exercícios de agilidade, coordenação, propriocepção futebol e outros esportes / 32 EXERCISES SOCCER
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- čas přidán 28. 08. 2024
- Essas valências físicas são muito importantes para atletas e não atletas. Sem falar que quando feito esses exercícios ocasiona uma queima calórica e assim diminuindo o percentual de gordura (emagrecendo).
*Agilidade é a habilidade de mudar rápida e eficientemente a direção de um movimento executado com velocidade. É a capacidade que a pessoa tem de se deslocar rapidamente em distancias curtas e com precisão de movimentos.
*Coordenação motora é a capacidade de usar de forma mais eficiente os músculos esqueléticos (grandes músculos), resultando em uma ação global mais eficiente. Podemos perceber uma boa coordenação motora verificando a agilidade e velocidade dos movimentos. Para os esportes essa Valencia física é de suma importância para alcançar bom.
*Exercícios de Propriocepção resultam na prevenção e reabilitação de lesões desportivas, bem como suas implicações no equilíbrio postural.
/ @pauloeduardopersonal595
Esse vídeo ganhou meu respeito
Parabéns e o melhor de tudo que dar pra fazer todos em um pequeno espaço a maioria ñ precisa nem de equipamentos com garrafa pet mesmo 👍👍👍
Melhor vídeo, muitas variações e intensidade num espaço pequeno, parabéns
Vou adicionar as minhas aulas de Boxe aqui em Salvador Bahia
Muito bom, percebe-se que haverá um bom resultado só de olhar rs parabéns
Excelente professor. Gostei muito. Parabéns pela sua performance.
Boa noite professor! Me formei ano passado e comecei a trabalhar com funcional, pois gosto muito dessa área, achei o seu canal e posso te dizer que, foi o melhor que achei muito bom vou aplicar essas aulas para os meus alunos, parabéns.
Bom
Obrigada por compartilhar tantas ideias bacanas de exercício de propriocepção e agilidade!!!! Eu estava procurando um e achei esse seu vídeo sensacional com 32 exercícios excelentes!!!! ❤️
sou Profissional da área tbm, parabéns pela iniciativa e criatividade. Fui atleta de futebol e pude vivenciar muito desses exercícios.
Sensacional e ainda provou a eficiência em espaço reduzido. Excelente profissional.
excelente trabalho. sou jogador de futebol profissional, e no momento estou sem clube. esses trabalhos estão me ajudando demais. parabéns professor. abraço
Obrigado amigo. Vc foi o primeiro comentário que recebi. rs
Muito bom saber q estou ajudando outras pessoas com o meu trabalho. Estou sem tempo pq a procura aumenta muito para o verão, mas tentarei colocar mais conteúdos pra a galera. tmj
Sou jogador e estudante de educação física tbm. Muito bacana sua iniciativa em ajudar as pessoas. Quando me formar vou tentar seguir essa linha. Boa sorte aí nos seus trabalhos.
Inscrita! Excelente treino, amei!
* detalhando que Coordenação Motora e Agilidade são capacidades físicas/motora, sendo potencialidades para executar as habilidades motora.
Excelentes exercícios, parabéns pelo trabalho! Showww...
Treino excelente. Vou usar pra basquete.
Excelente
cARA ESPETACULAR, CONTINUE.....
Gostei jogo futebol
De mais, parabéns pelo trabalho!!
Show .. Sou estudante de Educação Física, gostei muito do vídeo bom trabalho cara. Obg
Não tenho o bagulho preto posso usar tijolo ?
Parabéns um bom trabalho
Show de bola professor !
Esses exercícios, são uma ótima opção de variabilidade nos treinos....
parabéns sou professor excelente trabalho
faço corrida de rua estes exercícios vou incluir nos treinos abraços
Muito bom, me ajudou muito nas minhas aulas.
Conheci alguns quando praticava boxe, pular corda também ajuda muito
O melhor video q eu ja vi nesse quesito pqp , parabéns
Me ajudou de mais... Brigadão👏👏👏👏🙌
realmente muito bom!! pode ser usada na dança todos esses exercícios!! abs e inscrito
Muito bom... parabéns
muito bom o seu trabalho
Nss, muito bom!!! Me ajudou bastante 👍
muito bom treino adorei
Muito bom!!👏👏
Parabens pelo trabalho , desejo todo sucesso do mundo pro canal ... Voce ganhou mais um inscrito...
Espetacular.
Perfeito!
Muito bom.
Excelente vídeo, gostaria de saber o nome do item que usou em forma de X ( que usou exercicios com 1 pe so ) ,se é vendido ou você que fez achei super interessante
Faço esse exercícios no meu jiu-jitsu
O que mais preciso pra melhorar meu futsal é ter mais agilidade, com esses treinos consigo pegar mais agilidade durante dois meses?
Sensacional.
muito bom !!!!! tem outros treinos p futebol ?
Parabéns professor, seria bom o nome de cada exercício na descrição do vídeo.
Devo fazer quantas séries e quantas repetições de cada exercício?
excelente
Quanto tempo devo fazer cada exercício? Posso fazer séries?
Parabéns pelo canal 👏👏👏
Posso da uma dica? Sou professor de boxe,nas minhas aulas eu coloco 1 mnt cada exercício! Se vc fazer uma rodada acima de 3 exercício...vc faz 3 exercício 1mnt cada ..ao fim dos 3 exercício, mais um minuto de descanso
quantos segundos ou minutos cada exercícios sao necessários para um bom desempenho ?
por acaso isso também funciona para melhorar a agilidade no vôlei?
Estou a 95 dias de pos operatório do Lca, o medico me recomendou academia e fortalecimento do joelho, gostaria de saber se posso fazer esses exercícios ai
Novo inscrito gostei do vídeo mas não tenho esses equipamento para praticar tem outra maneira?
Professor a partir de qual faixa etária pode-se fazer esses exercícios?
SHOW
mas guanto tempo de duracao eu posso fazer todos esse exercicio de uma so vez e guantAS SERES SAO CADA EXERCICIO
Jerusa Nascimento vc pode fazer 3 séries de 1min em cada exercício. Depois quando ficar fácil vc vai aumentando de 30 em 30 segundos. Bom treino pra vc amigo.
Parabéns Paulo,esse treino foi muito bom 👏👏👏👏👏 estou com um canal também se não fosse muito incomodo gostaria que desse uma olhada, desde já eu agradeço e mais uma vez parabéns (o canal é adelson capoeira) ok
Esse negócio que faz com essa cama elastica ñ pode fazer sem ela ñ?Pq eu ñ tenho uma!
posso fazer todos em 1 so treino ?
Matheus Pereira depende como está a sua divisão de treino. Eu aconselho vc treinar um dia de propriocepção com CORE e outro de agilidade, coordenação. Bom treino amigo.
Olá! Gostaria de saber quanto tem de metragem esse espaço? Aguardo!
D' Cavalcante 25metros quadrados amigo. obrigado por assistir o vídeo!! abraço
DICAS DE UM PERSONAL Bom dia! Me referi só essa área aí do funcional! Quanto tem de espaço!
sou peao ou competitor em touros mi achuta bastat
socorro preciso de ajuda para fazer esses exercicios
Olá, gostei muito do seus vídeo ganhou um novo escrito, depois visita o meu canal,valeu pela atenção aguardo o retorno um forte abraço sucesso total !!✌
Excelente