おうちで坐禅 ～手ほどき編～ by 妙心寺退蔵院

「おうちでシリーズ」第3弾　おうちで坐禅　～手ほどき編～
外に出られない。イライラが募る。
そんなとき、おうちで坐禅はいかがでしょうか。
坐禅の簡単な手ほどきを解説。
座布団だけではなく、椅子での坐禅も説明します。
その後は枯山水庭園を眺めながら、ゆっくり坐禅をお楽しみください。
500年前に絵師・狩野元信が作庭した史跡名勝庭園の枯山水。
特に、雨の日は石や苔が美しく輝き、
心の汚れまで洗い流してくれます。
雨の朝、石庭の前で10分間、ずっと定点で撮影し、
庭の音もそのまま皆様にお送りします。
お部屋を少し暗くして、
大きな画面で再生し、ヘッドホンをつける。
そして、姿勢を呼吸を整えていただくだけで、
だいぶ気持ちも変わってくると思います。
静寂に包まれた雨の枯山水の風情をどうぞお楽しみください。
Introduction of Zazen meditation.
The Dry landscape Garden of Taizoin was created around 500 years ago by Motonobu Kano, one of the most talented painters in Japanese history. On rainy days, we can enjoy beautiful rocks and moss shining.
Enjoy our serene dry landscape garden in the rain.
制作：Nozomi/SENTIC