SKLEKOVI & SVE O SKLEKOVIMA (OLD SCHOOL)
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Napravi pare 💲 lako dok moze : www.tradeez.biz/
INSTAGRAM :
/ nixazizu89
MY FACEBOOK :
/ nixa.zizu.of. .
PRODAJA MAJICA :
/ nixazizumajice
TWITTER :
/ nixazizu
💪▬ 💪▬💪 ▬☼▬ 💪▬ 💪▬ 💪
INFORMATION ABOUT CLIP :
Odprilike sve o sklekovima.Nezamenjivoj i najboljoj vezbi. .
JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: join.quizgroup.... .
A sad se bode.. Ovo je bio nixa
Covek je dosao do savrsenstva,bode se da bi se usavrsio
Cuj da se usavrsi... Cemu vodi to usavrsavanje? U smrt.
unknown 0 al smatrate, njegova odluka, on ima pravo da radi sa svojim tjelom sta hoce..
Hahaha kraljina
Pa to je njegov licni izbor. Svako sam odlucuje sta ce da radi u zivotu.
7:36 Nixa prdno :D
Be Water My Friend A ti ko ne prdis
Mušica pored kamere se cula
Brate hvala ti!!!!
Pre nisam mogao da uradim ni jedan sklek,cak ni pola samo se spustim i nemogu da se podignem...
Zahvaljujuci tebi Nixa za 20 dana treninga cak i manje stiao sam do toga da moogu da uradim deset sklekova bez problema hvala ti punoo!!
DrAgAn GaMes *Hahahha seres, isti kao samnom uvijek sam ISO da radim, dodjem do dole i nmg se dignem i manje od 20 dana vježbanja SAD mogu 10 ,radio sam zenske sklekove svakih pola sata po 20 zenskih, pocnem od podne pa do 10 navecer*
Koliko sad imas godina posle 7 godina😂
@@mitrovicaleksandar327 za 20 dana 10 znaci za godinu 300 za 7 godina sad moze 2100
Sklekova hHahaha
@@rexy9851 aj ozbiljno kako da dodjem do prvog skleka
2020? Ili samo ja
2021
@@mojazivotnaprica1234 kolku brzo pominuva vremevo
Pre 3 meseca nisam mogao ni 5 pravilnih, sada oko 35 :) Posto tada nisam isao u teretanu, improvizovao sam zenskim sklekovima i da su ruke vise od tela. Takodje sam od prodlog leta smrsao oko 28 kg( sa 106 na 78), na svojih 185 cm( kada dam krenuo imao sam oko 182cm). Jos uvek sam na lean bulk-u i uspeo sam na istoj kilazi da smanjim bf dosta( pre nisam imao izrazenu donju vilicu i vene po rukama, a sada je mnogo bolje), dodao sam i misicnu masu. Sad hocu da spustim bf na nekih 13-14( sad sam oko 18), pa na bulk do nekih 90kg. Nixa hvala na svim savetima. Sva sreca pa sam poceo sa 16 godina, pa sada imam jako malo viska koze. Vezbanjem sam mnogo ispravio kicmu i stav, ima tu jos koji mesec posla, ojacao sam, zdravije se hranim i osecam se zdravije. Pre sam imao povisen holesterol i trigliceride u krvi, sada odlicna krvna slika, imao sam blago povisen pritisak, sada ne... Preporucujem svima da se okrenu zdravpj ishrani i vezbanju :)
A sad ?
Ja stvarno nemam probleme sa umaranjem,odradim 60 sklekova u seriji,ovdje ima odlicnih savjeta kada je u pitanju trening,i vrlo je efikasno..svaka cast ! :))
Na koji nacin mogu doci do 60 sklekova u seriji
:2017: Nixa :2017:
2k17,secam se pre 5 god kad sam prvi put krenuo da treniram,gledao njegove klipove isao osnovnu,mnogo lepo vreme bilo :)
Isto :)
Gledao sam ovo pre mesec dana,i nisam mogao ni 1 sklek da uradim,ali vezbanjem i upornoscu sad mogu 60 :D Nixa Hvalaa ti :*
Svaka ti cas Nixa za sve sto radis!Svi bi hteli da napravis klip kako izgleda jedna nedleja tvog treninga tj sta radis kojim danima :) Lajk ako ovo hocete !
Posle operacije na otv srcu 2007 god,danas mogu 40 sklekova u dve serije svaki dan..
Nekad je to bilo 100a ladno za dan..al sam prestao neko vreme zbog zdravlja..od nedavno opet pocinjem..
Inace nekad 200-300 trbusnjaka ladno,danas moze 50 bez problema...
Ovde je bolji Nixa nego sad :)
pocivaj u miru nixo
8:31
Hvala Nixa, ja svaki dan vezbam sklekove , uradim oko 20 i prestanem , a nisam umoran , sad znam kako misice jos vece da dobijem (Y)
2017?
Anja Petric da
O da
2018 :D
Baba Roga 2018?
2019?
