NOVO PROJETO DO FLOW - É A ÚLTIMA CHANCE - IGOR 3K E GIANZÃO
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Camisetas exclusivas Renato Cariani e Ironcast Podcast:
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O Brasil inteiro que curte o Flow e o Renato irá parar para acompanhar esse projeto do Igor. Não nos decepcione 3K, milhares queriam estar no seu lugar 🙏🏻🤙🏻💪🏻
Sim
Verdade, meu sonho 😂😂😂
ele vai decepcionar e vc já sabe disso KKKKKKKKK
Eu tava mó animado no primeiro kkk e ele vai e para kk
Vdd mano o cara tá com uma oportunidade maravilhosa nas mãos tomara que ele aproveite vou confiar nele em 🔥🔥🔥
Mais do que mostrar o Shape, seria interessante mostrar exames laboratoriais (antes e depois). Seria muito produtivo ilustrar como a tranformação da saude é algo muito maior que o visual, em 3 semanas já vai dar uma mudança significativa
Boa, muito bom saber o ganho de qualidade de vida de forma geral, até pra disposição, sono e tudo mais...
Up
saúde é consequência kkkkk o verdadeiro objetivo é estética
Concordo plenamente
Comentário mais top! Vai agregar muito
As palavras do Cariani serviram perfeitamente em mim. Descuidei da minha saúde por anos, engordei, achava que comia o que queria a hora que queria, sem praticar atividades. A conta chegou, hoje sou refém de remédios de uso continuo para diabetes e tireóide. Cheguei a um peso muito alto onde comecei a sentir meu corpo pedindo socorro e com 28 anos já tive meus primeiros sintomas de infarto. Nos dois últimos meses resolvi mudar isso, mudei minha alimentação, vou pra academia todos os dias de segunda a sexta e tirei todo doce da minha vida pra controlar a diabetes, já perdi 18KG e contando. Se posso dar um recado pra alguém, se cuida, porque a conta chega, e não demora muito, cuidem da sua saúde, eu gostaria de ter alguém me dando esse recado quando era mais novo.
Que bom mano, boa sorte nesse jornada!
O cariani tentando convencer o Igor parece eu tentando convencer alguns parentes sedentários a treinar😂
Vdd kkkkkk eles ainda acham ruim 😂
Eu nem tento kkkkk😅
@@Guizao_weed kkkkkk
@@versaillesmoda277 como sou da área e meu posicionamento é pautado em sedentárismo e emagrecimento, é meu dever incentivar , alguns já convenci a se mexer, mas tem outros que são igual o igor kkk
Tô nessa luta com o meu coroa
10:55 "eu sou livre e você um escravo" a cara do Igor foi impagável 😅😅😅
Sou magro sedentário, essa parada do Igor me motivou a começar, obrigado Cariani.
Impossível não se incentivar com o Cariani passando essas dicas, eu ja perdi 11 kilos nos últimos 2 meses treinando e fazendo uma reeducação alimentar com duas a três refeições livres na semana, se voce estudar os alimentos e suas calorias, saber seu déficit calórico e tentar achar um equilíbrio para perder peso, voce vai ver que pode comer o que quiser e perder peso, e ainda ganhando condicionamento físico se treinar junto, vendo essas dicas só agrega ainda mais para o que eu procuro para o meu físico no futuro, devagar chego no meu ideal.
eu só fui saber disso depois dos 30, quando o cara começa a procurar soluçoes. perdi kg tbm sem deixar de comer de tudo.. só sabendo qual é meu metabolismo basal..
Amigo, como vc calcula as calorias dos alimentos ? Por exemplo: meu metabolismo basal é de 2.000 calorias por dia, ou seja, tenho que consumir menos que isso pra emagrecer, mas como eu calculo as calorias de cada coisa que eu vou comer ? 😅
No começo é assim mesmo. Muito bacana. E com o tempo vc aprende que não é “comer o que quiser" e opta sempre pelo que é saudável.
@@joekarkowexistem aplicativos como o Fat Secret e outros. Tem que ter uma balança também. E buscar conhecimento sobre os macro nutrientes. Tem muita informação de graça na sua mão.
Tô na mesma vibe irmão, a 2 meses atrás estava com 90, hoje estou com 78, graças ao cariani, consegui o projeto 60 dias dele e estou praticando, e não me privo de muita coisa..
