SUBSTITUA O PÃO, Misture OVO CRU COM ALHO e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Trigo e Leite - Rápido
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- čas přidán 23. 04. 2024
- Essa receita fácil, rápida, deliciosa e barata é uma boa opção para seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É muito equilibrada, ótima fonte de proteínas e rica em fibras. Fica uma consistência maravilhosa! É uma excelente alternativa para substituir o pão tradicional. E não precisa de forno! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 100g de farinha de aveia
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
- 3 dentes de alho
- Sal e orégano a gosto
- 100ml de água
Rende 4 porções, cada uma com 146 calorias, 16g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para substituir o pão tradicional aqui: czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU.html . Essa receita fácil, rápida, deliciosa e barata é uma boa opção para seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É muito equilibrada, ótima fonte de proteínas e rica em fibras. Fica uma consistência maravilhosa! É uma excelente alternativa para substituir o pão tradicional. E não precisa de forno! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Faltou o ovo na descrição do vídeo
@@fernandapinheiro72 já consertei. Obrigada 🤗
Vou fazer hoje,já amei os ingredientes.😘
Vou comer com um franguinho desfiado.
Que receita incrível amiga eu gostei obrigada, te assistimos de um vale longínquo cercado de montanhas com mais de 4.000m de altitude, imagine que para chegar aqui só a pé ou a cavalo. É realmente como voltar no tempo! Nós vivemos como antigamente a não ser pela antena de internet por satélite!
Para fazer compras é necessário um dia de viagem e por mais distante que seja o lugar onde vivemos nós sempre te assistimos e curtimos seus vídeos desde uma casa ilhada por rios de águas termais com cachoeiras cristalinas no coração da selva andina e sem vizinhos!
@VIDADECAMPONAPR menina por favor onde fica este paraíso?
Uau😮 que espetáculo 😊 só de ler a sua narrativa "visualizei" o cenário ❤
@@veronicagolas4227 se desejar conhecer estamos aqui no CZcams em Vida de Campo na Prática Roça e Montanha 🫂
@@lenesales9380 se desejar conhecer estamos aqui no CZcams em Vida de Campo na Prática Roça e Montanha 🤝🏼
Eu assisto o canal vida no campo, muito bom, lugar lindo! 👍😉
Eu como pão de sal com manteiga e café, Já tentei parar de comer pão, mas não consigo, tá difcil e olha que sou bem magrinha, vou tentar fazer essas panquecas com alho, Maria de Teófilo Otoni /MG) capital das pedras preciosas!🍞
Eu tbm estou com dificuldade de largar o pão
Acrescente ao menos 2 ovos mexidos no pão. Uma unidade. Procure a nutricionista Talita Perosa. Ela fala sobre
@@mauracastro1230 ok muito obrigado😘
Foi difícil,mas consegui deixar o pãozinho francês! Faço meu pão lowcarb em casa e como duas fatias todos os dias com ovos batidos com um pouco de frango desfiado ou pedacinhos de queijo! Estou me sentindo bem melhor! Minha clicada caiu de 6.2 prá 5.0 quando penso na saúde, fico feliz por ter deixado de comer o pão e diminuir o arroz!!
@@angelamansur866 👍😘
Adorei Patrícia super simples 😉💚
Patrícia me fala alguma receita para os hormônios pq tenho 61 anos e ñ faço mais reposição hormonal e tbm nunca e a médica q eu fui ñ me passou nada natural pq ñ uso nada sintético se poder te agradeço 🙏🏻💚😘
Faço pão sem glúten para comer no café da manhã de segunda a sexta. No fim de semana faço alguma coisa sem glúten.
Tenho 75 anos e a minha vida inteira comi massa. Está difícil para perder o costume.
Mesmo assim, já emagreci, e me livrei de muitas inflamações.
