AFROBEAT DANCE WORKOUT | PART 4 | TikTok Songs | BURN UP TO 500 CALORIES
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2024
- AFROBEATS PART 4 !
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Echauffement : No Wahala - 1da Banton
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- Mr Oulala - Let's go
- Djibril Cissé - Kiti
- Chief Obi - Ova
- Baako Riddim - A-STAR
- Dj Eddybeatsv- Why Are Running
- Johny Bravo - Colou
- Squid Game Remix
Etirements : Peru - Fireboy - Sport
Si vous voulez aller plus loin dans votre transformation physique et mentale, mon nouveau programme est disponible le sur mon site internet : tarasbody.com/mon-programme/
Disponible en français et anglais. ❤️
If you want to go further in your physical and mental transformation, my new program is available on my website: tarasbody.com/mon-programme/
Available in French and English. ❤️
Pero no podría comunicarme con ustedes personalmente?
@@sabinealexis9228 Si puedes :)
Ahí está mi número
A
A
thought i was nailing all the moves until i saw myself in the mirror 🤣 loved it! will keep trying until i stop looking like bambi🙈
🤣 Same sis
so it’s not just meee 😂😂😂
This is me later on 😂😂😂
😀😂😂😂😂you cracked me up
😄same
I just did this workout and when I tell you your vibes are just INCREDIBLE. Never had this much fun working out, thank you!!
Exactly am soo in love with them
Even if I dont understand French, the beat and dance are already both a perfect language. Made me subscribe!
Girl I don’t even speak French, but the African in me made me understand everything you were saying!! #NewSubscriber 🥰
P.S. YOU WORKED ME OUTTTT!! 🤣🤣
Yaasss!
Me too🤣❤️
lol me too!!
🗣FACTS!!! 💯🔥
fr 🤣
So I’ve just started it today and wow!!! I didn’t even know that I was only exercising for like 21 mins. Sweat was getting out of my body. Great workout. I’ll keep doing this till I’m down to 50kg, currently 73kg.
Day 1 = ✅
Update?
👀
Resultado???
Well its the thought that counts
Hi could we have an update?
this was AWESOME. Afrobeats is the best to get some real Cardio going
One of the best Afrobeat workouts I've seen and I'm Nigerian. Thank you...this was totally worth it. Calories burnt with the uttermost fun. Always be back!
This was everything, I'm definitely going to learn this workout. I use to take classes like that years ago at Ballly's when I worked there as a trainer for an hour but this 20 minutes here will give you the same results. Great workout ladies outdone yourself again. Thank you so much ladies.
Je crois que j'ai trouvé ce qui me fallait pour reprendre le sport ❤️🔥🔥🔥🔥🔥
Moi aussi 🎉
Same 😍😍
Grave pareil
J'espère aussi.
Moi aussi!!! 🎉
Your workouts are the only ones that can make me excited to exercise! Gratitude 💜 Hugs from Brazil 🇧🇷
o comentário brasileiro que eu estava procurando kkkkkkk , pelo amor de god como eu não achei essa mulher antes
Q
Incredible vibes... First time i passed out at 3 mins max .... Now 6 mins... I am pretty unathlethic but i love afro dance and their movements... Finna try 20 mins whole session someday... I am sweatingggg
Oh Mon Dieu! Ces exercises sont uniques, parfaite! Well done Tara. Ade tu es vraiment legere dans tes mouvements. You just let it go!!!!. Tara tu kiff really hard! Outfits are always well chosen. I have no words than congratulations. Love
Buenísima clase bombonas 💪❤️
I just wanna thanks you for your workout,before one month i started diet and dance with you and now I lose 7 kg,thank you very much for your lessons
Congratulations 👏 did you lost weight just with this 20minutes workout?
@@simgeguzel2111 I guess if you have a correct diet and only this 20 min workout, its not impossible to lose 7kg
@@sharonnemksy6440 i agree but i ll try it if it works i will tell you
@@simgeguzel2111hi can you give me and update on how its going
This exercise was sooooooooo fun and high energy, the 20 min flew…
This was an amazing workout. I've ended up targeting most of my muscle groups,had an amazing cardio and felt sexy after sweating it out. Thank you. What a great way to start my morning!
Great energy for 20 minutes!! Feeling uplifted and energized! Thank you Tara! ❤️❤️❤️
My favourite dance workout from you yet!! The perfect pace! I could follow along to nearly all of it! More of these types of Afro Beat workouts please and merci!!! x
Je danse bien dans mon esprit mais mon Corps refusent d'obéir 😅
Walahi je ressent la même chose 😂
The squid game mix in the end was so random 😂 loved the workout!
Oh yeeeess! I love your workouts so much! I'm definitely adding this to my playlist for my next workout!
I love all your videos, but the ones with Ade are my favorite! So much fun and energy!!
