Mit ettem ma - (utó) Fitt április | Viszkok Fruzsi
Vložit
- čas přidán 3. 05. 2019
- Mit ettem ma - (utó) Fitt április
Új videó minden szombaton! Iratkozz fel, hogy ne maradj le: bit.ly/1QxKuoM
Küldenél nekem valamit? Itt megteheted:
Viszkok Fruzsina - Special Effects Media
1054 Budapest, Akadémia utca 9. - Széchenyi utca 3.
AHOL MÉG MEGTALÁLSZ:
➡ EMAIL: fruzsina.viszkok@gmail.com
➡ INSTAGRAM: / vfruzsi
➡ FACEBOOK: / viszkokfruzsi
➡ BLOG: www.viszkokfruzsi.hu
➡ TWITTER: @viszkokfruzsi
➡ PINTEREST: / vfruzsi
Zene: epidemicsound.com/ - Jak na to + styl
Szerintem legyen FITTMAS a neve, az olyan Fruzsis lenne😊😂, akárki meghallja eszébe jut a Homemasről, hogy a Te videósorozatod. 😌☝️❤️
Ez jo😊
ez nagyon jóóóóó
👉👏
Nagyon becsüllek, ahogy edzel és a kitartásod! Nagyon nagy példakép vagy!❤❤
De sajnos engem senki se becsül mert én nagyon kövér vagyok és senki se szeret utálnak
@@barbaramarton4471 nem ez a lényeg, ha a belsőd nem szeretik, nem igazi barátok, ne add fel!!❤
@@mariaruzsicska5635 de én már feladtam nem a barátok a családom a barátaim jobban szeretnek mint maga anyám 😃💔💔💔💔💔
@@barbaramarton4471 sajnállak, és erőt kívánok neked!!😘❤
@@mariaruzsicska5635 kösz de azalatt a pár óra alatt rajottem nem érdekel
Szerintem maradhatna fitt aprilis,mert ez tok jol hangzik es nem baj h mar nem lesze aprilis mert igy tudjuk h aprilisban kezdted es azota csinalod es ha pl majd augusztusba csinalsz ezzel kapcsolatban egy videot es valaki uj jonn akkor igy meglepodhetnek h wow mar azota csinalod es folytatod
Amúgy ez tök igaz👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Ez nagyon jó ötlet
Szia Fruzsi nagyon jó lett ez a videó és nagyon szeretem nézni és megcsinálni ezeket az ételeket. Remélem hogy még lesz ilyen videó és szerintem a fitt leszek cím nagyon jó.😀😀
Lehetne esetleg "Fitten Fruzsival,, vagy "Mozgós Május,, a címe az ilyen videóknak. Egyébként én is hatalmas nagy édesburgi-fan vagyok, szinte mindennap megtudnám enni! 😅😁 Én még egy kis rozmaringot, kakukkfüvet és fokhagymát is szoktam rá tenni, próbáld ki, ha szeretnéd... Fantasztikus!😍😍😍 A tonhalas bulgurt valószínűleg ki fogom próbálni, mivel nagyon szeretem a tonhalat, a bulgur pedig úgy tudom nagyon egészséges, szóval tiszta haszon!😂😂 Köszi az ötletet Fruzsi!😋❤️
Mihály Bogi ooo eg a mozgós május nagyon jó!
