Похудеть и не навредить. Сергей Вялов о вредных продуктах и обезжиренных диетах
Vložit
- čas přidán 11. 05. 2024
- Как худеть, чтоб не сломаться, расскажет гастроэнтеролог Сергей Вялов
0:01 Интро
0:47 Знакомство с гостем
1:39 Что может сломаться в организме от большого кол-ва еды?
4:08 Парадокс: ты съел много еды (энергии), а тебе хочется спать.
6:40 Что может сломаться, если есть как я в процессе зажора
8:29 Какой объем желудка у взрослого человека (вопрос от гостя)
10:17 А как набрать вес?
12:21 Если растянул желудок, может ли он стянуться?
13:39 А как же теперь наедаться с растянутым желудком и худеть?
16:30 Может ли быть повышенное газообразование из-за большого количества клетчатки?
19:03 Что еще может сломаться, кроме растягивания желудка?
20:37 А если я много ем жира, это может на что-то повлиять?
21:18 Об обезжиренных диетах
22:55 Важно ли соблюдать бжу?
23:50 Необычный способ измерять еду килограммами
24:38 Что случиться, если убрать жир из рациона?
27:03 Что плохого могут сделать камни в желчном пузыре?
29:56 Взаимосвязь жиров и половых гормонов
30:46 Что можно сказать про жировые диеты?
33:23 Справляется ли поджелудочная при моих зажорах?
34:05 Топ вредных продуктов, которые нельзя использовать, когда набираешь массу
35:54 Что плохого в полуфабрикатах?
36:37 Вредны ли самодельные полуфабрикаты?
40:40 Какое количество белка будет вредно?
43:40 мясо гниет внутри нас?
45:08 Немного о книгах Сергея Вялова (условия розыгрыша книг)
49:08 Гниет ли белок в кишечнике?
50:22 Какие продукты больше всего влияют на жировой гепатоз печени?
53:14 По-разному ли влияет на здоровье переедание рафинированной едой либо же полезными продуктами?
55:15 Сильно ли фруктоза влияет на печень?
56:04 Нанес ли я урон своему здоровью своими зажорами?
58:30 Если анализы нормальные, то это еще не признак, что у вас все хорошо?
1:01:29 Лайфхаки по сбросу веса
1:02:44 Какие рекомендации по количеству клечатки?
1:04:50 Какие первые признаки того, что нужно образовываться в сфере здоровья и следить за собой?
1:07:10 Что можно проверить и какие анализы сдать?
1:09:00 Ловушки на которые можно попасться?
1:13:30 Люди стали хуже питаться?
1:17:40 Хорошо, что люди стали заниматься своим здоровьем
1:18:10 Причины изжоги, является ли это большой проблемой?
1:22:47 Заключительное слово Сергея Вялова
Кабинет доктора Вялова: vyalov.ru
Сайт доктора: www.vyalov.com
Телеграм канал t.me/doctorvyalov
Группа ВКонтакте doctorvyalov
Ютуб / @doctorvyalov
Переходи в Инстаграм / zhzhgis
Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте
zhzhgis.ru/were
Мой Телеграмм канал проекта t.me/zhzhgiss
Никит, было бы круто сходить к Сергею на это 4х часовое обследование и вместе разобрать анализы.
П. С. Ребят поддержмте идею
80к если не жалко все пусть идут)
@@user-pm8qd1ru6q это стоимость обследования? 🤨
@@user-pm8qd1ru6q Так ты за эти 80к экономишь 1-2 года беготни по врачам. Я вон не так давно решал проблему с болями в ребрах, так меня почти 4 месяца гоняли туда-сюда, без четкого диагноза. Пришел в платную клинику, прошел обследования, диагноз поставили, вылечили. По этому хоть и кажется "4 часа == 80к", но скупой платит дважды, и ты когда проблемы появятся более серьезные, возможно придется заплатить еще больше. Да и любой труд должен оплачиваться, тем более в клинике высокого уровня, где спрос огромный и приток пациентов большой, это тупо якорь чтоб не перегружать персонал
конечно было бы круто!!и хорошая реклама была бы!
