Arthrose verstehen und behandeln: Schmerzfreiheit trotz Arthrose - Die besten Therapieansätze
Vložit
- čas přidán 8. 06. 2024
- Es heißt ja immer so schön: Ein mal Arthrose - immer Arthrose!
Ich erkläre dir, was da dran ist und was meine Erfahrungen in über 30 Berufsjahren in Praxis, Fußball-Bundesliga und etlichen Fortbildungen sind.
Viel Spaß & Gruß Ralf 🌱🌼
00:00 Arthrose heilen ist einfach ...
01:20 ... nicht möglich
03:00 Therapiemethoden bei Arthrose
03:30 Salben, Cremes, Gels bei Arthrose
08:07 Hyaluron bei Arthrose
10:04 Akupunktur bei Arthrose
12:22 Physiotherapie bei Arthrose
13:21 Osteopathie bei Arthrose
15:33 Handauflegen & Knochenbrecher bei Arthrose
16:30 Gelenkschonendes Verhalten bei Arthrose
20:38 Künstlicher Gelenkersatz / TEP / Prothese bei Arthrose
22:44 Kühlen oder wärmen bei Arthrose
23:38 Stoßwelle bei Arthrose
24:28 Magnetfeldtherapie bei Arthrose
25:50 Einlagen bei Arthrose
27:15 Homöopathie bei Arthrose
29:50 Medical-Flossing bei Arthrose
31:49 Übergewicht bei Arthrose
33:45 Wasserhaushalt bei Arthrose
34:22 Vitamine und Mineralien bei Arthrose
35:06 Als Letztes:
35:10 Arsch hoch und bewegen!
Tolle Fortbildungen für Therapeuten & Ärzte:
www.renatahorst.de
www.mfz-hannover.de
pschick-group.de
www.fobi-ahlhorn.de
medical-flossing.de
▬ PRAXIS ▬▬▬▬▬▬▬▬
🔺 GEMEINSCHAFTSPRAXIS BLUME-GRIMPE-KRAUS www.physio-team.com
▬ MEDICAL-FLOSSING ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔹FORTBILDUNG FÜR ÄRZTE, PHYSIOTHERAPEUTEN & HEILPRAKTIKER
🔺www.medical-flossing.de
🔺pschick-group.de/fortbildungs...
▬ TÄTIGKEITEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔺seit 1996 PHYSIO-team Barsinghausen
🔺1991-1995 TSV Havelse Fußball
🔺1995-2007 Hannover 96 U-19
🔺2007-2019 Hannover 96 Chef-Physiotherapeut Fußball-Bundesliga
🔺seit 1996 Dozenten-Tätigkeiten bei DFB, NFV, DHB, med. Kongressen, Physiotherapie-Schulen
▬ FORTBILDUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸IAS-Sports-Physical-Therapist
🔸Manuelle Therapie - OMT
🔸N.A.P. Neuroorthopädische aktivitätsabhängige Plastizität
🔸PNF
🔸CranioSacrale Therapie
🔸Manuelle Lymphdrainage
🔸Nervenmobilisation nach BUTLER
🔸YNSA - Yamamoto Neu Schädel-Akupunktur
🔸Schmerztherapie nach LIEBSCHER-BRACHT
🔸Akupunkt-Massage nach PENZEL
🔸MEDICAL-FLOSSING
🔸Kinesio-Taping
🔸Spinal Therapy - McKENZIE
🔸FDM
🔸Dry Needling
🔸Osteopathie
🔸Mulligan
▬THERAPIE-EMPFEHLUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❇️ MASSAGE-PISTOLE: flowsportstech.de/?ref=f5u9pv...
▬TECHNIK-EMPFEHLUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❇️ Meine Kamera: amzn.to/3r7OFQP
▬NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL-EMPFEHLUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❇️ Vitamin D3 & K2: amzn.to/3k9CfGB
▬KOCHBUCH-EMPFEHLUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌱 Hier kocht Alex - Oberlecker: amzn.to/3efU2YV
🌱 Sebastian Copien: amzn.to/3AY4M84
🌱 Niko Rittenau: amzn.to/3kdfykB - Sport
Ich bin jetzt 82 Jahre alt, konnte nicht mehr laufen und habe alles ausprobiert was die Ärzte mir empfohlen haben. Es ist absolut keine Knorpelmasse mehr in den Knien vorhanden. Sofortige Operation war angesagt. Das schlimmste auch das reiten war unmöglich. Was nun? Ich habe nun alles anders gemacht. Trotz Schmerzen tägliche Übungen im Fitnesscenter , rudern und Fahrradfahren. Das mache ich jetzt 2 Jahre. Endlich geht es mir gut. Auch kann ich wieder reiten, brauche keinerlei Medikamente und stehe morgens glücklich und voll zufrieden auf. Es war hart und schmerzhaft, aber es hat sich gelohnt. Mein Ziel mit 90 Jahren noch auf dem Pferd sitzen spornt mich an und das schaffe ich. Meine Kinder sagen immer. Die Alte reitet noch mit 100 Jahren.
Großartig, wirklich großartig!
Alles Gute weiterhin!
Lieber Gruß Ralf Blume
Ich bewundere Sie.....ganz toll....LG Karin
Gratuliere!
Danke für Ihr tolles Beispiel!!! Das motiviert!😘
öo
Was für ein wunderbares Video. Bewegung und richtige Ernährung ist wirklich das Beste . Leider habe ich das Vertrauen in unsere Ärzteschaft verloren. Deshalb helfe ich mir selbst und bin immer am Optimieren.
Vieeeeelen Dank 🙏🏼🌷
Bitte verlieren Sie das Vertrauen nicht komplett in die Ärzte, es gibt wirklich (wieder) immer mehr, die wirklich wunderbar sind!
Aber ich verstehe Sie! Das Vertrauen in sich selber ist unfassbar wichtig und richtig 👍🏼
Lieber Gruß Ralf Blume 🌼
@@RalfBlumeseit Corona kann man den Pharmaverkäufern, genannt Ärzte., absolut nicht mehr trauen. Nur noch Naturmedizin. Es gibt Studien die belegen, dass die, die nie zum Arzt gehen länger leben. Ärzte werden von Pharma ausgebildet.
9@@RalfBlume
@@BarbaraBarwanitz 9?
Ich habe auch Fussarthrose.
Mache jetzt Physio mit Kortisonspritze.Ich selber vertraue nur der Schulmedizin.So ein Heilpraktiker kann keine Überweisung machen weder röntgen noch krank schreiben und stärkere Medikamente verschreiben.Heilpraktiker sind nicht krankenkasse anerkannt.Patienten bleiben auf ihre Kosten sitzen.
Nein ...Sie werden niemals ein CZcams Star werden . denn Sie sind ein echter geschlieferner Diamant. Unbezahlbar .Solche gibt es aber im Universum nur ganz wenige .Danke ❤🥰😇
Ich bin gerade etwas sprachlos... VIELEN Dank
Ganz lieber Gruß :-)
Ralf Blume
Ich habe Arthrose im Großzehengrundgelenk und im Knie. Ich laufe so oft wie möglich zu Hause Barfuß. Also auch ohne Socken. Beim Laufen setze ich zuerst den Fußballen und nicht die Ferse auf. Mir tut das sehr gut.
Aber diese Gangart benutze ich tatsächlich nur wenn ich Barfuß gehe. Sobald ich Schuhe anhabe, selbst diese Barfußschuhe, gehe ich wieder Normal. Also lieber richtig barfuß. Kalte Füße stören mich zum Glück nicht.
@@S.U.B.O. Spannend - ich kenne auch einige Kollegen, die das so machen. Ich habe das mal ausprobiert, aber der "normale" Gang gefeit mir besser ;-)
Lieber Gruß Ralf Blume 🌼
Man kan nichts lesen
Warum nicht?
