كيف تضاعف التستوستيرون عندك بدون مكملات و أكل غالي | 7 طرق مجانية من غير أي تكاليف
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2022
- برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة - Sport
ملخّص رؤوس أقلام لكن أنصح بمشاهدة الفيديو للنهاية معلومات قيّمة :
1- تجنب وضع الهاتف بالقرب من الخصية (في الجيب) و تجنب شحن الهاتف ليلا بجانبنا. و قفل الواي فاي ليلا مثلا
2- النوم ٨ ساعات و كلما كان النوم بأوقات الليل كلما كان أفضل.
3- التعرض جسمك للشمس يوميا
4- ممارسة التمارين عالية الكثافة مثل الكارديو أو المقاومة
5-تقليل نسبة الدهون في الجسم يرفع التستوستيرون
6- تقليل الضغط و التوتر (أبعد عن الأشياء او الاشخاص الذين يسببون لك التوتر و أنزل تمشى المشي يقلل stress)
7- كل أطعمة مثل البيض و اللحوم الحمرا و زيت الزيتون و الأفوكادو
انت من الناس الي اضغط لها لايك قبل لا اشوف الفيديو لان كل فيديو لازم استفيد منك ولو معلومه بسيطه 🙏🙏🙏
بجد انت احسن واحد بيقدم معلومات مفيدة في المجال الرياضي بلا منازع
في ذمتي انك افضل شخص في مجالك وفي كل شي رائع وياليت تتكلم عن الخصوبة عند الرجال وعند النساء وايش افضل الاشياء اللي تقويها وتعليها وشكراً ❤️
بالنسبة الخصوبة...حط تين مجفف في زيت زيتون و تكلهم يوميا. و عندك أيضا خبز الشعير، عدس و حمص(طبخ البيت طبعا). ثوم و بصل نيء جيد جدا للخصوبة
انت من الناس المحترمة وانا بحبك في الله
احلا كابتن بالعالم ....علمنتي شغلات كتير . مارح انسا فضلك مادمت حيي
كابتن ياريت تعمل حلقة عن :
Brain fog or mental exhaustion
افضل يوتوبر عربي مختص في اللياقة و التغذية .شكرا جزيلا ليك
فعلا
الله اكبر استغفر ربك رب العلامين وصلاة على رسول الهدى
This guy is my favourite fitness CZcamsr 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
شكرا لمعلوماتك دايما بنستفيد منك، يا ريت ترشحلنا اكثر الكتب تأثير فيك ويكون فيهم كتب عن الصحة والرياضة والعادات وبتمنى تعمل فيديو عن العلاج الذاتي
معلومات جميله والله بارك الله فيك ❤❤❤❤
مجهود تشكر عليه ياكبتن ❤
اشكرك على. برنامجك المفيد...تطابق متميز بين المعلومة الدقيقة والوقت...!! شعارك ماقل ودل.....تحياتي من المغرب..
كلامك قوي جدا و ببين انك فهمان بالطب وبالتغذية صحيح تحياتي
برنس اليوتيوب ربنا يزيدك من علم تعلمه لينا
الله يجزيك كل الخير. معلومات قيّمة. محتوى رائع مباشر مختصر. شكرا كوتش 👍
يعطيك العافية.. الدراسات اللي بتطبق ع شخص و شخصين غير كافية.. الدراسات الي يجب ان نعتمد عليها بتكون معمولة على على عدد كبير من الناس فياريت تقرأ عن أنواع الدراسات أكتر شويتين.. كل الحب
شكراً علي المعلومه ❤️
بجد كابتن شاطر وممتاز وانا عملت سيرش معلوماتك كلها صحيحة ارجو الاستمرار 💪❤️
جزاك الله خيرا على جهودك
جزاك الله خيرا ❤️❤️🌹🌹🌹
صراحة من اجودة الناس الفاهمة في مجال الرياضة والحياة كلها akwa tips 💓💓
احسن يوتوبر فمجالك طريقة طرح حلوة
جزاك الله خيراً
تحياتي لكم شكرا جدا يادكتور معلومات مفيده
كل عام وانت بخير يا كبتن
نجم يا كوتش ❤👏🏻👏🏻
تحياتى لك من الاسكندريه انت عبقرى انا متابعك من زمان ربنا يوفقك تستحق كل خير
شكرا جزيلا لك ومشكورا نصائح لمن هم فوق الستون عاما.🌹
ابداع 💯
تشكرات يا كابتن🙏🏻♥
عشت يا احمد :)
انته رايق اوى كمل بنفس طريقتك
اسلوبك جميل احسنت
فيديوهات جاذبة ❤
بارك الله فيك
كلام روعه بصراحه
تمارين الديد ليفت والسكوات والمليتري برس خرافية في رفع هرمون الذكورة اذا كانت باستمرار
هو التستوستيرون الطبيعي كم فيديو رااااائع
افضل شرح مختصر مفيد
مشاء الله عليك اعملنا فيديو عن الفرق بين aminoو bcaa
ربي يحفظك اخي الكريم ❤️🙏🇩🇿
شكرا جزيلا
شكرا 🙏🏻
حلووو..ياريت حلقة عن التنفس بوتيكو🌷🍒⚘️
شكرااا يا وحش !!