@@user-pm8qd1ru6q80к это немного для здоровья. В конце концов вы деньги зарабатываете, благодаря наличию своего здоровья, поэтому ваш организм эти деньги уже отработал
На протяжении полутора часов док Вялов заставляет Никиту сожалеть о содеянном)
Ахаха, точно. И всех нас пугает
Пока молодой- ради хайпа и денег можно разок. Но так часто - конечно огромный вред организму. Надеюсь, теперь перестанет, а то всегда как-то боязно было за него.
Ага, жди, сожалеет он…
Друг сказал мне, что Никита после съемок 2 бургера из Мака заказал ))
@@user-en6fh7pm2e пугает?) пугаться будем, когда спустя годы наплевательского отношения к своему телу и обжорству с ленью будем на операцонном столе, с диабетом , излишним весом, полипами, язвами или камнями в желчном))). Все врач правильнг говорит и предупреждает .
наконец-то гастроэнтеролог не жирный, а стройный мужик)сразу доверие к себе вызывает)
обычно это эндокринологи, а не гастроэнтерологи
Вы в курсе что люди могут быть не стройными из-за заболеваний? Онкология, наследственность, ничего не значат?
@@Micarooniэто очень маленький процент от людей с лишним весом. Все таки большиство имеют избыточный вес из-за переедания и не сбалансированного рациона.
@@Micarooniчеловек с заболеваниями не будет раздавать советы
@@Micarooni1. один из немаловажных симптомов при онкологии - бесконтрольное снижение веса (означает, что худеете не специально, а само по себе).
2. При генетической предрасположенности нет механизмов, запрещающих вам быть стройным. Не жрите больше своей нормы, занимайтесь спортом и никакие «генетические жиры на попе с ляхами» вам не страшны. Если в семье отец алкаш, то все его дети без шансов на жизнь без попоек?!
3. Есть гормональные нарушения, которые препятствуют похудеть. Не блокируют похудение полностью, а усложняют этот процесс.
В блокадном Ленинграде не было ни одного жирного человека. Поверьте, болячки в военное время не спят. И все генетические предрасположенности, эндокринные нарушения и другие болезни (в т.ч. тяжелые), не смогли удержать жир в условиях ужаснейшего голода
Так что нефиг тут нам рассказывать 😇
Самый спасительный комментарий: ничего никогда не придумают лучше, чем здоровый сон, сбалансированное питание, регулярные легкие физические нагрузки и отсутствие серьезных стрессов. Никакие диеты, волшебные бады, суперфуды, таблеточки не помогут если нет основы и не заменят здоровый образ жизни. Нет никаких хитрых лазеек, ведущих к хорошему самочувствию.
Вообще-то перечисленное и является диетой.
@@crowwhite9558 особенно здоровый сон
@@crowwhite9558какой диетой?) Обычная жизнь
Я бы ещё добавила сюда защиту от солнца. Столько йога и фитнес девочек умерло от рака. Здоровый образ жизни, правильное питание на каких нибудь островах и морской воздух. А додуматься намазаться спф так и не получилось
@@VallkyRiyaужас, зачем вы распространяете это? Может углубитесь конкретно в тему и изучите, что вызывает меланому? Спойлер - не солнце! Солнце как раз необходимо для выработки витамина д. Причем если обмазаться спф, никакого витамина д не получите
Отдельно радует что Никита как человек который достаточно радикально проводящий эксперименты над собой,не побоялся позвать авторитетного специалиста и послушать его мнения и провести разбор на себе и показать нюансы и даже какие то ошибки на аудиторию,это однозначно говорит о смелости и желанию действительно разбираться в вопросе 👍🏻
...и о проблемах, и последствиях не правильных действий.
Размер желудка человека, зависит от количества вкусной еды на столе😂
💯%-если любимое лакомство,буду жрать до тошноты и блевоты))
@@darusyai6694я продолжу есть даже после наступления тошноты 😅
@@lizard94 и я 😭😭😭
😂 справедливо
@@darusyai6694пхааааа я не одна🤣🤣🤣
Обожаю подкасты с сергеем кладезь знаний и юмора
Отличный, веселый подкаст, посмотрела на одном дыхании. Спасибо Сергею за настроение. Здорово, когда человек не только врач, но умеет в такой доступной форме донести ценные знания до простых людей
Хорошо когда у врача берет интервью не просто ведущий , а еще и пациент.😂
Я считаю это видео должен посмотреть каждый, кому не безразлично свое здоровье
Здравствуйте, Сергей Вялов. Меня зовут Диана, мне 14 лет. Один из моих диагнозов - болезнь Крона. Я смотрела все ваши интервью и хочу стать гастроэнтерологом. Мне это очень интересно. Спасибо. От вас я узнаю много нового.