Leider bekam ich vor zwei Monaten die Diagnose Arthrose im Knie Grad 3-4 mit Knorpelglatze. Ich hatte starke Schmerzen im Knie, in beiden Knien. Ich war immer sehr sportlich, bin Halbmarathon gelaufen. Inzwischen bin ich 63 Jahre alt. Als die Diagnose kam, habe ich mit Muskelaufbau in den Beinen begonnen und habe angefangen ordentlich zu dehnen. Seit ca. 3-4 Wochen bin ich schmerzfrei. Inzwischen jogge ich nicht mehr, aber ich. gehen jeden Morgen 7 km zu Arbeit mit den NordicWalking Stöcken. Für mich heißen die Zauberworte Muskelaufbau und Dehnen. Vielen Dank für Ihr Video.
Sie sind toll 👍🏼
Das haben Sie großartig gemacht!
Achten Sie auf genug Flüssigkeit und einen hervorragenden Vitamin D3 Wert - und evtl noch Medical Flossing. Vielleicht können Sie dann auch wieder Laufen!
Lieber Gruß Ralf Blume 🌸
Habe die selbe Erfahrung gemacht, Muskeln in Bauch und Beinen müssen gestärkt werden, dann die starke Dehnung für Hüfte, Beine, dann wird der Rücken automatisch besser incl. einer starken Dehnung des ganzen Körpers !
@@rionapo1 was bedeutet starke Dehnung? Gruß Ralf 🌱🌼
@@RalfBlume eine starke Dehnung der Bein Vor- und Rückseite, Hüfte, Kniegelenke, Füße … da letztlich der ganze Körper eins ist und durch die Verkürzungen der Sehnen, Faszien und Gelenke, fehlender Muskulatur im Bein und Bauchbereich dies zu den starken Schmerzen führt 😌 im Grunde bin ich durch mein eigen erstelltes Programm, schmerzfrei geworden. Konnte mir bisher kein Arzt oder Physiotherapeut tatsächlich näher bringen🤷🏾♂️
@@rionapo1 vielen Dank für deine Zeilen. Da sind wir wieder beim Thema Dehnen. Da habe ich wohl eine andere Meinung zu als du. Das ist aber auch nicht schlimm, denn wenn es für dich gut funktioniert, ist es doch in Ordnung.
Für mich gibt es keinen Grund, eine Struktur zu dehnen, wenn die Beweglichkeit sehr gut erhalten ist. Und das ist sie, wenn man die Gelenk führende Muskulatur regelmäßig aktiviert. Erst, wenn diese Muskulatur verkümmert, kommt es zur Steifheit beziehungsweise so genannten verkürzten Muskeln.
Gruß Ralf 🌱🌼
Habe wahnsinnige Beschwerden , bin 85! Trotzdem habe ich heute herzlich lachen müssen! Sie sond der Brüller. Suuuper!
Vielen Dank - vielleicht sind ja bei meinen Videos ein paar dabei, die ihre Beschwerden etwas lindern können. Ich drücke die Daumen.
Lieber Gruß Ralf Blume 🌼
Hallo Ralf, ich stimme Dir voll zu. Alles was Du aufzählst ist das, was ich auch meinen Patienten oder Bekannten immer wieder sage. Höre auf Deinen Körper! Das ist wichtig. Danach kommt dann alles weitere . Danke 👍
Hallo Frauke, vielen Dank - ja, so ist es 😍
Gruß Ralf 🌱🌼
Was ein Universumsgeschenk. Herzlichen Dank ins unendliche ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Und ich danke Ihnen so sehr für Ihre Zeilen. 🌸🙏🏼
Danke,danke! Ich habe alles, was SIE hier erwähnt, folge ihrer Empfehlungen und kämpfe weiter. Bin 70. Liebe Grüße
Seeehr gerne!
Oberste Priorität: die Flüssigkeit! Das Trinken fällt sooo vielen Menschen sooo schwer und ist sooooo wichtig!
40ml pro Kg Körpergewicht pro Tag! Wenn Sie also 50 Kg wiegen sind das 2 Liter am Tag - solange Ihr Arzt das aufgrund einer Herz- oder Nierenerkrankung ausdrücklich verboten hat.
Alles Gute für Sie!
Ralf Blume
Danke für die umfassende, humorvolle, ganzheitliche und erfahrungsreiche Sicht.
Dank DIR :-)
Habe deinen Kanal erst neu entdeckt, und mir gefällt die Art, in der du alles klar erklärst. Beinahe hätte ich diversen Retterunfug gekauft. Jetzt mache ich stattdessen deine Nackenübung. Finde gut, dass du Klartext redest und mit praktischen Ratschlägen hilfst statt mit unzähl(äh unzahl)baren Produkten.
Vielen, vielen Dank für deine Zeilen! Genau so möchte ich es haben! Frohe Weihnachten 🙂
ABER: Manchmal machen Hilfsmittel schon Sinn. Aber nicht grundsätzlich und in dieser Intensität.
Gruß Ralf 🌱🌼
Vielen, vielen Dank, ich wünsche Ihnen alles Gute Ihnen und Ihren Lieben für das 2024!
@@RalfBlume000😊😊😊😊
Danke 😍
Retterspitzsalbe hilft mir kein bisschen
Dankeschön für ihre ehrlichen Worte entlich mal einer der sagt was Sache ist.
Ehrlich ist wichtig! Lügen haben kurze Beine oder eine lange Nase.
Gruß Ralf 🌱🌼
Danke für deine vertrauenswürdigen Beitrag hat mir viel geholfen alles gute für dich selber
Das freut mich sehr! Vielen Dank! Gruß Ralf 🌱🌼
Ralf Blume ist der Beste - ehrlich, erfahren, kompetent, lustig, mit gesundem Menschenverstand ausgerüstet, ... vertrauenswürdig für mein Empfinden. Danke, es macht sogar Spaß sich so ein Video reinzuziehen und entlastet ungemein, wenn man nicht denkt man ist bescheuert weil "Athrose ist heilbar" nicht funktioniert.
ich daaaanke dir :-)
Sie haben ja sooo recht! Wir Menschen sind (meistens) so faul bis bequehm, is halt so. Habe sie erst heute entdeckt und finde ihre Aussagen zur Arthrose interessant. Nun weiß ich nicht, ob ich die oder Rheuma habe, was von einem "Facharzt" verneint wurde. Nun kümmere ich mich mehr um meine Ernährung, höre auf meinen Körper und pfeife auf ärztliche Meinungen. Ihre hier mal ausgenommen 😉
🤣 Nein, bitte nicht auf alle Ärztemeinungen grundsätzlich pfeifen!
Es ist halt alles nicht so einfach ... Wir (auch wir Therapeuten) müssen uns einfach davon verabschieden, dass es nur die einfachen Krankheitsbilder gibt, die man eins nach dem anderen mal gelernt hat. Nahezu alle Menschen haben eine - manchmal - wirre Mischung vieler unterschiedlicher Erkrankungen/Belastungsstörungen, die dann nicht selten noch mit Medikamentennebenwirkungen ein ziemlich durcheinanders Gesamt-Problembild eines Patienten ergeben.
Da ist es schon nicht einfach, eine flott funktionierende Therapie durchzuführen 😉
Mit Ernährung setzen Sie auf jeden Fall an einem sehr soliden Punkt an !
Gute Besserung 👋🏼🐝🍀 & Lieber Gruß Ralf Blume
🌼 danke schön für Ihre ruhige, sachliche Lesung, mit viele vernünftige Tipps👌
Sehr gerne - ich danke Ihnen 🙏🏼
Endlich mal Jemand der sich traut die Wahrheit zu sagen. Ich bin ganz bei dir. Die Pharmazie wollte ich auch nicht noch reicher machen.
Dank dir 👏🏼
Danke Herr Blume ein sehr tolles Video ! Vielen Dank für die guten Tipps 😊
WOW, vielen Dank für die tolle Rückmeldung 😍
das freut mich sehr!
Lieber Gruß Ralf Blume
Solange ärzte nicht richtig diagnostizieren können, wirds schwierig. Ich hab arthrosediagnose in den knien bekommen, aber es war borreliose und die arthrose verursacht garkeine schmerzen. Ohne die bioresonanz würde ich immer noch in diesem schmerzgefängnis sitzen. Heute kann ich mich ohne stöcke bewegen, hab meine arbeitsstelle behalten und kann mich gut hinknien.
