MENÚ VEGANO SEMANAL # 4 🍜 FIT VEGAN ALTO EN PROTEÍNA 💪🏽🌱 MEAL PREP
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
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Eres la mejor Gracias a Dios que te contre yo soy vegana vivo en Chicago y voy al gym y siempre he estado buscando vídeos de comidas como estas para crear músculos , tú tienes los mejores vídeos millón gracias tengo 2 semanas comiendo tus comidas y me siento tan activa please jamás pares de subir vídeos así eres mi inspiración
seeeehhhh....comiendo vegano sin darme cuenta....y mi hijo que no conoce el veganismo, tiene 4 años y me dijo que la leche de vaca es para los bebes vaca jajaja saludos pao desde VENEZUELA
doriana moya yaaaaaaay!! 💖💖💖 es un niño súper inteligente y con mucha conciencia! 🙌🏼✨ felicidades hermosa, abrazos hasta Venezuela! 😘💕🇻🇪
Tan lindo tu nene y mucho más pensante y racional que los adultos. Dios te bendiga tu niño.
"bebés vaca" hasta el nene sabe que también son bebés al fin y al cabo
Q lindo asi deveriamos ser nosotros 💕💕💕💕💕💕saludos para ustedes
asi es, yo soy el hijo
Ella : haciendo un festín para su seman
yo: remojando unos garbanzos para sentirme vegana productiva
Pao no tires el agua de los frijoles, échasela a tus plantitas 🌱
mariiana También se bebe, no?
@@r.bermudez9502 nooo porque tienen los antinutrientes que las legumbres han liberado!!
Kenia Huamaní
Pues aquí en méxico las Mamás te lo dan de beber para tener nutrientes de la tierra y algo así, también lo recomiendan mucho para las personas que tienen anemia y defensas bajas
Para de manar
Por?
No soy vegana 🌱 pero que rico se ve todo, muy apetitoso 😋 los haré 👍
nancycerrato79 yaaaaaay!! 🙌🏼💖😘
nancycerrato79 deberías es lo mejor te sientes muy bien
No tienes que ser vegana puedes comer así y en esa misma receta si quieres incluir tu carne o pescado preferido
Buenas recetas
Mega sano y delicioso.
Este canal es una joyita
Dios mío, esto realmente me va a ayudar, quiero empezar una vida sana, pero no se ni como, ni nada. Gracias
la quinoa dulce! a veces la avena aburre nunca se me abria ocurrido!
Esas opciones para facilitarnos el comer Tofu están geniales, yo soy del club de los que no gustan del Tofu
Elda Zamora depende como hagas tofu puede ser frito o con tomate o en ensalada o con pasta integral o verduras o con frutas saludos
No soy vegana pero estoy iniciando una vida fitness. Y todo lo que preparaste se ve súper rico y he estado comiendo algo parecido
Que buen hábito tienes de lavar las frutas y verduras, sigue así 😇
Me encantan tus recetas por qué son super fácil, con ingredientes súper fácil de conseguir y si no se pueden sustituir muy bien, me encantaaaaan
Nueva suscriptora!!! Estoy iniciando mi camino como vegetariana pero me gustaría de a poco hacer una transición al veganismo. Muchas gracias por compartir tus recetas!
Amo estos videos, así tengo más ideas
Ni aunque volviera a nacer me podría volver fit pero estas comidas se ven muy ricas
¡Gracias por las ideas! ❤
Me encantó la quinoa dulce, y tambien las zetas tipo alambre.
Me encanto! seguido hago tus recetas, deliciosas y geniales para los que buscamos hacer musculo, de repente se me acaban las ideas, pero tus videos hacen muy facil el camino del fitness y el veganismo!!! :)
Como le haces con las porciones y poder consumir los requerimientos diarios de tus macros?
Sobre todo cuando se hace ejercicio?
Tienes algun nutriologo en veganismo?
Es una fortuna haberte encontrado! Excelentes tips y deliciosas recetas. Me has hecho más fácil mi transición del vegetarianismo al veganismo. Gracias por todo lo que compartes💓
Más vídeos como estos!!!