Диана посмотрите Никиту харлова,Берга,Алексея ворона там вы много для себя узнаете,в том числе и о болезни крона.Успехов вам в лечении вашей болезни😊
@@user-cp6hc3yi9lи зачем вы их советуете девочке 14 лет? Растущему организму жить на кето предлагаете? Чтобы абсолютно всё себе сломать?
@@user-cp6hc3yi9l Спасибо большое))
Вам надо посмотреть много видео на английском как люди вылечиваются полностью на питании карнивор
@@user-cp6hc3yi9lзачем подростку советовать мошенников? Периодическое голодание никаких плюсов не даёт , а наоборот даёт только стресс и плохое самочувствие. Тот же самый Алексей ворон уже советует питаться после 10 часов вечера , а остальное время голодать. Это ужас !
Сергей Вялов и правда отличный врач,как эндокринолог говорю ,что слушаю его постоянно.он все по факту рассказывает.😊
Это не легендарный Ковальков) тут по фактам , а не частным случаям)))
Ну ну. Эндокринолога ни разу не смутила выработка желчи желчным пузырем про которую Вялов говорит. Короче кто первый халад надел тот и доктор.
@@user-bp7hr9io2xи размер пустого желудка трубочка 50г 🙈🫣🤭
Ну хз, он же блогер и инфоцыган, один самопиар, отзывы о нем почитайте.
@@antons3103 ну я слушаю ,что он говорит ,в принципе с точки зрения медицины и диетологии очень правильные вещи.
Самый главный и один единственный вывод из советов всех врачей диетологов и других людей причастных к нашему здоровью это то что:
"во всём главное мера"
В еде, в воде, во сне, в жирах, в углеводах, в тренировках, в отдыхе, в удовольствии, в чём-то не особо полезном, и так далее, каждый может продолжать этот список нужным для себя. Соблюдайте баланс чувствуя его организмом и будьте здоровы.
Страшно, очень страшно. Мы не знали что это такое и лучше бы не знали что это такое. А теперь знаем что это такое и теперь еще страшнее от того, что это такое 😂😂😂😂😢😢😢
😂😂😂😂😅
лутший комментарий! огонь 🤣🤣🤣
Прекращайте толстеть и худеть!!! Мы и так всё поняли, а за вас переживаем
Я Ева, фитнес-тренер. Темы питания и гастроэнтерологии тесно связаны с моей профессией. Скажем, переплетены. Давно подписана на Сергея Сергеевича и, с большим интересом, слушаю каждый выпуск. Понимаю, что без здорового ЖКТ- результаты в спорте будут сомнительны у моих подопечных.
Благодарю за полезный подкаст! На очереди- книги✅
Где СС Вялов - там я слушаю, не отрываясь ! Как всегда супер интересно!👍👍👍😍
Гастроэнтеролог от Бога.Настоящий доктор.любящий свое дело.Как к такому попасть на прием из провинции?Я хроник..и у меня очень странные признаки.Наши доктора только отмахиваются.Хелик пролечила.
Было бы здорово посмотреть, что есть доктор Вялов в течение дня 😊
З раза по
500 г порция
Курица, гарнир и овощи
Никита слушает и приходит в ужас от того, что он с собой натворил.
Вот это да!!! Два нежно любимых человека, которые помогают не ляснуться на диете, в одном выпуске!!! НИКИТА, СПАСИБО!!!
Доброго дня Нікіта. Мені дуже подобається ваш характер, погляд на життя та манера з якою ви це доносите . Ваш канал приносить величезну користь людям. Мрію отримати книгу С.Вялова. Адже, тема здоров'я , це тема всього мого життя. Бажаю величезного розвитку, та наснаги .