@@encihorvath404 Örülök, hogy tetszik!😊
Fitten fruzsival????? Mozgós május????? De jó ötletek. Nekem az összes komment közülez tetszik a legjobban
@@TheGabithe2 De kedves vagy!❤️ Köszi 😘
@@mihalybogi425 te meg kreatív
Én mostmár lassan 2 és fél hónapja edzek és számolok kalóriákat! Nagyon örülök,hogy ebbe a témába csinálsz videót!!❤🔥💪🖤😍
Fittkok Fruzsi 💪💁♀️
Nagyon jó volt ez a videó. En még a zabkásába holland kakakót szoktam rakni, hogy ne hiányozzon annyira a nutella😂
Szia! Nagyon becsülöm a kitartàsodat. Sok sikert tovàbbra is 😊😊
Köszi Fruzsi. Veszem a mintát! Én is az egyszerű, nem pepecses ételeket szeretem elkészíteni. Imádom az édesburgonyát. Brokkolit, édesburgonyát, petrezselyemgyökeret, sárgarépát párolok vegetával, oregánóval, majorannával fűszerezve. Ez a köret a húshoz. Így nem hízlal.🌹🌺
Az első két ételt megcsináltam veled eggyütt nagyon fincsi lett most kódtoltam meg nagyon szép vagy Fruzsi .❤
Várom a kövi vididet mien rúzst tettél fel magadra? Nagyon illik neked.imádlak Fruzsi ❤❤❤ igazi példakép vagy
Nagyon ugyes vagy hogy 1teljes honap alat enyit edzettel es mindig próbálsz egységesen enni most en is aszt fogom tenni.Koszi szepen Fruzsi😘❤️
Szuper ötletek, ezek tényleg annyira egyszerűen elkészíthető ételek, hogy a fiatalobb generáció is lazán neki kezdhet! Szuper jó kezdeményezés!! Továbbá, extra fontos lenne tudnom, hol lehet beszerezni a csodás lámpát ami a háttérben látható, illetve tányér készlet is érdekel! 🔝👌
"FittSzkok"? 😉😀
Ez jó ..😂😂
Szia Fruzsi! Megpróbálsz egyszer egy 1 hetes vegán kihívást? ❤️🌱 Persze fitt módra! 😉
Jo kis video lett Fruzsi😍😘Nagyon jo ,hogy példát mutatsz Fruzsi a mozgásoddal😜😍😍😘🤗🤩Es hogy ilyen sokat mogogsz
Szia Fruzsi!
Örülök, hogy ebben a témában videozol mert en is epp most próbálok egészségesebb életmódra váltani.
Szerintem nagyon motiváló volna ha megmutatnad hogyan edzetek, milyen gyakorlatokat szoktál végezni!
Kitartást neked!! 🤗🧡
Csodás vagy!Már megnáztem 3szor,szerintem a ,,Fitt leszek”legyen ès sokkkál de sokkal több mit ettem ma!🤗♥️♥️♥️♥️♥️
Szia, Fruzsi! Nagyon szeretem a videójidat. Szerintem az ilyen fitt féle videóknak lehetne mindig az a neve amilyen hónapban vagyunk. Pl.Fitt Május, Fitt Június stb.
Te vagy az egyik kedvenc videósom.
Fitt maradok! Szerintem ez a kettő közt van.
Nagyon szep vagy fruzsi❤️❤️
Gyönyörűek a tányérjaid 😍 a hummusos kistányér honnan van?
Szia Fruzsi nagyon örültem,hogy találkozhattam veled Siófokon.Azóta el sem hiszem !❤Nagyon inspiráló a videód ❤❤
Imádlak Fruzsi! ❤️Te vagy a legjobb!
Én is ebben az évben az egészseges életmódot probálom megszokni , néha kisebb nagyobb cheat dayekkel . Én is imádom az édes burgonyát csirkemellel és néha úgy szoktam feldobni a csirkét, hogy mielött ràteszem a sütöre összekeverem egy jó nagy kanál mustárral és egy teáskanál mézzel . Az édes burgonyát pedig hosszúko csíkokra szoktam vágni sózni és borsozni majd egy kis oliva olajjal tepsiben megsütni és isteni lesz imádom😍. Gratulálok az elért eredményeidhez , kitartást továbbra is 😊
Szia Fruzsi
Az lenne a kerdesem, hogy jarsz még pillashoz? Ha nem, miert hagytad abba?
Szia Fruzsi
Már nagyon rég óta követlek már szinte a csatorna eleje óta
Mindig is te voltál a kedvenc vidisem mert mindig motivált, kitartó vagy. A másik hogy te mindig arról beszélsz amiről van tapasztalatod. Amúgy lehetég ilyen ételes Vidi más változatban?
