@@user-yg6ip4vo2o やっと2キロ落ちたところでやんす…
162cm 60キロ
７月１日金曜日までに-15キロの45キロ目指します！
今まで裏で言われ続けて辛かった。何回もダイエットを試みた結果7回目の去年の夏に三週間で-6キロできた。でもそれから現在4キロリバウンドしました、、もうデブ、豚って言われたくない。好きな人に少しでもかわいいと思ってもらいたい。今回初めてダイエット動画で宣言しました。今回こそはガチだから。夏までにかわいい服を着こなしておしゃれを楽しみたい。自分に少しでも自信をもてるようにがんばりたい。自分のほかにも同じ思いをしてる人がいる、頑張ってる人がいるって言うのを考えたら頑張りたくなる。○○ちゃんに負けたくない。
２ヶ月後に結果報告来ます。励ましのコメントくださると嬉しいです！
皆さん一緒にダイエット頑張りましょう！！長文失礼しました。
私も昨年の夏に痩せてリバウンドしてすごく同じ状況です...😢
一緒に頑張りましょ💪🏻
@@まっしろけっけ-k4u はい！一緒に頑張りましょ！！
172センチ 70キロ
55キロまで痩せる‼︎‼︎人生変えたい！！
誘惑に負けない😤😤
好きな人の為に10キロ痩せたい...
2ヶ月後に卒業旅行があるので頑張ります、、
160cm.66kg
162cm
Now57kg クリスマスまでに48kg
2月にディズニー行くので頑張ります！！
現在………56キロ
目標46！！！
頑張ります！🔥
現在
(身)157cm (重)52kg
目標
(身)157cm (重)45kg ~ 43kg
~今の体重~
162センチ 55キロ
~目標~
45キロ
頑張れ自分‼️
9月24日
54キロ
1キロ減りました🤍🤍
9月26日
52.4キロ
でした🎈
頑張れる人って素敵よな！
お疲れ様でした！
コロナ前 160cm 56kg 17.9%だったのが
試験のストレスとコロナ太りで
11/13 72kg 33.0%に…😂
二ヶ月後までに12kg落とします🔥
今、63～4kgをさまよっているものです！
7月下旬までのあと1ヶ月半、
推し様に会うのでダイエット頑張ります！
-10から-15いけるように頑張ります！