Почитайте лучше американскую книгу
How not to die
Весьма индивидуальное чувство юмора у врача, но нужно признать, что человек очень грамотный и выпуск получился очень полезным. Спасибо, познавательно и доступно.
У всех врачей, кого я знаю, какой бы специализации они не были, достаточно специфичное чю.
Не совсем грамотный , знает о питании только что ~1,5кг еды 😢
В остальных случаях отшучивается на вопросы .
@@osnelvisfrometayague1163 это опыт, поскольку за каждое слово его могут притянуть
@@osnelvisfrometayague1163 Однозначно умнее и вас и меня, и подавляющего большинства людей, в рамках его профессиональной темы. Наблюдайте за его интервью внимательно и поймёте, что он даёт общие/легкие для восприятия ответы (которые никак не противоречат более сложным ответам), и которые не поймет только тот кто не хочет понимать. Если тема углубляется, то и его ответ меняется. У большинства людей, не только проблема с просмотром длительного не развлекательного контента, но и самое главное, с умением делать правильные структурированные выводы из этих видео... Поэтому чем проще, тем лучше для просвещения масс. Не говоря уже о том, что в рамках интервью, невозможно раскрыть тему питания и здоровья в целом. Это видео на десятки, если не на сотни часов.
@@osnelvisfrometayague1163просто вы не всё услышали и тема не конкретная
Зашла ради доктора Вялова. Спасибо за интервью. Ведущий очень приятный :)
Капуста( пекинская, брюссельская, белокочанная, краснокочанная, савойская, кольраби, брокколи, цветная), огурцы, помидоры, баклажаны, перец болгарский, кабачки, патиссоны, картофель, батат, репа, редька, редис, дайкон, лук, чеснок, свёкла, морковь, тыква, спаржа, спаржевая фасоль. Вот, что вспомнила☺☺
Горошек, разная зелень, кукуруза, артишок
Сельдерей
В ботанике томат считается ягодой😊
Маловато будет 🎉
топинамбур
Вот это да!!! Глаза мои не верят , этот выпуск легендарный. В одном видео две легенды. Лайк , подписка❤
Какой прекрасный гастроэнтерологический стендап❤🔥Огромное спасибо за видео!!! Давно я так не смеялась🤣
Тип харизмы ведущего: Шрэк!✅ Очень милый, мега добрый парень, приятно смотреть, от души успехов в творчестве!😊
Уважаемый Сергей , спасибо большое за ваши книги, я все книги ваши перечитала , и с каждым разом наблюдаю за новыми. Очень нравится как вы информацию преподносите - чувство юмора, и серьезность есть в дикции. Все четко , ясно говорите. Спасибо за ценную информацию
Когда доктор говорит что все сдают анализы крайне редко. 1-2 раза в год . Мне кажется что это часто😅 Раз в пару лет - вот это можно
Я вообще последний раз сдавала 9 лет назад) мне и раз в три года было б неплохо.
Очень позитивный доктор. Очень понравилась интервью. Жалко, что таких как он единицы.
❤Иду калибровать клечатку.
Спасибо за ответы на нужные вопросы.
Размер желудка зависит от манящего запаха вкусной еды и красивой картинки еды, радующей глаз
Размер желудка зависит от размера тарелки .😮
Лучший выпуск,очень приятно смотреть и слушать каждый ролик)Спасибо вам за то,что вы предоставляете нам такой контент)🤞🤞🤞
У меня перегиб желчного пузыря. Была у врача, сдала все анализы, оказалось ещё и проблемы с печенью.
Раньше сидела на разных диетах и марафонах по похудению. Ограничивала себя, урезала жиры.
А врач сказал, что с перегибом это запрещено: никаких диет, голодовок( а я была и на интервальном голодании) , пропусков приёмов пищи и т.д. Обязательно полноценные три приёма пищи, не меньше .
А начала вообще бегать по врачам из-за проблем с акне: на лице и шее появлялись очень крупные и закрытые, болели ужасно…
Худой- не значит здоровый. Прежде чем что-то делать, нужно очень внимательно ознакомиться с информацией. Раньше была глупая… не понимала этого )) В 23 года осознала😄
Спасибо за такое полезное видео! Здорово, что сейчас можно послушать грамотных людей вот так, в открытом доступе ))
Попробуйте Артишок! Единственное, что помогает мне с акне при перегибе желчного
@@user-yn3jd4qv5f да, мне его врач прописала , вот пропиваю сейчас курс .