Pont nem volt semmi ötletem, hogy mit egyek! Köszi Fruzsi 👌😉
Zabkásaaaa❤❤❤ legfinomabb étel
Szia Fruzsi nagyon jó a videó. egy recept: túró fahéj tojás egy valamilyen gyümolcs nagyon finom és fitt kaja. 😍
Nagyon finomakat szoktál enni Fruzsi..🤙🌈😀😜
#FittFruzsi 😊
5:30 nekünk is ilyenünk van😍
Én is szoktam zabkását enni. Elsőre egy kicsit...hát nem is tudom...unalmasnak tűnt, meg azt hittem hogy tök íztelen. De most már imádom😘
Nagyon jó lett !!
Én nagyoon szeretem a zankását!💕
fitt életem ^^ vagy amit írtak hogy "Fitten Fruzsival,, és szörnyen kitartó vagy látszik a változás lelkileg amiket mondasz ezt vonnám le ^^ csak így tovább ❤
Szia! Nagyon szép ez a felső, hol találtad? Koszi
Én pacalpörköltet fogyasztottam mentes ásványvízzel és nagyon finom volt
Szia Fruzsi meg tudnád írni hogy mennyibe kerül egy napi kajád
Ja meg lesz kérdezz felelek erröl a témáról?
Ha válaszolsz akkor köszi
Jó lett a videó!! 😁😀💖
Amerikai palacsinta zabból, párolt zöldség bulgurral, basmati rizs, gurum tészta mártásos csikével, gyros édesburgonyával, avokádókrémmel és zöldségekkel, töltött gomba, illetve szafi termékek 😍 Ezeket ajánlom. 😊😊
Általában már az előző hónap végén megvan a videó. Légyszi ne állj le a bullet journal videókkal. Azok a kedvenceim.
Szia Fruzsi!
Ha szereted a céklát vagy a karfiolt, szeleteld az édesburi mellé és úgy süsd meg. Mesés :'D ami szintén egyszerű de csudijó az pedig cukkinis csirke (reszelt cukkini, csirke, só, bors, olivaolaj, fokhagyma esetleg egy kis citromlé) és ezt is kb bármilyen körettel eheted. Nekem most ezek a kedvencek :)
😍😍😍ezek a kaják
Bárcsak idősebb lehetnék hogy magamnak ezeket elkészíthessem.
Legyen még több ilyen videó
Sziaa Fruzsi azt szeretném kérdezni hogy nem e csinálsz áprilisi könyvajánlót? Előre is köszi ha válaszolsz🧡 UI:video nagyon jo lett✌🏻❤️
5:25-nél kezdődnek a receptek, amúgy nagyon jó videó! 😍❤️
Szerintem tök jó lenne, ha Végh Dóri ebből a videóból is csinálna egy Veganizálva változatot 😁❤
Nagyon Jó videós vagy És szeretem a videóidat És engem is Fruzsinának hívnak, nagyon szeretem a videóidat
Fruzsi a legjobb blogger 💓💓
Nagyon jo video lett❤️
A bulgur elkeszitesehez javaslom hogy inkább forrásban lévő vízbe rakd és ott hamarabb készen van😊
csak egy tipp: ha nem vagy laktózérzékeny ne igyál laktózmentes tejet, mert ez igaziból nem egészségesebb mint a sima tej, annyi a különbség, hogy a laktózmentesbe beleteszik azokat az enzimeket, amik a szervezetben, mármint annak akinek a szervezetében nincsenek meg ezek az enzimek, le tudják bontani a tejet. azzal, hogy laktózmentes tejet iszol csak azt éred el hogy a saját enzimeid nem fognak dolgozni :)
Ezt sosem értettem én sem, hogy miért gondolják az emberek, hogy a laktózmentes tej egészségesebb, vagy hogy jobb. Ugyanez a gluténmentes dolgokkal...
@@renatapal7331 az a vicc, hogy a gm dolgok még hízlalóbbak is tudnak lenni :D illetve mostmár vannak tanulmányok arról, hogy az édesítőszer nagyobb mennyiségben még jobban hízlal mint a cukor, plusz cukorbetegséget okoz... úgyhogy ezeket a diétás dolgokat csak azoknak kellene fogyasztaniuk akiknek tényleg nincs más választása
@@doriszekeres1592 a glutén nem a cukor. Gluténmentesen enni annyit tesz, hogy az ember nem eszik gabonalisztet, búzát, zabot. Ezeket simán helyettesítheti bárki pl csicseriborsóból készült tésztával, kukoricaliszttel. A laktózmentes tej pedig lehet hogy nem egészséges a nem laktózérzékeny embereknek, de nem puffaszt annyira, mint a laktózos tej. Ez mindenképpen előnye.
