MARATHONTRAINING - Wie fit wirst du in 12 Wochen Training?

Wie fit kannst du mit 12 Wochen Marathontraining werden?
Freddy hat unseren 12 Wochen Marathonplan absolviert und wir haben vor und nach den 12 Wochen eine Leistungsdiagnostik durchgeführt, um genau zu sehen, wie und in welchen Bereichen er sich verbessert hat. Das Ergebnis seht ihr im Video!! Soviel vor weg: Freddy ist in 12 Wochen richtig fit geworden!
MARATHONPLÄNE:
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Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): www.amazon.de/....
Unsere Trainingspläne
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)
t1p.de/hd41
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)
t1p.de/up3p
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)
t1p.de/j0g4
Rad
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Laufen (Eine gesamte Saison)
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Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)
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Laufen 5 & 10km (12 Wochen)
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Blocktraining (Rad und Triathlon)
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