Ohnmächtig durch Schmerzen - das steckt dahinter | psychologeek
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2024
- Wir kennen es alle: wenn wir uns weh tun, dann reiben wir über die Stelle oder pusten, bis der Schmerz ein bisschen weniger wird. Aber habt ihr euch mal gefragt, warum das tatsächlich hilft? Was ist Schmerz überhaupt genau? Wie kann das sein, dass man vor lauter Schmerzen sogar ohnmächtig werden kann? Und: inwiefern können wir auch durch unsere Psyche Schmerzen beeinflussen?
#schmerz #funk #psychologeek
KAPITELÜBERSICHT
0:00 Intro
0:57 Was ist Schmerz?
2:36 Wie nehmen wir Schmerz wahr?
7:57 Wie kann man Schmerz beeinflussen?
10:54 Abschluss & Videoempfehlung
QUELLEN
Birbaumer, N., & Schmidt, R. F. (2010). Nozizeption und Schmerz. In Biologische Psychologie (pp. 341-373). Berlin, Heidelberg: Springer.
Enck, P., Benedetti, F., & Schedlowski, M. (2008). New insights into the placebo and nocebo responses. Neuron, 59(2), 195-206.
Fenton, B. W., Shih, E., & Zolton, J. (2015). The neurobiology of pain perception in normal and persistent pain. Pain management, 5(4), 297-317.
Krahé, C., Springer, A., Weinman, J. A., & Fotopoulou, A. K. (2013). The social modulation of pain: others as predictive signals of salience-a systematic review. Frontiers in human neuroscience, 7, 386.
Van Damme, S., Crombez, G., Van Nieuwenborgh-De Wever, K., & Goubert, L. (2008). Is distraction less effective when pain is threatening? An experimental investigation with the cold pressor task. European Journal of Pain, 12(1), 60-67.
Villemure, C., & Bushnell, C. M. (2002). Cognitive modulation of pain: how do attention and emotion influence pain processing?. Pain, 95(3), 195-199.
Vlaeyen, J. W., Hanssen, M., Goubert, L., Vervoort, T., Peters, M., van Breukelen, G., ... & Morley, S. (2009). Threat of pain influences social context effects on verbal pain report and facial expression. Behaviour research and therapy, 47(9), 774-782.
psychologeek gehört auch zu #funk! Schaut da mal rein:
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Ich würde ein Video über "seelische Schmerzen" toll finden. Also der ganze Bereich der Psychosomatik.
Meinst du damit auch Phantomschmerz? Bspw bei Querschnittsgelähmten oder Menschen die bestimmte Gliedmaßen nicht mehr haben?
@@chriss8107 Nein.
Ich bin Schmerzpatient.
Psychosomatik gab es für mich lange nicht, da ich Techniker bin.
Es gab einen Schlüsselmoment, als ich auf einer Reha einen selbst gewünschten Termin mit einer Psychologin hatte und nach dem Gespräch vor Schmerzen kaum laufen konnte. Seit dem weiß ich, das meine Schmerzverarbeitungsstörung physisch und seelische Komponenten hat... Eine multimodale Schmerztherapie aus medizinische, physiotherapeutische, rehasportliche und psychotherapeutische Komponenten besteht, hat die größte Erfolge gegen Dauerschmerzen gebracht.
Ablenkung: In meinem Fall hilft die Fotografien und Motorradfahren am besten!
PS. Hörbuchhören, auch Kopfkino genannt, ist auch sehr erfolgreich!
Geht Kopfschmerz auch den Umweg übers Rückenmark? Ein Video über Migräne fänd ich sehr interessant. Danke für den nicen content!
Ja oder psychisch bedingter Schmerz und warum der Körper das tut
Ja, auf jeden Fall ein Video und über Placebo- und Nocebo-Effekt!
Seit Mai mal ein Video darüber gemacht hat finde ich das echt faszinierend!
Ich hatte bis vor zwei Jahren die Fährigkeit Schmerzen einfach weg zu meditieren. Egal ob Zahnarzt oder was auch immer, ich konnte damit recht gut umgehen. Ich sah es schon fast als Sport an, ob ich das schaffe.
Dann eines Tages. Ich schnitt mir bei einem Unfall heftig in die Hand und musste in der Notaufnahme genäht werden.
Der Arzt sagte: "Betäubung oder nicht? Bei Betäubung müssen sie 15min warten, ohne Betäubung beißen Sie auf die Zähne und sind schneller wieder draußen." Ich natürlich: "Kein Problem!"
Ich hab es überlebt, aber ich muss gestehen - das war mein Limit. Mir wurde schwindelig - ja schon fast übel vom Schmerz als er den Faden durchzog und ich musste die Beine hochlegen.
Seitdem hab ich keinen Bock mehr auf diesen Sport. Letztes mal beim Zahnarzt:
"Geben Sie mir bitte ne Spritze und gut ist!" ^^
Als Endometriose Patientin kann ich sehr mitfühlen, was du über die Regelschmerzen sagst. Dazu nochmal kurze Info: sind eure Schmerzen bei der Blutung ständig so stark, dass ihr es nicht aushaltet, umkippt, ohnmächtig werdet oder immer auf Schmerzmittel angewiesen seid, ist das nicht normal und sollte abgeklärt werden. Es könnte Endometriose sein. (Wie du am Schluss auch erklärst)
PS: ich freue mich auf das Video zu chronischen Schmerzen, da ich davon betroffen bin und gerne mehr darüber lerne :)
Mir gehts genau so wie du es beschrieben hast
Saaaaaaameeeeee
Hi, erstmal: Tolles, informatives Video!
