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가슴운동 하는날 전용 영상! 잠깐, 이남자 1RM은 얼마나 들까..?

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  • čas přidán 25. 08. 2020
  • #김강민 #가슴운동 #벤치프레스
    📌비지니스 문의: jsaltavistaltd@gmail.com

Komentáře • 423

  • @user-yi5po6gu9o
    @user-yi5po6gu9o Před 3 lety +103

    ㅋㅋ 운동 유투버 중에 실패하는 영상 올리는거 처음 봤음 ㅋㅋ 보통 성공한 무게만 편집해서 올리는데 인간적인 모습 보기 좋네요 ㅋㅋ

  • @user-rk9uk8cy4s
    @user-rk9uk8cy4s Před 4 lety +43

    4:57 까꿍 >

  • @user-eh7yh5fu2i
    @user-eh7yh5fu2i Před 4 lety +25

    0:26 움찔했네...

  • @wooyaasmr1479
    @wooyaasmr1479 Před 4 lety +66

    3:54 이 시국 모두의 고충ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-zb2lu5rh2q
    @user-zb2lu5rh2q Před 4 lety +75

    사람들이 논란을 일으키지 않게 자세하게 설명해주시는 강민 선생님.오늘도 좋은 정보 감사합니당

  • @user-zr4vm1ug9h
    @user-zr4vm1ug9h Před 4 lety +167

    10:20 행님 ㅈ될뻔했습니다

  • @uik-dt6wf
    @uik-dt6wf Před 4 lety +64

    3:56 ㄷㄷ

  • @user-xb9wk8jd2i
    @user-xb9wk8jd2i Před 4 lety +12

    “다쳤나봐!”.. “ㅉㅉ가 아포!!”
    이런 말 하면 안되는거 아는데... 긔요미!!!

  • @user-gq5or1gc1f
    @user-gq5or1gc1f Před 4 lety +268

    아니 형 누가 1rm을 그렇게 고립시키고 들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-gx7oq2zu6e
    @user-gx7oq2zu6e Před 11 měsíci +2

    웃음도 덤으로 담아갑니다😅
    너무잘배우고 반복 운동해야겠십니데이 자꾸째비 갑니데이
    좋아요 꾹욱 ❤😂😅😊

  • @seokgi7292
    @seokgi7292 Před 4 lety +31

    이 형 뭐야 설명왤케 디테일해ㅋㅋㅋ
    형 때문에 내일 바로 응용해봐야지

  • @user-qw5jo2hu5u
    @user-qw5jo2hu5u Před 4 lety +1

    진짜를 왜이렇게 멋있는거야 ..... 자신이 하는일에 너무 집중하는거같아서 진짜 더멋있어

  • @user-wj3mn5sp6e
    @user-wj3mn5sp6e Před 4 lety +49

    ‘느낌 쎄할땐 안하는게 좋다’
    이말 명심하고 안깝쳐야지

  • @user-ym9wu3qk6w
    @user-ym9wu3qk6w Před 2 lety +3

    와 알고리즘 떳길래 봤는데
    1년 사이에 발전이 어마무하네 ㅋㅋㅋ

  • @user-ie8kn8cp4p
    @user-ie8kn8cp4p Před 4 lety +3

    강민씨는 언제봐도 인상이 좋아 ㅎㅎ 웃는 모습으로 밝게 화이팅

  • @Sera_00
    @Sera_00 Před rokem +2

    정주행 하는데 진짜 노력 많이 했구나 이때도 컷다고 생각하는데 지금은 더 커졌네 ㅎㄷ

  • @user-qk1fp4gr2u
    @user-qk1fp4gr2u Před 4 lety +12

    김강민형님은 이제 찌찌 빌런이십니다...가슴에 두개의 눈 때문에 다른곳에 시선이 가지않습니다..