Svaka čast tigre krećem od danas :P
neki urade 30 i vise ne umore se...
ja uradim 5 pa mislim da sam pogino
Waack Nebulous ja uradim 1-2 i padnem
Ja danas na fizickom 30 u 3 serija po 10 ruke i sad me bole a proslo oko 10 sati prvi cas ujutru oko 7 pravio a sad 4popodne
Upravu si baki
Jarane ja ne mogu 10 nepravilnih ne pravilnih nego nepravilnih padnem odma
Kad se invalidi hvale da su invalidi i misle da su cooll
2019? lajk ko gleda
2021
Ja sam poceo da radim po 25 u seriji..radim 8 serija.. Hvala NIXAAA LEGENDO
Svaka ti chast, svidja mi se svaki tvoj klip. Kidash bratee!
dobar savet ko ne moze sklek daj mu tegove da dize
2:00 Tutorial za karanje ;)
Hahaha
odlicno ... bitno je mješat tipove sklekova jer kroz neki period istih vjezbi tijelo se jednostavno navikne na jedan te isti pomak odnosno vjezbu i nema rezultata... ugl što više sklekova što više tipova sklekova i morat ces širit vrata da bi ušo u kucu hehe =) lijepi pozdrav i sretno s vjezbanjem
bravo NIXA, bravo MAJSTORE .........
idemo sine
Nixa imam 12 god. Uradim 30 pravilnih sklekova bez problema radim ih po 5 serija po 30 komada :D Rezultati se vide nakon 20 dana :) Samo treba dati sve od sebe ...Problem je što radim svaki dan :D ...Pa su mišići počeli da me bole :) Like ljudi da bi nixa vidio
Nixa štam misliš do čega je :)
hvala nixa za ove sklekove prije nisam mogao ni jedan da uradim jer sam radio nepravilno sa sad mogu barem 10
Kralj najveći...Čovek zna mnogo toga korisnoga...:)
Овај ко Бошкић, а кад га удариш с пола снаге, одмах зове Магду да каже Добросављеву.
8:20
Uradio video gde nam pravlino pokazujes kako da radimo mrtva dizanja i cucnjeve, Like da nixa vidi!
bravo mali svaka cast tako se dobijaju misici
2020 ko gleda
40 ljudi ne mogu da rade sklekove :)
tu si bio bebica ovo je već cult snimak..koja lokacija hej koji zid..koji pod..koji čudan teg specijalan za sklekove pa urlikanje tigra..uhhh za večitost 👍💪
oooooooo BRAVO nixa izadje ti na TV :DDDDDDD
Imam 14 godina i mogu da uradim 30 sklekova maksimum,75 kg,1,78 m
Jeli to normalno?
+Nemke Plays jeste
+Nemke Plays Ja imam 12 god visok sam 178 cm, tezak 58 kg i radim 40 sklekova iz jedne serije
jok
pa sta imam 9 ipo godina i mogu da uradim 95 sklekova
+Dzan Fejzic Ma mozes mozes
kakav je ovo kralj svaka cast majstore !!! moj si uzor !!
..swaka cast decko...swaka cast....jedan od retko normalnih videa na tjubu.....
100% prirodan .....
Tad je bio,nažalost sad više nije.
Ja se špricam jako je dobro😋
zaboravio sam da napomenem da sam ove god u julu usao u 30-u god...
Cedomir Kalinic koga to zanima
Sad 34 :3
Old school...
Najefikasnije se gubi salo kardio treningom UJUTRU, na prazan stomak, u toku dana se prvih 25 minuta topi hrana pa tek posle salo, a ako idete u teretanu posle treninga radite kardio. Najefikasnije je trcanje ali mozete da vozite bajs i nesto sto uvek mozete da radite je brzi hod, znaci kad vam srce pocne brze lupati to je merilo kolko brzo. KOd kardio treninga koristite HIT tj. trcite 3 minuta pa 2 brzo hodajte ili voznja bicikla vozite 3 minuta u 18 brzini pa 2 u 6 i tako u krug.
brz oporavak
lajk ko gleda 2017
Svaka čast..Pozdrav iz Krapine
BRAVO BRATE MNOGO LEPO OBJASNJAVAS I SUPER SU TI KLIPOVI
haha dal je moguce da neko ne moze da uradi bar 1 sklek?
Da...
ko gleda u 2017
pozdrav.imam 14 godina i pre jedno 1 i po godinu sam slomio zglob na ruci. on nije dobro zarastao i nikako nemogu raditi sklekove :( ! doktor kaze da ce vremenom biti bolje ali badava ! mislim da je nixa jedini koji mi moze pomoci !
like pls da nixa vidi
Bravo NIXA , bravo majstore ....
lajk ko gleda u 2019 god xd
Da hahaha
2018/19???
tu smo
Brate prije 1 mjesec radio zenske sklekove jer nisam mogao one pravilne.
Evo sad mogu i preko 50 pravilnih u jednoj seriji.
Hvala nixo :)
kako si tako brzo napredovao
Uz rad i trud nije nista tesko.