I’m a Spanish native speaker so I Understood some of what you said. Music/dance breaks all language barriers so I’m here for it!! Good workout ♥️
i will say this because ive done every single dance workout and lemme tell you i´m in love with the results and how energetic i feel while doing these, i love you and thank u so much
I don't understand a thing but i dont care..that vibe is universal 😍😍😍😍😍🔥🔥🔥
When you forget you' re actually working out because you' re having soooo much fun dancing and the music is pure dope. *THIS IS WHEN THE WORK OUT BECOMES A BEYOND EFFECTIVE ACTIVITY THAT YOU REALLY WANT TO DO* 🙌🏻🫶🏻 Merci, mes reines!!!💥👑👑💥
Je viens de trouver votre chaîne CZcams et maintenant je suis tellement excitée de m’entraîner ! C’était certainement très difficile, mais je suis impatient de voir l’amélioration dès le premier jour !
I LOVED IT!!! such a fun, energetic and amazing workout, i love your energy girls!!! ✨🔥❤️ i had an incredible time doing it🥰
Does it help to loss weight
Merci les filles pour ce super workout !! J’étais un peu déprimée en ce moment et toute cette énergie m’a bien reboosté !! Vraiment merci pour tout ce travail 🥰
Salut Mélina!! Puisque vous aimez danser, vous pouvez danser mes chorégraphies de chansons brésiliennes joyeuses et vivantes. Toutes mes chorégraphies ont leur propre tutoriel pas à pas afin que vous puissiez l'apprendre. Bienvenue et profiter de la samba!!! 🥳🥳 💃🏻💃🏻💃🏻
Le workout qui met de bonne humeur 🔥🔥🔥
Salut Myyrs!! Puisque vous aimez danser, vous pouvez danser mes chorégraphies de chansons brésiliennes joyeuses et vivantes. Toutes mes chorégraphies ont leur propre tutoriel pas à pas afin que vous puissiez l'apprendre. Bienvenue et profiter de la samba!!! 🥳🥳 💃🏻💃🏻💃🏻
Yesssss, Tara I’m here for ittttt!!! What a dynamic duo when you and Ade get together 🔥🙌🏾 Love you girls, keeping me fit on the West Coast here in Cali!!! 💃🏾
Hello, Tara ! 🤗
Je suis coach fitness et j'aime la dynamique qu'il y'a dans tes enchaînements. Ça m'inspire ! Élodie, depuis le Gabon!
I am disappointed that I came by this amazing workout only today. I will be doing this workout as PCOD patient in a calorie deficit and will be religiously updating y'all after every day
day 1- 73.60 kg
day 2- 73.15 kg (it was a bit easier than yesterday, the steps were all improper but the sweating's worth it)
day 3- 73 kg(it feels amazing from the inside ,although it will take 2 or more months to see real progress)
day 4- there is no actual progress in weight, looks like I lost all the water weight, still I am more energetic with each day
Can you go on with your updates
Deuxième fois que je le fais en 2 jours !! Je sur-kiffe et je transpire aussi ! Merci les filles, c'est à la hauteir de mes attentes !
Salut Mimi!! Puisque vous aimez danser, vous pouvez danser mes chorégraphies de chansons brésiliennes joyeuses et vivantes. Toutes mes chorégraphies ont leur propre tutoriel pas à pas afin que vous puissiez l'apprendre. Bienvenue et profiter de la samba!!! 🥳🥳 💃🏻💃🏻💃🏻
Wow I didn't realise it's been such a long time since my last workout till I hit the 8th minute, I couldn't do most of the moves however I sticked with it till the end and had so much fun. This was a bit advanced for me since I haven't been active in such a long time and I got some weight to lose. I'll be coming back to this once I become more active. Thank you!
Ayyyyi!!!
The music🖤🖤🖤!!
Nigerians gather here💃🏿💃🏿🖤
Thank you again for this amazing video! And thank you for incorporating the little demonstrations of the 'difficult' dance moves, really helpful!
OKAY
This was such a fun and exciting workout. I love it! Please do a part 2. 🙏🏾
I fell in love with Afro dance and afrobeat because of the energy it exudes. These workouts are amazing!
Tara! You're workouts are so fun and your energy is so happy and encouraging!!! Thank you so much for all you do! You make working out so much fun!!!
Thank you Tara, I’ve been doing this routine for 1 week now and I feel much lighter. Thanks❤
Ah super ! Avec Ade😄
Listen,i have been working out for six monthhhh.And I thought it would be nothing.I am literally shaking now,daaaamn.I love ittt!
Je fais les séances avec ma fille de 4 ans, elle réclame « la danse avec Tara ! La danse avec Tara ! » 😅😂
Its midnight here but I cant wait to follow this dance tomorrow!! ❤️ thank you for uploading!