Großartig ☺️
Ja, die Borrelien …
Wünsche dir ein schönes Wochenende 🌸
Gruß Ralf 🌱🌼
ehrliche und kompetente informationen! danke dafür
Vielen Dank! Gruß Ralf 🌱🌼
Klasse, ohne groß Geschwafel Fakten und Meinung gesagt, das gefällt mir gut und es ist genau so, wie du sagst: ich habe schon ganz viele Videos geschaut, aber am meisten hat mir Sport und richtige Ernährung geholfen. Ohne Sport geht bei mir gar nichts, sonst schappt die Schmerzfalle zu. Die Kunst ist tatsächlich sich zu überwinden und sich trotz Schmerzen zu bewegen. Das ist das einzige, was hilft. Ich habe auch Poly-Arthrose, bin 67 Jahre, gehe in den Kraftraum des Sportvereins, mache Rückengymnastik, Nordic-Walking, Balance (Yoga), Aqua-Jogging und gehe auch wieder reiten. Das ist großartig. Hätte vor 3 Jahren nie gedacht, dass ich das je wieder kann, nachdem ich Spinalkanalstenose bekam. Doch mit all den aufgezeigten Maßnahmen, Physio und Nahrungsergänzungen kann ich wieder 2-3 km schmerzfrei laufen und bin happy. Kurz und gut, ich kann deine Meinung nur unterstützen. 🎉🥳
DANKE - DANKE - DANKE für deine Zeilen!
Das tut nicht nur mir gut, sondern darf SEHR gerne alle Mitleser hier anspornen !
Gruß Ralf 🌱🌼
Ja, ohne Anstrengung der Bewegung hat man verloren. Man darf nicht nachlassen, wenn es auch höllisch weh tut. Weiterhin vielen Dank und alles Gute!
🙏🏼🌸
Ein sehr gut verständlicher Vortrag. Danke.
@ilserichter8755 danke 🙏🏼
Vielen Dank für das hilfreiche und interessante Videos. Danke für Deine Arbeit.👍👍👍
Ich danke dir! Ich freu mich sehr darüber
Gruß Ralf 🌱🌼
Cooler Typ...Video hat mir gut gefallen...und wieder was gelernt ! Danke !
😍 Vielen Dank!
Gruß Ralf 🌻
Du machst das ganz klasse! Danke dafür : ))
Danke für das Lob! Gruß Ralf 🌱🌼
Ein wunderbares Video 👍 vielen Dank😃😃
Vielen lieben Dank, ich freue mich sehr 🌸🙏🏼
Vielen Dank, sehr konkret erklärt 👍❤️❤️
ICH danke 😍
Fand das Video echt super .Ich habe auch eine knorpelabnutzung Stufe 3 von 4 .umso mehr ich mich bewege umso besser wird es. Bin auch ein fauler Sack aber das werde ich jetzt ändern . Danke
Ich drücke die Daumen! Und schön viel trinken und auf einen guten Vitamin D3 Wert achten.
Lieber Gruß Ralf Blume 🌼
Lehrreich, umfassend, menschlich, authentisch und ehrlich- keine Dogmen verbreitend - holt mich voll ab. Vielen Dank . Ich freue mich auf weitere Videos.
Vielen Dank🙏🏼 - das freut mich so sehr! 😍
Gruß Ralf 🌱🌼
ich habe selten so viel Humor in einem ernsten Thema gefunden. Viel lachen ist auch gesund. Spitze Dein Beitrag. Weiter so und ich tue alles damit Du YT Star wirst😊
😂😂😂
Ich daaaanke dir 🙏🏼
(Aber ich will gar kein YT-Star werden - ich bin total glücklich so, wie es ist 😍)
Hallo Ralf,
Ich bin heute durch Zufall auf Deinen Kanal gestoßen.
Sicher hat das Thema Arthrose mich zum Hineinschauen gebracht.
Ich selber habe keine Arthrose aber meine Frau quält sich seit mehreren Jahren mit ihrer kaputten Hüfte herum.
Wir sind seit über 20 Jahren begeisterte Wohnmobilfahrer und haben immer unsere E-Bikes dabei, um vor Ort auf unseren Reisen einen größeren Aktionsradius zu haben.
Leider fuhr meine Frau durch die Arthrose bedingt lange kein Fahrrad mehr. Letztens in Spanien hat sie es mal wieder versucht und ist gleich beim Losfahren durch einen Schmerz in der Hüfte bedingt, schwer gestürzt. Nun fährt sie wahrscheinlich gar nicht mehr.
Ich finde Deine erfrischende Art so gut, so daß ich das Video bis zum Ende geschaut habe. Zwischendurch kam meine Frau dazu und schaute mit. Vielleicht hat sie ja für sich den einen oder anderen Tipp von Dir und Deinem offensichtlich großen Wissen mitgenommen.
Besonders interessant fand ich das Thema Gewicht, was mir als Maschinenbautechniker im Nachhinein sehr logisch erscheint. Sicher kann etwas weniger Gewicht die Belastung der Gelenke so weit reduzieren, dass die Schmerzen nachlassen oder sogar ganz verschwinden. Man muß ja nicht total übergewichtig sein, um diesen Effekt zu erzielen.
Auch habe ich sofort einen 👍 und ein Abo hinterlassen.
Ich freue mich schon auf Dein nächstes Video.
Liebe Grüße
Jo
Vieeeeelen Dank 🙏
Ich drücke euch die Daumen 👍
Gruß Ralf 🌱🌼
Lieber Ralf, und schon wieder hast du mir aus der Seele gesprochen und bekommst drei Daumen hoch...ach nee, habe nur zwei und ein dritter wächst ja nicht 😉. Und ich musste so oft schmunzeln, wenn du um die korrekten Formulierungen ringst, um ja keinem auf die Füße zu treten. Medical Flossing...ja !!! Nutze ich nach erfolgreicher Selbsttherapie seit einem Jahr auch in der Praxis, aber nur bei Knie- und Ellenbogen-Patienten und ist echt genial, muss unbedingt einen Kurs bei euch besuchen, um es umfassender anwenden zu können. Gruß Jytte
Ja, ich würde mich echt freuen, dich mal kennenzulernen :-)
Gruß Ralf 🌱🌼
Sehr spannend, was du erzählst.
Und auf eine Art und Weise die unterhaltsam ist.
Dankeschön.!
Ich danke dir!
Gruß Ralf 🌱🌼
Ehrliche sehr gute Tipps😊 Tausend Dank Herr Blume❤
Vielen Dank 🙂
Danke für das sehr Informative Video
Vielen Dank für die tolle Rückmeldung!
Gruß Ralf 🌱🌼
Tolles Video, vielen lieben Dank
Vielen Dank! Lieber Gruß
Du bist sehr ehrlich 🙋🥰❤ danke
Meistens ja ;-)
Flunkern bringt auch nichts.
Gruß Ralf 🌱🌼
👍👍 Mega Beitrag !! Endlich mal ehrliche Aussagen... sympathischer Mensch ! Vielen Dank
Ich danke Dir 🙏🏼🌷
sehr lehrreich. Vielen Dank an einen sehr sympathischen Menschen
Ich danke dir 👋
Hallo Ralf Blume, nach dem ersten Video von dir über D3 habe ich mir jetzt dieses prima Video noch angesehen. Finde ich super erklärt und den Hinweis zum Schluss dass man auf sein Gewicht achten sollte trifft natürlich den Nagel in meinem Arthrose Knie sozusagen genau. Bin nicht besonders dick, aber paar kilo weniger wären auch gut.
Ich werde mir die nächsten Tage noch andere Videos von dir anschauen und freue mich schon drauf. Ganz witzig, beim Video über d3 habe ich dich zum ersten mal gesehen und gedacht, naja der Typ könnte auch Physio bei einem Fußball Verein sein. Und hier im Video hasr Du gesagt, dass Du bei Hannover 96 warst, klasse. Danke für deine Videos, wir Patienten brauchen Leute wie dich ganz dringend. Liebe Grüße Reinhard!