@@user-yn3jd4qv5f не стоит советовать , что подойдет для вас, не подойдет для другого.
Лучше идти к врачу, и узнавать ка лично вам улучшить отток желчи, и по диете что есть чтоб желчь нормально формировалась
Очень нравится этот доктор. Объясняет как детям простым языком 🙏👍👍👍большое спасибо Сергей Сергеевич.
Хочу какать без тревоги ... Подарите книжку,буду какать и читать ❤
Лучший коммент
Да можно и без чтения😮
Так уж быть, интересно вспомнить названия, хотя многое не по карману или нет в продаже, не знаю насколько это действительно полезно.
Овощи - огурцы, брокколи, цукини, кабачки, фенхель, спаржа, зелёный перец, горошек, стручковая фасоль, обычная капуста, цветная, пекинская, брюссельская, (и ещё тёмно-зелёная такая), сельдерей, оливки, редька, тыква, помидор (красный, жёлтый, розовый, чёрный), баклажан, перец (желтый, красный, оранжевый), кукуруза, морковь, свекла, фиолетовый лук и капуста, редиска, топинамбур, картофель, батат, чеснок, имбирь, чили, ревень.
Не знаю считается ли зелень - лук репчатый, порей, чесночный лук, обычная и кудрявая петрушка, шпинат, щавель, укроп, мята, листья салата по типу айсберга, руккола, одуванчик, крапива, кинза, базилик, листья винограда, разная микрозелень, водоросли.
Фрукты и ягоды - авокадо, яблоки, груши, лайм, дыни, виноград (мой любимый Лидия), киви, крыжовник, банан, голубика, малина (розовая, белая), смородина (белая, красная, чёрная), шелковица (белая, черная), ежевика, ирга, черемуха, жимолость, рябина, паслён, черешня, вишня, кизил, облепиха, калина, шиповник, земляника, зизифус и обычный финик, клубника, апельсин, арбуз (обычный, желтый), инжир, мандарин, манго, персик, нектарин, абрикос, сливы, грейпфрут, ананас, лимон, гранат, хурма, личи, айва, кокос.
Очень здорово что Вы знаете название овощей и фруктов. Учите дальше названия, Вы перечислили не всё!
@@Vladimir2367 вы можете дополнять список в ответах, я больше не помню названий)
И цены на них
Как вы мало натыкали! Добавьте!
@@tableron что знала, то и натыкала, что бы это ни значило.
Ваши слова да взрослым родителям в уши. Вот кого нужно переучивать пищевому поведению как маленьких детей, чтобы дожили до тех проблем, которые убивают печень, как бы странно это ни звучало без контекста 😀
Вот это эфир!!! Просто глаза мне открыли!!!! Благодарю и браво!🥰 Буду заниматься своим здоровьем!
Это прям нереальная пара людей в кадре!! Что один , что второй!! Респект, ребята!! Ваш ровесник!)
Сергей Сергеевич, напоминает доктора Ливси, из острова сокровищ, он смеялся в самых критических ситуациях, почти на грани гибели, наверно юмор, это лутшее лекарство
Божественно!!! точно: он - Ливси :)))
Вывод из ролика : «Всё есть яд , всё есть лекарство». Не переедайте , соблюдайте баланс в питании БЖУ
Так получается клетчатка ещё нужна чтоб вагоны ехали 😂😂😂
И не не доедайте!☝️полтора кг жрачки,в которую входят листовые овощи😊
Кайф. По больше бы таких видео. Спасибо большое ❤️
Благодарю за информацию ❤
Сергей, спасибо за очередную порцию полезностей и пищи для размышлений (такой вот каламбур))). Вы замечательный! Второму парню нужно серьезно поднатаскать разговорную речь и, в целом, умение правильно формулировать свои мысли и доносить их более смело и, что более важно, точно до своего собеседника, чтобы не было с его стороны додумываний, «вот я об этом и хотел сказать» и тд. Собеседник не должен додумывать суть вашего вопроса за вас, мы, как зрители, ожидаем диалога, где вы выступаете, как бы, в нашей роли, в лице людей, которых интересуют ответы. Это просто рекомендация, как минимум можно начать с заготовки вопросов для предстоящего их обсуждения, ну и самоуверенности по-больше. Всех благ!