Lol samee😅
me rn haha
Encore une séance vibrante, pour le body comme le mental 😛 Merci Tara !!!
EXCELLENT CE CONCEPT. Reprendre le sport tout en refaisant quelque chose que j’aime DANSER. Tara tu as tout compris merci pour ton travail.
Chorés de dingue avec des sons oufff! Merci les filles pour cette énergie que vous transmettez c'est top !!! 🥰😜👏🏾👏🏾👏🏾
Salut Cat!! Puisque vous aimez danser, vous pouvez danser mes chorégraphies de chansons brésiliennes joyeuses et vivantes. Toutes mes chorégraphies ont leur propre tutoriel pas à pas afin que vous puissiez l'apprendre. Bienvenue et profiter de la samba!!! 🥳🥳 💃🏻💃🏻💃🏻
I've never been happier working out. Thank you so much
Merci beaucoup pour ces exercices ! Vous avez vraiment du talent !
I'm a huge fan of working out and having fun at the same time!!! And Girl your videos are the best definition of it!!!!!....I love you Tara!!!
This is my favourite!!!❤️❤️...
Showing love all the way from Kenya❤️🇰🇪🇰🇪.
Thank you Tara for this amazing workout exercises.Not only I'm working out but I'm also dancing and for me that is super fun👏🎉❤
I hate working out, but these dance workouts made it way easier and fun. Much love from the Netherlands!! 🔥🔥🔥 ♥️♥️
Definitely needed this workout! Thanks ladies.
So enjoyable! This is what I was looking for, dance and exercise - no boring repeats at all !
Love you Tara!!! My 9 year and I have recently started your workouts. So much fun!!! ❤️❤️❤️😘
Ade is back trop cool🙌🏽🙌🏽
Franchement les workout sont uniques, tu nous donnes de la bonne humeur et on ne sent pas le temps passé. 🔥🔥🔥Merci pour la motivation 💪🏽💪🏽💪🏽On en veut encore
Salut Zoulaya!! Puisque vous aimez danser, vous pouvez danser mes chorégraphies de chansons brésiliennes joyeuses et vivantes. Toutes mes chorégraphies ont leur propre tutoriel pas à pas afin que vous puissiez l'apprendre. Bienvenue et profiter de la samba!!! 🥳🥳 💃🏻💃🏻💃🏻
Waoooohhhh... This is massive. I've never done a workout like this before. See me dripping water like I just got out of a sauna. Keep it up ladies and Thank you.
It's rare for me to get soaking sweaty from 20 minutes of dancing and I had fun the whole time
i fill good
Siento un profundo agradecimiento por haber conocido tu canal, todos tus bailes me han motivado a continuar trabajando en mi cuerpo y en mi actividad fisica para darle ese amor y agradecimiento que se merece mi cuerpo, gracias, gracias, gracias, parece que fueron cosas del destino el haberte encontrado y yo haber iniciado por primera vez mi actividad fisica en serio en 2021, actualmente continuo practicando ejercicios mas intensos con tus videos, me motivan mucho, gracias por cumplir tu proposito aqui en este mundo terrenal, eres una gran mujer y un gran ser de luz, que continues brillando por muchooooooos años por que lo mereces.
Hola Nicol!! Ya que te gusta bailar, podés bailar mis coreografías de canciones brasileñas alegres y movidas. Todas mis coreografías tienen su propio tutorial paso a paso para que podás aprenderlas. ¡¡¡Bienvenida y a darle a la samba!!! 🥳🥳 💃🏻💃🏻💃🏻
Wow the fact that I understood this. Sigue así :)
I love your workouts! They are helping me on my fitness journey, keep up the good work 💪🏾🤗🇺🇸
Mon dieu cet afrobeat et vos mouvements si synchronisés 😍😍😍 hâte de m’y mettre!!!!
I wanted a fun way to do cardio and I found it with you! I love the dancing , squats, and tempo! I’ll start without ankles weights and then I’ll add them weights for extra challenge
Le mixage des chansons aussi ,juste formidable 😌😊
Ça fait du bien de vous suivre et reproduire ce que vous faites ☺️ ça c'est le vrai mood
Ma vieeeeeeee ☺️
Era o que eu precisava, que bom que chegou a mim😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
je suis tombée par hasard sur votre vidéo vraiment mes maux du corps s'améliore jour en jour à force de danser avec vous, j'adore toutes vos vidéos chaque jour, bravo les filles vous êtes d'une énergie de tonnerre !
Such a fun workout. I could not keep up, but I kept on moving. Broke a good sweat and feeling fabulous!