Ich danke dir sehr und freue mich total, dass ich über diesen Weg hier Menschen helfen kann - auch wenn es nur wenige sind. Ich freue mich aber über jeden einzelnen.
Gruß Ralf 🌱🌼
Wunderbar, vielen, vielen Dank!
Ich danke dir vielmals, das freut mich sehr. Ich wünsche ein schönes Wochenende
Gruß Ralf 🌱🌼
Es war mir eine Freude dir zuzuhören. Hab mich in meiner Haltung bestätigt gefühlt und weiß dass ich auf dem richtigen Weg bin. Danke ❤❤
Vielen Dank🙏🏼 - das freut mich so sehr! 😍
Sehr, sehr gut, informativ und auch wie es rübergebracht wird !
Vielen Dank 🙏🏼
Gruß Ralf 🌱🌼
Habe heute das 1.Mal zugehört, bin 83, achte schon auf vieles, doch über Medical Flossing würde ich gerne noch mehr wissen, und über natürlich helfende Schmerzmittel, fand alles sehr interessant 👍
Gute Idee, das werde ich noch nachholen.
Lieber Gruß und gute Nacht 🙏🏼
Ich find Ralf Blume echt genial.❤Grosses Dankeschön für seine Beiträge....verändert mein Leben
Ich danke dir! Gruß Ralf 🌱🌼
Sehr gut! Bleibe auf jeden Fall dran! Werde Deinen Kanal weiter empfehlen !!!!👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽✌
Daaaaaaanke 😍👍🌻
Stehe kurz vor einer Endoprothese am Knie. Das Video macht mir Mut!
Das wird gut 👍🏼
Cool erzählt 👍
Vielen Dank 😍
Tolles sehr hilfreiches Video Herzlichen Dank 👍👍
Das freut mich - vielen Dank! Lieber Gruß Ralf Blume 🌼
Wahre Worte über Akkupunktur. Ich habe eine gut Ausgebildete Heilpraktikerin mit Einfühlungsvermögen und Zeit für Ihre Patienten/ Klienten!! Sie ist auch als Ärztin ausgebildet, das hilft auch sehr !! 👍🏻😍🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Vielen Dank! Gruß Ralf 🌱🌼
Einfach nur Cool 👍🙏
Danke :-) Gruß Ralf 🌱🌼
Toll, danke, da gibt's nichts zu ergänzen, Kommentarmaessig. Ist alles so wie Du sagst. Habe Arthrose, obwohl immer viel Sport gemacht und mich auch beruflich bewegen muss. Stosswellentherapie war bis jetzt das Beste. Will auch keine OP, Huefte, Knie. Einlagen lasse ich jetzt machen. Es ist nicht einfach alles, aber gibt Schlimmeres. Jedenfalls mit Humor gewuerztes, vielschichtiges Problem sehr gut beschrieben. 👍🌸
Vielen Dank, ich freue mich sehr! Ihnen Gute Besserung 👋🏼🐝🍀 - Sie machen das klasse!
Lieber Gruß Ralf Blume
Danke für Ihren wertvollen Betrag!
Meine Mutter, 92J, war früher 2x Wo wandern, im Sommer tägl.Schwimmen, viel auf den Beinen; Heute: am re Knie kein Knorpel lt. Ortho; sie möchte keinen Rolator, ist stolz, dass sie im Seniorenheim noch am Stock geht; Jetzt: alle 4 Monate Cortisoninj.Therapie + 2x tägl. Arthrosecreme; beim Gehen hängt sie sich zur Entlastung gerne ein; bei Ausflügen schieben wir sie im zusammenlegbaren "Bugatti"; Gemütsmäßig sehr gut drauf....trotz Demenz; jetziges Problem: zunehmend Schmerzen re Knie; aufgrund des Alters, Herz- u. Niereninsuffozienz, OP nicht zumutbar!
Danke für Ihren Rat! Liebe Grüße aus Wien! Danke auch für einen Rat aus dem Kommentatorenkreis!
Vielen Dank - auch für Ihren Text! Bei solchen fällen drängt sich mir immer sofort die Frage nach dem aktuellen Vitamin D3 Wert auf. Das ist natürlich kein Wundermittel, wenn aber ein D3 Mangel vorliegt und man ihn ausgleicht, ist das manchmal schon ein kleines Wunder, dass Beschwerden sich verflüchtigen oder lindern. Ich empfehle Ihnen wirklich einen aktuellen D3 Wert zu nehmen und darauf hin zu arbeiten, dass der über 70 Nanogramm liegt. Dazu habe ich auch einige Videos hier gemacht.
Alles Gute für Sie und Ihre Mutter.
Lieber Gruß Ralf Blume 🌼
Vielen Dank für das super video, sehr umfachreich👌
Sehr gerne 🙏
Gruß Ralf 🌱🌼
Hola und hallo!! Hab erst 2 videos von dir gesehen, natürlich sofort abonniert😄, und mir gefãllt deine humorvolle art,dinge zu sehen oder zu erklãren, richtig hammer! Bin 56 jahre, mache seit fast 40 jahren mit begeisterung mein fitnesstraining u arbeite auch als trainerin unter der sonne spaniens.seit ca 20 jahren habe ich arthrose in beiden grossen zehen.das scheint irgendwie etwas seltener zu sein denn es gibt tausende von berichten ,aber immer für knie, hüfte schultern etc.
Hab auch keine ahnung,wieso ich gerade dort "soviel verschleiss hab...bin ja keine ballerina😉 bei mir klappts ganz gut mit basischer nahrung und...tataa mit ölziehen..jaaa, hat wohl keine wissenschaftliche basis, aber ich sag mir immer : wenns hilft🤷und wenns bei anderen viell nicht so wirkt, bekommt man wenigstens ein lob seines zahnarztes,ueber das tolle zahnfleisch.kein scherz...lieber ralf, mach weiter so, fettes Like for you😃 adios!!!
Wow, ganz lieben Dank für deine warmen Worte 🥰, das freut mich immer wieder!!!
Großzehen?! Geiles Thema, wird verfilmt!!!
Gruß Ralf 🌱🌼
Vielen Dank für das sehr gute informative Video mir hilft immer wieder in meiner Daumensattelathrose die Übung vom Liebscher Bracht mit dem Dehnen und muss ihnen beipflichten das es gute und schlechte Tage gibt
Ich weiß das an Liebscher Bracht sehr viel Kritik geäußert wird aber ich finde das ,wie das Handauflegen,jeder selber entscheiden kann ob es ein gut tut 😊
In diesem Sinne machen sie weiter so
lg Heike Redlich
Vielen Dank für deine Zeilen.
Ich habe vor ganz vielen Jahren auch die Ausbildung bei Roland und Petra gemacht und wir haben lange gut zusammen gearbeitet. Was ihnen hochanzurechnen ist, ist, dass sie viele Teile der Bevölkerung ansprechen und endlich wieder Bewegung in den Körper gebracht wird.
Ansonsten entwickelt sich jeder weiter und ab und zu auch mal in eine unterschiedliche Richtung. 😉🌷
Gruß Ralf 🌱🌼
Danke für das tolle Video. Und ich denke es geht nicht darum ein CZcams Star zu werden sondern darum, authentisch zu sein. Ich liebe auch deine Authentizität. ❤
Dankeschööön - das freut mich sehr! 😍🙏🏼
Ich bin dankbar für die tips.
Dankeschööön - das freut mich sehr! 😍🙏🏼
Der Vortrag ist vielseitig und bemüht alle Möglichkeiten zu beleuchten, danke dafür❤
Ich möchte auf folgende Supplemente hinweisen: Glucosamin, Chondritin, MSM, Hyaloronsäure, die es als Kombinationen gibt. Mit meinen Physiotherapeuten hatte ich bisher nicht soviel Glück (kein Wunder in Mittelamerika), aber ich hoffe, nächste Woche eine gute Erfahrung mit einer vielseitig empfohlenen Fachkraft zu machen. Danke für diesen Vortrag❤
Ich danke Ihnen :-)
Und danke für Ihre Tipps !