بجد انت راااااااائع كوتش احمد
لكن موضوع تناول الفواكه بعد الوجبات البروتينية الحيوانية
ليش مش بترد علي فيه
الاسبوع القادم انشا الله
ياريت ياكابتن تكثر من البلاش فيديوز لووووول
مشكور
نريد فيديو ونحسم الجدال عن الكوليسترول الموجود في البيض هل هوا صحي أو لا وكم الكمية الصحية التي تؤخد.
ربنا يبارك فيك
عاش يا كوتش
كابتن سوي فيديو عن الكتب التقراها والتنصح بها
شكرا
اعملنا فيديو عن المكملات بتاعتك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
الله ينور
القسط الهندي مفيد جدا للتيست
شكرا ياكوتش
معلومات قيمة
الخلفية يا كابتن صدعت راسي إضاءة عالية جدًا
ياريت يا كابتن بدائل رخيصه للهرمونات والمكملات الغذائيه
🔥💪🏽💪🏽
منور يا رايق
منور الفيديو يا باشا )✨⭐
@@akwatips حبيبي شكرا بنورك 😂
@@akwatips منورة باهلها يا دولي 🤝
احلي كابتن والله، بفضل الله ثم فضله حققت نتائج باهرة.
لازم تقول بفضل الله ثم بفضل لكابتن
لتجنب لشرك الخفي
@@احمد-ط5ه انت ما قرات التعليق؟ قال بفضل الله ولا انت تريد تكفره
@@mohamedyossef1452 انت اقرا التعليق جيدا.
@@mohamedyossef1452 وبعدين هو قاله انت كافر عشان تقول عنه انه قاعد يكفر؟
@@mohamedyossef1452 لازم يقول بفضل الله ثم فضله، لانه قال بفضل الله وفضله يعني اشرك الكاتبن ف الله
الابتعاد عن الأجهزة الاكترونية ا
التعرض للشمس
تقليق الاسترس
تقليق نسبه الدهون
عايزين نتكلم عن ازاي نحسن الجهاز الهضمي وامتصاص الاكل ومنع الحموضة الي موافق يحط لايك
شعور الحرقة سببها اصلا هو نقص الحمض و صمام المعدة بكون مفتوح و بالتالي بيخرج الحمض من المعدة و بروح على المريء
انا كنت هيك بالضبط و صرت اشرب معلقة خل تفاح طبيعي و كاسة مية بعد كل وجبة
امتصاص الاكل ارتفع و الكسل بعد الاكل راح و الحياة صارت احسن بكتير
@@tajbashir166 مش عارف جربت خل التفاح بس اظن مكنش اصلي تمام هجرب ان شاء الله ♥️
منتج بروبيوتك
كيف عرفت انو كان في بالي الموضوع امس 🤦🏻♂️😂😅
لو سمحت ياكابتن اعملي تمرين شامل للجسم ميأثرش على غضروف الظهر الله يوفقك، ❤️❤️
السباحة
احط الموبايل فين ؟!
فطيضك
شيلوا فإيدك
لو مضطر يكون في جيبك خليه flight mood
@@trovn1566 فطيضك وين مكانها
ممتاز
شكرا كابتن 💖
شكرا كابتن عمر انت أجمد كابتن . كيف يمكن رفع ضغط الدم المنخفظ الناتج عن الدايت .