@@marcsidora6193 ez hülyeség, ha nincs bajod a laktozzal (vagy tejfeherjevel) akkor nem puffaszt a tej. Illetve nekem ne mond hogy a glutén nem cukor, cukorbeteg és glutenerzekenyen vagyok, :D viszont rengeteg ember esik abba a hibába, hogy gluténmentesen kezd étkezni, mert azt egészségesnek gondolja, pedig a gm étkezés kemenyitokre épül (amiket egyébként mint tudjuk, a szervezet cukrokra bont le...), Tehát baromira hizlaloak. Pl a kukorica keményítő/liszt amit említesz tipikusan ilyen. Gyors felszívódásu keményítő tartalmú liszt, ami azt jelenti, hogy a szervezet nagyon gyorsan lebontja cukrokká, emiatt nem laktat és hizlal.
@@doriszekeres1592 én is laktóz és gluténérzékeny vagyok. Amíg nem megy el valaki kivizsgáltatni magát, hogy ezekre érzékeny-e addig nem fogja tudni de ha jobban lesz ezeknek az ételeknek a fogyasztásától akkor lehet hogy ő is érzékeny. Én például már egy éve laktózmentesen ettem, mire kiderült az érzékenység. Nem kioktatni alarlak de ugorj a nyakamnak :) nagyon okos és szimpatikus ember lehetsz. További szép napot!
A legjobb konyhai ételek
Szia Fruzsi! Ennek a videonak lett végülis folytatás mármint erre a fittáprilisra gondolok, mert szívesen megnézném a többi videot is de sajnos nem találom. Válaszodat előre is köszönöm!
Szerintem tök jó lenne hogy ha adnál pár tippeket az egyézséges dolgokról!!🤗❤❤
Hmmm. Nagyon jól néznek ki az ételeid! Mindenképpen kipróbalom majd őket! Nekem a kedvenc gyors de egészséges kajám a pároltbrokkoli sültcsirkével!😙❤😅🤪
Nem szeretnél videót csinálni a telefonodról?
Gyonyoru vagy😍😍😍🔐❤️
A hummusznak milyen íze van?😊
Fruzsi fitt tippjei😍
Én is azt reggeliztem mint te♡
Kit érdekel
Szia!
Gratulálok,hogy elkezdted a sportolást,ez nagyon jó dolog! Az egészséges evés is nagyszerű, viszont egy jó tanács-nem szabad elhagyni teljesen se a cukrot se a glutént,és a tejjet se. Mind a 3 nagyon fontos az egészséges életmódhoz. A cukor elhagyása idős korban sok panaszt tud okozni, a glutén elhagyása káros a belső szerveinknek, a tej pedig a csontok miatt fontos. Minden nap kellene glutént enni (kenyér,tészta stb.) és cukrot is (ez nem feltétlen jelenti azt,hogy cukrot használj,hanem ez lehet egy gyümölcscukorban gazdag gyümölcs (pl.banán) vagy méz! (a legegészségesebb cukor,amely nagyon jótékony hatással bír a szervezetre), tejet pedig hetente legalább 2-szer kellene inni, vagy valamilyen tejes terméket (túró, vaj (a margarin nem az!,az egy növényi anyag ami káros az emberi szervezetre), tejfől..) Illetve olaj helyett mangalicazsír is előkerülhetne,mivel az is egészséges (aki azt mondja,hogy de hát hízlal! annak üzenném,hogy lemozogja az ember,ellenben a vitaminokat szépen felszívja..) Mégegyszer gratulálok és szép egészséges életmód váltást kívánok!
szia. ezeket a dolgokat mire alapozod? mármint a tejnél még értem hogy a calciumra célozhatsz, de azt is be lehet vinni más forrásból, nem csak tejtermékből. a cukornál végképp nem értem mire gondolsz, kifejtenéd, vagy megmutatnád hol olvastad ezt? milyen öreg kori problémákra gondolsz?