  • @user-dr7er2ng5x
    @user-dr7er2ng5x Před 4 lety +15

    이런 고퀄리티의 피티를 진짜 공짜로 볼수있는 시대구나ㄷ 강민님 운동법은 워낙 디테일하고 기초 이상의 팁들도 많아서 완전 초보자들보단 웨이트 몇달이상은 해본 사람들이 보면 더 효율적일것 같아요ㅎㅎ 여튼 난 좋아💪🏻

  • @bababb_b
    @bababb_b Před 4 lety +17

    형 깔끔한 설명 감사합니다 영상 잘보고 있어요!
    혹시 딥스도 다뤄주실수 있으신가요??
    딥스동작시 견갑의 움직임을 함께하는것과 견갑을 고정시켜놓고 수행하는 것의 차이점과 각각의 이점에 대해서 정확히 알고싶어요!
    부탁드립니다!

  • @achieve-hyun
    @achieve-hyun Před 4 lety +16

    12:01 삐져나온 강민이형의.꼭지

    • @Kimgwangbae
      @Kimgwangbae Před 4 lety

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꼭지 빼꼼쓰~~
      귀여월ㄹ

  • @user-yy6lj4de5e
    @user-yy6lj4de5e Před 4 lety +1

    저렇게 천천히 내리면 벤치 누구나 다 힘들어요~! 되게 겸손하신분임.. 김강민선수님 ㅎㅎ 좀 속도 올리면 충분히 하실텐데.. 원래 자극위주로 하시는대로 하신듯..

  • @tmddls1225
    @tmddls1225 Před 2 lety +2

    3:53 ㄷㄷ 형…;;;

  • @user-us1hd3dt6b
    @user-us1hd3dt6b Před 4 lety +11

    점점 강민님 설명어휘력과 유머감각이 점점 늘어나서 너무 좋아요ㅠㅠ😍 항상 건강챙기시고 득근하세요❤️❤️❤️❤️❤️

  • @user-cx1ju9cw6k
    @user-cx1ju9cw6k Před 4 lety +2

    10:20 힘들어도 그걸 받쳐버리네요 보통이면 힘빠져서 긴장풀텐데 끝까지 긴장 안놓는게.. 이게 아무것도 아닌것같아도 그만큼 끝까지 집중하는거라 생각합니다 대단하다는 말밖에는..

  • @minwoo88488705
    @minwoo88488705 Před 4 lety +1

    진짜 아무리 자기 직업이라고 해도 보디빌더분들 근육이나 그런 정보 자연스레 얘기하는 거 신기하고 대단하신 거 같음 내가 보는 채널중엔 김강만선수님이 대표적으로 해박하시고

    • @user-le3gp2zd3t
      @user-le3gp2zd3t Před 4 lety

      직업병 비슷한거겠죠 한분야에서 저정도로 되려면 자연스럽게 노력하면서 알게되는...

  • @ozoong2
    @ozoong2 Před 4 lety +13

    오 드디어 가슴운동 ♥️
    펙덱플라이 1:25 계속하세요 2:18
    벤치프레스(가슴의꽃) 6:25
    케이블 크로스오버
    아래가슴 11:35 중간가슴 13:20 윗가슴 13:55
    찌찌가 아파 13:52

  • @leejunnkim4575
    @leejunnkim4575 Před 3 lety +3

    몇년간 운동 쉬다가 다시 시작하면서 잘 챙겨 보고 있습니다 각 운동별 포인트 잘 집어 주셔서 감사합니다 건승하세요^^!

  • @angmaddi
    @angmaddi Před 4 lety +1

    진짜 개인레슨을 받아봐도 아..이 사람 진짜 공부많이 했구나가 느껴지는 강민이형

  • @HEATH_EDU
    @HEATH_EDU Před 4 lety +10

    ㅋㅋㅋㅋ점점 선수님 유튭에 빠져드는것 같습니다 10만 가자아아!