Als Themenvorschlag: Bitte bitte bitteeee geht beim Thema (chronische) Schmerzen auf das Thema Stress, Chronifizierung, ganzheitliche Betrachtug von Schmerz usw. ein. Es ist einfach wahnsinn wie viele falsche Gerüchte und Annahmen auch unter Ärzten heute noch herrschen. Ich selber habe die Diagnose Fibromyalgie gestellt bekommen und finde, unabhängig von der Diagnose, super wichtig, dass man darüber besser aufklärt und die Zusammenhänge von Psyche und Körper eingeht. Es ist eben nicht immer "nur" die Psyche betroffen oder "nur" der Körper, Schmerzen sind nicht "nur" eingebildet. Alles beeinflusst sich immer irgendwie. Beispiel: Dass chronische Schmerzpatienten oft unter Depressionen leiden ist logisch, das bedeutet aber nicht, dass die Schmerzen durch psychische Probleme entstehen, sondern dass diese psychischen Probleme auch durch chronische Schmerzen ausgelöst werden können und/oder das eine das andere wahrscheinlicher macht. Auch dass beispielweise ein andauernder psychischer Stress die Chronifizierung von Schmerzen oder Fatigue fördern kann wird oft im falschen Kontext verbucht. Hier wäre eine wissenschaftlich fundierte Zusammenfassung der verschiedenen Aspekte von chronischen Schmerzen, Psychosomatik und co. für die breite Masse wirklich mal toll und ich würde mich freuen, wenn ihr darauf eventuell eingehen könntet!
Ja, das stimmt.
Ich hatte auch jahrelang Bauschschmerzen und in der gleichen Zeit Depressionen, habe mind. 5 Ärzt*innen davon erzählt und selbst der letzte meinte noch entgegen meiner Meinung mittlerweile, das seien psychische Bauchschmerzen, aber nach längerer Suche, gefundenen Intoleranzen und Zuckerverzicht sind die Depressionen endlich weg und das ist so schrecklich erleichternd, und gleichzeitig macht es mich wütend, weil ich eig. von Anfang an offen war und gerne auch medizinisch untersucht werden wollte, so viel ist da aber leider nicht passiert, und auch schon ohne Depressionen bin ich nicht grade durchsetzungsstark.
Vitamin D fehlte mir auch noch.
Bei psychischen Sachen würde ich mir daher viel mehr medizinische Betreuung wünschen. Das würde ja auch die angespannte Therapieplatzlage verbessern, denn im Nachhinein hätte ich mir einen Teil der 2,5 Jahre Therapie vmtl. sparen können, wenn mein Bauch gründlicher untersucht worden wäre.
(Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, und Verdacht auf Dünndarmfehlbesiedlung nach zu vielen Antibiotika - noch nicht abgeschlossene Untersuchungen, ich musste selbst aktiv werden, nachdem mit der Zeit und Zuckerverzicht die Depressionen weggingen und ich fähig dazu war)
Leute, ihr müsst echt (nett) nerven, um im Gesundheitssystem angemessen behandelt zu werden - falls ihr könnt. Falls ihr nicht privat versichert seid, zumindest. Ist nicht unbedingt die Schuld der Ärzte, die haben ja auch nicht genug Zeit..
Danke für den neuen "Fachausdruck": Legosteinmoment.
Ich bin instantan am Boden gelegen - gleichzeitig vor Lachen und durch den Schmerz, den das Wort so erfolgreich suggeriert hat. Genial!
Interessant, dass Ablenkung den meisten hilft, weniger Schmerz zu empfinden. Bei mir ist es so genau andersherum, wenn ich Schmerzen habe z. B. Übelkeit mit Bauchschmerzen, dann ist es für mich schlimmste, wenn jemand redet, Musik oder andere Geräusche im Raum sind. In dieser Situation will ich einfach nur Ruhe und mich auf meinen Schmerz konzentrieren, bis dieser wieder verschwunden ist.
Na ja, die Ablenkung muss ja auch von dir selbst kommen und nicht von anderen. Wenn ich Schmerzen hab und jemand macht Volksmusik an, dann wird es mir sofort schlechter gehen. Aber wenn ich selbst 'ne Folge Brooklyn-Nine-Nine anmache, dann fällt mir der Schmerz währenddessen leichter.
Mein Dad (Psychiater) hat mir eine Möglichkeit des Schmerzmanagement mal so erklärt: „Schmerz ist, wenn dein Körper dir sagt, dass irgendetwas nicht in Ordnung ist. Quasi so, als würde dir ein*e Sekretär*in sagen, dass der Drucker kaputt ist. Du kannst im Moment nichts dagegen machen, bis die Fehlermeldung von alleine weggeht oder ein*e Techniker*in sich das Problem anschaut. Aber es bringt nichts, wenn dein*e Sekretär*in dich alle zwei Minuten daran erinnert, dass der Drucker kaputt ist. Sag deinem/-r Sekretär*in, dass du einen Termin zur Reparatur ausgemacht hast und warten musst. Sag deinem Schmerz: ‚Okay, ich habe zur Kenntnis genommen, dass irgendetwas nicht passt. Ich kann im Moment nicht viel dagegen machen, außer warten und evtl. eine*n Ärzt*in suchen. Aber ich hab die Meldung bekommen, ich muss nicht weiter daran erinnert werden. Der Schmerz kann aufhören.‘“ - das klappt bei mir tatsächlich häufig.
