Jak trenować samemu jako OBROŃCA? Przykładowe ćwiczenia INDYWIDUALNE dla każdego!
Vložit
- čas přidán 30. 10. 2020
- ►Moje e-booki treningowe: www.naffy.io/adi-trenuje
------------------------
Na kanale zdecydowaną większość materiałów stanowią tipy/treningi dla atakujących i zwody, więc może pora zaopiekować się troszkę tą wspaniałą częścią z Was grających w defensywie? :D
W tym filmie podrzucam 4 ćwiczenia w PEŁNI INDYWIDUALNE mające na celu poprawić pracę nóg w defensywie, popracujemy także nad siłą, wytrzymałością i koordynacją.
-----------------------
Dla zainteresowanych:
Pozycja: PS, PP
Obecny klub: ULKS Ciółkowo
Wzrost: 198 cm
Waga: ~92kg
------------------------
PLAYLISTY:
Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9
Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1
Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8
Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu
Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY
Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz
Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje): bit.ly/2solpu1
Playlista ogólna: bit.ly/2txqfFm
Szybkie pytanie: bit.ly/2ussXst
------------------------
SOCIAL MEDIA:
►FACEBOOK: / aditrenuje
►INSTAGRAM: / adi_trenuje
►TWITCH: / aditrenuje
►GRUPA NA FB: bit.ly/2uBVJr6 - Sport
W końcu🤣
Czekał czejał i się doczekał😉
Analiza meczów widzów ta seria musi wrócić ⚽️🔥🌪🇧🇷 piękne czasy
Zrobię ankietę niedługo w tej sprawie 😁Analiza zawsze spoko, niestety jest z nią taki problem, że musicie mieć swoje mecze ponagrywane, a to już nie jest takie proste 😔
Dobry materiał mistrzu, pozdro 😁
Dzięki 🎉
Film się podoba, doceniamy i łapka w górę poleciała :P
Dobreee🔥💪 może w następnym filmie jakieś ćwiczenia dla środkowych pomocnikow?
Fajne może sieę przydać
Fajne korki
A byś w jakimś odcinku omówił aplikacje box-to-box?😀
Nie znam tej apki, ale zerknę co tam jest ciekawego 👍
⚽️
To też dla bocznego obrońcy?
Jak najbardziej możesz wykorzystać, na pewno nie zaszkodzi :)
Może jakieś ćwiczenia na skoczność które można robić na siłowni
Był już o tym materiał, zerknij tu:
czcams.com/video/mCpHrD0RjIU/video.html