  • @user-hr6yo9li7q
    @user-hr6yo9li7q Před 4 lety +4

    트레이너가 벤치 100kg 1rm도 못치네..ㅎㅎ 강민님 웃는거 너무 호감상 넘 귀여워요

    • @user-yf9lm5yw9p
      @user-yf9lm5yw9p Před 4 lety

      스포츠모델이라 3대운동에 집착안하시는거같아요

  • @user-ov8tm5ue7q
    @user-ov8tm5ue7q Před 2 lety +1

    저 트레이너분 100 못드는거 친근감 있어서 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-gc7sx4lv6k
    @user-gc7sx4lv6k Před 4 lety

    꿀같은 15분 한번도 안건너뛰고 다들었습니다 앞으로도 꿀같은 영상 많이올려주실꺼죠?

  • @bettergood2796
    @bettergood2796 Před 3 lety +4

    요즘 이분 영상보고 상체 조지는중인데
    캬 운동자극 팍팍옵니다 딴사람들은
    하고나면 다른부위가 땡기는데 이분거
    보고 따라하면 진짜 그부위만 땡김
    리얼 운동사전 등록해야될각

  • @necessitykim1425
    @necessitykim1425 Před 4 lety +1

    김강민 선수님 너무 멋지고 질좋은 설명 너무 감사드립니다ㅠㅠ!!! 운동영상 많이 부탁드릴게요!! 잘보고 갑니다-!

  • @stom2040
    @stom2040 Před 3 lety +9

    운동 진짜 잘하시네요 설명하시는거보니깐 경험에서 우러나오는 지식 운동에대한 연륜이 묻어나네요

  • @user-cb2bw1hr7f
    @user-cb2bw1hr7f Před 3 lety +2

    너무 강한데 너무 귀여우셔요 형님ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠ

  • @gymahjussi
    @gymahjussi Před 4 lety

    완전 반전매력이십니다
    되게 시크하실것같은데
    정말 친절하게 하나하나 조근조근 설명해주시니까
    귀에 쏙쏙들어와서 너무 좋네요

  • @user-ov8hl2tv5k
    @user-ov8hl2tv5k Před 4 lety

    솔직함과 겸손함 덕분에 더 매력있으신거같아요 강민형님 항상 건강하시고 화이팅입니다!!

  • @astamotors
    @astamotors Před 4 lety

    무섭게 생겨서는 엄청 자상함
    반전 매력~~~ 너무 좋아요

  • @user-eg9ky9ez7g
    @user-eg9ky9ez7g Před 2 lety +1

    이 영상보고 바로 구독함 진짜 설명이 너무 잘 이해된다.. 그 전까지는 스트레칭하고 벤치 바로 들어갔었는데 좋은 설명 감사합니다!!

  • @epical5869
    @epical5869 Před 3 lety

    15분 순삭이네요! 응원합니다 김강민 선수

  • @user-eb4vi5pn3c
    @user-eb4vi5pn3c Před 3 lety +1

    운동도 잘하고 영상도 재미있어요

  • @Shin_Trillionaire
    @Shin_Trillionaire Před 4 lety

    아고..중요한 시기에 부상입으시면 안되는데..얼른 나으세요

  • @kuku_papa127
    @kuku_papa127 Před 4 lety

    강민선생님 저보다 나이어리시지만 진짜 트레이너님이 알려주듯 현장감넘침!!헬튜브 여러분보고 운동배우는 헬린이지만 젤많이따라하는 우리강민선생님 리스펙!!

  • @user-pj1wz2kp5n
    @user-pj1wz2kp5n Před 4 lety +2

    좋은 영상 항상 감사히 생각하고 있습니다! 찌찌 치료 잘 받으시고 대회도 우승 부담 가지시지 말고 즐겁게 다녀오시길 ! 김강민선수 화이팅 !