Depois q conheci seu canal mudou minha vida! ❤ Muito obrigado por tudo
Boa tarde Patrícia, fiz esta receita ontem, adorei, fiz um sanduíche com esta massa, passei uma pastinha que vc ensinou, coloquei alface,tomate e ovo cozido, foi meu café da manhã hj, fiz o chá da casca da banana com cravo, e meu almoço foi, massa, salsicha de frango e variações de saladas...tudo ensinado por vc.... um mês que não como mais pão... faço o pão sem glúteo e bolos que vc ensinou😊
Amo aveia com alho.
Essa panqueca é uma delícia.
Eu acrescento sementes.
Gratidão 🎉❤❤😊
Aprendi e vou fazer e rechear com queijo coalho.😋🤤
Eu ainda não consegui viciar em nada disso 😂😂😂
Tudo que vc ensina é maravilhoso, nota 10 como sempre!
Queria mais receitas para controlar a pressão alta
Faço caminhada todas as manhãs, vou ouvindo vários vídeos teus. Na minha casa, todos os dias fazemos suas receitas. Josenilda Santiago. Conceição do Jacuípe, Bahia.
Piso o alho e ja acrescenrto no Azeite de Oliveira+ Orégano, uso em tudo ,ate ma ricota caseira que eu faço. .
Pão com :
Grão de bico+3 colheres de aveia +Biringela+abobrinha+Azeite de oliva +Alho+Chia..
Joga umas Sementes de abóbora ou Gergelim como cobertura.
Se desejar !podemos fazer (recheado com,ameixa ou Damasco.)AMOOOO.
Eu como alho, aquele torrado misturado com alguma coisa.
O problema é o hálito, mas se da um jeito, é tudo de bom.
Vou fazer ❤ talvez adicionar turmeric e fazer um rap com frango e requeijão 😊
Vou fazer pois tenho para de comer pão gliseridios tenho fazer dieta amei receita ❤
Vou compartilhar uma mudança nessa receita que ficou muito boa: coloquei páprica picante (uma colher de chá) e ralei um pouco de gengibre na massa (eu sempre coloco gengibre no bolinho de arroz) e deixei pra colocar o orégano no tomate e no queijo que serviram de recheio. Ficou nota 10!!!!
Amo alho
Ela pode ser usada como massa de pizza neh... ficaria até mais saudável 😊
Obrigaduuuuuu
Eu tomo café com torradas.mais vou esperimentar essa receita
Gosto de pão integral 😀
Adorei essa dica. Eu faço sem o ovo e tbm fica muito bom.❤
Eu gosto muito de pão 🍞😋 mais está me fazendo mau agora estou com ernia de hiato então pão é vilão Neuza
Boa tarde!!!
Sou Rivamar Adriano moro em Belo Horizonte Minas Gerais
Maravilha. Meu pão de amanhã pela manhã!
Como meio pao frances com ovo e uma fatia de mussarela
Boa tarde, Patrícia Leite! Gostei dessa receita para o café ☕ da manhã não estou mais comendo pão 🍞 graças a Deus
Já faço essa panqueca a tempos pro café da manhã, só que na minha acrescento sementes de gergelin preto, temperinhos chimichurri,fica maravilhosa❤
Tenho 🧄 triturado e coloquei no azeite de oliva e uso aveia sem glúten e não estou comendo açúcar Patrícia e Rita
Oi muito bom mais semente de girassol cai bem também 👍😁🍞
Alho é maravilhoso
Lembrando que substituir o pão é opcional, quem sabe comer pode comer pão todos os dias e isso não interfere no processo de emagrecimento.
Exatamente
Amo alho! Vou fazer essa receita com certeza.
Eu como pão integral, 35 calorias por fatia, estou controlando as calorias, já perdi 5 kg! Vou provar esse também!
Eu amo alho.
Eu como ou no café da manhã ou a noite
Boa tarde Dra Patrícia
Quando como e integral. Pela manhã no café gosto de banana cozida com café e queijo branco,e a noite faço suas panqueca.
Maravilha de pãozinho ❤❤❤
Maravilhoso!