Ich fände mal ein Video zu den Themen Wut, Emotionsregelung oder aggressives Verhalten spannend😊
Was mir bei Schmerzen hilft:
- dran reiben
- bei Perioden Schmerzen Wärme und Magnesium
- wenn ich mich gestoßen habe Kälte
- bei Verspannungen/Kopfschmerzen Sportübungen gegen die Verspannungen
- Asterix Comic lesen oder Filme gucken zur Ablenkung
- und natürlich Schmerzmittel
Ich fände ein Video über den Placebo- und Nocebo-Effekt sehr interessant und würde mich darüber freuen :)
Danke für deine Rückmeldung! 🤗
Das geht mir auch so!
Bin ich dabei!
"... werde ich noch mal ein GANZES Video machen...."
Ich frage mich dabei immer was ist den ein halbes Video??
Mach weiter so. Ich bin Fan deiner "ganzen" Video´s. 😜
Einen schönen guten Morgen :) ich habe das Supertalent gegen offene Türen zu laufen 😅
Guten Morgen! 😊 I feel you, ich hab das Talent gegen meine offene Spülmaschinentür zu rennen 🙈
@@psychologeek_funk armes Schienbein. Bei mir ist es meistens die Stirn
@@andromedastern8812 tipp: sich angewöhnen, Türen ganz auf oder ganz zu zu machen. Dann passiert das nicht mehr. xD
Hallöchen :)
Insofern das Thema noch nicht angesprochen wurde, wünsche ich mir ein Video über "kognitive Dissonanz".
Liebe Grüße,
Tim
Ich würde mir zu dem Thema gerne auch noch ein Video über psychosomatische Schmerzen wünschen :)
Das fänd ich auch voll interessant!
same!
ohjaaa! sehr interessant! kann ich nur unterstützen diese Bitte =)
Daumen hoch! Das möschte isch
Ich bin definitiv für ein Placebo-Video!
Danke für deine Rückmeldung! 😊
Hallooohoo, liebe Pia und Team Psychologeek! 🤗 Guten Morgen euch allen. ☕️
Ich fand das Thema so interessant und komplex und enorm umfangreich und diskussionsbereit. Tatsächlich stelle ich mir schon seit geraumer Zeit dieselbe Frage: Warum ist es manchmal so viel schwieriger, mit emotionalen Schmerzen umzugehen als mit körperlichen Schmerzen selbst? 😌
Danke für ein weiteres tolles Video, btw. 💛
Dinge, die mir bei Schmerzen Helfen:
Harry Potter Hörbuch hören
Schlafen
Dunkelheit
Meistens Wärme
Ruhige Düfte
Lernen (kein Witz)
Meine Katzen
Malen
Sanfte Bewegung wie Yoga
Harry Potter Hörbuch hören. Allein das macht dich sehr sympathisch xD
@@rosegranger2872 💞 danke. Es ist aus der Liste auch mit das beste 🙃😎
@@andromedastern8812 wobei ich zu Katzen auch nicht nein sage xD
@@rosegranger2872 sind drei. Kann zur Not kurz eine ausleihen
@@andromedastern8812 hab selber 2, aber vielen Dank für das Angebot! Ich würde meine nicht so einfach abgeben
Ich habe eine blinde Freundin, und seit sie mir sagte, das "Türen auf halb acht doof sind, weil Tür Bums gleich aua", mache ich Türen immer entweder ganz auf oder ganz zu, seither laufe ich auch seltener gegen Türen xD. Ich bin definitiv zu gerne im Dunkeln unterwegs und gehe nachts grundsätzlich ohne Licht aufs Klo, egal wo ich bin
Voll gut! Danke für den Tipp! 😄
@@psychologeek_funk gerne! xD
Mach ich auch so. Meine Mutter jammerte immer, dass mich der Diabetes erblinden ließe, also muss ich mich ja schon mal dran gewöhnen und im Dunkeln zurecht kommen. ^^°
Ich fänd ein Video über Psychosomatik/psychosomatische Schmerzen sehr interessant! Ich leide selbst hin und wieder unter solchen psychosomatischen Schmerzen, habe das mittlerweile dank Therapie aber einigermaßen gut in den Griff bekommen. :)
Ich erwarte sehr auf das Video von Placebo- und Nocebo-Effekt :)
Das Video erschien am Tag meines Oberarmbruchs. Ich kann bestätigen, dass alles gesagte stimmt. Sehr interessant und vielen Dank 🙂
Hey tolles Video, freue mich auch schon auf das Video über chronische Schmerzen, da ich selbst chronische Schmerzen in den Beinen habe😅
Ablenken, generell, ja. Aber während der Wehen hilft es total, wenn ich mich drauf konzentriert hab. Fernsehen dabei macht es eher noch schlimmer.
Ich studiere jetzt seit diesem Semester Psychologie😊 Ich finde es zwar jetzt schon sehr interessant, aber ich freue mich auch total auf die tiefgreifenden Themen, die im Laufe des Studiums noch kommen :)
Schönes Video! Immer wieder interessant, mehr über Psychologie zu lernen.
Als Fragen für das Video über chronische Schmerzen:
Inwiefern unterscheiden sich chronische und nicht chronische Schmerzen voneinander?
Was passiert mental mit einem, wenn man lange chronische Schmerzen hat und was kann man dagegen tun, wenn man kein Heilmittel hat?
Was passiert mit unserer Schmerzempfindung, wenn wir so lange und oft Schmerzen haben?