Lieber Gruß Ralf Blume
Ich hatte Schmerzen im Knie und in den Hüften, nehme jetzt Curcuma plus Boswelia, das wirkt wie Cortison aber pflanzlich. Kann nur sagen, dass meine Schmerzen komplett weg sind, meine Kollegen nehmen die jetzt auch und sind allesamt begeistert!
Vielen Dank für deine Nachricht! Magst du schreiben, in welcher Form und Dosis du das genommen hast - und immer noch?
Gruß Ralf
@@RalfBlume das sind Kapseln, ich habe sie 2x täglich genommen, seit die Schmerzen weg sind bin ich ein bisschen nachlässiger geworden, meistens nehme ich noch 1 täglich. Heißen Curcumin plus Boswellia und sind von Dr. L..., sehr gute Firma , kenne ich noch aus meiner Apothekenzeit. Vielen Dank auch für Ihre Beiträge, Sie machen das super, LG Tine
Vielen Dank! Lieber Gruß Ralf Blume 🌼 @@tinchen6530
VIELEN DANK 💪😍
Seeeehr gerne ☺️
Super Video-super Typ!👌💪
Hör auf - ich werde verlegen! ABER: Dankeschöööön! Gruß Ralf 🌱🌼
Sehr gute und authentische Beitraege!!!
Gefallen mir alle durchweg sehr sehr gut!
Vielen Dank fuer die Zeit und Muehen, welche in diesen Videos stecken!
VG
P.S.: Nein ich habe nicht nach Arthrose gesucht, sondern der YT-Algorythmus hat es mir untergejubelt 🙂
Ich danke dir sehr 🙏🏼
Diesen Algorithmus verstehe ich nicht … seit drei Wochen explodieren die Views und ich verstehe nicht, wieso 🫣
Aber ich bin total glücklich, dass meine Dinger hier sooo vielen Memschen so gut tun. DAS wollte ich 🎁
@@RalfBlume Es sei dir auf jeden Fall gegoennt! 🙂
🌻Danke
Mir hat bei meiner Arthrose sowohl entsprechender Sport wie auch MSM in Pulverform geholfen.
Bin Schmerzfrei
Klasse 👍🏼
Vielen Dank 😊
Lieber Gruß Ralf Blume 🌸
Darf ich fragen, wie oft am Tag MSM eingenommen wurde und wieviel? Lieben Dank für eine Antwort. 🙏❤
@@Angel-bz3cpNa klar. 2 x täglich 2 Kapseln (Dosis weiß ich nicht mehr) über 10 Wochen. Gruß Ralf 🌱🌼
@@Angel-bz3cp .... Hallo....ich nehme MSM 2x am Tag je 1g ....immer nach oder während des Essens und das seit mehreren Monaten....Wirkung gegen Sodbrennen nach ca. 2 Wochen....bei Arthrose nach ca. 3 Wochen spürbar
Nehme es in Pulverform....kostet ca. 1kg 16€
@@lillyschubert4261 herzlichen Dank, das werde ich probieren.🙋♀️🌹
Danke tolles Video!😊
Ich danke dir! Gruß Ralf 🌱🌼
Echt SUPER DANKE 🎉🎉🎉
ICH danke :-)
Ganz liebe Dank.
Und noch mit Humor
Hat mir gut gefallen❤-dank
Ich danke Ihnen! Das freut mich sehr.
Alles Gute und lieber Gruß 👋🏼
Ralf Blume 🌸
Danke für Ihre Erfahrungsmitteilung. Ich mache mit 90 gute Erfahrung mit täglicher Sauermilch, selbst agesetzt.
Sehr gut! 👍🏼
Lieber Gruß Ralf Blume
Gute Idee- einfach danke ☺️
Sehr gerne 😊
Kurz und bündig und nicht um den heissen Brei sprechen.... bestes Video 👌das ich bis jetzt 'reingezogen' habe betreffend Arthrose und danke für die gratis beigegebenden Aktivierungen der Lachmuskeln. 🤣😁😂Kann nur bestätigen, dass all die sachlichen Tatsachen weit mehr der Wahrheit entsprechen als alles was da so ins Net geschmissen wird. Vieles was du klar und ehrlich empfiehlst ist bereits in meinem Kopf und bestätigt mir nur wie wichtig es is auf den eigenen Körper zu hören und nicht im Google Junk begraben zu werden... Danke dir Ralf, mach weiter so! 🧡🧡🧡
Vielen Dank🙏🏼 - das freut mich so sehr! 😍
@@RalfBlume Gern geschehen 🙏😁
@@RuthNussbaum 😍
Hallo, (64 J., 54-55 kg, 1,69 groß, sehr dünne Handgelenke) habe erstmal heute von dir gehört ,nachdem mir das Video zugeschickt wurde. Seit Jahren hat sich so allmählich meine Daumensattelgelenksarthrose (li.)immer häufiger gemeldet.Vor Jahren war ich schon bei einem klass. Homöopathen, war besser, aber nie ganz verschwunden. Nach weiteren Monaten nächste HP, die Akupunktur durchgeführt hatte (am Ohr und Gelenk) mit durchwachsenem Erfolg. Nächste Station nach wieder einigen Monaten Pause war r eine HP, die 4 x Osteopathie angewandt hatte, was hier leider keinen Erfolg brachte.
Da ich schon einige Jahre Yoga mache, konnte ich mich zum Schluss selten auf der Hand abstützen und ebenso den Pinzettengriff nicht mehr schmerzfrei anwenden. (Fahrrad bin ich deshalb auch nicht mehr gefahren, da das Halten am Lenker mit der Zeit schmerzhaft wurde.
Nahrungsergänz.mittel nehme ich seit Jahren, Vit. D tgl. teils zw.3-500 i.E., Zink, Selen, Calcium, Omega 3, Kurkuma, Magnesium, abwechselnde Natursäfte, seit kurzem kam noch MSM dazu, tgl.1/2 Zitrone nüchtern in warmen Wasser.
Leider trinke ich zu wenig...und bin beruflich mit Hauptjob, Minijob, kleiner Selbständigkeit und im Heim lebende Mutter mit PG 5 extrem belastet..(werde und muss dieses Jahr reduzieren).
Da bekanntlich der Weg das Ziel ist, ging meine naturheilkundliche Reise weiter und bekam Anfang Jan. erstmals 3 Blutegel angesetzt!. Bisher kann ich noch nichts weiter bzgl.einer Verbesserung sagen, da es entweder noch etwas dauert oder der Vorgang wiederholt werden muss.
Habe seit fast 8 Jahre keine Hausarzt mehr (wg.Rente), gehe regelmäßig zum Blutspenden und bin ansonsten gesund.
Physio hatte ich bisher noch nie
Ich weis aber, dass viele Probleme von einer Übersäuerung unseres Körpers kommen und eine basische Ernährung Großes vollbringen kann und auch bewirkt( schon 3 x mehrere Wochen vor mind.2 Jahre letztmals durchgeführt).
Wäre das Tragen einer Schiene oder diese im Video vorgestellten Tape-Bänder sinnvoll?
(Vllt.noch zur Ergänzung aus der früheren Vergangenheit, es gab vor über 35 J.einen Skiunfall, bei dem mein ganzes Gewicht auf beiden Skistöcken lastete, als ich von hinten angefahren wurde sowie einen unverschuldeten Frontalzusammenstoß vor ca.38 J. mit gesamt 90 km/h beider PKW's zusammen, was zur Folge hatte, dass ich mich hierbei extremst gegen Lenkrad drückte - also 2 x ein quasi Traumata?!
Gibt's evtl.noch einen Tipp? Danke und Gruß Jutta
Hallo Jutta, vielen Dank für deine Zeilen. Das mit dem Vitamin D3 ist gut, nützt aber ziemlich sicher überhaupt nichts, wenn du keinen Wert hast, mit dem du kontrollieren kannst ob du überhaupt in einem guten Bereich bist. Das würde ich auf jeden Fall checken lassen.