Вялова обожаю. Чётко. Информативно. По делу. С юмором
Я прошла у него бесплатный марафон в ТГ. Класс. Многое стала применять в жизни.
Все будет хорошо, наша жизнь сама по себе бесценна. Я раньше завидовала здоровым людям, а оказалось, никто почти не здоров))) и значит, моя беда не такая страшная, как и у большинства людей. Все можно вылечить! Все!!!!!!!
Огромное человеческое спасибо за такую полезную и важную информацию!❤
Мне очень сильно знакома «обожратость» 😅😅 к сожалению, буквально вчера в очередной раз её ощутила. Самое грустное - каждый раз себе твержу: «Всё! Никогда больше не буду обжираться!»
И всё по новой…
Но в свою защиту добавлю, что раньше такие приступы были гораздо чаще. Надеюсь, после регулярного просмотра подобных видео я буду осознаннее.
У вас расстройство пищевого поведения
Нужно к психологу . Сама страдаю компульсивным перееданием с детства. Поможет уменьшение стресса и много эмоций, какие-то увлечения и интересы, и хороший сон. Мне помогло. Уже не помню когда обжиралась в последний раз.
@@user-cd1hq3ie5o насчет психолога согласна, мне во многом помог, сейчас чувствую улучшение, но иногда еще происходят срывы
У меня обожратость отходит когда перестаю есть вкусняшки, а ем больше овощей) через пару дней желение что то укусить спонтанно проходит само собой)
Спасибо за очень содержательную и полезную беседу!
Сергея всегда интересно послушать, очень весёлая и интересная подача.
Классный подкаст , много нового и полезного разобрали для нас. Огромное спасибо Никита , в январе увидел твой канал и ты очень замотивировал меня, пересмотрел все видео у тебя и взялся за себя, за 3.5 месяца скинул 28кг и дальше не собираюсь останавливаться , огромное тебе спасибо !!💪ты дал мне огромную мотивацию
До 5 кг в месяц безопаснее темп похудения
@@osnelvisfrometayague1163 может быть соглашусь , тут наверное зависит от того как твой организм выдерживает нагрузку + какой образ жизни
Вот про аптечку правда - купил лекарства на всякий случай, а потом выбрасываешь, потому что срок годности закончился 😂
Лучше выкинуть, чем не будет когда прижмет,
+ некоторые лекарства можно пожертвовать, если у них приближается срок, но он еще не истек
Блин какой же он красавчик (Вялов). 👍
Мечтаю получить книгу в подарок))
Сама себе жкт я кажется загубила, теперь как бы троим детям не загубить
Очень хороший врач!) вижу подкаст с Сергеем - включаю
Слушаю часто по определённой причине Вялова. Только сегодня ответил на мои вопросы. Или я только сегодня услышала ответы. Сегодня он мне "зашел"🎉. СПАСИБО❤
Самый неожиданный подкаст,приятно удивили)
Лайк❤
Выпуск получился интересным и насыщенным пользой. Я, будучи студентом медиком, узнала для себя новое и сделала мини конспект.
За час двадцать узнала информацию по своим проблемам с ЖКТ.спасиииииибо❤
Спасибо за советы👍 я как будто побывал на экскурсии изнутри себя😊 интересная и легкая подача материала про наш "внутренний мир"😁
Спасибо, уже второе интервью с Сергеем смотрю и много чего не знал в жизни. Не доедал жиры так как хотел похудеть, но сейчас понял что это чревато. Переедал клетчатки и думал что лишним не будет, сейчас вот буду корректировать. Болели суставы на тренировке потому что ел по 200г белка на 70кг веса, а сейчас просто просветление случилось. Спасибо!
С белком 🐿️ просветление , а с жиром помутнение , жир есть не нужно если его надо тратить и он уже на боках висит.