  • @user-lc3sf9zd8d
    @user-lc3sf9zd8d Před 3 lety

    엄청 무섭게 생기신거같은데 이야기하는거 들어보면 되게 섬세하고 순수하신듯 ㅋㅋ

  • @user._.eungyu
    @user._.eungyu Před 4 lety +2

    시합 끝나시면 폼롤러 스트레칭 영상 올려 주실수 있나요ㅠㅠ? 스트레칭이 중요한 만큼 시간을 투자하고 싶은데 운동 초보라 잘모르겠어요ㅠㅠ

  • @user-tq8xf2nj2h
    @user-tq8xf2nj2h Před 4 lety +13

    저 트레이너분 김강민선수 인스타에서 나바따라하시는게 너무웃겨서 기억나네요😂😂🤣

  • @user-og5de5or3e
    @user-og5de5or3e Před 4 lety

    운동 유튜버들 중에 설명 제일 자세히 잘해주시는거 같아요~ 내일 가슴 갑니다

  • @user-bh6vl9nd4l
    @user-bh6vl9nd4l Před 3 lety

    요즘 헬스유튜버중 제일 재밌는듯 ㅋㅋㅋ👍

  • @uq9812
    @uq9812 Před 4 lety

    태풍오는 새벽에 강민이형 찌찌보니깐 안정된다..

  • @keeemhs
    @keeemhs Před 4 lety

    진짜 영상 기다럈어요!! ㅠ
    앞으로 자주 부탁드려요~~

  • @user-kt7gh1ep4f
    @user-kt7gh1ep4f Před 4 lety +1

    김강민님 너무좋음✌

  • @user-md7mq3cw3l
    @user-md7mq3cw3l Před 3 lety +1

    정보 설명 디테일 최고인거같아요

  • @KiDaRi188
    @KiDaRi188 Před 4 lety +1

    직원 분들과 소통하면서 운동하시는 모습 너무너무 보기 좋아요~~!! 앞으로도 쭉~ 함께 해주세요~!! 화이팅!!!!!!

  • @onemore1rm996
    @onemore1rm996 Před 3 lety

    1rm을 이렇게 정속대로 하시는분은 처음이다...역시...킹강민 ㅎ

  • @user-zh7jv9kn2o
    @user-zh7jv9kn2o Před 3 lety +3

    형님 타투때문인지 카이도우같습니다

  • @user-yg4tw8lx5r
    @user-yg4tw8lx5r Před 3 lety

    가슴운동설명으로 설명 잘해주시니 잘못된 자세 교정도 하고 영상 넘 재밌어요~

  • @user-lo7bh8jk8j
    @user-lo7bh8jk8j Před 4 lety

    진짜 다이어트 하시는게 눈에 확 띄어서 더 힘들어보여요 ㅠㅠ 항상 응원합니다 형!!

  • @user-qt1vj2gk3n
    @user-qt1vj2gk3n Před 4 lety

    저 트레이너분은 저번 코피 몰카부터 멘트도 잘치시고 약간 장난기 있으신 재밌는 분이시넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-rm4qz9kz2z
    @user-rm4qz9kz2z Před 4 lety

    오 형님 진짜 너무 오랜만 입니다..! 진짜 너무 기다렸습니다 오늘도 잘생겼네요 앞으로도 많이 올려 주세요 득근!🔥👍🤟❤️

  • @user-wk7bm3bd5c
    @user-wk7bm3bd5c Před 4 lety +1

    형님 진짜 존경합니다 외지주에 나오는 김기명 씨게 닮으신거 같습니다 진짜 사랑함다

  • @Ray-Papa
    @Ray-Papa Před 4 lety

    그저께 송도에 저녁 드시러가는걸 봤네요~ 실제로 보니 옆에 못가겠더라구요.. 어마어마했습니다ㅎㅎ 김강민 선수님 부상없이 쭉 잘 되시길^^

  • @mikelee6034
    @mikelee6034 Před 4 lety +1

    화이팅입니다!!!