Todo se ve súper rico. Gracias :😘
Apenas tengo poco de seguirte, sin embargo ya soy súper fan de tu canal. Gracias a ti puedo tener muchas opciones para hacer mis comidas veganas. Eres increíble. Saludos
No sé que haría sin tus vídeos 😍 me as ayudado en mucho
-No soy vegano pero amo muchas de las recetas!!!
Hola paso yo mi jugo verde lo hago igual con espinaca y pepino pero le agrego un nopal, 2 tazas de agua y un scop de proteína de fresa, deberías probar lo así es delicioso. Saludos hermosa🌹
Es súper rápido y económico planear las comidas, creo que si hiciéramos todos mealprepping dejaríamos de quejarnos sobre el tiempo y comeríamos mejor! :3
Mencantó todo ,,pero las tortitas con tofu y avena ,,,etc,,las voy a probar cuanto antes ,,que ricoooo!!!!
Me encantó! Eres la mejor buenas maneras de preparar taquitos. Saludos!
He sacado algunos tips muy valiosos de aquí. Gracias por compartir tus videos! Me encantan todas las propuestas.
Abrazo desde Buenos Aires
Me encantó! Los preparare todos! No soy vegana pero una semana saludable y rica no le va mal a nadie.
se hace un mundo escuchar los ingredientes, si pudieras ponerlos todos juntos al preparar un plato en plan dejar un plano fijo por un instante más larga se agradecería
Como siempre. Buenísimo tu vídeo Pao. Me encantó, sigue con estos vídeos de meal preap son suuper útiles ! 😘😋
Marlene Quezada muchísimas Gracias hermosa!! 🙏🏼💖🙏🏼😘😘
Hace bastante que te sigo pero es la primera vez q te escribo! Me encanta tus vídeos. Saludos desde Cordoba Argentina! 😀
Juli Gallegos muchas gracias!! 🙏🏼❤️🙏🏼 abrazos grandes hasta Argentina! 😘💕💕🇦🇷
Ya estaba esperando mucho estos videos me encantan !!amo las ideas y cretividad q tienes !! Saludos!!
Wow.. me gustan todas tus recetas son súper fáciles y ya casi completo mi menú y no e visto todos tus videos. De tus recetas ya hice tú picadillo y de aquí me gustaron los de pastas. Espero encontrar más en tus demás videos.
Amé con amor jarocho tu canal.
No soy vegana, aunque tampoco me gusta el sabor de la carne, como muuuuuy de vez en cuando, consumo mas pollo, pero pffff después de ver tus recetas que estan de lo más chulas, guapas, sabruuuosas, antojables, sencillas, practicas... bueeeeno, ya eres mi sensei para la transición ❤
Por cierto, tienes recetas para hacer tortillas de garbanzo y cosas así? Vivo en el extranjero y siempre añoro mis taquitos, pero igual estoy entrando en régimen alimenticio y me recomendaron las tortillas de garbanzo y no se me ocurre por donde empezar...
Muy interesante la receta de quinoa acompañando comida dulce. Aquí en Brasil comemos con una preparación semejante a la del arroz.
Te encontré de casualidad y me encantaron tus preparaciones y bien variadas. Me suscribo, gracias por compartir desde Argentina.
Hola papá...they vegan me alegra saludarte y tu vibra me gustan tus vídeos y tu sencillez...maravillosas preparaciones!!una feliz semana un saludito de Colombia 🥕❤️🍓🙅
Nueva suscriptora!! :) siempre escuchaba hablar de tu canal en otros canales pero nunca me animaba a venir a verlo y hoy pues fue diferente! Me encanta tu estilo de vida y las recetas que haces siempre se ven super deliciosas 💕💕💕
Wow te quedó super todos, es de los primeros videos que en realidad veo que si tiene una gran variedad de ingredientes; y no solo cebolla, jitomate y zanahoria... ah y quinoa. Jajaja me encantó!