Вялов не диетолог и не совсем в курсе дела .
ЛЕГЕНДАРНО
Имеющий уши, да услышит! Великолепная работа! Спасибо и "Хосту" и Гостю👏👏👏
Спасибо большое за подкаст! Очень полезно❤
Я хотела сейчас пойти в булочную за круассаном с кремом, но после видео передумала, взяла отваренную куриную грудку ( она уже была готова) лаваш, закрутила рулетики и поджарила без масла.
Как-то очень сильно и резко перехотелось есть вредности и полуфабрикаты рафинированные. Видео сработало 😃
Не забывайте про рпп. Если хотели круассан, а съели грудку, то круассан вы не перехотели и через недельку съедите три)
Здравствуйте) круассан в пекарне без консервантов и срок реализации обычно 12ч 😊 а вот типо 7days магазинный уже будет называться полуфабрикатом
Испеките круассан самостоятельно и съешьте.
Видно, что сидят два специалиста, приятно слушать. Слушаешь, как подкаст, много полезного узнала
Всё сказано довольно-таки простым языком)
Думаю, книги очень интересные
Ну, Вялов, понятно. А второй, простите, специалист в чем?
Спасибо за видео. Очень много инсайдов❤ про все и вместимость желудка была просто в шоке 😨. Обязательно прочту ваши книги. Безумно интересно.
Я не сторонник ваших экспериментов с телом, но этот подкаст дал много полезной информации. Здоровья всем
Отличный разговор, вообще все заболевания и проблемы в организме от неправильного питания.
Вчера попала на вебинар, где гинеколог говорила что лецитин можно увеличивать без никаких рисков . У меня было такое несогласие с этим , услышала в видео ответы на мои вопросы, благодарю 🙏
Самое лучшее интервью ❤столько тем затронули 👍спасибо за ваш труд
невероятный подкаст, благодарю вас уважаемые!
Как же я рада что Вы пригласили на канал Вялова. И не потому что узнала что то новое для себя. Я давно его смотрю, читаю и уже неплохо ориентируюсь в этом вопросе. Я рада за Вас. Больше года ч смотрю Ваш канал и прихожу в ужас - что Вы делаете со своим организмом (я имею в виду стремительный набор веса и столь же стремительное похудение). Для меня очевидно, что такие качели до добра не доведут. Очень рада что теперь Ваша жизнь изменится. Незнание законов не освобождает от ответственности - это относится ко всему на белом свете. Желаю Вам реально начать заботиться о своем здоровье!
Вялов вертелся как уж на сковородке чтобы скрыть свою некомпетентность в вопросах диетологии. А все потому что вопросы были от человека который имеет реальные проблемы с жировым гепатитом печени
Спасибо за выпуски) смотрела почти все выпуски , где гость Сергей Вялов
С 15 лет худею, сейчас мне 25 . В 15 лет мне говорили, если какаешь 1 раз в неделю то ты худеешь и с этими мыслями я пыталась не какать, благодаря вашим бесплатным выпускам я сейчас здоровее и в нужном мне весе
😂😂😂
Спасибо за прекрасного Сергея Сергеевича!
Приятно слушать! Очень красивый голос у врача)
Если бы объем желудка был равен моему желанию выиграть книгу,он был бы размером с земной шар 😂😂
а у меня с Суперкластер Ланиакея
Замечательный доктор. Аптечка дома это важно. Важно и в путешествиях. Важно есть в проверенных местах , покупать свежие продукты. Очень важно нюхать еду и не спеша жевать. Все что вы не вырастили и не приготовили сами из своих продуктов может нести угрозу. Поэтому наша помощь - органы чувств и нормальная кислотность желудка , которая способна обезвредить. Запивание подозрительной еды алкоголем не помогает. Берегите себя.
Спасибо за видео. Интересный гость, хороший канал!
💜💜💜 очень много полезной информации! Спасибо!
Постоянно охочусь за интервью Вялова 😂❤
Мне очень обидно за мой желчный 😅
Я как то решила похудеть к выпускному и у меня это хорошо получилось, но вскоре меня начали накрывать приступы, и ни кто не понимал что это, оказывается в протоке к желчному застрял песок… ПЕСОК!!! Даже не камни 😑
В общем живу без желчного, гоняю вес туда обратно, а как жить и что есть ни кто не может нормально сказать 😢 почему то ооочень мало об этом говорят
Классный ролик! Много нового для себя узнала!!!!