Reagiert unser Körper anders auf chronische Schmerzen? Wie und warum? e.g. wird es auch erst kurz und schnell wehtun, dann aber weniger und dumpfer sein?
Kann man sich mental auf körperliche Schmerzen vorbereiten, damit es weniger schlimm ist ? Zum Beispiel, wenn man weiß, dass die Migräne wieder kommt oder eben die Endometriose
Warum gibt es chronischen Schmerz?
Gibt es psychische Krankheiten, die auf chronischem Schmerz beruhen eg davon ausgelöst werden oder oft einen starken Faktor bei der Entwicklung der Krankheit haben?
Macht Alter einen Unterschied bei chronischen Schmerzen? Also, wie wir das wahrnehmen und damit umgehen.
Dankeschön! Ich freue mich schon auf das Video, weil ich auch chronische Schmerzeb habe ✨ Danke! Schönen Tag noch🧡
Sehr gute Fragen, würde mir auch sehr interessieren!
Als chronisch definiert man Schmerz meistens, wenn er 3 Monate oder länger regelmäßig bis durchgehend auftritt und/oder bspw. trotz verheilter Wunde weiterhin besteht.
Zur zweiten Frage: Mit chronischen Schmerzen ist es ähnlich wie mit psychischen Beschwerden: Je mehr und je länger ein Mensch unter Stress leidet, desto wahrscheinlicher wird es, eine chronische Schmerzerkrankung zu bekommen, garantiert ist jedoch nichts. Da spielen viele Faktoren wie genetische Dispositionen, Vulnerabilität und andere Vorbelastungen mit ein. Chronische Schmerzen und die damit eingehende Belastung/Anstrengung können natürlich auch die Psyche stark beeinflussen. Depressionen, Angststörungen, etc. können durch die mögliche soziale Isolation durch die Krankheit beeinflusst werden/entstehen oder sich verschlimmern.
Tendenziell lässt sich schwer sagen, ab welchem Alter Schmerzstörungen vermehrt vorkommen, da es viele unerkannte und unbehandelte Fälle gibt, viele Menschen mit chronischen Schmerzen ewig lange Ärztemarathons hinter sich haben, bevor entgültige Diagnosen gestellt werden (können). Außerdem gibt es einen Haufen Stigmatisierung/Schubladendenken sobald es in die Richtung "unerklärliche" chronische Schmerzen geht. Das wird gerne mal auf "die Psyche" geschoben, obwohl es mehrere Krankheiten/Syndrome gibt die eine lange und gründliche Untersuchung brauchen, um diagnostiziert werden zu können. So ist es schwierig wirklich genaue Zahlen/Altersspannen zu nennen. Genauso trauen sich viele nicht über derartige Themen zu sprechen, versuchen die Schmerzen zu unterdrücken, etc. was das ganze natürlich nicht einfacher macht.
Durch die langen Untersuchungen wird bei vielen erst nach mehreren Jahren eine Diagnose gestellt, was den Schnitt auch etwas nach hinten schieben dürfte.
Allgemein ist es aber von der konkreten Krankheit abhängig denke ich.
Je nach Krankheit/Syndrom gibt es verschiedene Behandlungsansätze, die aber, vor allem bei weniger erforschten Krankheitsbildern, eher symptomatisch und allgemeingültig sind (Stichwort: gesünder ernähren, Sport machen, Stress reduzieren).
Mental kann man sich je nach Symptomatik manchmal schon vorbereiten. Beispielweise im Vorhinein planen, was Stress verursacht und Schübe verursachen könnte und genügend Ruhezeit davor/danach einplanen. Verschiedene Wahrnehmungsübungen können im Akutfall eventuell helfen, die Aufmerksamkeit auf anderes zu lenken. Wenn man "Trigger" kennt kann man versuchen sie zu vermeiden oder den Einfluss eventuell zu verringern (Bspw. bei sich anbahnender Migräne helle Lichtquellen dimmen o.ä.)
Auch Entspannungsübungen/Meditationen können helfen, den Verstand etwas abzulenken und Stress zu lindern.
Zum Thema Schmerzwahrnehmung gibt es zwei Dinge, die auch im Video gesagt wurden nochmal zu nennen: 1) Schmerz ist immer subjektiv, bei manchen fühlt sich ein Schmerz den ein anderer auf Stufe 4 ansetzen würde an, als wäre er unerträglich und auf Stufe 10. Das hat teilweise mit der Empfindlichkeit des Schmerzsystems, den Nerven an sich und so weiter zu tun, die Wiederum durch genetische, stressbedingte oder weitere Faktoren beeinflusst werden können.
2) Die Schmerzskala einer Person kann sich im Laufe der Zeit verschieben. Irgendwo "gewöhnt" (vorsichtig gesagt) der Mensch sich an den Schmerz und kann eine gewisse Toleranz entwickeln. Was vor drei Jahren noch auf Stufe 10 war, kann heute nur noch auf Stufe 3 empfunden werden, dafür ist ein anderer stärkerer Schmerz inzwischen auf 10.
Und manchmal denkt sich das Nervensystem so "ja lol da war schon immer Schmerz bis jetzt, also sende ich jz auch ohne akuten Auslöser weiterhin Schmerzen hin weil ähh ja", Stichwort Schmerzgedächtnis. Das ist alles leider super subjektiv.