Girl I can't help but smile while watching this video! Tu es incredible!!! Although I suck at dancing, I will use this video for exercise
The vibes, the energy and the enthusiasm on the video really made want to dance, great work, keep spreading the positive energy! Greetings from Mexico 🇲🇽 ❤
Merci infiniment les filles , je vous ai découvert depuis ce matin sur youtube et je m'amuse tout en travaillant mon corps ; vous êtes géniales ❤️❤️❤️❤️❤️
Cada vez que hago este entrenamiento termino muerta, mi rutina empieza con otro video y despues este, me divierto mucho aunque termino cansada, gracias💜
What a fun work out ! Thanks guys ☺️🥰💗🙏🏾🦋
this heals on so many levels🥰💃💃 it feels so good to release that amount of energy WOW!🙌😍 please do more afrobeat dance workouts🤭🧡
I love this Afrobeat workout, this really help me in the morning 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Happy Valentine's Tara! Love the music, the workouts, and Stay Strong!
Maravilhosas! Obrigada pela aula! Beijo do Brasil 😘
Por favor continúa haciendo videos con ritmos afro. La diáspora afro está muy agradecida por lo qué haces. 💕✊🏾
Yesssssssss! Merci!
Wouah, d'habitude je fais de la zumba en salle, mais là en 20 minutes j'ai plus sué qu'en une heure de zumba ! Je vais clairement m'abonner, ça va m'aider à faire du sport à la maison ❤
já guardei na minha playlist pra fazer amanhã mesmo ❤
Salut Nanda!! Puisque vous aimez danser, vous pouvez danser mes chorégraphies de chansons brésiliennes joyeuses et vivantes. Toutes mes chorégraphies ont leur propre tutoriel pas à pas afin que vous puissiez l'apprendre. Bienvenue et profiter de la samba!!! 🥳🥳 💃🏻💃🏻💃🏻
I loved this workout, so much fun and love the energy you two bring, thank you :)
AMO esta rutinaaaaa! Gracias 💛💛💛
Wow wow wow! Amazing. I’ve been looking for afro Zumba workouts and haven’t found any that measure up to Tara’s body. It was an overall fun workout! Loved every min of it. I was dang… they ain’t even taking water breaks that’s ok cause I’m gonna try to keep up 😅
When I hit the like before the video even starts 😁😁 I love this channel so much 😍😍 you the best Tara, thank you for making working out so much fun and enjoyable.. you rock 💓💓 South Africa sending you lots of love..
I woke up with a little knee pain but I did a modified version and made it through the entire workout. I'm feeling great, sweating & knew feels good as well. I don't understand the language but music & dance are universal. Great workout!
Loved this one!! Thank you for the intense dance workouts - they help me train for long distance races!!
Merci pour ces jolies chorégraphies simples mais efficaces, 1ere fois que je faisais ce tuto et je ne me suis pas senti perdu😀 bien cardio comme j'aime.
Muchas gracias por tus videos!! de verdad me encantan! amo tu energía y amé cuando hablaste en español jajajajaja. Saludos desde Ecuador!
Ayeeeee! I missed Ade Cutman!
so much fun! Thank u, wonderful
Coucou Tara, rolala merci mille merci j'adore ce que tu fais ;) A chaque fois j'ai le corps qui s'engourdit tellement ca produit de la dopamine c'est tellement cardio, j'avais plus eu de telles sensations depuis le kickboxing . Et puis la bonne humeur superrrrrrrr
I love all videos from you!!🥰🥰 I am practicing!!
Que linda clase!!la hice despues de trabajar y siento que me hizo muy bien.Hermosa musica ,hermosas coreos y ellas la mejor vibra!!!
Gracias gracias gracias🙏🙏🙏😘
Amazing I loved the choreography, the energy and the vibes!! Thank you soo much 🙏
I already had the songs on my playlist before me finding this workout. I love them. I always look like a crazy person dancing to the music on the street, now I can do the 2 things I love the most, DANCE & WORKOUT. Thanks Tara 😊
what’s the song🥰🥰?!
Dès le réveil c'est le 🔥🔥🔥 j'ai beaucoup aimé faire cette séance. Merci pour votre énergie les filles continuer de nous faire kiffer de nous faire du bien👊🏼💪🏼😍😍
Salut Cindy!! Puisque vous aimez danser, vous pouvez danser mes chorégraphies de chansons brésiliennes joyeuses et vivantes. Toutes mes chorégraphies ont leur propre tutoriel pas à pas afin que vous puissiez l'apprendre. Bienvenue et profiter de la samba!!! 🥳🥳 💃🏻💃🏻💃🏻
I enjoyed this workout so much. Me and my 3 year old partner had a blast
literally saved!!! Amazing workout!
This started playing, ON ITS OWN' while I was in the gym stretching. The MUSIC!!! 🤌🏾🤌🏾🤌🏾WILL BE USING THIS IN MY WORKOUT ROUTINE ❤️🤌🏾💚