  • @frontdum
    @frontdum Před 3 lety

    형님 항상 존경하고 형님처럼 되기위해 노력하고있습니다 . 항상 화이팅이십니다 !

  • @user-ge8si1lu6m
    @user-ge8si1lu6m Před 4 lety +1

    사람이 진짜 좋아보입니다 형님 좋은 팁 감사합니다👍

  • @user-tg4xg8ue1n
    @user-tg4xg8ue1n Před 4 lety +2

    형 웃는거 왜캐 귀여운건데....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아놔!

  • @user-ou8hu6vs1b
    @user-ou8hu6vs1b Před 4 lety

    진짜 최고네요. 4연승 기원합니다.

  • @user-de8hl4ql9i
    @user-de8hl4ql9i Před 4 lety

    이야호!!드디어 새 영상이😍

  • @senceu5705
    @senceu5705 Před 3 lety

    초반에 소개하시는모습이 영락없이 소녀같으십니다 형님

  • @heeyounglee6351
    @heeyounglee6351 Před 4 lety +1

    오늘 바로 운동 들어갑니다.
    언제나 자세하고 정확한 동작 시범과 함께 감사드립니다!!

  • @user-yf8qs4rf4y
    @user-yf8qs4rf4y Před 4 lety +1

    트레이너분 딱봐도 100 못할거 같았는데;; 1rm 이라도 100이 쉬운게 아님 요새 하도 헬창분들이 미디어에 많이나와서 100이 개나소나 들수 있는 무게같이 느껴지는데 진짜 ㅈㄴ게무거움

  • @user-yp8yf2wb8e
    @user-yp8yf2wb8e Před 3 lety

    너무잘보고있어요! 김강민선수님화이팅!!

  • @user-lm3gn3ee7j
    @user-lm3gn3ee7j Před 2 lety

    고립시켜서 그렇지 파워리프팅식 자세로 치팅쓰면서 하면 180이상 들거같은데 중량욕심없고 고립고집하는거보면 찐보디빌딩이다

  • @gshock2ya
    @gshock2ya Před 4 lety +4

    약쟁이라구 막 악플달고싶은데 아씨 너무선하고 겸손하셔서 아씨 빠져들어 아씨 진짜

  • @user-qo3to4ih7q
    @user-qo3to4ih7q Před 3 lety

    팩덱플라이
    팔꿈치 일직선
    등 상부 밀착
    골반 밀착
    등은 아치형 가슴 팽창
    숨을 마시면서 이완 모우고 후
    가동범위는 가슴이 이완되는 느낌
    어깨가 아프면 안됌
    어깨아프면 그립을 밑에 잡기
    팩덱플라이로 웜업 혈류를 보내서 가슴안쪽까지 자극이 된다.
    전봇대를 끌어안는 느낌
    최대한 펴서 손바닥을 마주한다.
    20개에서 12개 메인운동을 위한 보조운동
    살짝 기대서 하면 아랫가슴
    다리로 지면을 눌러준다

  • @user-jz4fj2el2g
    @user-jz4fj2el2g Před 4 lety

    형아 낼 가슴하려 했는데 바쁜 와중에도 영상 너무 고마워 따랑해❤

  • @NewYorkYankees7
    @NewYorkYankees7 Před 4 lety

    트레이너 분이 조금만 더 실수했더라면 부상당하실 뻔했네요...부상 조심하세요 선수님. 대회 기대하고 있습니다 :)

  • @user-eg8vq7fq3k
    @user-eg8vq7fq3k Před 4 lety +3

    롤모델 선수님.. 아직 어리지만 꼭 커서 선수님의 30%라도 꼭 따라가겠습니다. 영상 잘 보고 있어요 감사합니다.