Eu vou acompanhar e fazer meus 60 dias também! Treinando todos os dias e me alimentando bem com uma refeição livre no sábado e uma no domingo
Então olha os video do cariani velho, treinar todos os dias só vai te atrasar.
Treina no máximo de segunda a sábado e faz só uma refeição livre... esse negócio de sair do zero a treinar 7 dias da semana é furada, não que tu não consiga, mas define uma meta realista pra ti. Boa sorte meu mano!
Boraaaaa
OU SE ACONTECER MESMO EU TBM VOU FAZER
Duvido nas últimas semana vai começa a ir 3 4 vezes na semana e reclamar de dor pra não ir para academia
Cariani estava coberto de razão quando disse que o Igor é um escravo. Pois, como Kant uma vez disse, “você só é livre quando faz oque não quer” ou seja se vc faz somente oque quer VC SE TORNA ESCRAVO DO DESEJO, nao podendo ser livre.
nossa depois de um comentário desses até eu me animei de ir pra academia muito bem colocado
krl
kant é um cantor ou to viajando?
@@wgnd1614 ta viajando kkkk kant é um filosofo alemão iluminista
@@varimatra2088 kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas tem um cantor com esse nome ctz ou produtor
Orra... eu faria de tudo para conseguir uma acessória top dessa! Fiz orçamento com uns 10 treinadores para ver se consigo algo mais direcionado e nutricionistas (não as do plano, particulares pq a diferença no atendimento existe!) E percebi que nao está nem a pau pro meu bolso. Tô me virando há anos com dicas, fazendo atividade física pesada de 5 a 6 dias na swmana e hjnao acreditei quando vi na balança que estou com 95 kg! Sai dos 120 gente! E foz tudo sozinha... sw tivesse uma acessória desse naipe estaria pronta para subir no palco fácil!
Parabéns pelo esforço. A maior recompensa é a sua saúde no futuro!!
Parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vc faz musculação na academia ? Que tipo de atividade vc faz ? Estou para me matricular em uma academia mas eu sei que os professores tão cagando pra gente , e não tenho condições de pagar um personal 😢 e sozinha em casa eu não faço ,já tentei kkkk
@@nandaspadoni eu faço hj treino funcional 3x na semana e pilates 2x. Sábado é domingo e só caminhada de pelo menos 1h. Deixei a musculação justamente por não ter suporte nenhum. Ao menos no funcional fazemos exercícios de força supervisionados e me motivem mais. Mas apesar de tudo eu gostava da musculação. O duro é que em qualquer academia vc paga muito caro para não ter suporte nenhum...
17kg a menos. dia 05/04 foi quando deu um estalo na minha cabeça no meio da madrugada, onde alguma coisa mandava eu levantar o rabo e mudar de vida. enfim n vou fala meu peso mas estava e ainda estou enorme. amanha fazem 3 meses desde que comecei a treinar de seg a sexta fazendo tudo direitinho e com apenas 1 refeição livre no mes. sendo que no dia q vou ter essa refeicao livre que geralmente é a noite eu tento nao comer nada. ja foi 1 quarto da minha meta, e sigo tranquilo sem neurose e esta tudo dando certo.
´parabens
Parabéns
Parabéns. Seu depoimento aqui pode inspirar muitas pessoas.
Oi mano, tudo bem? Só uma dica, caso vc queira: não deixe de comer tanto tempo assim no seu dia livre. Vc acaba perdendo mais massa magra do que gordura, que é contra produtivo ao seu objetivo.
Atualizando amigos, pesei ontem e perdi nesses 12 dias mais 5 kg. Vamos seguindo em frente ♡
Esse projeto tem que ir pra frente, porque vai ser muito inspirador mesmo.
O eslen deveria fazer parte desse projeto, ajudando o igor na parte de ambiente, motivação etc..
Seria mt bom isso cara
Upp
Agora vaiiiiiiii...última chance, vem 60 dias. Vem igor fitness...Renato Cariani, não desistiuuu dele 😅
Igor Fatness, isso sim 😂
@@cliffburton1080kkkkkkkkk aí aí
@@cliffburton1080 fatness boa 06 padrão hahaha
Boa tarde Renato, tenho 41 anos, já pratiquei atividade física algumas vezes, mas apenas agora depois de acompanhar vc é aprender muito, estou me dedicando aos treinos, e é impressionante como em pouco mais de 30 dias já vejo resultados. Obrigado pelas aulas, pelo incentivo principalmente de forma leve e bem humorada, gratidão.