Májusi bullet journal mikor lesz?
Én általában túróból és zablisztből készült pizzát szoktam csinálni. Szerintem isteni és gyorsan megvan :)
Esetleg akit érdekel a recept :) :
250 g zsírszegény túró
1 tojás
60 g zabliszt
50 g kefír
1 ek kókuszzsír
1 tk szódabikarbóna vagy fél tasak sütőpor
só
oregánó
bazsalikom
fokhagyma
a feltét pedig ízlés szerint választható
amikor már lehet látni, hogy kezd megsülni a tészta akkor kell kivenni és rétenni amit szeretnél :)
Nagyon csinos vagy így is , egyépként te vagy a példaképem . A videóban mondtad hogy lehet kérdésem . Na ez lenne az : tornàztàl is amikor fitt àprilis volt ????
2:54 Nem akarok okoskodni de én úgy tudom hogy a laktózmentes tejben ugyanannyi laktóz van mint bármelyikben csak eleve hozzáadják azt a gyógyszert amit a laktózérzékenyek szednek
Nem gyógyszert. A laktózt bontó enzimet, a laktázt adják hozzá. Ezzel könnyebb bontani a tejben található laktózt, ami a tejcukor. A laktózmentes termékek másik előnye, hogy nem puffasztanak annyira, mint a sima tej.
Én ajánlom, hogy az édes burgonyát és a sütőtököt egy kis balzsam ecettel és fokhagymával(az lehet sok is ) süsd meg egy olyan tálban aminek van teteje, hogy ne menjen ki belőle a gőz és ez nekem nagyon ízlik remélem te is kipróbálod
Meg se nézztem de már ment a like 😁😂
Szia! Nem szeretnèl körmös videót??🙂 Mert már régen volt 🤪❤️❤️
Jò lett a videò !😆👍💜
Gratulálok a kitartáshoz! Esetleg május lehetne "Aktív Május"?:)
Hasonlókat eszem, csak hús és hal nélkül, vegetáriánus verzióban. Az édesburgonyát nem szeretem, mert egyszer készítettem panírozva (tönkölykorpába kenyérmorzsa helyett) és amíg ettem nem volt bajom vele, de azóta ha rágondolok arra az olajos ízre akkor kiráz a hideg tőle. A bulgurt összekeverheted még párolt zöldségekkel, babbal, csicseriborsóval. Mostanában rákaptam a csicsókára, ami szintén egészséges (elvileg). Zöldségekkel, tofuval, babbal vagy csicseriborsóval szoktam összekeverni. Nyersen is ehető. Úgy kicsit a karalábéra emlékeztet az íze. Ezekről az abonett meg hasonló ropogós lapokról nagyon megoszlik neten a vélemény. Van aki szerint nem jók, van aki szerint igen. Egy időben én se nagyon ettem kenyeret, inkább csak pufirizst vagy búzát. Kenyérből teljeskiőrlésűt veszek vagy magam sütöm és lényegesen kevesebbet eszek belőle , mint mondjuk tíz éve. A nasikat kell elhagyni leginkább, meg az üdítőket, péksütiket. Levesek, főzelékek, mártások finomabbak(ill inkább mondom úgy, hogy kívánatosabbak) ugyan, ha liszttel csinálja az ember, de el lehet hagyni és egy idő után megszokja a szervezeted.:)
Szerintem a hummusz karalábéval a legjobb😍
Legyen sorozat 🥰😍❤🙏🏻
Szia! Én igazából csak egy javaslatot tennék neked. Nem tudom mennyire szereted inkább frissen enni az ételeket, de ha fontos a főzésnél az idő akkor javaslom a dobozolást. Például a zabkásánál is én egy hétre előre szoktam megfőzni, teljesen jól eláll a hűtőben és amikor felmelegíti az ember szinten olyan mint ha frissen csinálta volna. Ezenkívül persze ebéddel is lehet ugyanezt csinálni, csak azt talán hamarabb megunja mindenki ha több napig ugyanazt a köretet egy fajta ízesítésű csirkével vagy épp hallal kell enni.