Psyche und Körper beeinflussen sich immer gegenseitig, weswegen es immer schwierig ist, genaue Ursprünge und Wechselwirkungen zu erfassen. Auch schleichen sich chronische Krankheiten oft über mehrere Jahre verteilt ein, bringen andere Symptome (Erschöpfung, psychische Probleme) mit, sodass in Retrospektive irgendwann gar nicht mehr nachvollziehbar ist, was wann dazu kam und wie sich was beeinflusst hat.
Wenn dich die Thematik interessiert, kann ich nur empfehlen sich in Ganzheitliche Medizin, das Schmerzgedächtnis und das Vulnerabilität-Stress-Modell einzulesen.
Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen weiter helfen ☺️
Restless-Legs.. jeden Tag kalt duschen um den Schmerz kurzfristig zu überdecken.
Ich bin mit 13 mal vor psychischem "Schmerz"/tiefer Trauer ohnmächtig geworden. Ich war komplett hoffnungslos und hatte alles/mein Leben aufgegeben. Sowas gibt's auch.
Mich würde noch mehr interessieren, wie chronische Schmerzen entstehen und wie man sein Schmerzgedächtnis vielleicht austricksen/bis hin zu reseten kann. Leide selbst seit Jahren unter chronischer Migräne und hab schon ziemlich die Hoffnung aufgegeben, von selbst (ohne Medikamente) irgendwann schmerzfrei zu sein.
Tolles, spanendes Thema - gut & verständlich erklärt. Danke 😊👍🏼
Das mit Abstand beste Video von euch. Komplexes Thema, niederschwellig erklärt. Danke
Bei meinen kleinen habe ich immer einen Smiley auf das Pflaster gemalt, weil sie die sonst nicht drauf gelassen haben. Das waren dann die "Zauberpflaster". (Das war mir insbesondere wichtig, wenn die kleinen zum Beispiel im Sandkasten gespielt haben. Damit kein Sand o.ä. in die Wunde gelangt).
Und sonst hat pusten auch immer geholfen.
Bei der ganz kleinen sage ich dann immer wenn ich gepustet habe: "oh schau mal, da fliegt das Aua, (und zeige in den Himmel oder so) sag doch mal bye bye Aua" Das hat sie dann gesagt, das "Aua" ist dann weggeflogen und Die Welt war wieder in Ordnung :)
Es geht um die kleinen Verletzungen wie eine Schürfwunden vom hinfallen, am Papier geschnitten oder irgendwo gestoßen.
Bei größeren Verletzungen wird diese natürlich fachgerecht versorgt und ggf. ein Arzt aufsucht :)
Wieder mal ein sehr schönes und informatives Video. Hab vielen Dank für den Wissenstranfer 🙏🏻
Danke dir für diese Video!!! ich habe jetzt im Wintersemester angefangen Sport und Ernährung zu studieren und wir haben gerade genau dieses Thema. du hast es mega einfach erklärt und es macht mir mega spaß dir dabei zuzuhören :)
Sehr interessantes Video und total hilfreich fürs Verständnis mit den tollen Grafiken :)
Das mit dem auf Holz klopfen war echt süß sowas mach ich auch immer :D wie immer tolles Video danke! :)
Ich geh immer in die Atmung wenn ich zum Beispiel beim Zahnarzt bin und es hilft extrem
Ein sehr gutes Video. Es ist sehr interessant was für Wege der Schmerz macht
Habe das Video heute morgen gesehen kurz bevor ich weggegangen bin, 20 Minuten später hab ich mir fast den Knöchel gebrochen, Zum Glück hab ich mir "nur" alle Bänder, Sehnen und Muskeln gezerrt. Jetzt nutze ich die Gelegenheit um mehr über Schmerzwahrnehmung zu lernen, Bietet sich bei mir gerade so an als Thema,
Nach dieser Erfahrung heute macht das Video gleich noch mehr Sinn. 💪👍
Ganz tolles Video! Danke dir!
Ich finde das Ganze als werdende Hebamme auch im Hinblick auf den Geburtsschmerz sehr spannend :) Danke für das interessante Video!
Mal wieder super spannend 🤗👍👏
So (so ähnlich) erkläre ich es meinen Patient*innen auch immer! Super aufbereitet, vielen Dank:) Werde das Video empfehlen!
Das mit Händchen halten wirkt manchmal Wunder. Musste letztens jemanden das Bein halten, weil sie es beim Sport gebrochen hat, und wir auf dem Notarzt gewartet haben. Es hat geholfen einfach nur Augenkontakt zu haben, und ihre Schmerzen wurden sichtbar weniger.
Hatte aber die nächsten Tage einen unruhigen Schlaf und 2-3 Mal Albträume. Aber geht wieder. Krass wie sowas einen mitnehmen kann.
Habe seit langem chronische schmerzen und Atmen hilft echt super mit der richtigen Technik.
Super interessantes Video. Einige Dinge könnten eine Erklärung sein für etwas, dass ich mich schon lange frage:
Warum sind die Schmerzen, wenn ich meine Tage habe so schlimm (Manchmal so eine 7-8 von 10 auf der Schmerz-Skala) und als ich einen perforierten Blinddarm während meiner Chemotherapie hatte, habe ich gesagt, der Schmerz ist so bei 4 (ist jetzt schon eine Weile her. Keine Sorge, heute ist alles gut) Oder gibt es noch eine andere Erklärung dafür?
Auf jeden Fall wieder ein richtig interessantes Video.