Eu admiro o Cariani e a turma dele demais, viu. Pelo fato de incentivarem a galera a ter um estilo de vida mais saudável que resulte em longevidade, (e de não terem desistido do Igor), eles já têm o espacinho deles reservado no céu, cara.
Claro que não desistem do Igor. O Igor tem influencia mídia e é disso que o cariani gosta! Veja como exemplo o Daniel cabeleireiro que fez o projeto com o cariani, acabou o projeto e o cara evoluiu muito mas ainda estava gordinho, dava perfeitamente para continuar um projeto foda com ele, mas como não possui influencia, mídia o cariani largou o cara. Agora imagina se o Igor fosse um uma pessoa fora da mídia, um anônimo. Será que o cariani iria ficar nessa insistência?
Eu tô de cara com esse vídeo, o Renato mostrou que a gente pode ter uma dieta boa, comendo o que gosta, mas de forma mais saudável, os nutricionistas deveriam ser todos assim.
Isso que é o mais legal, eles aceitam participar, fazem o processo e chegam no resultado massa, então eles motivam outras pessoas que estão na mesma situação, e motivar pessoas, é muito daora cupadi.
eu admiro muito o renato como empreendedor, extremamente visionário
Kkkkkkkkk 😂
Sou mulher, iniciante nos treinos e fiquei maluca quando vi que vai ter essa série ❤ bora Igor, pra cima!
Espetacular, a naturalidade, o entrosamento a liberdade faz com que o trabalho de vcs flua suavemente
Esse vídeo foi tão interessante que eu assisti ele inteiro sem ver o tempo passar, obrigado pelos ensinamentos Renatão
Parei de trabalhar para poder acompanhar essa série hahahah! Agora vai!
Ja liguei pra tua chefe contando que tu paro de trab.
@@pedroaboffa hahahahah voltamos a programação normal
Dps dos reajustes valores netflix, série cari nrin 😂
entao teu trabalho tem essa liberdade kk ou foi pro banheiro kkkk brincadeira
@@Project-pr9nw acertouuu, chefe de mim mesmo hahahahah
Renato é foda, motiva qualquer um com o conhecimento e experiências que carrega, trás tdo conhecimento dos alimentos e do fisico e tda a motivação com realismo... Top
Boa, vou fazer os 60 dias tbm, se o igor nao arregar, vai ser legal acompanhar e fazer junto, exercicios pelo menos de seg a sex e alimentação balanceada, de sabado pelo menos uma refeição livre, domingo vou tentar dar uma segurada, bora 👍🏻
A gente consegue ver como o problema realmente esta na nossa cabeça. O Igor é um exemplo, de como as vezes arrumamos um milhão de porens para começar fazer algo simples, que é só fazer. Se ele tivesse arrumado um milhao de motivos para não fazer um podcast hj não estaria rico 🤣 sendo que isso é muito mais difícil que ir p academia pelo menos 3 ou 4 vezes na semana
Não merece... ele não leva a sério... tudo fica brincando.... é um bricante mesmo ,parece um bebezão meu amigo.... paciencia em
Sou fã desse cara emagrece 15 kgs assistindo seus vídeos e o melhor não passando fome, o auto controle que adquirimos é surreal de 84 kgs para 69 e rumo aos 60 kg
O Igor falar pro Renato que não tem tempo e foda né kkk, mais coisa que o tiozão faz e tantos compromissos que ele tem e ainda consegue fazer dieta treino e tudo
Foi uma sacada muito boa, estou adorando a série
Parabéns Renatão.
Feliz aniversário 🎉🎉
Parabéns Renato pelo profissionalismo e comprometimento com o seu trabalho e fãs, você é 10! Hoje, no dia do seu aniversário e vc comprometido em presentear uma lifestyle e saúde para o Igor e o Gian! Torço por vcs Igor e Gianzão!!
Comecei a acompanha Renato essa Semana e o Cara É realmente Muito Fera e inspirador!