Todo se ve delicioso. Gracias Pao
Eres una gran inspiración. ♡
Adriana Márquez García muchas gracias Adri hermosa! 🙏🏼❤️ besitos!! 😘😘
Esta excelente, me encanto, muy buenos tips..! Nueva suscriptora aquí 🙋🏽♀️
De verdad que nunca me pierdo ninguno de tus vídeos! Obsesión al mil😋💖
Andrea Vega ayññññ muchísimas gracias Andy hermosa!! 🙏🏼💖🙏🏼😘😘
Siempre haces unas opciones de comida súper buenas!! Me encanto la receta de los fideos con calabacitas y zanahoria
Muy bien es primera vez que lo veo y gracias por las ideas
Todo se ve super delicioso Pao... como siempre encantando a todos. Saludos nena. UN abrazo desde Venezuela.
Todo te queda buenísimo felicidades espero hacerlo y sigue mandando tus vídeos con comidas tan saludables que yo creo que es necesario para aprender a comer hasta luego bye Saludos desde San Luis Potosí México
Buen dia Pao todo se ve delicioso y que bueno k grabaste como lavas tus verduras y frutas k yo e cometido muchos errorres las lavo cn jabon y cloro ya no lo voy hacer exelente todos tus videos te mando muchos abrazos y bendiciones
Me encantaron tus recetas y tus ideas para lavar y guardar las verduras y frutas :) Saludos desde Rep. Dominicana.
Deidamia Rebeca Galan Cruz abrazos enormes hasta República Dominicana! 💖🇩🇴😘❤️
Si existiera el botón me encanta aquí en youtube obviamente le daría click💜💜todo muy rico y rápido👌👌
Me encantó todo!!! Además de rico es todo muy práctico😄😙😙...Un abrazo enorme Pao!!
Felicitaciones por tus recetas ....muy buenas ...y practicas!!!ademas tienes mucho encanto para decirlass!!!soy mama de una vegana y necesito saber para ayudarla ...abrazooo
Lo que mas me gusto fueron los Pan Cakes el jugo vede y el bowl de calabacitas
Maribel Meneses los pancakes son lo mejooooooor 🙌🏼🥞🙌🏼🥞❤️❤️
Woww me encantaron estas recetas ... mil gracias!!
Siempre me salvas con tus ideas de menú. Gracias! ❤
Nena, estás fatal. Gracias a ti por darte una vuelta por acá hermosa, abrazos! 💖💖😘
Vegan Booty Abrazos❤❤❤
Super apetecible (soy vegetariana, no vegana, pero quiero integrar más platillos veganos en mi alimentación). Y de verdad se ven super ricos.
Muchas gracias por darte el tiempo para compartir!!! Me encantó el video
Ya probé la receta de los fideos de arroz y me encantó! Agregué tofú marinado y quedó yumiii
Pao una pregunta, la mezcla del pancake de Tofu se puede guardar para varios días en el refri?
Me encantan tus meal prep.
Excelente todo se.ve riquísimo saludos desde Mérida Venezuela 😘💕👏👏👏😍✌💖
Me encantó tu video pero lo que mas, fué el proceso de lavado de todas las verduras eso es muy importante yo tmb las lavo con jabón y mis amigos piensan que estoy loca
Me encantas tus vídeos , me das muchas ideas gracias por existir
sylar x yaaaaay!! Besitos! 😘💕💕
Me encanto Pao, amo tus videos 😘😘
Me encanto todo 😍
Sobre todo la Quinoa dulce 😋
ivonne ho2001 es deliciosaaaaaa 🙌🏼❤️❤️❤️😘
Que buen video gracias por compartir tus recetas 🙏😘😇
Dios bendiga tu talento .Fue tan bueno el vídeo que me suscribi y de verdad tratare de hacer estas ricas recetas. Bendiciones desde Venezuela 👍
Gracias por las ideas. Todo se ve riquísimo.