Ako ne mozes normalne sklekove radi zenske i moras bit redovan :)
Ja mogu krokodil sklekove a ove obicne radim po 25 u seriji Ali iznenadio si me ti kako si tako brzo napredovao jel ti radis 50 u seriji
:)
Trup ravno i pici...najbolje objasnjenje
Lajk ko ovo gleda u 2016
Bosnian Gameplays 2017
Bosnian Gameplays 2017
bravo
+Marija Misic boba
@@sekula9051 201o
Imam 85 godina i radim 223 rocky skleka ko iz picke...:D
Stefan Mijajjlovic haha
Stefan Mijajjlovic Jesi li jos ziv legendo?😀
drugar, spasao si me svojim klipovima ;). svaka cast, hvala ti
svaka cast to je snaga :D
a di da kupimo tegove
u prodavnicu za zdravu hranu :)
na trafici
Variacije!!!
AHAHAHAHAHAHAHAH!!!!!!
xDDD
Nixa Brate Svaka Cast UZOR SI MI
Svaka tebi cast ako si sve to postigao za samo 4 mjeseca...
Ja mogu najvise 60
Like ko gleda u 2017. :D
Nixa super si i Hvala ti na dobrim Savetima.
vi svi što pišete da možete uraditi po 30, 50 sklekovat to stoji al ženskih možda u suprotnom slučaju lažete jer je sklekove jako teško raditi izuzet profesionalcima il onom momku što trenira boks
+Haris Ljuca Nije toliko tesko brte ako znas kako da pocnes, ovi sto na pocetku ne mogu ni 2 skleka pa nece da pocnu sa necim laksim brzo odustanu, ja sam brte zenske vezbao mesec ipo i sad ove muske prave isto mesec ipo i dogurao sam do 50-55 , ja ti kazem najiskrenije, vidim da ima dosta likova kao ima 12 god radi "samo" 30-40 , ja imam 17 treniram 3 meseca i dobro ide, nije tesko ako pocnete kako treba, ne mozes ti kad odes u teretanu odma na bencu 70,80kg, pocnes brte sa necim manjim dok se ne uvezbas i onda teraj dalje.. :D
+Delije i Gate7 i Fratria Orthodox brothers love ❤
+Delije i Gate7 i Fratria Orthodox brothers U pravu si ja imam 12 godina mogu 30 sklekova
Haris Ljuca e brate trenitam oko 1godinu(sa par pauza)i mogu da uradim 30/40sklekova
svaka cast zbog tebe sam poceo da vjezbam i hvala ti za sve samo naprjed
Nixa najbolji si ...
Ovo je bio zivot brale
Bravo Nixo kralju !
Davno kad je nixa radio pravilbo sklekove xD
Hvala bogu da sam se rodio na selu sama pomisao da ima momaka koji sa 10-14 nisu mogli da urade 10+ sklekova u seriji je jeziva
ma zakon si nixa samo nastavi like za trud
ti si brate od mene dobio like samo zato sto sam se pokido u vezi te ishrane :D inace car je nixa
Pre nedelju dana jedva sam mogao 2-3 skleka, sada zahvaljujuci tebi mogu 15. HVALA! :D
Koliko danas možeš?
au kakav si bio, neverovatna transformacija :D
Uvek se smejem na ovo ROOAARRR :D
Care hvala na savetima
Nixa zvani igla!
Pitao sam nixazizu !
Momci , nije bitan broj sklekova koji mozete da uradite u toku jedne serije ,bitno je raditi pravilno izvlaciti maksimalno onoliko koliko mozes i rezultati moraju biti vidljivi nakon mesec dana ,takodje jos jedna bitna stvar je odmor. po meni najpravilnije je odmarati svaki treci dan da bi misici mogli da se regenerisu jer u toku rada vi povredjujete misic koji samo odmorom i dobrom hranom moze da se regenerise i poraste u zavisnosti od vaseg rada... Pozz.
Ovo Nixa? Ne mogu da verujem... 2020
Druže,laktovi ti idu prema van.Znači,pogrešno.
bravo nixa,najjaci si
Najjace kad se kod kamera cuje muva! HAHAHA
vaka cast......
Najbolji dijamanti
Nixa dominira.
svaka čast majstore
Nixa kralju!
Hvala brate najjaci si!!!!!!
Dok se ne umoris toliko da jedva mozes da uradis jedan1 :)
Hvala, uspeo sam da dostignem 10 sklekova, a sada radim 15 sklekova u seriji jednoj polako povecavam :)
E hvala ti za ovo!Ja i moj drug imamo 10 godina i u radili smo 20 pravilnih sklekova
Pravilni sklekovi smo uradili
Fala brat produzhi take najjak si :)
Brate svaka ti cast, skroz si u pravu.. :) Ledja onako~~~ podlaktice su mi jake i bicepsi takodje... mogu ja da uradim 10 skleka ali posle nisam ni za sta, samo da se bacim u krevet. :D
nixa svaka cast!!
drzi se nixa zelim ti da izadjes iz bolnice brzo i da se izlecis!Ja imam 11,5 godina 39 kg. i mogu 25
nixa zizu je naj jaci
Nixa kralju, hvala.