Könnte an Endometriose liegen
Ich kann mich daran erinnern, als ich meine Weißeitszähne herausbekommen habe, dass ich über die Schmerzen durch Ablenkung oder Schlafen relativ gut hinweg kam, während meine Zwillingsschwester die gesamte Zeit über gar nichts mehr machen konnte. Ich habe mich auch stärker abgelenkt und gezeichnet, gemalt, Klavier gespielt, geschlafen und bin tatsächlich auch raus in die Stadt gegangen. Ablenkung und eine positive Einstellung bei Schmerzen helfen wirklich.
was ein krass geiler Kanal mit hammer kontent direkt follow da gelassen. du verdienst doch viel mehr aufmerksamkeit . gib nicht auf mach weiter soooo. ich gehe mir jetzt alle anderen videos von dir anschauen 😍😍😍😍😍💜💜💜💜💜💜
Voll interessant :)
Tatsächlich versuche ich den Schmerz sofort zu ignorieren, ich rede mir ein, dass es nicht wehtut und unterdrücke auch jedes "Aua" und so ... Und fast immer geht der Schmerz schnell vorbei bzw. er wird schnell erträglicher.
Sehr gelungenes Video!
Tolles Video
Bei (akuten) Schmerzen hilft es mir, meine Aufmerksamkeit in den Schmerz zu lenken und darin zu halten, bis der Schmerz weg ist. Das hilft auch bei Jucken.
spannend finde ich, dass ich wenn ich fast schon meditativ in den schmerz reingehe und mich da rein fühle und so, ich den dann weniger stark als unangenenehm empfinde!
Tolles Video, ich finde das Thema Placebo- und Nocebo-Effekt ebenfalls sehr spannend und würde mich sehr über ein extra Video darüber freuen.
Zu den chronischen Schmerzen würde ich ähnlich wie bei diesem Video wissen wollen, durch welche Faktoren sie beeinflusst werden und was uns der Körper damit vermitteln möchte.
LG
Hihi, Klopf auf Holz. Ein kleiner niedlicher Aberglaube, der sich unerschütterlich in der Neuzeit hält, egal wie rational der Mensch :)
Vielleicht wäre dieser kleine Alltags-Aberglaube ein eigenes Video wert? Klopf auf Holz, Spiegel zerbrechen bringt Unglück, ..
Uh, stimmt, das könnte auch ein spannendes Video werden 😍 danke für die Idee! 😊
Was ist das denn für ein Aberglaube?
@@fatehell1826 Mit dem Klopfen auf Holz sollen boshafte Geister vertrieben werden, die mögen nämlich keinen Lärm oder laute Geräusche. Deswegen böllern wir übrigens auch in der Nacht zu Neujahr :)
Das "Daumen drücken" ist ebenfalls aus dem Aberglauben - wenn man den Daumen nicht festhält, stellt er schlimme Dinge an ^^
Ach, das soll das sein. Ich dachte es geht um das Geräusch wenn man sich das Bein bricht. 😶
Seit dem ich bei meinem Bandscheibenvorfall im Krankenhaus beim warten aufs CT bewusstlos geworden bin, denke ich immer so schlimm wie damals ist es noch nicht. Alleine das hilft schon sehr!
Was für ein informatives Video. Klasse erklärt und viel gelernt!!!!! Und ich höre Musik oder Fluche wie ein Rohrspatz. Wie bei vielem aber hauptsächlich Musik. Und es ist schön, daß es Sie gibt. Ich drücke Sie gerne zurück und bin megafroh ihren Kanal gesichtet und abonniert habe. Freu mich auf das nächste Video. Und ja, es ist bestimmt interessant bzgl. Placebo ein Film zu drehen.
Mir hilft Hypnose sehr! Mir wurde schon als Kind beim Zahnarzt statt mit Betäubung nur mit Hypnose ein Zahn gezogen. Hat super geklappt - selbst mein Zahnarzt war verblüfft. Heute benutze ich immer noch größtenteils (Selbst-) Hypnose gegen meine chronischen Schmerzen. Ich wurde vor drei Jahren mit Hyperlaxizitätssyndrom in beiden Handgelenken diagnostiziert (im Prinzip bin ich zu gelenkig und habe eine Knochenfehlstellung, weshalb meine Bänder und Sehnen konstant überdehnt sind und weh tun). Dauerhaft Schmerzmittel nehmen ist da leider keine Lösung :(
Cool wäre auch mal ein Video über das Thema Sucht.
In physiotherapeutischem Zusammenhang auch sehr interessant! :D
Hi Pia,
Kannst du mal ein Video über das brocken heart Syndrom machen und vieleicht auch ein paar Tipps zum Thema Trauer Verlust Liebeskummer geben und wie man am besten damit umgeht?
Bis dahin dank für die virtuelle Umarmung
ein Video über Selbstverletzung würde mich sehr interessieren
Hey Pia :)
Ein video über den Placebo-/Nocebo-Effekt wäre ziemlich nice ^^
Beim Video über chronische Schmerzen würde mich eine Sache ziemlich interessieren: Ich bin Diabetiker und habe als Folgeerscheinung eine diabetische Polyneuropathie entwickelt. Mich würde die Entstehungsweise solcher (nicht ursachenverknüpfter) Schmerzen interessieren und auch, ob es (gedankliche) Tricks gibt, die n bisschen abzumildern oder generell einen gesunden Umgang damit zu entwickeln.
Super interessantes Video! :)
Ich musste daran denken, dass ich, wenn ich z. B. in einem See baden gehen will und das Wasser (subjektiv) sehr kalt ist, ich mir immer sage: "Stell Dich nicht so an" oder auch an meinen Körper gewand sage: "Das ist nicht so schlimm". Und tatsächlich funktioniert das sehr gut. Auch wenn man z. B. im Schnee mit den Kindern spielen will / muss.