Me encantaron tus recetas, voy hacer el tofu asado se ve buenísimo, espero puedas subir más recetas asi
Me encantan tus recetas. Voy a tratar alguna de ellas
Estoy en el plan de comer mas sano mas verduras y frutas menos productos animales y este video me encanto ya que soy nueva en este tema
El alambre de Zetas me recuerda a por siempre vegana taquería 😍
Todo se me antojó!!! jajaja deliiiii como siempre Pao!!!! Haré los fideos de arroz el fin de semana!!! Gracias!!! Un abrazo linda!!!
Gaby Nieto espero que te gusten mucho Gaby! ❤️❤️ abrazos hermosa 😘😘💖
No soy vegana, pero esa idea de las cetas me gusto mucho, podrias subir mas recetas con berenjenas y champines. (Nose como comerlos, preparlos) like.
Nunca se me habría ocurrido unos hot cakes de tofu😱❤️
LiliA pl y están mega deliii 🙌🏼💖🤤🤤
Ya hacia falta estos videos 🙌🏼😍
OMG todo se ve super rico! Mil gracias por las ideas :-) ...
Catherine García yaaaaay!! Abrazos hermosa 😘💕✨
Vegan Booty ... awwww que bonita que te tomas el tiempo de responder !!!
Justo lo que buscaba (no por falta de tiempo si no por flojera😂)
Adoro tus vídeos ❤️
Por cierto ¿Qué tal un vídeo de "comiendo como tal youtuber o famoso"?
Estoy encantadaaa con tu canal, te envio un abrazo! gracias :3
Amo tus videos y tus recetas riquísimas
Buscando recetas y de video en video llegue aqui :) me suscribo, excelente video justo lo que necesito
este fideo de arroz es perfecto
Me diste muchas buenas ideas, muchas gracias :D
Esta buenísimo el menú completo y yo creo q lo voy a preparar igual q tu para tener comida ya hecha toda la semana, muchas gracias Pao x compartirlo, besos P.d. Se me antojaron muchísimo los hot cakes d tofu!!!!
Martha Silva tienes que probarlos hermosa! 🙌🏼💕 besitos! 😘😘❤️
Me encanta!! Estoy aprendiendo un montón contigo! Un abrazo
Juré que los tacos y el bowl llevaban cubitos de pollo y resultó que era tofu 🙈 tienen muy buena pinta, creo que le daré un chance al tofu en mi vida 🙌🏼
Pao Roguez siiii te va a encantar Pao! 🙌🏼💖💖💖😘
Me encantan tus ideas, graciad! 😘🤗😋
No soy vegana pero veo tus videos.saco ideas de ahi saludos besotes grandes para ti desde chile ❤❤💕💕💕💋💋💋
Me encanta todo, nueva suscriptora. 🌸
excelente, muchas gracias. Me encantó todo
Todo me encantó mil gracias ame la receta del fideo chino 😍😍
¡Me encantó! Mañana haré mis compras. uwu💕 ¿La chica del tofu no aprobó dar sus datos para poder conseguirlo con ella?
Que rico!! 😍 todo se ve súper bueno, Pao 💖
Mi favorito fue el tofu marinado y los pancakes 😍😍😍
Gracias excelentes ideas!!! Y se ven deliciosas. 😘
Holaaaa!!! Amo estos videos hermosa!!! Gracias
😘😘😘
Jeza Méndez hola hermosa! Me da mucho mucho gusto, besitos!! 😘💕😘💕❤️
Podrías realizar más vídeos de menús semanales para en trabajo. Saludos desde CDMX Coyoacán. Me gustan tus recetas, sólo me quedó una duda, no pierde los nutrientes la espinaca al congelarla sin escaldar?
Gracias Pao!!
Interesante yo evitando una cirugía por cálculos biliares me ha llevado a comenzar a comer alimentos veganos y proteínas es lo que necesito ya que he bajado bastante de peso.. espero encontrar con más calma tus recetas ya que se me hace muy acelerado este je
Pao Hermosa más videos así por favor.
Ayer descubrí tu canal y 😍 una suscriptora mas. Abrazo desde Bogotá, Col😊💚
Oki
El menu vegano mas rico que vi ❤