Putz, tenho a msm idade do Igor3k 😆🍺
Era sedentário e tinha uma alimentação desregrada, mas agora estou me atentando a uma alimentação mais saudável e comecei a malhar em casa c/ barra e alteres.
O objetivo é colocar o shape e aos poucos ele tá vindo.
Ah e parabéns ao Cariani pelo aniver!
Renatão trabalhando forte na psicologia até melhor que alguns psicólogos kkk
Força mano que tudo vai correr bem , Sou muito fã do seu canal irmão Igor
Ai sim quero ve esse projeto tomara que dê certo agora
filosoficamente o cariane esta muito certo sobre a liberdade, liberdade é saber o que é necessário e importante e ter vontade de fazer essa escolha mesmo que sacrificando algo mais prazeroso. comer como quer ou beber quando bem entende não é liberdade e sim uma servidão disfarçada aos seus instintos e vontades.
Que aula Tiôoo, essas reflexões do fim do vídeo foi o ápice, parabéns por agregar demais ao público com seu enorme conhecimento
1:30 A risada do Igor é impagável 🤣🤣🤣
Motivação demais
seria motivador p mta gente ver 60 episódios do dia a dia do igor nessa nova fase!
Se tiverem os 60 ....
Por que é a segunda tentativa
Adorei esse bate papo sobre reeducação alimentar, nutrição e mente!❤
Esse cara é bom hem, ta me convencendo de voltar a fazer exercícios físicos depois de 15 anos na preguiça, e mais ele tira o estigma da dieta!
treino em casa a 1 ano, queria que o Cariani me avaliasse, esse rapaz teve a honra de ter sido avaliado
Essa troca de ideia no começo foi maneira passou uma vibe boa
Vídeo top!🙌🏻
Talvez tenha sido o melhor episódio que ja assisti, pessoal ta fora da regra parece bem uma conversa de bar. Gostei!
Legal também ver o Flow de outra perspectiva!
Parabéns Renatao, feliz aniversário monstro da Internet.
cariani da uma atenção pro batista, garoto muito humilde e de coração bom
Essa não irei perder, será sensacional acompanhar o Igor nesse projeto 👊
aguardando ansiosa por esse desafio. Pq eu to igual o Igor 3K, o medo paralisa.
É preguiça mesmo o que vcs tem. Falta de vergonhs
@@lucianomedeyros4508kkkkkkk
Existem três tipos de pessoas na vida: as que mudam por si próprios, as que mudam por ajuda externa de outros e as que não mudam de forma alguma.
Acho o Igor o cara legal, gostaria muito que esse projeto fitness desse certo.
Kraca, estou acompanhando a evolução do Igor mas não tinha pegado do início, é nítida a diferença no físico dele em apenas 5 semanas, musculação é vida galera.
Vei, é completamente VERDADE o que o Cariani falou nesse podcast.
Fiz uma reeducação alimentar nos ultimos 4 meses e perdi 15kgs, só mudando a minha alimentação, hábitos e treinando pesado.
E é incrível como aquela compulsão, aquela necessidade de comer, DESAPARECEU com o tempo.
deve ser muito bom ser famoso e poder fazer tudo de graça e fácil. alguns nem dão valor pra esses privilégios, e nós aqui torcendo ser sortudo assim 😅
Então parceiro veja os vídeos, creio não ser muito difícil seguir uma dieta que mantenha alimentos saudáveis e um pouco de calistenia em casa ajuda muito
A ilusão que é de "Graça" existe o retorno com base na visibilidade que os famosos trazem.
E tu não precisa do Cariani para fechar a boca 😢
Muito TOP esse estúdio do Flow, gostaria muito de conhecer.
Top esse estúdio do flow nunca tinha visto, top a parte do bar kkkkk
Igor 3k iniciando projeto com o Cariani é igual Roberto Carlos na Globo. Tem todo ano, sempre a mesma coisa. Em 2024, mais um especial projeto Igor 3k se iniciando e ele lamentando por nao conseguir se exercitar.
Já quero acompanhar. Vou fazer junto com o Igor
Mano, se o 3k meter o shape!!
Já era , o Tiozão zerou a vida!!