Спасибо за выпуск! Невероятно интересно и полезно🔥
Вот бы мне книгу почитать, я самый любознательный😊
Баклажан, помидор, огурец, кабачок, перец болгарский, капуста, броколи , морковь, редис, картофель, свекла ,тыква, батат, топинамбур, сельдерей,
Дорогой Сергей Сергеевич, огромное спасибо за этот выпуск. Как всегда у Вас -- понятно и по существу.Всего доброго Вам и Интервьюэру Жжгись
Добрый день ! Классный подкаст!!! Напишу зеленые овощи:
огурцы
кабачки
спаржа
брокколи
зеленый горошек
сельдерей
зеленый перец
капуста
патиссон
салат
зеленый лук
авокадо
укроп
шпинат
стручковая фасоль
латук
петрушка
лук-порей
Спасибо за выпуск,всегда приятно слушать Сергея Вялова :) Самый удивительный факт для меня оказался про "гниение" внутри нас
Получается фраза "гнилые люди" теперь набирает новые обороты в моем сознании :D
Индивидуальный подход каждому для своего веса и образа жизни. У меня всегда был недобор веса, у двоюродной сестры наоборот, всегда был лишний вес. И у обеих удален желчный пузырь.
Отличный подкаст! Спустя 1.5 года после удаления желчного поняла, что привело к образованию камней и почему опасны жестик диеты. Было очень интересно узнать для себя что-то новое, обязательно приобрету его книги и почитаю на досуге
Крутейший доктор! Спасибо за подкаст!
Желчный пузырь - это как боевой гном, который хранит свои камни, готовый в любой момент выбросить их на врагов)
Загуглила количество клетчатки в разных продуктах, и просто офигела. Как? Как набрать даже 30 грамм? И если я хочу создать дефицит, вешу 60 кг, то у меня что в рационе должна быть только пища из клетчатки? Так же не понятна тема растворимой и не растворимой клетчатки. Пока вопросов больше чем ответов, но спасибо большое, что заставили задуматься о своем рационе!
Я покупаю сибирскую клетчатку , в пятёрочке , или продают на вб как и любую другую клетчатку . Делаю из неё хлеб в микроволновке . Рецепты хлеба из клечатки есть и в тиктоке и на ютубе . Так и наберёте норму + наладится поход к белому другу 🚽😅.
Ещё с утра с кефиром или йогуртом можно , она разбухает и надолго насыщает , что бы было вкусно добавляю соусы без сахара от фирмы 4Bacery в них 1 калория на 100 грамм и вкусные , на Вб тоже беру , бабл гам вкус там 🔥.
можно купить отруби в супермаркете или в аптеке, или сухую клетчатку, но она противная=)
Псиллиум в помощь.
А вам зачем дефицит при 60кг? Вы при каком росте весите 60кг?
Спасибо за любимого врача ❤
Смотрел обоих по отдельности, в совокупности просто топ!
Так, я целых 8 месяцев однажды был вегетарианцем, смотрел и читал про это все. Кстати это был опыт после 3й попытки похудеть. Успешной про чем. Но после просмотра этого видео и просмотра подноготной в интернете про участников подкаста, я понимаю, что я ооооочень сильно ошибался. Я вот думаю, как я не попал в больницу от всех своих экспериментов над собой. Так, мне срочно нужны эти книги, все!!! Даже если вы мне их не подарите, дайте знать где их прикупить,
вайлдбриз думаю
на озоне все есть=)
Наконец-то доктор, который в отличной физической форме, подтверждает свои теории и знания!
Втянулся в увлекательное повествование, довольно позновательное👍 , что досмотрел до конца😂
Алкоголь настолько вреден, что про него ни слова))) Хотя 100 лет назад, в отсутствии холодильников и электричества)))), он имел широкое распространение))) и известность))))
Всем здоровых желудков! 😁😁
О, Лучшая коллаба ютуба!
Посмотрел на одном дыхании!! Спасибо 🔥