Zum Thema Daumen werde ich bald ein Video bringen. Habe bitte noch etwas Geduld.
Gruß Ralf 🌱🌼
@@RalfBlume vielen Dank, denke ich muss generell alles mal checken lassen. Nur schwierig, wenn man keinen Hausarzt mehr hat. Hatte mich in der Vergangenheit schon einmal bemüht und viele Ärzte nehmen keine neuen Patienten auf und zu einem nur rein Schulmeditinischen Doc mit 5-Min.- Gespräche möchte ich auch nicht unbedingt... vllt.doch mal selbst privat bei einem Naturmediziner ein Blutbild selbst bezahlen...
Dann warte ich mal noch dein nächstes Video ab. LG Jutta
🌼
@@user-it9bt3iw1w Daaaanke 😍
Du, also ok, kommentar: wirklich hilfreich! Knackig auf den punkt! Weiter so, danke!
Dank dir! Gruß Ralf 🌱🌼
Danke für die Infos. Ich werde versuchen das eine oder andere bei meinem Vater anzuwenden 🎉
Klasse! Gute Besserung 👋🏼🐝🍀
Danke Ralf ! Das war eine wunderbare Unterweisung.
Ich habe in 5 Wochen 10 kg Gewicht verloren. Will jetzt die 90 kg halten. Und hoffe, daß die Schmerzen I'm Schulter und Kniebereich langsam Aber Sicher nachlassen.Danke für Deine guten Tips.
WOW, das ist eine tolle Leistung! ❤lichen 🍀wunsch 🎉
Das wird deinem Körper auf jeden Fall gut tun!
Gruß Ralf 🌱🌼
B
B?
Sehr informatives Video, Danke. Ich hatte erwartet, dass das Thema Ernährung (mehr) Erwähnung findet, insbesondere die Übersäuerung des Körpers. Welche Bedeutung hat dies Ihrer Meinung nach?
Ja, das stimmt. Schwerpunkt waren hier andere Dinger. Das Thema Ernährung habe ich aber - hoffentlich - in den anderen Videos mehr hervorgehoben ;-)
Übersäuerung! RIESEN-Thema! Dramatisch dabei ist, dass eine Übersäuerung in vielen Bereichen der Medizin als kategorisch nicht möglich tituliert wird. Unfassbar, wenn man beachtet, welche positiven Ergebnisse der Ernährungswandel weg von sauer hat ...
Lieber Gruß Ralf
Vielen Dank für dieses Video. Es war sehr informativ und deine Art, wie du das rübergebracht hast, ist super! Eine Frage habe ich noch: Was hältst du von Glucosamin zur Nahrungsergänzung bei Arthrose?
Vielen lieben Dank für deine Zeilen.
Bei mir persönlich hat es leider überhaupt nichts gebracht, aber ich kenne viele Menschen, die darauf schwören und denen es damit sehr gut geht. probier es einfach mal aus und schau, was es macht . schaden tut es auf keinen Fall.
Gruß Ralf 🌱🌼
Sehr gutes Video ! Mir hilft DMSO (mit ÜBUNGEN)ganz gut ! NUR, wenn ich es benutze, dünste ich Gestank aus😮😮!
Vielen Dank 🙏🏼
Cooles Video und toll erklärt. Wenn man was zu erzählen hat, dann darf das auch lange sein. Ich selber habe Arthrose in der Hüfte. Salben helfen eher der Muskeln. Da ich selber ne Ausbildung mit der Faszienrolle habe. Helf ich mir mit Rolle und kleinen Ball und es wird angenehmer. Derzeit wieder ein Schub bekommen, weil man etwas nachlässig war. Also Zucker minimieren und ich hab angefangen mich vegan zu ernähren. 2 Monate komplett vegan. Aber keine fertige Pampe aus den Märkten, was nach Fleisch schmeckt. Viel selber machen und bereits nach einer Woche merkte ich, es tut sich was. Also schmerzen lassen nach. Denke am Ende wird man ein 70/80% Veganer. Ab und zu mal ein gutes Steak. Fleisch und Milchprodukte haben halt entzündliche Enzyme.
Super - genau SO geht's! Vielen Dank für deinen Beitrag 👍
Gruß Ralf 🌱🌼
Fasst über 30 Jahre Erfahrung mit diversen Schmerzerkrankungen perfekt zusammen.
❤lichen Dank
Vielen Dank 🙏
Lieber Gruß Ralf Blume
Vielen herzlichen Dank ❤ Herr Blume!
Vielen herzlichen Dank ❤ Herr Blume!
Vielen herzlichen Dank ❤ Herr Blume!
@@lianasamora5896 sehr gerne ✌️
Vielen Dank für die vielfältige Betrachtung und Erläuterung! Damit kann ich einiges anfangen! Nun interessiert mich noch, ob Lichttherapie (ohne UV-Strahlen) bei Arthrose (Knie) hilfreich sein kann.😊
Das sagt mir jetzt leider nichts, von daher kann ich nichts dazu sagen. Gruß Ralf
Ich bin leider noch keine 50 und habe jeden Tag Schmerzen. Bei kaltem oder schlechtem Wetter sind die Schmerzen nur so stark dass ich mich nicht bewegen kann, da ich schon fast im ganzen Körper Arthrose habe, kann ich an diesen Tagen dann auch mit meinen Händen nichts anfangen. Ich habe bei allen Physiotherapien bei uns vor 2 Jahren auf die Warteliste für Rehasport schreiben lassen. Einlagen habe ich auch, am Anfang haben sie mir gut getan, aber jetzt habe ich trotzdem starke Schmerzen
Das kenne ich leider allzu gut! Meine ersten beiden Fragen sind dann immer: hast du einen Vitamin D Wert von mindestens 60 Nanogramm und trinkst du mindestens 30-40 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Wenn diese beiden Fragen schon nicht mit Ja beantwortet werden können, wird es eng. Damit kann der Körper eigentlich schon gar nicht mehr richtig funktionieren. Da braucht man gar keine weiteren Stellschrauben behandeln. Das hört sich jetzt fies an, ist es auch. Aber ein Flüssigkeitsmangel und einen schlechten Vitamin D Wert kann man weder weg massieren noch weg, turnen noch wegdrücken, etc.
Glücklicherweise zeigt mir die Erfahrung, dass 80-90 % der Patienten, die daran etwas ändern, beschwerdearm oder beschwerdefrei geworden sind. Meistens sogar ohne zusätzliche Maßnahmen.
Das wiederum hört sich ziemlich toll an - ist es auch. Und kostet so gut wie gar nichts. Das ist sogar günstiger als die Rezeptgebühr beim Physiotherapeuten, wenn regelmäßig behandelt wird.
Gute Besserung 👋🏼🐝🍀
Vielen Dank für dieses Video 👍
Vielen Dank für deine Nachricht, das freut mich sehr. Hab ein schönes Wochenende
Gruß
Hallo Ralf, vielen Dank für dieses informative Video. Ich wollte dich fragen, ob du schon etwas von Eigenbluttherapie gehört hast? Ich habe angehende Arthose in beiden Hüftgelenken und es gibt Phasen, da habe ich ziemlich Schmerzen. Erst hatte ich die Beschwerden nur rechts, seit ca einem Jahr auch links. Nach einem MRT hat mir mein Orthopäde diese Therapie empfohlen, da ich noch jung genug bin, das die Erfolgschancen der Regeneration gegeben wären. Hyaloron und Kortison wären wohl auch nicht Nebenwirkungsfrei und würden bei älteren Patienten mit höherem Verschleiß angewendet. Von Flossing habe ich noch nichts gehört. Bieten das alle Physiotherapeuten an und kostet das was? Vielen Dank für deine Antwort und gesundes neues Jahr.
Moin Andrea,
ja, Eigenblut ist natürlich auch eine Möglichkeit.