Mennyit szoktál futni?
Én ebédnek édesburgonyát ettem csirkemellel mind a kettőt szeretem igazából nagyon király
Szia fruzsi nem lesz Bulett Jurnal
Klassz volt
Fitt leszek Fruzsi módon! 😉
Én ezek közül mindegyiket szoktam enni. 16 éves vagyok és a szüleim már régóta egészségesen főznek így én is kénytelen vagyok ezt enni még ha néha húzom is a szám. Hajrá Fruzsi ügyesen. Egy idő után már nem fogod kívánni az egészségtelen kajákat . Én se eszek sűrűn műtéteteket
És én imadom a Homemast úgyhogy ez legyen❤
Én is április 1-én kezdtem a diétát edzéssel kombinálva.Heti 5 alkalom edzéssel.4 kg minusszal zártam az áprilist.Messze van még a vége,de kitartok a végsőkig.
Nekem nagyon kis adagoknak tűnik, de mások vagyunk.
Én cukkini csipszet szoktam készíteni=sütőpapír, egy kis olíva a karikákra és mehet is a sütőbe amikor már ropogós
imádom a főzelékeket, nem használok bele lisztet, hanem magával habarom így egészséges marad
a banán palacsinta pedig örök édesség számomra
:)
Sportos&egészséges élet💗
Egészségesebb élet Fruzsival🙂
Nagyon űgyes vagy hogy betertod 😍
Szerintem a Fitt Fruzsi is jó cím lehet😄🙃
Szerintem lehetne a sorozat neve fitt május, persze csak amíg május van aztán pedig hónaptól függően változhatna a neve😁❤
Nem túl kreatív de szerintem jó lenne az a név hogy fittélet🙃?
Szia Fruzsi, szerintem a neve lehetne az hogy, MARADJ FITT FRUZSIVAL , vagy, FITT VAGYOK. De szerintem legyen az első mert abba benne van a neved, és az benne kel lennie a névbe 😍😍 szerintem fogyasz tejel készült reggelit is ,mert én azt szoktam és azok még egészségesek is .
Amúgy jó volt ez a rész is mint a többi❤❤❤❤❤várom a következő részét is!😍😍😍 Már várom❤❤
Próbáld ki a gluténmentességet kb 1 hónapra(minden gm legyen) és látványos változáson mehetsz keresztül ehez a Szafis termékeket ajánlom😉
Az almás zabkás sokkal finomabb ha az almát is egy kicsit hozzáfőzöd :) és steviáva-eritrit keverékkel nyugodtan lehet édesíteni :) 0Kcal tartalma van és IR betegek is nyugodtan használhatják :) Nagyon jó lett a vidi, így tovább!! :)
Neked nem szokott fájni a zabkásától a hasad? Kivétel nélkül, ha azt reggelizek, akkor az enyém megfájdul (illetve nem csak nekem, hanem a nővéremnek is). A vízivás viszont valamennyire segít. Személyi edzőtől is kérdeztem, ő azt mondta, hogy lehet, hogy gluténérzékeny vagyok. Ami elég fura lenne, mivel mástól nincs bajom.😅 Gondolom ez a cucc a gyomromból is szívja fel a vizet, vagy nem tudom.
Szia Barbi vagyok
Szerintem meg legyen fitt május és így tovább a hónapok neveivel :)
Akkor most legyek büszek, mert sikerrel ettem teljesen cukormentesen? :) - Ha receptekről van pedig szó, én a legtöbbször ugyan azt eszem, amit cukrosan ennék, csak (jó fajta, természetes) édesítőszerrel és fehér liszt helyett valamennyi részben teljes kiőrlésűvel. Így nem kell lemondanom az általam szeretett ételekről, mégis sokkal egészségesebb :)
Fitt élet
Fitt lélek😂❤️
Szia Fruzsi lessz májusi bujo?
Fitt(hètközb)en😂❤
hu de sokszor mondtad az 'ezután' szót :D
FittMe❤️❤️❤️
Fittmass😂😍