Im Prinzip beeinflusse ich damit sowohl die Wahrgenomme Gefahr, die Stimmung und die Erwartung?
Ist bestimmt nicht risikofrei, deswegen versuche ich mir anzugewöhnen immer wieder zwischen durch auch innezuhalten und dieses Mindset ("Ist nicht so schlimm") abzuschalten und zu fühlen, wie es meinem Körper geht.
Ansonsten helfen mir tolle Musikstücke, die vielschichtig sind, auf die man sich konzentrieren kann bei echten Schmerzen (z. B. Nightwish - Greatest Show On Earth)
Genialer Musikgeschmack!!!
Danke dir. Bitte sehr gerne ein Video zum Placebo Effekt.
Die Beurteilung ob ein Schmerz chronisch ist(bzw. eine physiologische Ursache hat), kann übrigens sehr schwierig sein. Mir wurden z.B. chronische Schmerzen diagnostiziert weil man den gebrochenen Rippenbogen und die verschobenen Wirbel - die auf Nerven gedrückt haben - über fast ein Jahr hinweg nicht erkannt hat.
Ansonsten kann ich nur sagen: Richtig gutes Video! ❤
Ein Video über Placebo und Nocebo fänd ich sehr spannend :)
Danke für das spannende Video. Ich freue mich schon auf das Video über chronische Schmerzen und hätte eine Frage: Was kann man tun, wenn die Ursache der Schmerzen eigentlich geheilt ist, sich der Schmerz allerdings ins Schmerzgedächtnis (des Rückenmarks) eingebrannt hat?
Das mit Ablenkung ist ein ganz wichtiger Aspekt - das praktiziere ich schon seit Jahren mit meinem Tinnitus - ich stelle mir vor als sei mein Gehör wie ein verlustbehafteter Codec wie mp3, aac, etc... und schmeißt irrelevante Info weg indem diese durch andere Geräusche verdeckt wird. Den Tinnitus ordne ich als solche unnütze Information ein. Der Tinnitus findet bei mir keine Achtung, sprich ich hör nicht auf ihn sondern verdeck ihn durch alles andere :-D
Fragen zum Thema chronische Schmerzen:
Wozu hat man chronische Schmerzen, wenn sie keine Warnfunktion haben?
Stimmt es, dass chronische Schmerzen Leistung und Konzentration schwächen?
Und wenn ja, warum? Ist ja nicht so, dass weniger Konzentration helfen würde chronische Schmerzen zu beseitigen.
Chronische Schmerzen können an einer Fehlfunktion des Schmerzleitsystems sein. Ich beschreibe dir gern erst die normale, dann die fehlerhafte Funktionsweise.
Schmerz entsteht dadurch, dass ein Schmerzrezeptor das Signal "Schmerz" ans Gehirn sendet. Normalerweise macht der Nerv das nur, wenn er gereizt wird. Zb du piekst dir mit einer Nadel in den Finger: ein Rezeptor im Finger ruft "Schmerz". Sobald du nicht mehr in den Finger piekst, ist der Rezeptor wieder still. Das ist die normale Funktionsweise. Damit du aufhört dir in den Finger zu pieksen, bevor es blutet oder du einen Muskel verletzt oder sonst was.
Bei chronischem Schmerz sendet der Rezeptor ein Signal ans Gehirn, obwohl es keinen Reiz mehr gibt. Das passiert, wenn ein Rezeptor sehr oft und regelmäßig "Schmerz" rufen musste.
Also wenn du einen Tag lang dasitzt und im Sekundentakt in deinen Finger piekst, spürst du am Anfang noch sehr genau: Nadel da/Nadel weg/Nadel da/Nadel weg. Nach einer Weile merkst du aber nicht mehr genau, ob du denn jetzt grade piekst oder nicht, es tut einfach irgendwie ständig weh. Und machst du das dann noch etwas weiter, wird dein Rezeptor dauerhaft "Schmerz" schreien, weil er so damit beschäftigt ist Reize weiter zu leiten, dass er gar nicht mehr prüfen kann, ob der Reiz schon weg ist.
Ein chronischer Schmerz ist es dann, wenn der Nerv immernoch "Schmerz" ruft, obwohl du gar nicht mehr piekst. Diese Chronifizierung kann nach 24h-72h dauerhafter Schmerzeinwirkung eintreten und dann Tage, Woche oder Jahre anhalten. Dann spricht man von Schmerzgedächtnis. Oft kann der Körper das wieder selber regulieren und von heute auf morgen ist das wieder ok. Es gibt leider auch Fälle, in denen die Leute gar nicht mehr klar kommen und viel Therapie brauchen
Meine Frage zu Placebo-Effekten: sind sie zu Recht oder zu Unrecht verpönt?
Ich studiere Psychologie und ganz klar: zu Unrecht
Total interessantes Thema.
Was ich mich schon seit Jahren frage: Warum tut ein Schlag auf die Hand mehr weh, wenn es kalt ist?
* 8:25 Kleine Korrektur: Opiate sind ausschließlich Stoffe, die aus dem Schlafmohn gewonnen werden.
Was du meinst sind Opioide, zu denen auch unsere körpereigenen Endomorphine zählen.
Richtig tolles Video :). Ich hätte mal eine Frage. Wenn ich mich ziemlich übel verletze mir irgendwie was schweres auf den Fuß fällt z.B. hab ich in dem Moment extrem starke Schmerzen für wenige Sekunden und danach ist die Stelle komplett taub und ich spüre nichts mehr. Woher kommt das?