  • @dwjung3372
    @dwjung3372 Před 4 lety

    벤치는 무겁게 치면 가슴 밖쪽이랑 삼두 어깨만 자극오고 가볍게 쳐야 가슴 안쪽까지 자극이 잘와서 무겁게 칠 필요가 없는듯해요

  • @user-ug5fp9kh4k
    @user-ug5fp9kh4k Před 3 lety +1

    와 설명 진짜 이해 잘되게 해주시네요👍

  • @user-zj6gy3wb6e
    @user-zj6gy3wb6e Před 4 lety +3

    헐 벤치100킬로5회겨우하는데..대단하십니다

  • @user-we9hq7pd8h
    @user-we9hq7pd8h Před 3 lety +1

    진짜멋있습니다
    많이배웠습니다^^감사합니다

  • @user-jq8pk8tw5m
    @user-jq8pk8tw5m Před 4 lety

    진짜 구독자 10만 별로 안남았네요 !!! 화이팅입니다‼️

  • @user-oz8ql7cx8r
    @user-oz8ql7cx8r Před 4 lety

    설명을 잘해주시네 말도 잘하시고 응원합니다

  • @choiyoonsub7631
    @choiyoonsub7631 Před 4 lety +4

    0:48 옆에분 몸 되게 좋은게 강민이형 옆에있으니깐 왤케 귀엽지...?

  • @sunggyuchoi1218
    @sunggyuchoi1218 Před 4 lety

    형 외모는 개무서운데 인간적이네여?ㅎㅎ 호감가네요 구독누르거 가요!

  • @user-ke5uz3kg7z
    @user-ke5uz3kg7z Před 4 lety

    이번 영상도 잘봤습니다 ㅎㅎ 얼렁 구독자 10만 ㄱㄱ

  • @user-by2ri2xg5g
    @user-by2ri2xg5g Před 4 lety

    이번 게스트분하고 케미 좋네요

  • @user-nv6ku2xu6w
    @user-nv6ku2xu6w Před 4 lety

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃으면안되는데 뜨헉 하면서 못밀때 웃어서 미안합니다ㅠㅋㅋ 그래도 구독누르고 웃었어요

  • @user-jd6dk3jr7j
    @user-jd6dk3jr7j Před 4 lety

    영어도 잘하시네요... 문무를 두루 겸비하셔서 부럽습니다.

  • @curly1223
    @curly1223 Před 4 lety +1

    영상 잘 보고있습니다!
    견갑고정에대해서 자세하게 다뤄주세요!

  • @user-rf3pk2gl2b
    @user-rf3pk2gl2b Před 4 lety

    진짜 영상 정말 많이 기다렸어요 ㅠㅠ

  • @user-ns2lv1zy5d
    @user-ns2lv1zy5d Před 4 lety +8

    강민형 은근 귀여워.....진짜

  • @user-vs1fe2dn9p
    @user-vs1fe2dn9p Před 4 lety

    강민님 갈수록 얼굴이 잘생겨 보입니다 ㄷㄷㄷㄷ 오늘도 잘 보고 갑니다!

  • @youncheol123
    @youncheol123 Před 2 lety +1

    160드는 영상은 없고 140까지만 섬공하셨는데 왜 1rm을 160이라고 하신거죠?

  • @user-jf9zf4qs4c
    @user-jf9zf4qs4c Před 3 lety

    은근 웃으시는게 귀여우시네 ㅎ

  • @user-xm9mt5uz1v
    @user-xm9mt5uz1v Před 3 lety

    ㅋㅋㅋㅋ은근 귀여우시다 ㅋㅋㅋㅋ 형 무리하지마요 약속은 막 그렇게 쉽게하는게아닙니다.

  • @user-nh1ed2hb6j
    @user-nh1ed2hb6j Před 4 lety +2

    형님...왤캐 귀여워지셧지..

  • @Chococookie97
    @Chococookie97 Před 4 lety

    틀림 개귀엽네 ㅋㅋㅋㅋ 아물론 저도 2개인줄... 배워갑니다😀👍