No lugar do orégano, uso alecrim, pois adoro o sabor
Adorei ! Vou fazer ❤❤❤❤❤❤
Muito bom, Patrícia 👋👋👋👋👋👋👋👋
Amei a receita,vou fazer pro café da manhã ❤
Faço meus próprios pães sem gluten em casa, vou testar esse wrap com homus de grão de bico 😋
Eu amo suas receitas
E difícil achar aveia sem glúten
Ou fazer sim❤
Eu colocaria cebola em pó.
Hummm esse pãozinho com homus deve ficar saborozissimo !!
Dra Patrícia Leite ❤️amo suas receitas 😊deliciosas me desculpe mas eu gosto assadas dos lados bm moreninhas. 🎉😂😢❤❤
Eu já fiz a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Obrigada, adoro esses ingredientes ❤
Pati boa tarde 🌹, ensina fazer waffle crocante desde de já obrigada
Obrigada Patrícia receita maravilhosa Deus te abençoe.
Oi boa noite diabético pode comer aveia
Faso meu pão meu iogurte meu leite vários tipos de pão sem gluten eu problema de o laquitose sobre gluten ádoro suas receitas me ajudam muito eu fazer suas receitas que me ajudam.
Sou de Santa Catarina Blumenau sãs receitas é tudo de bom pra mim Obrigada.
Boa tarde
Eu costumo tomar café com panqueca de aveia com queijo
É possível substituir a farinha de aveia por farelo de aveia?
Se fizer com farelo de aveia será que fica com a mesma consistência e sabor?
Boa Patrícia, eu amo alho, orégano, bom eu vou acrescentar, mais ingredientes, linhaça, e algumas castanhas
Pode fazer para almoço e jantar Patrícia ❣️ Rita
Boa tarde, pode ser o farelo de aveia? Desde já agradeço muito obrigado 🙏❤️
Boa tarde Patrícia eu como pão feito em casa
Eu queri saber quanto é 100 grama de aveia pq eu nâo tenho a balanca. Pode ser uma xicara?
Eu amo alho
A pouco tempo eu como desses paës que vc faz pq ê mais saudavel
Quanto de aveia por favor
Boa noite ! Como pão integral ❤
Pão integral ❤
Fica bom com farinha de amêndoas?
Obrigada,❤
Eu sempre faço essas delícias!!! Costumo usar: Farinha de aveia sem glúten,farinha de amêndoas,farinha de arroz....
Como pão francês com manteiga
Quero largar mas não consigo
Vou fazer sua receita pra me ajudar
Sou de São Paulo zona leste
Patrícia pode trocar a aveia por outra farinha olegionosa para mim aveia a glicose sobe muito❤
Eu gosto de alho
Dá pra guardar pronto por quanto tempo?
Amo pão francês mas quero
Subistituis
Boa tarde
Boa noite! Eu posso fazer para comer no dia seguinte essa receita?
Nao tenho azeite ,pode ser nata ou manteiga da terra?
Para diabético é aconselhável o consumo?
Como tudo integral. Passa uma receita de pão integral
Quando como pão é integral o pão branco é difícil eu comer mas faço muito lanche amo e agora vou parar de comer pão pela minha saude tenhos muitos problemas principalmente fibromialgia vou comer outros mais saudaveis eu faço pão também
Maravilhoso irei fazer
Boa tarde estou tomando suco de laranja batido com ameixas ,(a fruta) 6 laranjas e 2 ameixas o que você acha estou fazendo o certo?
Eu como pão integral as vezes
Tô tentando deixar o pão
Meu triglicerídeos 600 tô super preocupada
Aveia engorda?
Colocca po royal?
Oi amor ❤️
Vol comer com requeijão
Éu colocaria orégano
😋😋😋
Nossa 3 DENTES DE ALHOI!!!!!
Pão integral
Vc não esta escrevendo a quantia
❤❤❤❤❤❤❤