Aber das mit der Aufmerksamkeit stimmt wirklich, wenn ich was mit dem Allesschneider mache und mein Finger dann doch mal dem Blatt zu nahe kommt, merke ich das erst, wenn das Blut schon über die Hand läuft.
Ein Video über den Placeboeffekt und das Gegenstück ist bestimmt ganz interessant was da genau dahintersteckt und wie er funktioniert
Das war ein sehr interessantes Video. Ich habe da noch eine Frage, was passiert denn bei Menschen, die keinen Schmerz finden?
Mich würde ein Video zum Placebo und Nocebo Effekt interessieren. Danke für deine tollen Videos!
Gerne ein Video zu Placebo und Nicebo -effekt
Könntest du mal ein Video zu "intrusive thoughts" machen ?
Mega video!
weiß jemand zufällig von wo dieser beat ist? :3
Meine Mutter hat eine Spinalstenose und bekommt Blutverdünner, darf daher also keine Schmerzmittel nehmen, die ohnehin extreme Nebenwirkungen hätten. Sie sagt, ihr Schmerz zähle nicht als chronisch und sei nicht psychisch, da er ganz klar physische Ursachen hat. Sie "müsse" somit dauerhaft Schmerzen haben. Ich werde dennoch das Gefühl nicht los, dass das nicht stimmt.
Oh man, alles gute für deine Mama 😩
Frage zu chronischem Schmerz: Gibt es denn in der Psychologie Übungen die helfen, wenn ein Schmerz chronisch vorhanden ist, obwohl er keinen Grund hat (Phantomschmerz)?
Thihi gut das ich das Video heute gucke, ich lass mich nämlich ein in paar Stunden tattoovieren.^^ Meine Erfahrung dabei ist, wenn ich nicht hin gucke tut es weniger weh xD
Könntest du bitte über "Entrealisierung" ein Video machen würde mich sehr freuen ich liebe deine Videos
7:50 Als ich mir mal beim Dosenöffnen, tief in die Hand geschnitten habe, konnte ich nichtmal eine Sekunde auf die Wunde schauen, ohne dass mir schwindelig wurde.
Dabei kann ich eigentlich Blut sehen ohne Probleme.
Zum Thema Aufmerksamkeit, wenn ich mich nicht Ablenken kann, dann hilft es mir auch, den Schmerz genau zu beobachten. Nüchtern und objektiv, als außenstehender Beobachter. Das macht den Schmerz erträglicher. Vermutlich deshalb weil man ihn von außen und nicht von innen beobachtet.
Ich würde gerne ein Video zum Placebo- und Nocebo-Effekt sehen.
Ich habe noch eine Frage zum Thema Schmerz : kann man so etwas wie Schmerztraining machen? Bzw. funktioniert diese Art von Abhärtung? Und wenn ja wie...
Meine bei der multimodalen Schmerztherapie ist das auch ein Thema.
Ich frage mich immer erst 20 Minuten später, warum da eine neue Blutkruste auf meinem bspw. Arm ist.
Kleine Schnitte merke ich erst, wenn mir das Blut auffällt.
Damals habe ich mich immer gefragt, warum so vielen Leuten ein Knochenbruch Schmerzen bereitet.
Was ist mit emotionaler Schmerz, also schmerzen die keinen körperlichen ursprung haben?
Schmerzen in Kopfnähe empfinde ich schlimmer als in der Peripherie. Hängt das mit der längeren Reizleitung zusammen? Bsp. verletzte Schulter versus verletztes Sprunggelenk (beides Sehnenriss samt OP).
Unbedingt ein Placebo-nocebo video bitte😀
Kannst du bitte in dem kommenden Video zu chronischen Schmerzen auch über Fibromyalgie sprechen? Ich bin Betroffene, bin 30 Jahre alt, habe die Diagnose neben einigen anderen, nun seit ca 4 Jahren und mir fehlen Beiträge zu dieser Erkrankung leider sehr. Danke dir
Wie ist das eigentlich wenn man gar keine Schmerzen spürt ich bin als dachdecker jetzt auch schon ein paar mal abgestürzt und hatte mir auch schon rippen und Füße gebrochen, dass hab ich aber erst rausgefunden weil ich danach verpflichtet bin zum arzt zu gehen ich aber bis jetzt noch nie dieses schmerzgefühl hatte und auch normal weiter gearbeitet hätte dafür bin ich im kiefer und zahnbereich mega sensibel. Gibt es dafür eine logische Begründung oder Ursache?
Was passiert bei Posttraumatische Störung (heißt das so?) im Körper?
Gute Laune hilft gegen Schmerzen, noch besser aber hilft Schmerz gegen gute Laune.
kannst du bitte beim thema chronische schmerzen auch chronische psychosomatische schmerzen mitbehandeln? jo danke :D
Hat sie eigentlich als sie sagte, dass die Psyche (der Kopf) Einfluss auf die Schmerzen hat.
Jap. Schmerz entsteht im Kopf. Während meiner Schulzeit in der ich gemobbt worden bin hab ich Bauchschmerzen entwickelt, die mich zum schreien gebracht haben, nur damit ich nicht mehr in die Schule gehen muss. Meine Eltern (die nichts von dem Mobbing wussten) haben mich von Krankenhaus zu Krankenhaus geschleppt, bis einer der Ärzte auf die Idee kam, mich psychisch zu behandeln, weil es eventuell psycho somatisch sein könnte.