اتجوز
@@krimsh6548 🤣🤣
مدام بدون اعراض لا تهتم
انا ضغطي في الراحة 90/60
ومعدل ضربات القلب 49
بدون اي عرض
ممكن ملح الهيمالايا
ك أحمد عمرو فخر العرب
ماشاء الله بجد طريقة تقديمك ل الموضوع جميل جدا مفيش رغي كتير و بتخش ف المفيد علي طول ربنا يباركلك ولله
جميل
سبحان الله ةبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك الحميد المجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك الحميد المجيد
يا ريت فيديو عن زيادة الطول
سلام عليكم كابتن أحمد
عندى سؤال بنسبة لي ذبذبات الموبيل هل في شريحة وقطعة تركب في ظهر الموبيل تمنع ذباذبات
وتأثيرها على جسم
مش متأكد بصراحة
هو الثوم والليمون فعلا بيعلوا التست
صح
هل يوجد حلقه عن الاعصاب
موجود عن زيادة القوة دون حجم
ياريت تعملنا حلقات عن المكملات وافضلها حاليا في السوق من وجهه نظر حضرتك ، ومجهود مشكور
اديني بقا في المنويات
احمد الغريب اغلب الاعشاب والاكلات قلتها الا الحلبة يقولوا بتزود التستوستيرون اتكلم عنها انا اثق بك كل مكمل اشتريه لما تقول عليها محبك من السعودية 🇸🇦 🇪🇬❤️
هحاول اجمع معلومات عنها
اقسم ان احمد عمر سيكون عالمي بعد سنوات قليله. لانه يمتلك عقليه نادره
لو حد صعب يطلع فى الشمس لو خد فايتمن د هيعمل نفس النتيجة ؟؟❤️❤️❤️
تقريباً نفس الحاجة بس الادوية مش حلوة للجسم اطلع فى الشمس
ممكن بس الافضل طبعا التعرض للشمس
@@akwatips ممكن حضرتك تقولى او تعمل فديو اية الفرق بين المكمل وان الواحد يتعرض للشمس او ياخد احتياجة من الفايتمن
عالمي يا كوتش، أنا لما زودت الدهون المفيدة ولحوم الأعضاء زاد مستوى الكوليسترول عندي خصوصاً ال LDL هل ده عادي مش غلط ؟؟؟!
الLDLبيزيد لما تاكل دهون صحية و مافيها مشاكل
لكن و حط تحت كلمة لكن خطوط عديدة
في حال عرضت ال LDL إلى أكسدة زيادة سيصبح الكوليسترول ضار عليك جدا
السؤال هو ايه هي الحاجات اللي تخلي الكوليسترول يتأكسد عندك؟؟
السكريات المعجنات الزيوت المهدرجة و المقليات
هذه الأربعة أشياء تؤدي إلى أكسدة الكولسترول و ترسيبها في الأوعية و حدوث الجلطات و الأمراض
اتمنى اني افدتك في شيء بإذن الله
@@yassinzakieh9485 ربنا يخليك🙏، طيب لو أنا الكوليسترول ١٩٣ وال LDL 134 وال HDL 42 والدهون الثلاثية ٨٤ , أعرف منين إن ال LDL متأكسد ولا لأ وأنا ماشي صح كده ولا لأ ؟؟ خصوصاً إني مش لاقي دكتور باطنة اروح له ويكون من النوعية اللي مش شايفها الدهون والكوليسترول وحش ولازم نقللهم وخلاص،
ألف شكر مرة تانية🙏
مش غلط في ٩٠ % من الحالات و هعمل فيديو بالتفصيل
@@akwatips ألف شكر ألف شكر للاهتمام ربنا يجازيك كل خير🙏🙏،،
للأسف كل ما اروح لدكتور في مصر عشان ابقى في الأمان خصوصاً العامل الوراثي، بلاقي كل تركيز الدكاتره هنا على تقليل الدهون والكوليسترول بشكل عام، طيب يا عم أنا عايز ازود دهون مفيدة وعايز تحاليلي تبقى كويسة، الدكتور بيعطل🤣
عاوزين يا كوتش فديو عن ماسك التدريب انا بقولك من زمان
عايزين افكار مواضيع تجيب مشاهدات 🙂
@@akwatips التستيرون😂
سؤال ي كوتش باكل في ٣ وجبات خضار مع حجات تانية هل كتر الخضار مضر للجسم ولا عادي
عااااااااااادي
مالقيتش انساقرام تاعك شيخ ممكن تكتبه شكرا جزيلا وتحياتي 🇩🇿😍🇩🇿
اول مرة اعرف ان خسارة الوزن بتزود التيستوستيرون ، المفروض ان نقص الدهون ونقص الوزن بيقلل التيستوستيرون ؟
اكتب النصائح باللغة العربية لمتابعيك فى نهاية الفيديو وشكرا لك
طيب احط التلفون فين ؟؟؟؟
And also cold shower
كل عام وانت بخير ممكن اكلمك على الخاص
ياكوتش ياريت تشرح عن فوائد الفاكهة الحامضة مثلا كيوي حامض بيفرق بالنتائج مع كيوي حلو النكهة اتمنى شرح علمي وشكرا
مش فرق كبير
يكوتش عندي وجع في الكتف
ربي يحفظك يا الغالي
ممكن تعمل فيديو عن: هل ينفع نعمل نظام لوكارب وصيام متقطع ونبني عضل في نفس الوقت؟ ولا مينفعش؟
ممكن خاصة لو استعملت جلوتامين بعد التمرين
كابتن زدت فى العيد 10ك اعمل ايه
اعمل عكس الي عملته عشان تزيد )
شكرا للفيديو ... لكن العنوان خطأ ..كل اللي ذكرته هو ليتم الحفاظ على التيستيسترون الذي يتم افرازه طبيعيا وليس مضاعفة الكميه .. لا يوجد اي اكل او تمارين او حتى بوسترس يضاعف كميه الهرمون يا عزيزي .