Tendenziell würde ich wirklich mit Medical-Flossing starten und das ziemlich konsequent anwenden. Das könnte jetzt als Eigenwerbung angesehen werden, weil ich das vor 9 Jahren entwickelt habe (nach Idee von Kelly Starrett/USA), ist aber in vielen Bereichen so wirkungsvoll und richtig angewandt komplikationsarm.
Wir haben bisher ca 5000 Physics und Ärzte darin ausgebildet, aber flächendeckend ist das natürlich noch lange nicht. Schau vielleicht mal auf Internetseiten von Kollegen in deiner Nähe.
Ich werde die Tage ein Video dafür aufnehmen, solange kann die das helfen: czcams.com/video/4188sPBXXmo/video.htmlsi=OXLggj4ksofK3BrY
Das Band kannst du dir bestellen oder einen Fahrradschlauch nutzen.
Wenn du noch weitere Fragen hast, immer her damit ;-)
Gruß Ralf 🌱🌼
@@RalfBlume Guten Morgen Ralf und danke für die Antwort. Ich musste kurz lachen, als du meintest, ich kann auch einen Fahrrad Schlauch nehmen. Klingt jedenfalls interessant das Flossing und das du das entwickelt hast. Erinnert mich ein wenig an Tapen.Eigenwerbung ist voll ok, wenn es dann auch hilft. Ich werde mich darüber noch mal informieren. Das Video habe ich mir angesehen. Muss man dann natürlich auch richtig anwenden können, wie du ja auch meintest. Denn um ehrlich zu sein, sieht schon etwas stramm aus bei der Sportlerin und wegen der Blutzufuhr hätte ich da Bedenken... Ein Video dazu fände ich wirklich gut, falls du das noch nicht hast. Ist das Flossing eigentlich zur Vorbeugung anzuwenden oder wenn man diese Schübe hat? Kann man es auch bei Rückenschmerzen anwenden? Wünsche dir einen schönen Tag.
@@andrealochert5309 Es MUSS stramm - und Blut läuft da dann für 2-3 Minuten nicht mehr ... an ANSCHLIESSEND wird alles richtig durchgespült ;-)
Also: RICHTIG stramm und es wird auch weh tun ...
Aber es funktioniert recht oft sehr gut ;-)
Lieber Ralf ,Du hast eine wunderbare Art Deine Informationen vorzutragen ,man(ich) höre Dir gerne zu.Ja, ich habe Dir mal vor einiger Zeit zum Thema Hochdosiertem Vitamin D3 und etwas später über Bor ,Borax geschrieben, vielleicht habe ich auch noch etwa über Collagen gesagt,aber das weiß ich nicht mehr so genau. Wenn ich inZukunft eigene Erfahrungen mit dem Vita Chip habe,lass ich Dich das wissen. Bitte drück mir die Daumen, dann werde vielen anderen damit helfen. Alles gute für Dich .
Klasse, ich freue mich von dir zu hören. Gruß Ralf 🌱🌼
Danke für die allumfassende Aufklärung. Ernährung kann viel bewirken.... Ist meine Erfahrung. Es gibt reichlich Lebensmittel, die entzündungshemmend wirken.vg M.
Ich danke dir! Gruß Ralf 🌱🌼
Mein lieber Freund, dein Video ist heute Nacht um 3:30 Uhr, zu mir gekommen❗️
Da wir uns in Zeiten der Apokalypse (Offenbarung)! befinden, offenbart sich in immer schnellerer Folge, all das bisher Verborgene. Bei jedem in dem ihm eigenen Rhythmus.
Ich habe Schmerzen beim Pinzettengriff. Kann manchmal meine Tasse Kaffee nicht absetzen.
Jetzt habe ich dein Video erst kurz geschaut und die Kommentare gelesen.
Zaubermittel: Bewegung!
Jetzt schaue ich dein Video erst zu Ende und werde dann handeln. Mein Orthopäde hat mich nach Hause geschickt. Mit einer Überweisung zum Handchirurgen. Er sagte offen, daß er mir nicht helfen könne!
Bisher habe ich es mit allem, plus dmso versucht. Nix hat geholfen!
Jetzt werden wir sehen, wie mir dein Video helfen kann!
Ich melde mich.
Dank dir! Wo genau ist dann der Schmerz?
Gruß Ralf
Ich hatte fast 10 Jahre immer schlimmer werdende Handgelenkschmerzen und nichts hat geholfen, bis ich mich mit dem Buch:
"Orffin - Das alte Hausmittel meiner Mutter" von Rita Scheinert beschäftigt hatte und den Mut hatte, eine Selbstbehandlung durchzuführen. Ich habe alles dokumentiert und fotografiert. Das war 2011 - ich bin seit der Zeit Schmerzfrei!
@@RoseLoewenzahn Hui - da habe ich auch noch nichts von gehört! Ich suche das mal. Vielen Dank & Gruß Ralf 🌱🌼
! TOP !
Dankeschön! Gruß Ralf 🌱🌼
Höre heute zum ersten mal zu! Hört sich auf jeden Fall gut an! Muß mal schauen, was da eventuell für mich in Frage käme!
Herzlich willkommen 😍
Lieber Gruß
Ralf Blume 😍👍🌻
Ich liebe Deine ehrliche Art. Mach mal weiter so. Meine nächste Therapie mache ich in Barsinghausen. Bei den Einlagen bin ich nicht ganz bei Dir. Ich sollte auch Einlagen bekommen und ein Physiotherapeut, der gerade irgendwie im Leben vorbei kam sagte, Einlagen töten Füsse. Fuss auf Einlage = keine Bewegung = weniger Muskeln = mehr Probleme. Er hat mir einige Übungen gezeigt, die ich ab und an anwende um die Fussmuskulatur zu stärken und die Einlagen liegen unbenutzt irgendwo rum. Füsse sind seid dem OK. Unsere Schulmedizin ist einfach zu sehr auf "mehr Geld aus". Oder wie auch immer. Man muss einfach den passenden "Heiler" für das gerade akute Problem finden. Und das ist hier in D leider sehr schwer. Ich mache gerade Deine Götterübung und die "Antischnarchübung" - Ich bin gespannt. Muskelkater im Hals habe ich schon.🤣Und ja, die Übung sieht blöd aus. 🤣🤣🤣 Aber wenn es hilft.....
😂 Ja, Anfang sieht das ziemlich blöd aus, aber man gewöhnt sich dran. Mittlerweile ist mir das völlig egal. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich langsam auf die 60 zu gehe und nicht mehr so viel zu verlieren habe. 😂😂😂.
Bei den Einlagen ist es meines Erachtens so, dass sie für manche Menschen genau richtig sind und andere sie nicht brauchen.
Und dann zur Schulmedizin: meine Beobachtung in den letzten 34 Jahren ist, dass es in allen Sparten der Heilkunde, Menschen und Institutionen gibt, für die viel Geld verdienen, das allerwichtigste ist. Wie gesagt - dann nehme ich auch die Alternativen nicht aus. Was ich da schon für Dinger erlebt habe, kann man sich fast nicht vorstellen. Genauso gibt es Physiotherapeuten, Osteopathen, etc., die mehr daran denken, was am Ende des Monats unterm Strich steht.
Und ich sage dir: auch das ist nicht unwichtig. Aber es muss in einem richtigen oder vernünftigen Verhältnis stehen. Ich kenne wirklich viele fantastische Ärzte, Apotheker und schulmedizinisch ausgebildete Menschen, denen es in erster Linie wirklich um die Weitergabe von Hilfe für kranke Menschen geht.
Bei der Pharmaindustrie ist das auch so eine zwiespältige Geschichte. Ich denke, wenn es um das maximieren von gewinnen geht, sollte man sich überlegen, ob man diese Unternehmen unterstützt.