😅😅😅
Renato, boa noite. Sou fã do seu trabalho, principalmente ao relacionamento a importância de praticar atividade física para cuidar da saúde. Tenho 40 anos e a 14 convivo com artrite, busca cuidar da alimentação, mas tem dias difíceis. Esse podcast no flow foi top e vou tentar fazer meu marido acompanhar os 60 dias, pois me preocupa a saúde dele está bem obeso. E vou tentar motiva lo para readquirir a sua saúde. UM ABS DE CORUMBÁ-MS
MAS RAPAIZ ESSE RENATO É DE OUTRO MUNDO❤🔥
sempre quis ver esse projeto papo reto, até pq ia ser foda os conteudos
eu tbm, com certeza ia motivar muita gente.
Pelo amor de Deus coloquem os desafios numa playlist
Eu não ainda não havia visto o estúdio do Flow por essa perspectiva e caramba, muito bonito.
Que papo!!! Eu ri no começo e fiquei motivada no fim... Tiozão é excelente!
Se ele só parar com o cigarro eletrônico a chances de passar dos 50 já aumentam muito 😂😂😂😂
Este vídeo aclarou várias dúvidas que eu tinha, amanhã começo a treinar e tinha dúvidas sobre alimentação, agora não muitas 💪🏽💪🏽
Crl essa eu quero ver, transformação do Igor 3K!
Quero ver esse projeto 🔥
Já estou na torcida
Da outra vez ele e o Monarca não fizeram dessa vez vou fazer nem que seja correndo na praia. E BOU FICAR NA TORCIDA
Que top! Ansiosa pra ver tudo isso… e pro resultado.
Meu sonho era estar tendo esta mesma conversa com o sapinho cariri, slk.
Cariani tá um gato ❤
11:11 acho que poucos vão entender esse lance da liberdade. Liberdade não necessariamente é fazer o que quer
Quando o Renato começou a falar... fodeu! Já sabia que ele ia conseguir entrar na mente do Igor com argumentos reais! Ele é foda!
Tenho 4.7 , desde os 20 tenho vontade de treinar ,mas sempre faltou motivação. Sou ectomorfo e agora estou extremamente motivado. Obrigado pelo incentivo........
Só vai men
Feliz Aniversário Renatao🎉
Boa sorte, Igor! Queremos ver essa transformação.
12:48
caralho, o Igor realmente não tem noção que a cada dia que passa com essa rotina ele está lesando a própria saúde kkkkk chega a ser engraçado de tão louco que é
Ele e tipo foda-se mesmo 😢 e triste ver isso , o cara tem uma família e não parecer querer fazer parte da vida delas num futuro 😢😢😢
Eu achava q ele tinha uns 45 anos...ai ele me diz q tem 38😱
BORAAA IGOOOOOR, O BRASIL QUER TE VER MAGRO!!
Acho que o Renato e o Álvaro e os que mais foram no flow
Tomara que de certo! Papai Muzy e Tio Cariani foram meus padrinhos nessa parada de academia e nem sabem disso.
Assistindo depois do projeto começar. Que mudança de pensamento do Igor. Quero essa mudança também.
E LÁ VAMOS NÓS
Renato Cariani é fera demaisss, caramba!! Eu quero 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que vídeo top! Ficou muito boomm! Que essa nova parceria ajude mais pessoas
É um orgulho ver o Baptista 🇦🇴🇦🇴 no canal do Cariani❤❤❤❤❤❤
A câmera treme MUITO! QUE AGONIA!!!
Igor é muito massa! Puta cara leve, simples.
Começando na acabemia amanhã. Bora musar esse estilo de vida.
Muito tri esse episódio. Massa mesmo. Estou ansioso pra vocês começarem esses episódios pra melhorar a saúde do Igor.
Que oportunidade foda amigos, uma conversa dessas, cara... Eu pagaria e muito pra ter uma conversa dessa xom um profissional da saúde.
Confiamos em vc Igor, oportunidade daora demais, tenho certeza que vc vai fazer a boa , viva o pãozin salvador de dieta 🗿🍷
Falar uma verdade aqui, o cariani falar que o igor ia começar a depender de remédio me quebrou kkkkkkkkkkkkkkkk😂.
Gosto demais do Igor e espero que ele consiga vencer essa. Entrei na luta semana passada e quem sabe eu e ele vamo ta VOANDO final do ano.
Cariani tem uma comunicação de milhões