Richtig steigen beim Wandern | Sicher Bergwandern | Episode #6
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- čas přidán 8. 07. 2024
- ► Sicher wandern am Berg #6: Trittsicherheit
Bist du trittsicher? Gleichgewicht und Trittsicherheit zählen beim Bergwandern zu den wichtigsten motorischen Grundfertigkeiten. Da wir uns im Alltag aber fast ausschließlich auf befestigtem Untergrund bewegen, ist es gar nicht so selbstverständlich, dass wir diese Fertigkeiten mitbringen, wenn wir in die Berge gehen. Wie du deine Bewegung optimieren kannst und welche Fehler du dabei auf keinen Fall machen sollst erfährst du in diesem Tutorial.
🥾 Alle Videos: ► bit.ly/videos-bergwandern - Sport
Danke für das anschauliche und amüsante Video. Mir sind ein paar Dinge aufgefallen, die nicht erwähnt und meiner Meinung nach in Teilen nicht gut dargestellt wurden. Vielleicht sind ein paar Anmerkungen für die ein oder den anderen ja hilfreich...
1. Hände in den Schlaufen der Wanderstöcke einfädeln bietet vor allem beim Bergabgehen Nachteile. Hier werden die Schlaufen ohnehin nicht genutzt und beim Ausrutschen besteht höhere Verletzungsgefahr, da die Hände nicht frei sind. Sich Abfangen ist deutlich erschwert und die Stöcke können sogar zu einer weiteren Stolperfalle werden. Auch schnell beide Stöcke in eine Hand nehmen, ist umständlicher.
2. Stockeinsatz auf der Talseite sollte in steilen Traversen vermieden werden. Rutscht hier der Talseitige Stock ohne Vorwarnung weg, besteht die Gefahr dem dorthin gerichteten Stock hinterher zu stürzen.
3. Schrittlänge beim Abstieg sollte nicht zu gross gewählt werden, da bei schlechtem Halt der Schuh besonders Gefahr läuft zu rutschen und weniger Reserven bestehen (Stichwort "leicht gebeugte Knie"), das Ausrutschen aufzufangen.
4. Fersen zuerst aufsetzen ist in Bezug auf Reibungstritte nicht optimal. Auf reibungsarmen, schlecht strukturiertem Untergrund, bietet ein vorsichtig, flächig aufgesetzter Schuh deutlich mehr Potential zu halten. Sobald dieser sitzt, den anderen Fuss entlasten und nach vorne bringen.
Vielleicht finden sich auch Gegenargumente zu meinen Kritikpunkten. Ein spezifischer Ausbildungskurs zu diesem Thema bietet sicherlich die beste Anleitung. Viel Spass beim sicheren Bergwandern :)
Absolut richtig!
Crazy. Sehr treffend Prinzipien in klaren Sätzen formuliert, die ich selbst mit meinem Paps immer umschreibe. 👏
Das Video ist ja süß gemacht 😂
Den Sensenmann möchte man i.A. nicht dabei haben; ich kann zumindest auf so eine Begleitung liebend gerne verzichten.
Tipp: Es gibt auch Kurse zur Trittsicherheit (offenbar kam das zumindest bei meinem Bergsteigen-Basiskurs ein bisschen zu kurz); ich werde jetzt so einen Trittsicherheitskurs bei der Alpinschule Garmisch machen! Ich habe zwar schon allerhand in den Bergen erlebt, aber gerade deshalb ist Trittsicherheit von großer Wichtigkeit und darf nicht unterschätzt werden.
Bleibt vernünftig und Berg heil😊
Wie läuft denn ein Trittsicherheitskurs ab?
Deshalb bleib ich unten, da wo ich gehen KANN - und ich stehe dazu!
Der Tod 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
... nicht zu unterschätzen! ;D
....aber dieser hier ist echt unterhaltsam 😂
Sau gute Videoreihe, danke dafür!!
Vielen lieben Dank ;)
Ganz super gemachtes Video!
Früher hat man halt noch (als Stadtkind) mit den Eltern Wanderausflüge und leichte Touren unternommen, wo man diese Grundfertigkeiten gelernt hat. Das nimmt heute leider dramatisch ab! Dennoch ist Gehen in jeder Art von Gelände eine menschliche Grundkompetenz.
Gut finde ich auch, was ihr über das Schuhwerk sagt, das könnte man sogar noch vertiefen.
Zentral wichtig finde ich, was ihr über das Bergabgehen bzw. den Abstieg/Rückweg sagt. Sogar die supererfahrenen Profis sterben prozentuell mit einer Riesenmehrheit im Himalaya beim Abstieg!
interessantes Video ☺️👍👍
danke, freut uns =)
Gut gemacht👍🏼
Danke 🥳
Super Video! Habe nach genau so etwas gesucht :)
Da Boandlkramer 😅
Man kann auch auf völlig glatten Asphalt im Tal stürzen und sich den Knöchel schrotten!😱
lol
Abrollen über die Ferse beim Absteigen ist ein schlechter Rat - der Fuss wird unkontrollierbar, wenn das Gewicht auf der Ferse lastet.