Gruß Ralf 🌱🌼
Danke für Ihre Ehrlichkeit und Klarheit! Meine zusätzliche Empfehlung: die Feldenkrais-Methode zur Korrektur der Bewegungsmuster. Ich habe beidseitig massive retropatellare Gonarthrose (2 Euromünzen große Knorpelglatzen auf der Innenseite der Kniescheiben) und konnte nicht mal mehr Treppensteigen. Seit ich mit der Feldenkrais-Methode begonnen habe, meine Körperachsen zu korrigieren kann ich, außer dem Laufsport, wieder alles machen. Nicht nur was und wie viel, sondern das WIE war der Schlüssel zum Erfolg. 😅
Das ist klasse! Ja, Feldenkrsid und Yoga sind überragend!👍🏼
Schönes Wochenende und lieber Gruß. 🌸
ist tatsächlich gut.
athrose in der schulter. da op mit 16.
sehr doll, bewegungseinschränkung. ich mache regelmäßig yoga, bouldern….. bewegung halt. aber besonders bouldern ist super. ah und noch kungFu und cantienica. all das hat ultimativ geholfen. manchmal schonen, aber nie ruhigstellen. besonders bei der schulter.
Mit 16.?
Tolles Video. Vielen Dank. Was hälst Du von CDS vom Dr. Kalcher?
Ich habe da einiges drüber gelesen, habe es aber selber gar keine Berührungspunkte mit gehabt - auch nicht von Patienten, die es erzählt hätten. Von daher warte ich mal, was sich noch so ergibt.
Gruß Ralf 🌱🌼
Hallöchen ,bin auch per zufall auf das video gestossen. Ich bin zwar sehr schlank für meine grösse.habe aber auch arthrose,im unteten rücken und daumensattel gelenk.hat stark zugenommen in der menopause,was sicher auch ein punkt ist. Was mir eine zeitlang sehr half,war auf schweinefleisch und rotes fleisch zu verzichten oder nur noch 2x monatl.zu essen . (Acharidonsäure ) und den zuckerkonsum stark reduziert. Und ja bewegung ist das A und O. Supper video ist immer hilfreich.alles liebe.priska
Vielen Dank🙏🏼 - das freut mich sehr! 😍
Danke für den Humor zwischen und in den Zeilen. Ich schliesse aus ihrem Video, dass man hauptsächlich möglichst alles versuchen und gegeneinander abwägen sollte. Passen wir alle gut auf uns auf. Musikalisch gesagt: czcams.com/video/oCNm22BRd_U/video.html
Genau - wir ticken alle irgendwie etwas anders 🙂
Nein Arthrose ist nicht heibar, vor vielen Jahren täglich schmerzen in der linken Hüfte, der Arzt hat Bilder gemscht und mir gesagt, ich hätte Arthrose und ich müsste täglich medis nehmen, habe es nie genommen habe Tai chi gelernt, mache es täglich s. 17.Jahren, ich habe keine Schmerzen mehr, also liebe Leute tut täglich etwas für euere Gelenke, früh anfangen, dann braucht ihr später wahrscheinlich keinen Rollator ❤
SEHR gut! Gruß Ralf 🌱🌼
Tolles Video. Ich habe eine Frage im Bezug auf Nahrungsergänzungen. Wie ist Ihre Meinung zur Wirksamkeit der Einnahme von Glukosamin und Chondroitin, und auch Hyaluronsäure in Kapseln?
Zur HyaluronSäure in Kapseln habe ich überhaupt keine Erfahrung. Da weiß ich nur, dass es relativ gut funktioniert, wenn es insgesamt gespritzt wird.
Chondroitin und Glucosamin … bei den einen wirkt es Wunder, bei den anderen überhaupt nicht. Bei mir hat es damals gar nichts gebracht.
Ich komme aber viele Patienten, die darauf schwören und sofort merken, wenn sie es nicht mehr nehmen.
Gruß Ralf 🌱🌼
Vielen Dank für das sehr informative Video!😊
Ein Freund möchte eine MBST Kernspinresonanz-Therapie versuchen. Ich befürchte hierbei auch keine wesentliche Verbesserungen🙈
Ich danke Ihnen 🙏🏼
Ich würde irgendwann auch alles ausprobieren ☝🏼
ABER zuvor :
1. Flüssigkeit
2. Vitamin D3
3. Bewegung
4. Ernährung
5. Medical Flossing
🫣
Gute Besserung 👋🏼🐝🍀
Hallo Ralf,
Danke für das Video. Ich finde es sehr hilfreich die Situation/Diagnose zu akzeptieren und dennoch festzustellen, dass man nicht hilflos ist und man einiges für einen recht "positiven" Verlauf tun kann. Auch dass man auf seinen Sport nicht komplett verzichten muss. Ich selbst habe trotz Knorpelschaden eigentlich so gut wie keine Probleme. Was mir allerdings zu schaffen macht ist der Gedanke, dass es irgendwann zu Problemen kommen kann. Deshalb bin ich hoch motiviert so viel Prävention wie möglich durchzuführen.
Zu deinem Video habe ich eine Frage bzgl. des Themas Entlastungsphase. Wenn ich einen Tag meinen belastenden Sport mache zB Kampfsport, ist es dann sinnvoll am nächsten Tag einen Ausgleichssport zu machen zB Fahrrad/Schwimmen/Strechting/Kräftigung oder am besten komplette Ruhephase.
Ich danke dir. Beste Grüße
Ich danke dir!
Ganz ehrlich? Finde es selbst heraus. Es ist wirklich so, dass selbst lockeren Radeln zu viel sein kann - aber nicht muß! Gefühlt sehe ich in Schwimmen, Radeln, etc. kein Problem - also: MACHEN 🙂
Gruß Ralf 🌱🌼
👍 hatten Sie eine OP ?
das mit dem Reiten finde ich toll von Ihnen. Das baut mich auf. Ich bin vor 2 Jahren vom Pferd gefallen...Prellung am hinteren Becken..sagte meine Reitlehrerin: ich solle mit meinem Alter (73) das Reiten aufhören; evtl. mit Shettys Cirkusnummern einstudieren oder Bodenarbeit. Kam bei mir nicht gut an. Sie hat mich dermassen ausgebremst...nur noch Schritt im Roundpan bzw. nur noch Einzel.
Ich reite immer noch mit knapp 76 Jahren und hoffe dass es noch länger geht.
Alles Gute 🌻
Das ist so wunderbar!!! Klasse!
Lieber Gruß Ralf Blume
Tolle Video, was ist mit eigenbluttherapie beim Atrose.?
Ich danke dir!
Ja, Eigenbluttherapie ist in angezeigten Fällen ein probates Mittel!
ABER: Die Basis für ein danach weitergeführt gute Leben sollte vorhanden sein:
1. 40 ml Flüssigkeit pro KG Körpergewicht pro Tag
2. Vitamin D3 über 60ng
3. regelmäßige Bewegung
Gruß Ralf 🌱🌼
Gesundheit und Beweglichkeit mit der feldenkraisuebung nach Moshe feldenkrais hilft mir sehr.
Liebe Grüße maria❤
Das ist fantastisch! Das machen sie genau richtig. Lieber Gruß Ralf Blume 🌼
Tolles Video! Ich hab gestern beim Sportmediziner die Nachricht erhalten, dass mein Hüfte "fertig" ist! Man konnte das als Laie sehr gut auf dem MRT-Bild erkennen! Ich habe mich jetzt über 17 Jahre mit Schmerzen herum gequält, sodass jetzt tatsächlich der Zeitpunkt für den Gelenkersatz gekommen ist...ich werde jetzt noch etwa 3 Monate für die OP trainieren und hoffe, dass das Thema Schmerzen und Bewegungseinschränkung gegessen ist! Dieses Video hat mich in meiner Entscheidung bestätigt und ich glaube, dass das nun der richtige Weg ist, da in dem Gelenk auch schon ein kleiner Bruch ist, Zysten und Ödeme sind!
Danke, Sie sind klasse! Herzliche Grüsse😍
Oh ja, das glaube ich Ihnen! So wie sie es beschreiben, denke ich auch, dass es an der Zeit ist. Und ziemlich sicher werden Sie danach ziemlich glücklich sein mit der Entscheidung. Ich drücke die Daumen.
Lieber Gruß Ralf Blume
Vielen Dank für Ihre Antwort😊
👍❤🩹@@heikewegener1921